食物

古代行军打仗的时候,士兵们一般的都吃些什么?

古代在打仗的时候，士兵一般吃的都是小米，最开始的就是小米，麦子在大量生产之后，大米就开始取代，比如说还会有一些干粮。

蒙古军队在打仗的时候，那个时候一般都是选择吃风干的羊肉，现代的蒙古人也同样是喝马奶酒，吃羊肉，在古代的时候也同样是如此。羊肉在烧熟之后去风干，那么方便携带，而且也同样可以保存，蒙古人一般都是在马上行军，所以就算骑着马也并不会影响到他们喝马奶酒吃羊肉干。这一般操作不会影响到行军的速度，而且也能够有效补充体力，所以每一次敌人可能还没有做好准备，蒙古军队就已经强势而来。

如果是汉人，一般性在打仗的时候都是吃干粮，比如说锅盔馒头，还有小米等等。小米其实在很早之前就已经盛产，所以小米也同样是一个非常主要的军粮，在隋唐时期一直都以小米为主，在进入到唐朝后期，南方的水稻就开始进入到大范围生产的阶段。但是因为这一些全部都需要加工，所以有的时候根本就来不及生活做饭，大部分的情况下都是选择带一些干粮，比如馒头，比如锅盔，锅盔就是一种特别硬的饼，硬到什么程度了就可以直接当铠甲，一般在那个时候就需要热汤喝，又或者是泡一下水。

在那一个年代不要妄想着在打仗的时候还可以吃肉食，又或者是蔬菜，有的时候可能会有一些腌制品，因为蔬菜根本就不方便携带，而且也并不容易保鲜，肉类里面牛肉还有马肉，这是不可能的，因为这些全部都是战略物资，要么就是一些鸡鸭鱼肉，可是因为不好携带，基本上也不可能会出现。

青年节没有什么特别的食物，但青年节在五月，这个季节可以吃梨、榴莲、杨梅、西红柿、卷心菜等。

梨：梨是一种常见的落叶乔木或灌木品种，属于被子植物门双子叶植物纲的植物，它的果实可以食用，不同的果实的果皮有着不同的颜色，有黄色、绿色、黄褐色、褐色等。

榴莲：是一种锦葵目、木棉科巨型的热带常绿乔木。它的叶片长圆，顶端较尖，花序呈聚伞状，花的颜色是淡黄色，果实有足球般大小，果皮坚实，上面有着三角形刺。

杨梅：属于木兰纲、杨梅科、杨梅属得到常绿乔木，杨梅又叫做圣生梅、白蒂梅、树莓，一共有50多个种，在我国，已知的有杨梅、毛杨梅、轻杨梅和矮杨梅等。

西红柿：又叫做番茄，番茄是管状花科目、茄科、番茄属的一种多年生草本植物，体高0.6米至2米，全体生长着粘质腺毛，有强烈的气味，茎干容易倒伏，果实呈扁球状或近球状。

卷心菜：又叫大头菜、莲花白、甘蓝等，它是十字花科、芸薹属的一年生或两年生草本植物，卷心菜喜欢生长在温和湿润、阳光充足的环境中，比较耐寒，也有适应高温的能力。

肾结石患者需要忌口，很多东西不能吃。下面我就来告诉大家肾结石不能吃的六种食物吧。

操作方法

海鲜：海鲜固然好吃，但是其中却含有丰富的嘌呤。嘌呤在人的体内代谢会形成草酸。过多的草酸在人体内就会慢慢变成肾结石。

牛奶：从小都说长个子喝牛奶，是因为牛奶中含有丰富的钙质。但是肾结石患者却不能多吃，会加重病情。

菠菜：菠菜中含有丰富的草酸成分，如上所说，过多的草酸会导致肾结石。还会加重肾的负担。

大豆：豆类食品中含有丰富的蛋白质，不宜肾结石患者食用。而且大豆中还含有磷酸盐，会和体内的钙形成肾结石。

糖：糖以及糖分高的食物都不能实用，因为实用过多的糖，尿中的钙离子和草酸都会增加，而这些就会容易形成肾结石。

肉：肉类中也含有丰富的蛋白质，对于肾结石患者，多吃会增加肾的负担。所以应该多吃一点素菜。

蜗牛是一种杂食性动物，幼蜗牛一般会食一些腐败的植物，而成年的蜗牛则会吃一些绿色的植物，主要食用的是各种植物的根、茎、叶、花、果实等，并且十分喜欢吃植物的幼芽和多汁的植物。但偶尔会在十分饥饿的状态下相互残食。

蜗牛的食性范围较广，常见的食物主要有白菜、莴苣、青菜、包菜、黄瓜、红萝卜、果实、瓜皮、菜渣、米糠、鱼粉等。若在家中饲养蜗牛，则可以根据季节的变换进行喂养。例如：春季，可以喂食白菜叶、萝卜菜叶、萝卜片、红萝卜片等各类蔬菜和粮食作物。夏天，则可以选择各类蔬菜的菜叶、农作物的嫩茎、果皮或者豆腐渣等。而在秋季，可以喂一些红薯片、水果片、土豆片等。冬季温度到了10℃以下就会进入到冬眠的状态，可以不用进食。

每100克紫米面包中约含有350大卡—400大卡的热量，是属于热量比较高的食物。

紫米面包主要由紫米和精面粉制作而成，所以属于热量比较高的食物。并且紫米面包摄入过量有可能导致人体脂肪堆积，容易形成肥胖。所以处在减肥期的人们应尽量少摄入紫米面包。

但紫米面包里也含有对人体有益的碳水化合物、纤维素、维生素b及维生素c等。建议在一餐里少量摄入紫米面包，这样可以有效吸收其中的营养，使其助益于人体。对比与其他面包来说，紫米面包因精面包中额外添加了粗粮，对比于其他精粮来说，更有助于人体消化，延迟饭后葡萄糖吸收的速度，不易致胖。

但需要注意的是，在食用紫米面包的时候，不要一次性饮用大量的水，不然容易造成腹胀、腹痛。

芥末一般分为两种，中国原产的是用芥菜籽经过加工磨制之后得到的一种黄芥末，还有一种呢，是日本的用山葵去磨成的一种山葵酱，它也是一种芥末的味道。

芥末的味道是一个比较具有刺激性的一个气味，它具有鲜、辛、辣、冲等等这些特点，所以说芥末的味道是非常具有辛辣性的一个味道。

芥末具有防腐杀菌、增进食欲、去腥、除异味等等的特点，我们平时在吃芥末的时候，往往一不留神，就会这个味道进入到口腔或者鼻腔里面，冲的非常的难受，那我们平时在吃芥末的时候呢，可以把鼻腔闭住，不要去呼吸，这样子一起去吃下去，不仅有非常香的非常浓郁的味道，而且的话呢，也不会呛住鼻子。

因此，芥末一般作为蘸料或者作为凉菜的调料去使用，一般不会进行加热。

高血压是一种常见的心血管疾病，多发于老人。想要治愈就要通过饮食慢慢的调理，那么你知道老人血压高吃什么好呢?下面小编带你一一了解!

