男性

方法

按摩阴囊强化男性精力

经常用手直接按摩阴囊，可以使睾丸的血液循环改善。由于可经常不断地供给睾丸以新鲜血液，当然会增强睾丸功能，提高男性精力。按摩可一日一次，每次2-3分钟即可。用手指从阴囊上部轻轻揉搓睾丸。但时间不易过长，因为刺激过强，反而会使睾丸功能低下。按摩最好是一日一次，养成每日一次的习惯远比偶尔为之更具成效。

闭目冥想美女相伴

工作之余或闲暇时刻，闭目冥想，想什么？想象和一个美女或者你朝思暮想很想“上”的女人做爱，你甚至可以想象到具体的细节，这种白日梦虽然是虚构的，但这的确可以使你身体的雄性激素的分泌得以加强，使你身体的性相关器官都得到小小的锻炼，大大提高对性的敏感性。

锻炼性交肌肉

阴茎根部的骨盆肌被称为是男性的性交肌肉，其中耻骨尾骨肌起主要的作用。增强这些部位肌肉，可以增加整个骨盆和阴茎的血液供应量，能促进勃起，增加性高潮时快感，并能帮助患者控制射精，男性也可以用排尿中断的办法找到自已的耻骨尾骨肌。一且找到这些肌肉，就可以有意识地加以锻炼，方法是假想正在阻止小便。一般每天锻炼两次，每次15下，逐日增加收缩的次数，直到每天一次能做50下，在此基础上，可以作一点变化。如在放松以前，收缩骨盆肌肉并保持3秒钟，坚持这样锻炼l个月，一般可以感受到它对性交的帮助。

来场冷热水交替浴

这是一种很古老的增强男子性功能的锻炼方法。使用冷热水交替浴时，最好维持一定的室内温度，防止感冒，在浴缸内充分温热之后再出浴缸，给阴部施加冷水，待3分钟左右，阴茎、阴囊收缩之后再入浴缸。如此反复3-5次后即可结束，若能每日坚持做“交替浴”，可使中年以后的男性精力充沛、性功能增强、减轻疲劳感。

刺激腹股沟管部强化睾丸功能

刺激位于阴茎根部两侧的腹股沟管也能大大提高性功能。腹股沟是向睾丸输送血液和连接神经的通路。因此，使腹股沟管中的血液循环良好是非常重要的。按摩腹股沟管的方法是分别用两个手指按压阴茎根部两侧，从上向下抚摩，刺激血液流向睾丸的通路。每日按摩一次，可在每晚入睡前自己在床上按摩。

多食海鱼与海藻

在古罗马时期，人们就发现，鱼类是滋养性欲的理想食品，特别是鲨鱼肉，作为性爱的“催化剂”至今仍享有盛誉。科学研究证明，鱼肉含有丰富的磷，对于男女性功能保健十分重要，有“夫妻性和谐素”之说。

海藻含磺量超过其他动植物。而磺缺乏或不足会导致流产、男性性功能衰退、性欲降低。因此，要经常服用一些海藻类食物，如海带、紫菜、裙带菜等。

保持规律性爱

“食色，性也”，古人对性的认识是极为深刻的。性欲是人的本能，酣畅淋漓、美好的、适度地性爱总是让人难以忘怀，性生活可以消除性紧张，使身心愉悦，内分泌正常，免疫功能得以调节并正常发挥，新陈代谢正常运转。体验到性爱美妙的人对性总有着无限向往，所以性爱本身就是最好的促性剂，但建议量力而行。

阴茎指压法强化性能力

时常采用“阴茎指压法”按摩阴茎，可有效地提高性能力。方法是反复用手指抓捏阴茎。由此可增强阴茎神经和血管等的活性化。这就如同人在寒冷时反复搓手或握拳可改善手指的血液循环，使手指发红变暖一样。反复用手抓捏阴茎会引起阴茎勃起。阴茎勃起是不必介意可继续进行按摩。可早晚在床上进行按摩。如作为性交前性爱抚的一环更有助于建立友爱积极的环境气氛。

运动更显男儿本色

据国外的一项研究表明，长期习惯坐着工作的男子，如果能够坚持参加一段时间的体育锻炼，他们的性生活次数就会增加，性生活质量也会有很大的改善。锻炼能增强人体的性反应性，增加阴部肌肉的协调性，另一方面，锻炼能够虽速机体的血液循环，有利于阴茎局部微循环状况的改善，这对于维特其勃起能力是有益的。坚持适度的体育锻炼，体质增强了，性功能的衰退可以延缓，有利于减少性功能退化。

让生殖器自由呼吸

有些男性喜欢穿紧身裤，如狭小的牛仔裤。虽然看着很性感，但其实对自己的身体却很不性感。由于紧身裤可使阴羹与睾丸更紧贴身体，增加了睾丸局部的温度，有碍于精子的生产。同时，紧身裤紧裹阴羹，使阴囊皮肤善于散热的本领得不到发挥，睾丸的局部温度也会随之升高；紧身裤限制和阻碍了阴囊部位的血液循环，尤其是妨碍静脉血液的回流，造成睾丸瘀血，导致生精不利。经常穿紧身裤是诱发男性不育的原因之一。所以应该穿宽松的衣裤，让外生殖器充分舒展自由呼吸。

吃什么就是什么”这话一点也没错。这就是为什么某天你会意识到其实更应该吃少脂肪的牛肉而不是奶油甜点。如果你现在开始吃苹果、香蕉和蔬菜沙拉，这只是健康的饮食，却不是健康而且聪明的饮食。为了实现完美的男性健康状态——粗壮的肩膀、岩石般的腹部、灵活的大脑和旺盛的性欲，你就必须让每一口食物都有所效果。

男性健康食物

1.火鸡胸脯

建议：每周进食3次火鸡胸脯，每次摄入85克，含72单位热量。

每30克去皮的火鸡胸肉含有7克蛋白质，能够有效促进肌肉生长。火鸡肉还富含维生素B、锌(能促进细胞生长)和“抗癌元素”硒。马萨诸塞州的营养学家伊丽莎白·沃德说：“火鸡肉含有丰富的氨基酸，却几乎没有饱和脂肪，这点非常健康。火鸡肉富含蛋白质也容易产生饱足感，从而就避免了暴食的可能。”

2.橄榄油

建议：每天摄入两汤匙橄榄油，每汤匙含热量119单位

橄榄油富含对人体有益的单不饱和脂肪酸，对保护心脏尤其重要。研究人员已经发现，和饱和脂肪酸相比，单不饱和脂肪酸能有效地降低患心脏病的风险。不过，这还不是橄榄油的唯一好处。美国权威杂志《自然》称，橄榄油中含有抗炎蛋白成分，这意味着它能像布洛芬等抗炎药那样帮助减轻疼痛和肿胀。橄榄油能作为烹饪用油和沙拉调味，每天在食谱里再多加上一两勺橄榄油，你摄入的蛋白质就非常可观了。

3.藜谷(昆诺阿藜)

建议：每周进食2-3次，每114克含热量318单位

你可能并不熟悉这种生长在安第斯山脉的谷物，但它却非常重要。藜谷有股柔和的淡淡香味，这让那些抱怨全麦谷物没味的人会喜欢上它。最重要的是，藜谷中含有的蛋白质比任何其他谷物都要高，堪称“谷物蛋白之王”。路易斯安那大学营养学教授克里斯托弗·莫尔还补充说：“藜谷还富含纤维素和维生素B。”

4.黑豆

建议：每周进食2次，每225克含热量227单位

虽然黑豆体积很小，但和其它食物相比却更能让你感觉精力充沛、更长时间内都不会觉得饿。原因有两点：首先，黑豆富含纤维素，能更有效地填充你的胃，并产生饱足感;其次，黑豆中含有一种结构非常复杂的碳水化合物，当在体内转化成能量时就会让你维持一整天的精力。和肉类食物相同，黑豆中也含有大量蛋白质，但却没有肉类普遍存在的饱和脂肪。芝加哥的营养学博士珍妮弗·巴思盖特介绍说：“营养学家公认各种豆类食品含有较多的蛋白质。”那为什么专家对黑豆“青睐有加”呢?答案很简单，那是因为和其他豆类相比，黑豆含有的纤维素更多。

5.绿茶

建议：每天喝1-3杯绿茶，每杯含2单位热量。

从抗癌到减肥再到延缓老年痴呆症，绿茶几乎对每种主要病症都能起到作用。莫尔教授表示，不管是热水还是冷水，只要加入一点绿茶对你的身体都是百利无害。如果你不喜欢放茶包，那就试试液体绿茶精华，倒一点在水里，哇!速溶绿茶就好了。

6.鸡蛋

建议：每周吃3-7个鸡蛋，每个鸡蛋约含74单位热量

营养学家伊丽莎白·沃德表示，人们每天都应该吃1个鸡蛋。鸡蛋富含人体肌肉增长必须的氨基酸和能增进记忆力的复合维生素——胆碱素。鸡蛋是胆碱素最丰富、最可靠的来源之一。沃德说：“鸡蛋里几乎含有肌肉增长需要的所有营养。”

7.牛奶和其它奶制品

建议：每天喝三次牛奶或吃奶制品，每225克牛奶含118单位热量

你也许已经知道牛奶等奶制品对健康的重要性了，但你也许不知道不吃奶制品会让你的身体“生气”。田纳西州立大学营养学会主管迈克·泽梅尔解释说，如果没摄入奶制品，身体就会释放一种荷尔蒙，这种荷尔蒙让蛋白质留在体内的同时也留住了脂肪。考虑到牛奶的热量，你也许应该一杯一杯地喝，而不是一加仑一加仑地“猛灌”。泽梅尔说：“奶制品中的成分可以让体内燃烧脂肪的系统加快运作，以减少脂肪囤积。”尽管现在市面上有很多替代奶制品的蛋白物，但牛奶永远是最有益的营养源泉。

8.水

建议：每天喝8杯水，每杯225克。

你也许已经知道应该多喝水。多饮水能排出体内的有毒物质、调节体温、舒缓关节、防止肾结石和运输从食物中摄取的养分到各个器官。营养学博士玛丽埃塔·艾玛吉罗说：“如果没有水，哪怕营养再丰富的食物都无济于事。”饮水在很多方面都对身体有好处，在减轻体重方面也能起到某种作用。在饭前半小时左右喝1-2杯水会大大降低你的饥饿感。每天喝这么多水是不是有点类似上瘾?你可以换换花样，比如每天喝些不加糖的柠檬水或者上班时在水杯里加些不含热量的调味剂。

男性出现尿痛的时候会非常害怕上厕所，因为这种疼痛会让患者非常的难受。下面小编带你了解引起男性尿痛的原因，希望对你有帮助!

男性尿病要注意什么

1、不能吃酸性食物

酸性食物包括猪肉、牛肉、鸡肉、鸭、蛋类、鲤鱼、牡蛎、虾,以及面粉、大米、花生、大麦、啤酒等。尿的酸碱度对细菌的生长、药物的抗菌活力都有密切关系,所以、忌食酸性食物是非常有必要的。

2、不能抽烟喝酒

我们知道,抽烟酗酒本来就是一件很不好的事情。而抽烟是会尿道炎加重的,这是由于烟草中的尼古丁可使动脉血与氧的结合力减弱,酒能助长湿热,所以应当禁忌。

3、不能吃海鲜食物

日常生活中,像桂鱼、黄鱼、带鱼、黑鱼、虾、蟹等水产品会助长湿热,一般吃过以后,会让我们的外阴的瘙痒加重,这样子就非常不利于炎症的消退,所以不应该吃。

4、不能吃红枣

红枣这种食物,味道会比较的甜,如果多吃的话,就容易生痰生湿导致水湿积于体内,造成排尿很不畅。同时,由于红枣性温、偏湿热,多吃容易导致湿热,从而加重患者小便不畅、尿频尿急等情况,所以患有尿道炎这种疾病,红枣是不能多吃的。

男性尿痛吃什么食物好

1、芹菜

无论水芹、旱芹,均能清热泻火,适宜小便热涩不利的尿路感染者食用。

2、苋菜

性凉,清热利窍,民间多用苋菜100克,同车前草50克,煎水代茶饮。

3、马齿菜

性寒,能清热解毒。可用鲜马齿菜100￣200克,配合车前草100克,水煎代杀饮,适宜尿路感染伴尿血者食用。

4、绿豆

性寒,能清热利水,尿路感染者适宜用绿豆熬汤喝,对发热尿闭尿痛之人有利尿解热的效果。

5、冬瓜

性凉,味甘淡,善能利水,清热,解毒。凡尿路感染患者出现尿频尿急尿痛时,宜用冬瓜煨汤频饮。

6、西瓜

性寒,味甘,有着明显的清热利尿作用,对尿路感染病人小便不利者颇宜。或取汁饮,或随意食用,亦可用西瓜皮适量煎水喝。

7、蛤蜊

性寒,味咸,有清热、利尿的作用,又能滋阴化痰,既是一味清补营养品,又为一种食用利尿药。尿路感染之人,食之颇宜。

男性尿痛怎么办

膀胱尿道受刺激:最常见为炎症性刺激,如肾盂肾炎、肾结石合并感染、肾结核、膀胱炎、尿道炎、前列腺炎、阴道炎。在急性炎症和活动性泌尿系结核时最为明显。非炎症性刺激如结石(膀胱结石、尿道结石、输尿管下1/3段结石等)、肿瘤(膀胱、尿道、前列腺肿瘤等)、膀胱或尿道内异物、膀胱瘘和妊娠压迫等刺激。对于这些因素导致的一定要尽快治疗。