高血压不能碰的食物

1、高热能食物

高热能食物(葡萄糖、蔗糖、巧克力等)可诱发肥胖,肥胖者高血压发病率比正常体重者高。高血压患者多合并有超重或肥胖。所以,本病患者饮食上应限制高热能食物。

2、肉类

这类食品含脂肪高,虽然是高蛋白,但饱和脂肪酸含量很高,容易造成血液中血脂过高,诱发冠心病。

3、鸡汤

鸡汤的营养价值很高,而多喝鸡汤又会使胆固醇和血压增高。因此,鸡汤不能盲目地作为病人的营养品,特别是患有高血压的人,不宜喝鸡汤。否则只会进一步加重病情,对身体有害无益。

4、酒

饮酒可使心率增快,血管收缩,血压升高,还可促使钙盐、胆固醇等沉积于血管壁,加速动脉硬化。大量、长期饮酒,更易诱发动脉硬化,加重高血压。因此高血压患者应戒酒。

5、多盐食物

食盐的主要成分是氯化钠,钠溜留可引起细胞外液增加,心排出量增多,血压上升。因此,高血压患者应限制盐量的摄入。

适合老人血压高吃的食物

1、老人血压高吃西红柿

西红柿中的西红柿素有助消化和利尿作用,可改善食欲。西红柿中的黄酮类物质有显着的降血压、止血、利尿作用。西红柿中无机盐含量非常高 , 属高钾低钠食品 , 有利于高血压的防治。

2、老人血压高吃香蕉

香蕉中含有丰富的钾,每天吃上一根香蕉,就可以满足体内钾的需求,稳定血压,同时还可以保护胃肠道,因此高血压患者应多吃香蕉。

3、老人血压高吃猕猴桃

猕猴桃果和汁液有降低胆固醇及甘油三酯的作用,亦可抑制致癌物质的产生,对高血压、高血脂、肝炎、冠心病、尿道结石有预防和辅助治疗作用。

4、老人血压高吃木瓜

木瓜所含的齐墩果成分是一种具有护肝降酶、抗炎抑菌、降低血脂等功效的化合物。

5、老人血压高吃冬瓜

为一年生草本植物,茎上有卷须,能爬蔓,叶子大,开黄花。果实球形或长圆柱形,表面有毛和白粉,是普通蔬菜。皮和种子可入药。 瓜形状如枕,又叫枕瓜,生产于夏季。可以治高血压 。

6、老人血压高吃大白菜

白菜叶含有有些多的维生素C,常食对预防动脉粥样硬化或某些心血管病大有好处。

7、老人血压高吃黑木耳

实验证明,黑木耳能降低血液凝集,因而对于高血压、血管硬化、冠心病等心脑血管病病人颇为有益。

8、老人血压高吃茄子

紫色茄子中含有丰富的维生素P和皂甙等物质。常吃茄子,可使血液中胆固醇水平不致增高,还能增强毛细血管抵抗力和免疫力,因而具有非常好的保护心血管的功能。

高血压的食谱

1、椒盐毛豆

毛豆350克,花椒5克,盐8克。

毛豆洗净,沥去水分,剪去两端的尖角。将剪好的毛豆放入锅中,放花椒和精盐,加清水与毛豆平。用旺火加盖煮20分钟后捞出,装盘即可。

2、扒鲜芦笋

芦笋500克,植物油30克,料酒15克,白砂糖5克,味精2克,香油10克,盐3克,大葱10克,姜5克,豌豆淀粉5克。

鲜芦笋去掉老根、去皮,洗净,将芦笋劈开,切段,将芦笋段用开水焯一下,锅中放油,葱姜末炝锅。烹料酒,加汤,精盐、白糖、味精,把芦笋放入锅内。开后用水淀粉勾芡,淋上香油,出锅即可。

3、凉拌土豆山药

土豆200克,山药100克,适量的葱花、辣椒。

土豆洗净去皮切丝焯水至熟,山药洗净蒸熟放凉去皮切成丝备用。将熟的土豆比、山药丝装入容器内,加入适量的麻油、盐、味精、胡椒粉、白醋、白糖、辣椒末拌匀装入盘内,撒上葱花。在锅内倒入食油约25ml,开大火烧至食油沸,然后将沸油倒入菜上淋即可。

石榴是秋季润肺养颜的佳果，吃起来也有很多讲究是我们不知道的，石榴不能和什么一起吃呢？以下是小编收集整理的不能和石榴一起吃的食物，希望对你有帮助。

石榴的选购方法

1.拈重量，个头差不多大的石榴，其中重一点的，说明熟透了，相对汁多味甜。

2.看石榴皮是不是饱满，越饱满，说明越新鲜。

3.看外形，方方正正形状的石榴比圆的更好。

4.看光泽，外皮光滑到发亮，说明石榴新鲜，表面有黑斑则说明不新鲜。当然稍微一点点黑斑也不影响石榴的品质。

5.看有无划伤，完整不带伤口的石榴，最好带枝条的，悬挂在通风干燥处，可以放很久。

吃石榴的好处

1.强身健体

石榴有助消化、抗胃溃疡、软化血管、降血脂和血糖，降低胆固醇等多种功能。可防止冠心病心病、高血压，可达到健胃提神、增强食欲、益寿延年之功效。

2.抑制大肠杆菌

石榴皮有明显的抑菌和收敛功能，能使肠黏膜收敛，使肠黏腊的分泌物减少，所以能有效地治疗腹泻、痢疾等症，对痢疾杆菌、大肠杆菌有较好的抑制作用。

3.驱虫

石榴的果皮中含有碱性物质，有驱虫功效。

4.止血、明目

石榴花性味酸涩而平，若晒干研末，则具有良好的止血作用，亦能止赤白带下。石榴花泡水洗眼，尚有明目效能。

石榴的营养价值

1.石榴的营养特别丰富，含有多种人体所需的营养成分，果实中含有维生素C及B族维生素，有机酸、糖类、蛋白质、脂肪，以及钙、磷、钾等矿物质。据分析，石榴果实中含碳水化合物17%，水份79%，糖13～17%，脂肪、蛋白质的含量较少，果实以品鲜为主。