预防生殖疾病。每天都要多喝水,喝足够的水对于治疗尿痛是有好处的。保证充足的睡觉,注意劳逸结合,增强机体免疫力。

如尿道炎可以在医生指导下选用中成药服用,治疗尿痛首先要控制急性感染,同时配合药外洗,根据尿道外口的局部情况决定治疗方案,对融合型者,行尿道口阴道口间距延长术,对远端尿道狭窄者,定期行尿道扩张术。

引起男性尿痛的原因

1、前列腺炎

前列腺炎的主要症状就是尿频、尿急、尿痛、排尿困难,腰骶部、会阴部和耻骨上区疼痛,同时睾丸、精囊可有不适和隐痛,尿道外口可有分泌物溢出,急性起病者可有发热、恶寒、厌食、乏力等全身症状。

2、生殖器官疾病

男性生殖器官疾病,在临床案例中常常引起男性不育,以及其他泌尿疾病。其中常见的男性包皮过长、包茎等。有研究表明,包皮过长的男士比正常健康的男士患早泄的概率要大的多,甚至是几倍,他们之间产生着必然联系。

3、泌尿系感染

起病大多数急骤,常有尿频、尿急、尿痛,伴有寒颤或畏寒、高热、全身不适、头痛、乏力、食欲减退,有时恶心呕吐。

排尿开始时尿痛明显,或合并排尿困难者,病变多在尿道,常见于急性尿道炎。排尿终末时疼痛,且合并尿急者,病变多在膀胱,常见于急性膀胱炎。

男性狐臭的发生非常尴尬的。为什么会引起男性狐臭问题呢?如何能够治疗狐臭问题?下面就是小编给大家整理的引起男性狐臭的原因，希望对你有用!

狐臭的方法

良好的生活习惯：注意个人卫生，勤洗澡，勤换内衣，经常保持腋窝部的干燥和清洁，这样便可以减少臭味的散发，坚持就会有效果，一点点改善，将会有很大的变化。每天洗脸的时候就清洗一下腋下，会保持一天舒服自在。

药物外敷法：将晾干后的艾叶弄碎，细块就可以了。用二两明矾和二两细盐。将这三样东西一起干炒，炒好了，用纱布包好，趁着热气还在的时候，夹在腋下等待十分钟以后，狐臭的味道就消失了，需要注意的是温不要太热会烫伤的。

饮食禁忌：大葱，大蒜，洋葱，辣椒等刺激性食物都是可以加重狐臭的，有狐臭的朋友们一定要控制好饮食，效果是很明显的。狐臭是多方面问题造成的，所有大家每个环节都不可以大意。

情绪：心情的好坏也是会影响狐臭的产生的，应当保持愉悦的心情，这样对身体是很有益处的。同时睡眠也要保证充足，充足的睡眠可以帮助我们身体运转起来。大家每天11点之间入睡，是很健康的时间。

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引起男性狐臭的原因

一、紧身衣服

穿一些紧身衣服，容易使皮肤与衣服紧贴。这些裤子和衣服透气性比较差，导致汗液不能正常的排出体外，使身体的局部温度过高，导致细菌大量繁殖，并且吞噬汗液的分泌物，产生特殊的异味。

二、个人卫生不注意

男性一般不拘小节，如果男性不爱洗澡、不喜欢换洗衣服，就容易导致身体上滋生细菌，为腋臭的出现提供机会。特别是身体大量出汗后，形成温暖潮湿的环境，患者不洗澡，很容易滋生细菌。

三、汗腺异常

人体汗腺异常，分泌出大量异性蛋白，与腋窝潮湿部位的各种细菌发生酵解而产生恶臭异味。所以男性出现腋臭的原因与大汗腺分泌异常有一定关系，也是该病难治疗的原因。

四、遗传原因

临床上多数腋臭的患者是遗传而来，并且患者通常患病多年，长期受到疾病的困扰。一般家族中有患病者，自己很可能患病，父母患病，孩子患病的几率很大。

狐臭的轻重程度如何判断

重度者：这类人群，当从你身边经过的时候就会闻到刺鼻的味道，而且那种味道非常的浓重，则是狐臭重度程度了。

中度者：一般是在进屋过一会儿就可以闻到的，而且这种程度的人，通常是很难通过物理的方法来消除的此味道的，中度、重度患者需要每天早晚各使用帕芙欧香体露1次，坚持数周便可痊愈。

轻度者：可在腋下夹上纱布，然后取下来，用鼻子嗅纱布，闻下是否有味。这对狐臭的轻重程度的分辨方法最有效的之一。

狐臭的症状

1、腋下多汗，且汗液发黄、发粘，经常染黄衣服。

2、主要发生在腋下，易出汗，出汗后会散发难闻的气味。

3、腋臭在夏季时候表现最为明显，天气越热，气味越重。

4、腋臭症状较严重患者，常常伴有油耳朵，耳屎油腻、发粘。

5、患者往往会过度焦虑、紧张，时间长了这种负面的精神情绪，就会造成内分泌调节和大脑中枢神经的紊乱，失眠多梦等精神疾病，从而影响腋臭患者的睡眠质量。

为了男人而盲目地改变自己是女人在感情中的一大通病。你以为那是出于爱?相反只能说明你缺乏对自己的认识。

女性不该为男性改变的事5、你的体重

女人总是对自己的外表过于关注，担心是不是能一直吸引男人的眼光，除非你的体重确实超出正常水平很多，如果尚在健康的范围之内，没有任何理由为了男人减肥。别用男人的挑剔来惩罚自己。

女性不该为男性改变的事3、你的朋友圈和家人

很多女人一旦陷入感情往往容易疏远和朋友、家人之间的交往和交流，而有时候恰恰是因为男人希望女人能够远离开，其实和这些朋友及家人相处，你更能了解他们对你男友的看法，也能从另一个侧面审视你们之间的关系。

女性不该为男性改变的事1、你的价值观

不要在价值观方面为任何人妥协，哪怕是你爱的人。如果他不愿意接受这样的你，就不值得拥有更好的你。

女性不该为男性改变的事2、你的职业选择

你的职业目标关乎着你的人生理想，不要轻易让别人为你做决定。只有通过你自己的选择并为之付出努力，最终看到成果的那一刻才是真心能让你感到喜悦的。

女性不该为男性改变的事4、你的梦想

不去尝试你永远不知道自己的极限在哪里，别为男人放弃你的梦想，否则将来你只会为此感到后悔——而你的人生只有一次。

许多人都知道女性到了一定年龄就会出现更年期症状，那么男性也会出现更年期症状吗？这听起来不可思议，但事实上，更年期并不区分男性和女性，男性也有更年期，这很容易被忽视。男性更年期的症状是什么？如果我患有男性更年期综合症，我该怎么办？

延迟性性腺机能减退(LOH)，也称为男性更年期，是继发性性腺机能减退之一。其特征是血清睾酮水平随年龄增长而下降。患者表现出一系列由低雄激素水平引起的相关症状和体征。更年期是由睾丸功能退化引起的。睾丸的退化和萎缩是渐进和缓慢的，性激素的分泌也是缓慢的。精子的产生在更年期不会完全消失。男性更年期来得晚，发生在非常不同的时间。发病年龄一般在55-65岁左右。临床表现的严重程度各不相同。光明者甚至没有意识到这一点。重的影响生活和工作，病人感到非常痛苦。

男性更年期的常见症状如下:

1.精神和神经症状，如紧张、情绪不稳定、易怒、不耐烦、脾气暴躁、倦怠、抑郁、记忆力丧失、思维能力和注意力不集中、皮肤和肢体感觉异常、麻木、刺痛、持续焦虑、恐惧、孤独、缺乏自信和容易在琐事上纠缠。

2.血管调节障碍，如躁动、头痛、心悸、眩晕、高血压等，与情绪变化密切相关，有时还会自我暗示。

3.性功能减退。大多数患者性欲下降，包括阳痿、早泄、梦遗、遗精等。

如果我患有男性更年期综合症，我该怎么办？

1.药物治疗。男性更年期综合征的发生机制主要是由于睾丸萎缩、睾酮分泌减少、反馈刺激垂体分泌功能增强、萎缩睾丸对促性腺激素的反应减弱以及体内性激素调节功能失衡。一旦诊断明确，应补充睾酮。睾酮补充疗法是通过外源性睾酮补充来恢复睾酮的正常生理浓度，从而改善睾酮缺乏引起的生理变化和临床症状。雄激素补充治疗的主要目的是将血浆睾酮恢复到正常男性生理水平，避免浓度过低或过高，从而减少雄激素缺乏的临床表现，避免因雄激素水平过高而引起的不良反应。

2.心理治疗。包括认知疗法和支持疗法，帮助患者正确认识更年期，不要认为它是异常的，不敢告诉别人，更不要说因面子或污名而延误治疗。更年期是一种常见现象，不是精神疾病，不是祸害，应该消除紧张，增强信心，及时治疗，配合治疗。

3.自律。如果是由巨大的工作压力造成的，你可以适当地休息和放松。如果是退休和失业造成的，你可以培养一些爱好，旅游，参加体育活动，转移你的注意力。有必要在事情发生时保持冷静和乐观，并养成良好的生活习惯。

4.饮食调整。更年期男性应在饮食中补充红肉、坚果、去壳海鲜等食物，注意均衡营养，不要摄入过多胆固醇，同时保持规律的作息时间，适当锻炼和放松。

-‘原标题:男人有更年期症状不要忽视’

中国不孕症的发病率约为10 ~ 15%。男性因素约占40%，女性因素约占40%，两者均约占10% ~ 20%，还有10% ~ 15%原因不明(即特发性不孕)。男性不育症由多种疾病和/或因素引起。根据疾病的不同和对生殖段的干扰或影响，通常分为前睾丸段、睾丸段和后睾丸段。然而，仍然有相当多的病人找不到明确的原因。

谈到男性不育症的治疗，许多人首先想到的是服药，不仅是西药，而且也有不少人考虑服用中药。然而，一些导致不孕的疾病的药物治疗不起作用。这时，也许更多的人会立即想到寻求辅助生殖技术的帮助，这种技术通常被称为“试管婴儿”。尽管辅助生殖技术发展迅速，但考虑到经济因素、生殖风险、比较成本效益研究结果、可能的伦理和道德问题、多胞胎风险和对妇女生理的干扰，不应将其作为首选。我该怎么办？如果我们说男性不育症可以通过手术治疗，许多人可能会摇头。情况如何？

美国著名显微外科专家李世华教授认为，70%以上的男性不育症可以通过显微外科手术或联合辅助生殖技术(MIM/ IVF/ICSI)来治疗。男性不育症的外科治疗主要有以下几种:

1.精索静脉曲张手术:精索静脉曲张是男性不育的常见原因。手术是治疗精索静脉曲张的主要方法。研究表明，约40%的配偶在手术后一年内自然受孕，而两年内的受孕率可达70%。。精索静脉曲张修复的介入治疗包括介入技术(顺行或逆行)和外科治疗。手术干预包括传统的经腹股沟入路、腹膜后入路、腹股沟下入路、腹股沟显微入路或腹股沟下入路的精索静脉曲张结扎术、腹腔镜精索静脉曲张结扎术等。据资料显示，显微外科精索静脉曲张结扎术是目前最理想的治疗方法，被称为“金标准”。2004年，作者参考了康奈尔生殖学院外科视频图书馆及其学术带头人戈尔茨坦编辑的第七版《坎贝尔泌尿学》，实施了一次真正的显微镜辅助精索静脉曲张结扎术，现已达到1000多例。

2.血管造口术:显微外科血管造口术适用于输精管切除术后的近端梗阻，即血管造口术。如果是由于炎症引起的输精管阴囊段的局限性梗阻，也可以进行梗阻段的吻合术。小儿因疝气或睾丸下降固定术损伤引起的双侧输精管损伤，可采用辅助生殖技术或输精管吻合术进行治疗。我国首次引进腹腔镜辅助显微输精管吻合术。输精管切除术有许多方法，其中最简单的是单层吻合或改进的单层吻合。该技术的优点是操作简单，对显微技术要求低，易于推广。然而，成功率低于更先进的多层吻合术。其中，康奈尔生殖研究所的精细点多层吻合成功率可达99.5%。目前，我们都采用多层技术。

3.输精管附睾吻合术:约10% ~ 15%的男性不育患者是由梗阻性无精子症引起的，其治疗在男性不育中起着非常重要的作用。输精管附睾吻合术作为治疗附睾梗阻最有效的方法，在梗阻性无精子症的治疗中具有重要价值。另一种情况是，如果输精管结扎术患者在输精管附睾端附近的液体中没有发现精子，并且在进行再通术时发现牙膏状粘稠液体，则表明长期结扎导致了继发性附睾梗阻，此时也需要附睾血管造口术而不是传统的输精管结扎术。

4.射精管阻塞:由射精管阻塞引起的无精子症或严重少精子症可通过精囊内窥镜检查或经尿道射精管切口/射精管囊肿切除术等来检测。，这会使一些病人的配偶自然怀孕。

5.非梗阻性无精子症的显微取精:对于生精功能低下等非梗阻性因素引起的无精子症，由于睾丸内可能存在“局灶性生精”，可以在显微镜的辅助下解剖小睾丸寻找精子，这样不仅可以最大限度地保护睾丸组织，还可以更准确地找到分散的精子。在技术成熟的中心，这项探索性手术的精子检出率可达60%-70%。结合辅助生殖技术，越来越多的人最终将获得生物后代。

6.勃起功能障碍:对于因勃起功能障碍导致性交失败继发的不孕症，首先选择一线药物治疗，或二线负压吸引、阴茎海绵体药物注射等。对于效果差或不耐受，不愿意直接采用辅助生殖技术的患者，可根据病因采用阴茎血管手术或阴茎支架植入术。对于阴茎弯曲畸形引起的性交障碍，可采用16点手法矫正阴茎弯曲。