2.石榴以维生素C而言，比柑桔、香蕉、木瓜、番茄、西瓜、凤梨都高，铁、钙、磷含量也丰富，种子中铁的含量更胜于其它水果，所以最好能一起食下去。

3.石榴果皮中含有苹果酸、鞣质、生物碱等成分。

不能和石榴一起吃的食物

1、西红柿

西红柿忌与石榴同食。如果一起吃的话，容易造成营养的吸收不足，同时可以对胃部有一定的伤害的，除此之外没有太大的异常的，但是最好还是可以分开服用，这样就不会造成这个不良影响的。

2、螃蟹

螃蟹与石榴不宜同食。螃蟹富含蛋白质和钙，石榴富含鞣酸。二者如果同时食用，不仅会降低蛋白质的营养价值，还会使螃蟹中的钙质与鞣酸结合成一种新的不易消化的物质，刺激胃肠，出现腹痛、恶心、呕吐等症状。所以石榴不宜与螃蟹等海味食品同时食用。

3、西瓜

石榴是温性水果，但西瓜则是寒性水果，二者一温一寒，功能相反，最好不要同吃。

4、土豆

石榴和土豆一起吃会引起中毒。若与土豆同时服用，可用韭菜泡水喝下去解毒。

5、海参

海参与石榴相克。海参含有丰富的蛋白质和钙等营养成分，而石榴中含有较多的鞣酸。若将二者同食，可导致蛋白质凝固，消化吸收困难，并可出现腹痛、恶心、呕吐等症状。

6、红萝卜

石榴勿与红萝卜同食。因为红萝卜含有溶解酶，可破坏石榴中的维生素。

7、人参

人参有大补元气，复脉固脱，补脾益肺，生津，安神的功效，因此许多人进补的时候都少不了人参。人参与石榴同时食用会有什么影响?人参中的蛋白质与石榴中的鞣酸极易结合生成沉淀，影响人参中有效成分的吸收而降低药效。

高脂血症是指血脂水平过高，可直接引起一些严重危害人体健康的疾病，，不少人都有这一种疾病，而这一疾病需要患者注意好饮食情况，因为不是每一样食物高血脂患者都可以吃的，那么适合高血脂患者吃的食物有哪些呢?一起来看看吧。

高血脂患者有哪些饮食禁忌

1、饮酒

饮酒可使心率增快,血管收缩,血压升高,还可促使钙盐、胆固醇等沉积于血管壁,加速动脉硬化。大量、长期饮酒,更易诱发动脉硬化,加重高血压。因此高血压患者应戒酒。

2、浓茶

高血压病患者忌饮浓茶,尤其是忌饮浓烈红茶。因为红茶中所含的茶碱最高,可以引起大脑兴奋、不安、失眠、心悸等不适,从而使血压上升。而饮清淡绿茶则有利于高血压病的治疗。

3、狗肉

高血压病病因虽多,但大部分属阴虚阳亢性质,狗肉温肾助阳,能加重阴虚阳亢型高血压的病情。其他类型的高血压或为肾阳虚,虚阳上扰,痰火内积,瘀血阻络等,食用狗肉或躁动浮阳或加重痰火或助火燥血,均与病情不利。所以不宜食用。

4、食盐

食盐的主要成分是氯化钠,钠溜留可引起细胞外液增加,心排出量增多,血压上升。因此,高血压患者应限制盐量的摄入。

有哪些食物适合高血脂患者

1、牛肉

牛肉富含蛋白质,氨基酸组成比猪肉更接近人体需要,能提高机体抗病能力,低脂肪、低胆固醇,较适合血脂异常人选用。

2、鳕鱼

鳕鱼是高蛋白、低脂肪食物,脂肪含量只有0.5%,而且多为不饱和脂肪酸,且含有丰富的镁元素,有降低血脂、软化血管的作用,对心血管系统有很好的保护作用,有利于预防高血压、心肌梗死等心血管疾病。

3、杏仁

杏仁含有丰富的黄酮类和多酚类成分,这种成分不但能够降低人体内胆固醇的含量,预防动脉硬化,还能显着降低心脏病和很多慢性疾病的发病危险。

4、酸奶

酸奶中除保留了鲜奶的全部营养成分外,发酵过程中乳酸菌还产生多种维生素,富含蛋白质类小分子,能够有效清除人体内的甘油三酯和胆固醇,进而降低血脂,预防动脉硬化,能够帮助糖尿病、高血压、高血脂、脂肪肝、肥胖等人群预防心血管疾病。

古代元宵节的叫法元宵节，又称上元节、小正月、元夕或灯节，是春节之后的第一个重要节日，下面是小编给大家整理的传统节日元宵节传统食物有哪些，欢迎大家借鉴与参考，肯定对大家有所帮助。

元宵节闹花灯的由来

传说在很久很久以前，凶禽猛兽很多，四处伤害人和牲畜，人们就组织起来打它们，有一只神鸟因为迷路而降落人间，却意外的被不知情的猎人给射死了。天帝知道后十分震怒，立即传旨，下令让天兵于正月十五日到人间放火，把人间的人畜财产通通烧死。天帝的女儿心地善良，不忍心看百姓无辜受难，就冒着生命的危险，偷偷驾着祥云来到人间，把这个消息告诉了人们。

众人听说了这个消息，就如头上响了一个焦雷，吓得不知如何是好。过了好久，才有个老人家想出个法子，他说：“在正月十四、十五、十六日这三天，每户人家都在家里张灯结彩、点响爆竹、燃放烟火。这样一来，天帝就会以为人们都被烧死了。”大家听了都点头称是，便分头准备去了。