就目前治疗男性不育症的方法而言，药物治疗、外科治疗和辅助生殖技术各有最合适的应用范围，但有时它们的选择会根据医生的专业知识和偏好而有所不同。例如，对于同一个精索静脉曲张患者，一些医生可能建议手术治疗，另一些医生可能建议药物治疗，而生殖中心的医生可能直接建议辅助生殖。谁是正确的？它可能需要详细分析，不能一概而论。治疗的选择最终取决于病人利益的最大化，而不是医生的偏好。我们不能因为擅长手术而扩大手术适应症，也不能因为不做手术而盲目给病人用药，更不能盲目扩大辅助生殖技术的应用范围。当然，这些技术有时可以结合使用。例如，非梗阻性无精子症患者在接受药物治疗后，通过显微镜获得精子的机会增加了，并最终允许患者通过辅助生殖技术获得后代，这是三者的最完美结合。

随着环境的变化和工作压力的增大，不育不孕已经成为男女通病了，而论是男性不孕还是女性不孕都会给整个家庭幸福造成很大的影响，所以有这种疾病的男性朋友们越早治疗越好。那么男性不育的治疗误区有哪些呢？下面就跟着小编一起来看一下吧！

男性不育的治疗误区有哪些

1、勃起硬度不够就认为是阳痿。一些男性在性交的时候勃起的硬度不够，就简为是自己出现了阳痿。专家介绍，勃起硬度不够的原因有很多，不一定是由阳痿造成的。

2、盲目治疗。对于阳痿的诊治，找到阳痿的原因是非常关键的，如果不能对症下药就会起到事倍功半的效果，严重的时候会起到相反的效果。

3、忽视各种泌尿系统疾病的影响。很多阳痿的产生跟很多泌尿系统疾病都有直接关系。如前列腺炎，尿道炎，包皮包茎，白皮龟头炎等，该当注重对这些疾病的防治，免得最后影响到性功能，导致早泄、阳痿发生。

4、出现性功能障碍是不能提早发现。男性在进行性交的时候，如果出现身体状况不佳，一定要找到原因，积极采取措施防治。这也是治疗阳痿早泄的关键时间，如果在此阶段不能无效的治疗，病情将会愈加严峻，后续的治疗愈加困难。

槟榔在各大超市都有售卖，不少人在闲着没事的时候也喜欢吃槟榔，但是槟榔真的和人们认为的那样全是优点吗？其实不然，现在仍然有很多人对这方面存在着误区，那么吃槟榔有什么坏处吗？我们又应该注意哪方面的问题呢？接下来就让我们一起来了解一下吧，从根本上解决问题才是最好的。

嚼槟榔的风气流行於东南亚、印度、大陆南方及台湾。虽然流行病的研究发现，嚼食槟榔与口腔癌的发生有密切关系，但全世界吃槟榔的人数约有两亿人，而且还不断增加中。台湾约有两百万人。而在某一个阶层比例更高。其原因可能和嗜食者宣称其具有提神、解渴、提高活力、御寒及心情愉快的效果有关。

台湾槟榔嚼块的组成

台湾槟榔嚼块含有槟榔子（betelnut）、老藤或老叶、石灰、甘草蜜及香料。

槟榔子（betelnut）主要成份有槟榔碱（alkaloids）、多酚化合物（polyphenoliccompounds）、粗纤维、脂肪、醣类。槟榔碱主要包括arecoline、arecadine、guvacoline、arecolidine，其中含量最高的是arecoline，其次是arecaidine。

老藤（piperbetelflowerorfruit）含有黄樟素（safrole）及丁香油（eugenol），其中黄樟素为嚼食槟榔时气味的主要来源。

老叶（piperbetelleaf）则含有丁香油、单宁酸（tannius）纤维、脂肪、醣类、过渡金属，但不含黄樟素。

药理及临床作用

Arecoline是一种副交感神经兴奋剂，作用在muscarine及nicotinicreceptor，而Arecaidine则为较弱的副交感神经作用，两者皆有抑制中枢神经系统之GABA作用。

吃槟榔主要影响中枢和自律神经，在中枢方面，记录吃槟榔时，脑波的变化和反应动作的速度，实验结果发现，吃槟榔可以提高警度，反应动作会更灵敏，同时也会较平静；周边主要是自律神经作用，吃槟榔会增加心跳，但血压上升则相当轻微，只有初次尝试者才会有明显的增加，利用心跳间隔变化，探讨副交感神的功能，结果发现只有连续吃了3、4颗以上，副交感的影响才能显示出来。吃槟榔块时测血中epinephrine、norepinephrine及dopamine浓度，发现前两者有明显增加，后者则不显著，告诉我们吃槟榔的主要作用是使交感神经兴奋。

吃槟榔有什么坏处吗？通过对这个问题的解答，我们也能知道不少关于槟榔方面的知识，那么在日常生活中，我们可以吃一些少量的槟榔，男性戒烟想吃槟榔的时候，可以把槟榔换成口香糖，当然选择口香糖也并不是我们想象中那么简单，可以多吃一些无糖口香糖，这样我们既能成功的戒烟，也不会有其他消极方面的事情发生。

为了保持和提升性能力，人们想了很多办法：吃伟哥、咨询医生、学习性技巧……但专家指出，有一项十分简单的活动能有效提升性能力——走路。

研究者对一组30—55岁之间的参与者进行了跟踪调查，其中男女各半。研究者请这些人戴上计步器，记录他们每天的步行状况，同时定期调查他们的性爱频率和满意度。

结果发现，每天走路2万步以上的人，性生活明显比走路少的人满意度高。

对此，研究者指出，步行能让人变得“性致勃勃”。对男性来说，勃起神经和下半身的运动神经密切相关，坚持步行，尤其是快步走，可以锻炼下身肌肉，从而增强性能力。

对女性来说，走路时会有一定幅度的扭胯，这有助于塑身，还能锻炼会阴肌肉。因此，每天坚持走2万步，能帮助你留住性欲，提升性能力。

社会竞争如此激烈，越来越多的男性朋友患上了慢性疲劳综合征。建议，对男人而言，能够解乏的“小动作”有很多，如经常伸个懒腰、打个哈欠。

伸懒腰时，人会习惯性打哈欠，头部向后仰，两臂上举。如此一来，流入头部的血液多了，大脑能得到充足营养。身腰后仰时，胸腔扩张，心、肺、胃等器官功能明显改善，废物也能及时排除。

伸懒腰时的扩胸动作还能助人多吸进一些氧气，加速新陈代谢，提高大脑和其他器官的工作效率，减轻疲劳。

专家还向男性透露了一个伸懒腰、打哈欠的好处。打哈欠时，一种叫做氧化氮的物质会进入大脑。它能控制呼吸，给阴茎输送必要的能量。因此，伸懒腰是方便、价廉的阴茎保养法之一。

尤其是清晨起床时，男性身体仍处在半睡眠状态。此时伸个懒腰，同时张大嘴巴打个哈欠，既可以让腰部得到锻炼，又能让氧化氮物质顺利到达阴茎，让性能力在一日之晨就得到提升。

生活中男人的质量是非常重要的事情，让很多男人都在吃补肾保健品。事实上，通常情况下，我们可以得到我们需要在饮食上的营养物质，以增强我们的能力。那么，男性怎么怎强性能力，三种食物让你强壮。在这里，小编就为大家推荐几款食物，让你吃得更健壮，享受无限性爱....