到了正月十五这天晚上，天帝往下一看，发觉人间一片红光，响声震天，连续三个夜晚都是如此，以为是大火燃烧的火焰，心中大快。人们就这样保住了自己的生命及财产。为了纪念这次成功，从此每到正月十五，家家户户都悬挂灯笼，放烟火来纪念这个日子。

传统节日元宵节传统食物有哪些

第一、汤圆

元宵节吃汤圆是南方人才有的，吃汤圆的寓意就是能够全家人一起团团圆圆的，以前都是一家人一起做。现在已经没有这种温馨的场合了，很多人都是在元宵节都是直接去超市买一包汤圆回家煮。

第二、吃饺子

在元宵，南方人喜吃饺子，而北方人有吃饺子的习惯，如河南。所以，饺子也是元宵经常吃的一种食物。饺子，是我国历史悠久的民间食物，深受老百姓的喜爱。当然，饺子不是元宵节独有的食物了。

第三、豆面团

除了汤圆、饺子，还有豆面团这种食物，也是元宵节受欢迎的一种食物。尤其是昆明人特爱吃。其做法就是将豆炒熟后磨面，团成丸子后用水煮熟就可以了，而且吃起来口感不错。

第四、吃生菜

生菜，也许很多人都说，平时也经常吃，这个元宵节有什么关系。其实，元宵吃生菜是广东人喜欢的，生菜拌以糕饼煮是一种不错的食物，同时也表达了人们对节庆也图一个好兆头。从生菜的名字来说，可以谐音为生财，因此生菜是象征富贵吉祥的吉祥之物。

元宵节的节日传说

传说在很久很久以前,凶禽猛兽很多,四处伤害人和牲畜,人们就组织点彩灯织起来打它们,有一只神鸟因为迷路而降落人间,却意外的被不知情的猎人给射死了。

天帝知道后十分震怒,立即传旨,下令让天兵于正月十五日到人间放火,把人间的人畜财产通通烧死。天帝的女儿心地善良,不忍心看百姓无辜受难,就冒着生命的危险,偷偷驾着祥云来到人间,把这个消息告诉了人们。

过了好久,才有个老人家想出个法子,他说:“在正月十四、十五、十六日这三天,每户人家都在家里张灯结彩、点响爆竹、燃放烟火。这样一来,天帝就会以为人们都被烧死了。”

大家听了都点头称是,便分头准备去了。到了正月十五这天晚上,天帝往下一看,发觉人间一片红光,响声震天,连续三个夜晚都是如此,以为是大火燃烧的火焰,心中大快。人们就这样保住了自己的生命及财产。为了纪念这次成功,从此每到正月十五,家家户户都悬挂灯笼,放烟火来纪念这个日子。

清明节又叫踏青节，在仲春与暮春之交，也就是冬至后的第104天，是中国传统节日之一，也是最重要的祭祀节日之一，是祭祖和扫墓的日子。下面是小编精心推荐的清明节有什么传统食物，仅供参考，欢迎阅读！

清明节的习俗

扫墓祭祖

扫墓祭祖，是清明节最主要的活动内容。从前，清明节时，人家不分贵贱，总要为逝去的先人上坟扫墓。扫墓时间并不局限于清明这一天，各地情况有所差异。扫墓时，首先要剪除坟丘上所有的杂草，修理陵墓周围，然后往坟丘上添上一些新土培护，再烧纸钱香烛、供奉酒肉饭菜，燃放鞭炮后，最后向祖先行跪拜礼。

荡秋千

这是我国古代清明节习俗。秋千，意即揪着皮绳而迁移。它的历史很古老，最早叫千秋，后为了避忌讳，改为秋千。古时的秋千多用树桠枝为架，再栓上彩带做成。后来逐步发展为用两根绳索加上踏板的秋千。打秋千不仅可以增进健康，而且可以培养勇敢精神，至今为人们特别是儿童所喜爱。

蹴鞠

鞠是一种皮球，球皮用皮革做成，球内用毛塞紧。蹴鞠，就是用足去踢球。这是古代清明节时人们喜爱的一种游戏。相传是黄帝发明的，最初目的是用来训练武士。

清明文字版

踏青

又叫春游。古时叫探春、寻春等。三月清明，春回大地，自然界到处呈现一派生机勃勃的景象，正是郊游的大好时光。我国民间长期保持着清明踏青的习惯。

植树

清明前后，春阳照临，春阳照临，春雨飞洒，种植树苗成活率高，成长快。因此，自古以来，我国就有清明植树的习惯。有人还把清明节叫作“植树节”。植树风俗一直流传至今。1979年，人大常委会规定，每年三月十二日为我国植树节。这对动员全国各族人民积极开展绿化祖国活动，有着十分重要的意义。

放风筝

也是清明时节人们所喜爱的活动。每逢清明时节，人们不仅白天放，夜间也放。夜里在风筝下或风稳拉线上挂上一串串彩色的小灯笼，象闪烁的明星，被称为“神灯”。过去，有的人把风筝放上蓝天后，便剪断牵线，任凭清风把它们送往天涯海角，据说这样能除病消灾，给自己带来好运。

清明节传统食物

青团

青团是一种用草头汁做成的绿色糕团，其做法是先将嫩艾、小棘姆草等放入大锅，加入石灰蒸烂，漂去石灰水，揉入糯米粉中，做成呈碧绿色的团子。吃青团主要是流行于江浙一带明节节日食品。

艾粄

有一句俗语叫做“清明前后吃艾粄，一年四季不生病”，艾粄是客家人在清明节必备的传统食物。艾粄的主要原料就是糯米和艾草，它的做法也不是很复杂。因为艾草做成的食物都会有一种独特的口感，所以有许多人喜欢吃艾粄。

馓子

在清明节的时候，南方和北方都有吃馓子的习俗，馓子是一种油炸食品。我们在日常的生活中也会看见一些地方经常会有卖馓子的小摊。在南方和北方，馓子的做法有着一些差别，南方的馓子比较细致，而北方的馓子就比较粗糙了。

暖菇包

泰宁一带的人在清明节的时候有食用暖菇包的饮食习俗。暖菇包是由一种当地人称为暖菇草的东西制作而成的。南方制作的暖菇包形状和包子类似，而北方制作的暖菇包形状和饺子类似，不过对于暖菇包的形状，民间并没有什么严格的要求。