男性怎么怎强性能力，三种食物让你强壮：

燕麦

新加坡一项研究显示，食用燕麦有助于缓解男性性功能障碍症状。研究人员说，成年人体内睾丸素水平会随着年龄增长而下降。因此，一些中老年男子易出现性欲低下和勃起障碍等症状。因为燕麦能促使人体释放睾丸素，所以长期服用能使上述症状得到改善。但研究人员也指出，燕麦虽好却不能多吃，过量食用燕麦可能对身体有害。

栗子

栗子对改善男性性功能主要表现在补肾上。传统中医认为栗子性味甘温，具有养胃健脾、补肾强筋等功效，尤其适用于因肾虚所致的腰膝酸软、腰脚不遂，小便频多及脾肾虚寒的人，唐代，医药学家孙思邈就说板栗是“肾之果”。现代研究也栗子的保健功能提供了佐证。栗子所含的不饱和脂肪酸、多种维生素和矿物质，对高血压、冠心病、动脉硬化、骨质疏松等疾病，有较好的预防和治疗作用，因此老年人常吃栗子，可达到延年益寿的目的。

栗子虽养人，生吃过多，难以消化，熟食过多，易阻滞肠胃。一般而言，每天食用栗子的量以5-10枚为宜。

红枣

在日常生活中，常见对性功能问题有辅助疗效的食物，红枣是其中之一。专家介绍说，红枣富含维生素A、维生素C等，赖氨酸、精氨酸等氨基酸，以及钙、铁等36种微量元素。红枣中还含有三萜类化合物，具有抗疲劳作用，能增强耐力。此外，它富含环磷酸腺苷，这一物质有扩张血管的作用，不仅可以改善心肌的营养状况，还能改善阴茎供血，增加勃起的硬度。《名医别录》中就明确指出，红枣能“坚筋骨，助阴气，令人肥健”，气虚肾亏的男性常吃红枣，可明显增强性欲。

原来食物海油这么多我们不知道的好东西事。每一种食物是特别有价值的，人类必须学会理解和更合理地利用，价值最大化，同时也带来了更多的自己的健康。所以在生活中广大男性可以合理运用，让自己变得正常更加健康。

在现实生活中男性的性功能非常的重要，性功能代表着一位健康的男性特征，性功能的健康也代表着男性朋友的身体健康，由于现代社会的发展，很多男性朋友经常忙于工作忽略了自己的身体健康，出现一些性功能问题，而男性性功能亢奋就是一种性功能疾病，那么男性性功能亢奋该怎么办呢？下面就让我们一起来了解一下。

影响性欲的因素很多，在不同的年龄、环境和身体状态，甚至是不同的心情，都会对性欲的表现造成影响。人们一般在结婚初期都会有较强的性欲表现，多能每周性交3～4次（国内人的情况），偶尔也会一夜过上2～3次性生活，但不能连续数天。随着年龄和婚龄的增加，性生活次数也会越来越少。

一般而言，只要房事后并不感到疲劳，不影响工作、学习及生活，就还算是正常范围。然而，有个别人每天过几次性生活都不能满足，这就可能是身体上出现了问题，必须进行诊断和治疗。这些疾病可能会是大脑和下丘脑性中枢部位的病变、脑下垂体和性腺的病变（肿瘤早期促性腺激素和性激素分泌过多）、睾丸间质细胞分泌睾丸酮异常增多等。

如果性欲持续旺盛，那就一定是某些身体问题的体现。专家建议患者去做一些必要的检查，如性激素测定，内分泌检查，神经及精神方面的检查，另外还应排除有以上所述的肿瘤。

如果所查的确有问题，则对症处理。处理好原发病后，性欲亢进的情况就会改变。如果没有以上问题，则在性生活方面多与妻子交流，或睡前用冷水清洗阴部，侧身睡觉，不穿太紧的内裤，被褥不宜过暖，睡前不喝兴奋性饮料，不看黄色书刊、录像等。

性欲亢进是常见病，一旦患病则会给生活、工作带来诸多影响，也给患者本人造成许多痛苦，所以应积极预防与治疗。

以上文章中所讲述的就是男性性功能亢奋该怎么办的详细介绍，相信大家通过以上内容都已经对男性性功能亢奋有了详细的了解，也希望男性朋友在日常生活中要注意自己的身体健康，平时多做一些运动来锻炼身体，同时保持一个愉快的心情也是十分的重要。

在男性性成熟阶段，早泄可能是他们最不愿意发生的病症之一了。早泄就像是压在男性头顶的一片乌云，随时都可能让男性从头到脚、从里到外都凉透。不过患有早泄也不用太过担心，很多时候早泄是可以通过自我的治疗改善的。

一：建立自信

1：初次发生早泄的男性应坚信自己的性功能是健康正常的，偶尔发生的早泄就如同得了伤风感冒一样很快就会痊愈，不必为此耿耿于怀。不仅男子自己要自信，女方更要帮助男子建立这种自信。

二：禁止手淫

1：早泄患者需禁止手淫，节制房事，避免剧烈的性欲冲动，避免用重复性交的方式来延长第二次的性交时间，这样有损于健康，并不可取。

三：了解性常识

1：发生早泄初期应该积极掌握一些性解剖及性生活知识，了解和掌握正常的性交方法和性反应过程。避免性爱时过于紧张而出现射精过早。不宜过度节制性生活，因性生活次数太少，不利于雄激素的释放。

四：正确使用避孕套

1：早泄患者可以用避孕套等器具，有意识地阻勒阴茎根部，使头部感觉迟钝，降低神经敏感性。减低射精冲动，或者尝试增加行房次数，降低龟头敏感度。

五：提高身体素质

1：年轻男性过度疲劳，睡眠不足，紧张持久的脑力劳动，是早泄的发病因素，应当积极从事体育锻炼，增强体质，并且注意休息，防止过劳，调整中枢神经系统的功能失衡。六：男性朋友在出现早泄的

状后，为避免病情的进一步恶化和加重，最好赶紧的进行治疗，在治疗的同时采取一些自我调理的方法，也能够起到不错的效果。

在很多男性看来，有胸毛是一件很性感的事情，尤其是在欧洲的一些国家，胸毛会让男性看起来更加有男人味、有男性魅力。不过有些男性不怎么长胸毛，那么有什么方法可以帮助男性长胸毛呢？

一：长胸毛的方法

1：把生姜用刀切成片，在需要的地方涂抹，抹至发红或感到热就可以。

2：晚上洗完澡，涂抹生发产品在胸部，配合按摩更好，一日一次。

3：人们认为“胸毛长，性欲强”，有胸毛就是荷尔蒙分泌旺盛。因此，多去健身房锻炼，增加雄性激素分泌，能促进胸毛增长。

4：适当增加一些植物蛋白粉，维生素B，维生素C等，这些都会促进生长。

二：胸毛移植

1：在通常人的理解看，有胸毛就是荷尔蒙分泌旺盛。有报道说，在北京，上海，广州等大城市，越来越多的白领男士选择去医院植入胸毛的方式，增添自己的男人味。看来，长胸毛能让男人变得抢手，于是，男人就去“抢胸毛”了。

2：胸毛移植一般为自体移植，即将自己的毛囊移到需要移值的部位。权威医生认为，这种植须种毛一般都从后脑勺取毛囊，因为这里毛发最多，成活率相对较高。医生先根据求医者自身的毛发疏密等先天条件设计造型，取一块自体的带有毛发的皮肤，切成单根、双根或三根，植入需要植毛的部位。植上的毛发要数月甚至更长时间才能成熟，显示效果。但也有医生提醒，因为种植胸毛前需要在求医者的胸膛用针打洞，即使植上毛后也很可能会留疤，影响美观。三：由于男性荷尔蒙的激发

有些男人在二十岁至三十岁才开始生长胸毛，有些男性即使年龄过了也不会长，那么遇到这种情况就可以试试上面的方法来长胸毛。

乳头畸形是乳房疾病的一种，常见的症状有多乳头、多乳房，副乳，巨乳症等等。乳头畸形不仅会发生在女性的身上，也会发生在男性身上，男性常见的乳头畸形是乳头凹陷，男性乳头凹陷是什么原因造成的呢？有什么治疗方法吗？

一：乳头畸形的原因

1：男性乳头内陷是一种较常见的乳头畸形。男性乳头凹陷，主要是先天性的，但也可由外伤或手术，乳腺肿瘤以及乳腺炎后的纤维增生引起.指导意见：先天性乳头内陷的原因，主要是乳头和乳晕的平滑肌发育不良造成的，总之就是不可以忽视。

2：男性乳头凹陷可能的症状：乳头发炎(60%)：乳头发炎常见于乳腺急性发炎，大多先有乳头疼痛、破裂或乳房硬块、胀痛、然后、出现怕冷、寒颤、发热。

3：乳头侵蚀(30%)：乳头侵蚀性腺瘤病(erosiveadenomatosisofthenipple)是乳头导管的一种腺瘤，本病较少见。

4：乳头湿疹(20%)：湿疹(eczema)是由多种内、外因素引起的浅层真皮和表皮炎症。该病病因复杂，一般认为与变态反应有一定关系。

二：乳头畸形的的治疗方法

1：轻度的原发性乳头内陷可实行保守治疗，如用吸乳头负压吸引和手法牵引。如果用手不能将乳头牵出则需手术治疗。男性乳头内陷可以通过整形手术进行矫正，也可以采用乳头内陷矫治器进行矫正。

2：男性乳头内陷手术缺点，各种普通整形外科手术治疗男性乳头内陷，均有操作复杂，瘢痕明显，容易复发的缺点，而且可能影响哺乳功能。相比之下，佩带乳头内陷矫治器，则无需开刀，无需住院，在进行，复发率明显降低，大大减低了患者的痛苦。三：男性乳头内陷手术缺点

各种普通整形外科手术治疗男性乳头内陷，均有操作复杂，瘢痕明显，容易复发的缺点，而且可能影响哺乳功能。相比之下，佩带乳头内陷矫治器，则无需开刀，无需住院，在进行，复发率明显降低，大大减低了患者的痛苦。

胃是比较脆弱的一个器官，几乎所有的胃病，特别是胃溃疡和胃癌，男性的发病率远远多于女性。男人有些恶习自己控制不住，会大大影响胃的使用效率和寿命。

男性伤胃恶习——睡前进食

睡前吃任何东西都会损伤胃，包括喝牛奶、果汁等。由于牛奶中的蛋白、脂肪和糖分会引起胃酸分泌，它们很快被胃排出，空荡荡的胃里只剩下胃酸，无用武之地的胃酸往腐蚀胃黏膜就很顺理成章了。长期如此，有可能对胃造成损伤。

男性伤胃恶习——吃饭太快

狼吞虎咽是男人典型的吃饭形象，但这会毁了胃的形象。假如说一口食品嚼20次(理想的是30次)，食品的粉碎程度是10分，嚼10次可能就是5 分，食品吸收时可不是什么标准都行的，剩下的那5分就需要胃来额外付出了。所以吃饭太快就会增加胃的负担，造成胃部肌肉疲惫，胃动力下降，甚至过于粗糙的食品还会直接磨损胃黏膜。

男性伤胃恶习——进食时间混乱

男人更轻易成为工作狂，更轻易“废寝忘食”，而饥一顿、饱一顿的饮食习惯会对有规律的消化系统产生相当不利的影响。胃是一个严守时间表的器官，到时间就会分泌胃酸。假如这时没有食品供给胃消化，那么消化液只好开始消化胃黏膜本身。

男性伤胃恶习——吸烟过多

烟草除了伤害肺，对胃的损伤也不小。尼古丁从多个方向伤害胃黏膜：收缩血管，使胃黏膜的血液供给减少，其完整性受到破坏;在尼古丁的攻势下胃的 进口变得松弛，有腐蚀性的胆汁反流到胃里;抑制合成对胃黏膜有修复作用的前列腺素;促进胃酸分泌，在胃黏膜屏障被破坏的基础上，直接腐蚀胃黏膜。所以吸烟 过多的人轻易患上胃炎。

男性伤胃恶习——滥用止痛药

男人似乎更恐惧医院，假如疼痛不太剧烈，都会自己找药吃。大多数止痛药的作用机制是，通过抑制合成前列腺素来止痛。这种物质会使“痛感”信号放 大，让我们感到疼痛异常，抑制了它，就即是减弱或消除了痛感。但同时也放弃了前列腺素另一种作用——保护胃黏膜，当止痛药减少前列腺素时，胃中的酸性消化 液可能正在破坏胃壁，造成溃疡、穿孔。

现在社会上的男性很少关注饮食如何调理，也不知道怎么去合理搭配饮食，以为只要吃有营养的饮食就可以了，其实日常生活中我们吃的食物不一定就都补充了我们所需要的营养，男性补肾原则有哪些呢?下面小编为你整理一些相关的资料，希望对你有帮助!