子推馍

在清明节的时候吃子推馍的饮食习俗，是用来纪念介子推不求名利的品质的。子推馍有着许多不同的形状，不同形状的子推馍要给不同的人吃，男人和女人吃的子推馍形状就是不一样的。

鸡蛋

在清明节食用鸡蛋的饮食习俗，起源于先秦时代的一些地方，古人认为在清明节的时候吃鸡蛋，意味着接下来的一整年都有一个好身体。清明节的鸡蛋，不仅可以吃，还可以用来画或者是雕刻。只不过画过的鸡蛋还可以吃，雕刻过的鸡蛋就只能用来观赏了。

清明饭

清明饭顾名思义就是在清明节的时候吃的饭，清明饭是由各种可以食用的青草药制作而成的。这种饭吃了之后，对人的身体很有好处，因此受到了许多人的喜爱。

清明节起源

介子推的传说

相传春秋时期，晋公子重耳为逃避迫害而流亡国外。流亡途中，在一处渺无人烟的地方，又累又饿，再也无力站起来。随臣找了半天也找不到一点吃的，正在大家万分焦急的时候，随臣介子推走到僻静处，从自己的大腿上割下一块肉，煮了一碗肉汤让公子喝了.重耳渐渐恢复了精神，当重耳发现肉是介子推从自己腿上割下的时候，感动得流下了眼泪。

十九年后，重耳做了国君，也就是历史上的晋文公。即位后文公重重赏了当初伴随他流亡的功臣，唯独忘了介子推。很多人为介子推鸣不平，劝他面君讨赏，然而介子推最鄙视那些争功讨赏的人。他打点好行装，同老母亲悄悄的到绵山隐居去了。

晋文公听说后，羞愧莫及，亲自带人去请介子推，然而介子推已离家去了绵山。绵山山高路险，树木茂密，找寻两个人谈何容易，有人献计，从三面火烧绵山，逼出介子推。大火烧遍绵山，却没见介子推的身影，火熄后，人们才发现背着老母亲的介子推已坐在一棵老柳树下死了。晋文公见状，恸哭。装殓时，从树洞里发现一片衣襟，上写道：“割肉奉君尽丹心，但愿主公常清明。”为了纪念介子推，晋文公下令将这一天定为寒食节。

第二年晋文公率众臣登山祭奠，发现老柳树死而复活，便赐老柳树为”清明柳“，并晓谕天下，把寒食节的后一天定为清明节。

不少女人怀孕之后会多进补食物，以便为自身和胎儿补充营养，当然也不是乱补的，而是有目的的补，如补钙。那么孕妇补钙应该多吃什么食物呢?下面就来讲讲相关的孕妇饮食小知识。

每个孕妇在孕早期医生都会要求补钙，钙的补充在孕期尤为重要，钙直接影响胎儿的生长发育与母亲的骨骼变化，这会让接下来的孕育轻松一点。那么孕妇吃什么食物补钙呢?接下来为大家详细介绍吃了有助补钙的食物，供大家参考。

牛奶

对于孕妇来说，牛奶是绝对不能够缺少的，它也是补钙最好的一种食物。在半斤牛奶里面，就含有300毫克的钙，还有多种矿物质和维生素以及氨基酸，这些物质能够对钙的吸收和消化起到促进作用。所以，牛奶是补钙的最要食物。

豆制品

大家都知道，大豆是一种高蛋白的食物，含有的钙量十分高。所以，孕妈妈要想进行补钙，就必须要多吃一些豆腐和豆浆以及其他的豆制品。但是，在吃豆腐的时候，一定不要跟其他的蔬菜同吃，不然会妨碍人体对钙的吸收。

动物骨头

在动物的骨头里面，百分之八十都是钙，但是由于这些钙并不会溶入到水里面，很难令孕妇吸收。所以，在做汤之前，一定要将这些骨头敲碎，加上一些醋用小火来进行慢炖。然后放上一些青菜，做成汤，就能够起到良好的补钙作用。

了解到这里，相信大家都已经知道孕妇补钙应该多吃什么食物这个问题的答案。另外，孕妈妈还要多吃一些蔬菜，在蔬菜里面也含有非常多的钙质，比如芹菜和油菜以及小白菜等。为了令孕妈妈达到更好的补钙效果，千万不要挑食。如需了解更多有关孕妇该如何正确的补钙等相关知识，请继续关注本网站。

哺乳期的妈咪们特别担心奶水不够，影响了宝宝的生长速度。宝宝的生长速度是分阶段的，但是母乳喂养已经是保障宝贝获取营养的好方式了，所以妈妈们在喂养同时也要额外注意自己的饮食，哪些食物有助产妇下奶呢？就让的小编和你一起去了解一下吧！

具有催乳作用的食物有很多，这些食物包括蔬菜、水果、豆类以及谷类等。

花生：花生是一种比较常见的食物，可用于脾虚反胃、水肿、妇女白带、贫血及各种出血症及肺燥咳嗽、干咳久咳、产后催乳等病症。

丝瓜：丝瓜络是一种中药材，络味甘，性寒，如果出现乳腺炎症，发奶时有包块，乳汁分泌不畅时，中医会建议将丝瓜络放在高汤内炖煮，可以起到通调乳房气血，催乳和开胃化痰的功效。

茭白：不仅好吃，营养丰富，而且含有碳水化合物、蛋白质、维生素B1、B2、维生素C及多种矿物质。祖国医学认为茭白性味甘冷，有解热毒、防烦渴、利二便和催乳功效。现在多用茭白、猪蹄、同煮食用，有较好的催乳作用。

豌豆：豌豆又称青小豆，性味甘平，含磷十分丰富，每百克约含磷400毫克。豌豆有利小便、生津液、解疮毒、止泻痢、通乳之功效。青豌豆煮熟淡食或用豌豆苗捣烂榨汁服用，皆可通乳。

豆腐：豆腐有益气和中，生津润燥，清热解毒之功效。也是一种催乳食物。以豆腐、红糖、酒酿加水煮服，可以生乳。

汤水：都说汤水足，有利于下奶。可以根据妈妈的口味选择不同的催乳汤，如花生炖猪脚、鲫鱼汤，山药炖母鸡汤、清炖乌鸡汤、酒酿蛋花汤等。但是妈妈要注意哦，不要饮用麦乳精等含有麦芽的饮品，因为会导致回奶的。

黑芝麻：黑芝麻含有多种人体必需的氨基酸，在维生素E、维生素B1的作用参与下，能加速人体的代谢功能；黑芝麻中的铁和维生素E是预防贫血、活化脑细胞、消除血管胆固醇的重要成分，妈妈身体好了，自然就能下奶。

莴笋：莴笋分叶用和茎用两种，都具有各种丰富的营养素。其中除铁质外，其它营养均是叶子比茎含量高，因此，食用莴笋时，最好不要将叶子弃而不食。

木瓜：木瓜中含有一种木瓜素，有高度分解蛋白质的能力，能够在较短的时间被它分解成人体很容易吸收的养分，从而直接刺激母体乳腺的分泌，让胸部更丰满，帮助乳汁分泌，可以使产妇能够更快的下奶。

金针菜：金针菜营养成分非常丰富，每100克干品含蛋白质14.1克，这几乎与动物肉相近。另外，还含有大量的维生素B1、B2等。

母乳是宝宝的黄金食物，所以产妇们一定要保证自己的奶水充足，能够满足宝宝的供给。如果出现奶水不足的情况，可以通过以上的食疗方法来下奶。

夏天到了，炎热的天气，加上怀孕后身体的变化，让孕妇的睡眠并不是那么舒适理想，那么哪些食物可以增强孕妇睡眠呢？下面就一起随小编来了解一下吧。

1、牛奶

牛奶能够有效的促进睡眠，这主要是由于牛奶之中含有一种催眠的物质，这是一种色氨酸，类似于一种天然的吗啡，对于人体并没有伤害。

2、小米粥

小米粥中也是含有一种色氨酸一样的物质，建议，最好在每天睡觉之前半个小时服用一晚小米粥，这样能够有效的促进孕妇的睡眠质量。

3、葵花籽

葵花籽之中所含有的氨基酸以及维生素都是具有很好的调节脑细胞活动情况的作用，对于促进新陈代谢以及脑细胞的兴奋程度等等都有很好的作用。这对于孕期睡眠质量不好的孕妇来说具有非常大的作用。

4、冬瓜和西瓜

很多孕妇睡眠质量不好的原因就是由于水肿的情况，特别是一些怀孕晚期的女性来说更是被水肿所折磨。水肿的主要原因就是由于下腔静脉受到了压迫，所以体内的血液回流受到了阻碍。这种情况经过一段时间的休息之后就会消失，如果休息一段时间都没有消失，那么就是属于妊娠水肿了，问题则是比较的严重。这个时候应该服用一些西瓜和冬瓜，这样能够有效的起到利尿、止渴、消肿的作用，令孕妇的尿量增加，这样体内多余的水分自然而然就排出体外了，水肿的情况自然就达到了缓解。

怀孕的妈妈是不容易的，身体和心理都是备受煎熬，直到宝宝出生那一刻，才真正的放松，所以丈夫要多多注意，给妻子最好的照顾。如果你对准妈妈应如何合理安排作息时间等有关妊娠期安全方面的知识还有疑问，请继续关注妊娠期睡眠起居安全常识栏目。

大多数的家长偏向于让孩子多晒太阳，以获取更多的维生素D，从而促进钙吸收，所以对宝宝的防晒措施少之又少，其实这是个错误的观点。宝宝晒太阳也要注意防晒，吃什么食物可以防晒呢？

宝宝吃什么可以防晒？

胶原蛋白：德国学者Domsch等人的研究表明，用平均分子量为2000的胶原蛋白多肽配成10%的溶液，定时揉搓皮肤，经48小时后可以使紫外线诱发的皮肤色素斑减少25%左右。猪蹄，凤爪，燕窝、猪皮冻、鱼皮都是富含胶原蛋白的食物。胶原蛋白可有效制酪氨酸酶的活性，减少黑色素的生成。

水果类：想拥有健康明亮、不易晒伤的皮肤，几乎每个皮肤科医生都会建议你每天吃2-3份高维C的水果，草莓、樱桃，番茄，番石榴、猕猴桃、或是柑橘类都可以。

鱼类：科学研究发现，一周吃三次鱼可保护皮肤免受紫外线侵害。长期吃鱼，可以为人们提供一种类似于防晒霜的自然保护，使皮肤增白。坚果类：缺乏维生素B能引起色素沉着，夏季多吃一些含维生素B的食物，花生等。在维生素B族中，维生素B2也叫核黄素，能保持皮肤的新陈代谢正常，使皮肤光洁柔滑、展平褶皱、减退色素、消除斑点，它的主要食物来源包括大豆及其制品。

蔬菜类：某些蔬菜，在一定条件下会神奇地转换成防晒物质，而且比防晒霜更耐用，因为它们不会被水洗掉。比如西红柿就是很好的防晒食物。西红柿富含抗氧化剂番茄红素，每天摄入16毫番茄红素，可将晒伤的危险系数下降40%。熟西红柿比生吃效果更好。吃西红柿的同时吃一些土豆或者胡萝卜会更有效，其中的β胡萝卜素能有效阻挡UV。此外，要注意少摄入一些感光蔬菜，如芹菜、白萝卜、香菜等，吃了容易使皮肤出现色素沉淀。

为了宝宝能够安全的度过夏日，我们除了以吃东西这种简单有效的方法以外，还能做些什么呢，比如在家里可以吃东西，那外出呢，我们也不能完全的就依赖它，必要的防晒措施还是要的，我们的年轻妈妈们也可以同宝宝一样，为了能拥有一个美丽的皮肤，可以跟宝宝一同食用食物，一同采取措施降低防晒指数，同时还可以增进母子感情。多好的事情啊。

红薯就是地瓜，也叫山芋，是一种双子叶植物，在地面下面生长，营养价值非常高，健脾补肾，暖胃和血等功效，还含有很多的维生素和矿物质，很多人都喜欢吃，那么红薯和什么食物相克?还是通过工作人员给大家介绍食物中毒安全知识。

特别提示：红薯忌与柿子同吃

据中国营养协会专家高老师介绍，红薯和柿子不宜在短时间内同时食用，如果食量多的情况下，应该至少相隔五个小时以上。如果同时食用，红薯中的糖分在胃内发酵，会使胃酸分泌增多，和柿子中的鞣质、果胶反应发生沉淀凝聚，产生硬块，量多严重时可使肠胃出血或造成胃溃疡。如果感觉胃部不适，一定要去医院做胃镜，看看是否有胃出血或胃溃疡。

红薯不能和甜食一起吃(不能和香蕉、石榴等甜食)，红薯含糖量高，空腹吃会产生大量胃酸，当胃酸过多时会刺激胃粘膜而引起返酸，让人有烧心的感觉。红薯还含一种氧化酶，在胃肠道里会产生大量二氧化碳气体，容易引起胃胀、打嗝等症状。

有胃溃疡、胃胀等病症的人更是不宜吃红薯，红薯的糖分在胃中产生大量胃酸，增加胃内压力，对于胃不好的人，会刺激溃疡面或胃粘膜，导致胃部不适。而且红薯还不能与太甜的东西同吃，因为红薯本身是甜的，如果再加上甜食一块吃，会增加胃食管反流的可能性。

通过了解大家心理有了一定的认识，所以说大家要多去，了解生活中常见的食物相克有哪些，以免因为食物搭配不当导致危害。

酒精中毒吃什么食物好?喝酒过多往往就会导致人们出现酒精中毒的现象，一般来讲，在出现酒精中毒后，大家要采取紧急措施进行解毒，而以下几种食物，就对酒精中毒缓解有一定的作用，给大家介绍一下。

精中毒后吃什么好?

饮食一：可多喝水(温开水、淡盐水、糖水或蜂蜜水、绿豆汤等)，降低血中酒精浓度，并加快排尿，使酒精迅速随尿排除。

饮食二：在酒精中毒后，常吃含果糖多的水果，也可以用果糖把乙醇烧掉，此类水果有梨、橘子、苹果、西瓜、番茄等。

饮食三：酒精中毒后还可服用维生素B1和维生素E，促进乙醇的分解，以达到解毒的目的。

注意事项：

酒精中毒严重者会出现死亡，因此，在生活中，一旦有酒精中毒的症状，就要尽快的采取促使进行解毒，需注意的是，最好的醒酒物不是茶水，更不是雪碧与可乐，而是果汁。

酒精中毒吃什么食物好上面都有讲解，对其酒精中毒吃的食物要多加注意，尤其是酒精中毒后如何正确急救等知识更加了解，这些中毒急救知识要多加了解。

自古老人们经常挂在嘴边的一句话就是人吃五谷杂粮哪有不生病的，这句话是没错，但是为什么有些人容易生病而另一些人却身体健康无病无灾呢？其实这些都和饮食有一定的关系，饮食对健康的影响非常大，所谓病从口入、食疗治病、食物致癌等等，这些都说明了食物对健康的影响。所以，总是出现小毛病千万不要怪身体，只因为你的饮食没有多加注意，也没有吃这些提高抵抗力的食物。

疾病和饮食有关

1.高热量食物与健康

日常生活中的高热量食物包括淀粉、巧克力、奶油、蛋黄、肉类、食用油等，并非这些食物不能吃，而是过多的食用导致摄入的热量过度又无法及时消耗，必然会引起肥胖。而同时，肥胖容易带来心脏疾病、关节炎、高血脂和糖尿病等。

2.高盐分导致高血压和胃病

国人的身体其实从来不缺乏钠离子，部分地区的饮食习惯导致每日的摄盐量是国际标准(每日5-6克盐)的2-3倍。长期的高盐饮食导致血压升高，同时盐对胃黏膜也有伤害。所以，当你出现高血压、胃病、胃溃疡的时，其不要怪身体不健康，而是吃惹的祸。

3.高脂肪饮食引起血管问题

脂肪不仅热量高还会对健康造成多种危害，如脂肪肝、肥胖、高血脂、痛风等都和脂肪的摄入过多有关。而常见的高脂肪食物有奶油、蛋黄、肥肉、油炸食物、黄油等等。我们并不提倡完全不吃脂肪，但不宜长期过量食用。

4.长期精细饮食

生活可以过得越来越精致，但食物却需要越来越粗糙。长期的精米白面导致身体缺乏维生素B族、膳食纤维和矿物质，这样皮肤问题、便秘和抵抗力下降则会出现。所以，当发现脚部皮肤越来越粗糙，便秘越来越严重，而且总爱生病，想一想自己平时吃了什么，是不是食物太精致导致。饮食对健康的影响非常大，平时除了做好荤素搭配、粗细搭配和饮食多样化之外，还可以通过一些食物来提高自身的免疫力，改善经常生病的现象。

提高抵抗力的食物

1.吃点粗粮

粗粮可以改善身体的酸性环境，加强新陈代谢，改善疲乏现象。其中膳食纤维可以帮助人体肠道排毒，减少宿便对健康的威胁。同时，粗粮中的维生素、矿物质含量丰富，如维生素E、维生素C、维生素B族、氨基酸、蛋白质、钙、铁、锌、硒等。这些物质可以补充人体营养，提高抗病能力。另外，粗粮热量低、增加饱腹感、控血糖、降低胆固醇，非常适合调理现代人的富贵病。

2.海藻类食物更健康

海藻包括常海带、紫菜、裙带菜、海苔等一些海产植物，海藻类食物可以抗病毒，其中的蛋白多糖可以对抗各种病毒;果胶可以预防白血病和促进肠道健康;富含的钾元素可以调理血压;碘元素可以改善大脖子病。而近年来科学家还发现海藻类食物可以降低胆固醇、预防乳腺癌等。我们虽然提倡多吃一些海藻类食物，但脾胃虚寒、海鲜过敏的人群要禁忌食用。

3.吃些菌类食物

菌类食物是一个庞大的家族，包括香菇、草菇、平菇、鸡腿菇、木耳、银耳等。菌类食物的特点是味道鲜美、口感似肉。所以菌类食物又有素肉的称呼。对于人体来说菌类食物中富含丰富的单糖、多糖和双糖等，其中的高分子多糖还可以提高人体的免疫力。

富含的大量蛋白质，可以在补充人体所需的同时避免动物脂肪和胆固醇带来的威胁，而其中的氨基酸达到17种以上包括人体必需的8种氨基酸。这些氨基酸还提供了鲜美的味道。菌类食物的营养价值高还源自于其中丰富的维生素、矿物质和微量元素，其中的B族维生素、维生素C和维生素D含量极高，而矿物质包括铁、锌、硒等。

4.新鲜食物

食物新鲜与否直接关系到人体的健康程度，新鲜的蔬菜更可以补充人体的维生素、膳食纤维和水分。而长时间保存后的蔬菜，其中的维生素会大量丧失，甚至会滋生出不利于身体健康的细菌。而动物肉长时间会出现腐败，产生毒素和散发出难闻气味，对健康造成威胁。

黄瓜富含的黄瓜酸，能促进人体的新陈代谢，排出毒素。烦躁、口渴，或喉痛、痰多者，吃黄瓜有明显效果。

荔枝有补肾益精，改善肝功能，加速毒素排除，促进细胞生成，使皮肤细嫩等功能，是排毒养颜的理想水果。

木耳中所含的一种植物胶质，有较强的吸附力，可将残留在人体消化系统内的灰尘杂质集中吸附，再排出体外。

蜂蜜味甘，性平，是滋补强身、排毒养颜的佳品。另外蜂蜜对防治心血管疾病和神经衰弱等症也有很好的效果。

胡萝卜俗称“小人参”。含大量维生素A和果酸，当其与体内的汞离子结合之后，能有效降低体液中汞离子的浓度，加速体内汞离子的排除。

苦瓜中存在一种具有明显抗癌的活性蛋白质，这种蛋白质能够激活体内免疫系统的防御功能，增加免疫细胞的活性。

海带中的碘化物，被人体所吸收后，能加速病变物和炎症渗出物的排除，有降血压、防止动脉硬化等功能。同时，海带中的硫酸多糖能吸收血管中的胆固醇，并把它们排出体外。

茶叶中富含一种生物活性物质——茶多酚，其是一种天然抗氧化剂，可清除活性氧自由基，具有解毒和延缓衰老的功效。

冬菇含多糖类物质，能抑制癌细胞生长，增强机体的免疫力和排毒能力。

绿豆可降低胆固醇，有保肝和抗过敏作用，夏秋季节，绿豆汤是排毒养颜的佳品。

醋：具有很强的解毒作用，可缓解肉、毒菇、海带等食物的中毒症状，还可提高肝脏的排毒功能、促进新陈代谢，抑制人体衰老过程中过氧化物质的形成。

猪血中的血浆蛋白被人体内的胃酸分解后，能产生一种解毒、清肠分解物，该物能与侵入人体内的粉尘，有害金属微粒发生化合反应，然后排出体外。

秋天到了人体一般会感觉乏力，有些还会很想要睡觉，如果不注意养生很容易影响工作，平时要多注意饮食调理。那么秋乏吃什么食物好?秋乏吃什么缓解?

秋乏吃什么食物好

1、多吃碱性食物

秋乏与体液偏酸有关。多吃碱性食物能中和肌肉疲劳时产生的酸性物质，使人消除疲劳。碱性食物有苹果、海带及新鲜蔬菜等。

2、多吃富含维生素的食物

作为辅酶，维生素能协助肝脏把人体积存的代谢产物尽快处理掉。秋天水果和蔬菜非常丰富，比如西红柿、茄子、葡萄、梨、柑橘等，都能帮助克服疲倦。

3、出车前多吃些富含咖啡因的食物

咖啡因能增强呼吸的频率和深度，促使肾上腺素的分泌，兴奋神经系统，使人抵抗疲倦。含咖啡因的食物有茶叶、咖啡和巧克力等。

秋乏怎么缓解

1保证充足的睡眠。如果睡眠不足的话，身体是一定会感到疲倦乏力的，秋天比夏天要多睡一个小时，养成晚上早睡的习惯，夏天晚睡的习惯一定是时候要改变了。

2饮食一定要注意不能油腻，尽量吃得要很清淡，油腻的食物会让人觉得昏乏无力，不要吃很辣的食物，多吃番茄等含维生素丰富的食物，多吃蔬菜水果等。

3锻炼身体。秋天是锻炼身体的好时机，早睡早起之后，做一些简单的早锻炼，可以选择散步，登山等，晚上也可以适当的做一些运动，饭后散步也是极好的。

为什么会秋乏

从生理学角度来讲，“秋乏”产生的原因，与夏季气候环境对人的影响有关。三伏盛夏，天气炎热，持续的高温使机体产生了一系列的生理变化。如大量出汗，导致体内水盐代谢失调，胃液分泌减少，胃肠功能减弱，食欲不振，体液大量丢失及一时性大量饮水，从而增加了心脏负担。同时，高温也使神经系统的兴奋性增加，加速新陈代谢，使体内能量消耗相对增加。加之夏天很难得到充足的睡眠，过度消耗的能量得不到适度的补偿，使身体欠下了一笔“夏耗”的债务。

进入秋季以后，酷热逐渐被阴冷代替。随着天气逐渐转凉，日照时间逐日缩短，人体各系统也相应地发生了变化。如出汗减少，体热的产生和散发及水盐代谢恢复平衡，消化功能恢复常态，食欲增强；心血管系统的负担减轻，能量代谢相对稳定等。这时，人的机体需要有个生理性的休整阶段。同时，秋季夜间，凉爽宜人，容易入睡，且睡眠效果好，以致清晨醒来后，仍觉倦乏，还想再睡下去，这就是产生“秋乏”的原因。

秋乏怎么简单去除

1易感觉到困的人，千万不要想用睡觉来消除疲劳，这样只会让你越来越疲劳。其实做一些运动，特别是有氧运动可以很好的消除疲劳，当你的大脑的氧气供应足够的话就可以很好的消除疲劳了，比如说打打球什么的。

2现在是秋天，在这种天气的情况下我们的皮肤的水分会渐渐的消失掉，这时候我们的脸就会感觉很紧绷。这时候可以用热毛巾敷脸的方法试试。在热毛巾的温度降到跟我们皮肤的温度一样的时候我们的皮肤的水分就会停止蒸发，这样我们人也会精神很多。

3其实在秋天这个季节，我们应该要早睡早起，而不是在床上多赖几分钟是几分钟，适当的懒床几分钟是挺不错的，但是千万不要赖床太久，不然对我们的身体伤害还是很大，早睡早起还能预防血栓。