男性补肾原则

一、补锌是重点

微量元素锌是全身酶的活性成分，它有助于调整免疫系统，是适当生长的极重要因素。但男性往往忽略锌。据调查，锌达标的男子不到1/3。锌，可从海产品、瘦肉、粗粮和豆科植物中获得。

二、补铁可以稍微放松

缺铁的男性为数不足1%;大多数男性不必对食物中铁的含量担心;男性比较不能承受铁的超负荷;男性补铁可能会掩盖内出血而出现的缺铁信号。

三、正确对待蛋白质摄入

许多男性想使肌肉发达而多吃蛋白食品。实际上，大多数男性不需额外补充蛋白质。中等量的肉、禽、鱼或豆科植物，加低脂乳制品将十分有益。

四、提高抗氧化剂摄入

抗氧化剂，特别是维生素E能阻止自由基损伤血管壁，从而预防胆固醇堵塞，故有助于对抗心脏病和脑卒中。粗粮坚果和植物油，差不多都含有维生素e。为了得到比每日定量多的数量，就须补充。吃水果和蔬菜也能获取其他抗氧化剂的益处。

男人皮肤粗糙毛孔大是非常常见的问题，可就算意识到问题所在，怎么调理呢?俗话说“只有懒女人，没有丑女人”，其实这句话也可以应验到男人身上，男人只要肯花工夫，那皮肤就能好得让女人都羡慕。话不多说，快来看看怎样用6步打败皮肤粗糙。

男性保养皮肤准则

1、找准问题所在

皮肤生病了怎么办呢?得吃药调理，首先要做的就是找到皮肤的病因，才好对症下药。所以男人一定要像了解自己的个性一样了解自己肌肤的特质，特别是对于肌肤粗糙的朋友，要明确自己是由于清洁工作没有做足，还是肌肤油脂分泌过盛堵塞毛孔造成。

2、根据问题明确方法

在明确自己肌肤问题之后，再选择适合自己肤质的护肤品，切勿乱使用护肤品，不同的肤质所需要的肌肤护理方式不同，正确选择洁面乳、爽肤水、乳液、面膜、保湿霜等等。

3、深度清洁

不管是哪种皮肤问题，深层清洁总是没错的，特别是对于男士而言，想要拥有干爽细嫩肌肤必须从清洁开始，坚持每日清洁，洗去堆积在毛孔中的油脂垃圾，才能深层唤醒肌肤光滑水嫩。

4、注意保湿

男人皮肤容易出油，再加上清洁不到位，很容易出现毛孔粗大。所以一定要做好保湿工作，清洁完肌肤之后，要给皮肤进行保湿，这样不仅给肌肤补水保湿，给予肌肤所需要的养分，长期坚持可以有效防止肌肤粗糙干燥。

5. 强效保湿

强效保湿的方法就是用补水面膜，这样能让肌肤放松，也能对肌肤的各种问题进行修复。

6、长久坚持

不管是哪个步骤，都不可能一蹴而就，只有每日坚持，才能看到成果。

壮阳食品有哪些?如今社会发展迅速，男人压力加大，随之而来的男性疾病，什么阳痿，早泄，性功能障碍随着而来，在日常饮食中有很多食品都有补肾壮阳的作用，希望自己充满活力的男性不妨一试。

男性健康壮阳食品

第一道：猪肾1对剖开，将核桃仁10克，山萸肉9克，补骨脂8克纳入肾中，缝好切口，煮熟食用。

第二道：羊肉150克，淮山药120克，肉苁蓉100克，菟丝子150克，核桃仁150克，葱白10根，粳米适量做汤食。

第三道：羊肾1对，肉苁蓉12克，枸杞10克，巴戟8克，熟地10克，同炖熟，弃药渣，食肉饮汤，每日1次。

第四道：鹿肉50克，加枸杞子，何首乌适量共炖，弃药渣，食肉饮汤。

第五道：狗鞭10克，煎服，每晚1次。

第六道：狗肉250克，黑豆50克，调以盐姜，五香粉及少量糖，共煮熟食用。

第七道：公鸡1只，去肠杂，切碎，加油，盐炒熟，盛碗内加糯米酒500克，隔水蒸熟食用。

第八道：麻雀2只，去毛及骨脏，加菟丝子，枸杞子各25克，共煮熟，弃药渣，食肉饮汤。

第九道：韭菜子，菟丝子，五味子，女贞子，覆盆子，枸杞子各等份，共研细末，每次10克，每日2次，温开水送服。

第十道：猪肾1个，淮山药，枸杞子各15克，山萸肉12克，放沙锅内，加水适量煲汤，吃肉饮汤。

性亢奋又叫性欲过盛或性欲过旺，中医称阳事易举，它是指性兴奋出现过多、过快、过剧而超过正常状态，青年人正常性生活每周1～2次，新婚夫妇或婚后久别重逢性生活频数稍有增加亦为正常。下面和小编具体了解下男性性亢奋的治疗方法。

男性性亢奋的病因：引起性亢奋的原因可分为体因性和心因性两类。前者包括颞叶病变、脑梅毒、使用大麻叶或可卡因过量，大量使用睾丸酮等。女性患肾上腺肿瘤或卵巢肿瘤时，有时出现色情狂。心因性者可见于某些强迫症、躁狂症、精神分裂症及偏执性精神病，也可见于并无精神疾病，但具有潜意识心理变态的人。

造成性亢奋通常有内分泌失调和精神因素两个原因。更年期女性卵巢雌激素分泌减少后，脑垂体促性腺激素反馈性地分泌过多，于是出现奇特的反跳现象，表现出来就是性亢奋。甲状腺功能亢进时，特别是轻度亢进时，有10%--20%的人会出现性亢奋。

另外，更年期女性容易出现躁狂的症状，表现为无端怀疑配偶有外心，属“嫉妒妄想”，有时毫无根据地怀疑丈夫与第三者要谋害自己，称“被害妄想”，它们可以同时发生。这种精神失调可引起对性兴奋的抑制能力下降，不论男女，60%以上的人有性亢奋倾向。

男性性亢奋的预防方法：

加强体育锻炼，正常人如何减低性的冲动呢?最直接有效的方法就是运动。所谓“饱暖思淫欲”就在于此。有钱有亲的人往往就容易以色情为乐，一个文静不爱运动的男性，食量如果很大，体能无从消耗，精囊贮存过多，便容易受外界诱惑影响，甚至放纵自己，沉溺肉欲。适当的体格锻炼，用以减少精囊腺过多活跃，使热能均衡散放，避免血液充盈性器官，自然身心健康。

生活规律、睡前温水清洗阴部，最好倾身而睡，不穿太紧的内裤，被褥不宜太暖，睡前不饮咖啡、或让生活更为忙碌积极，带疲惫入睡，避免看色情小说、录像及言情小说，均有且于克制情欲，减少冲动。

在医生指导下，进行心理活动、或试用镇静药和性激素疗法。

正值青春发育顶峰的青年、或两地相思男女，应避免性欲乘虚而入，应以运动、学习等来均衡身心。

男性性亢奋的治疗方法：

首先要查明引起性亢奋的原因，若无发现器质性病变，可适当的夫妻分别一段时间，以减少性刺激，同时进行心理治疗和性教育，多参加文娱体育活动，将精力应用于工作学习中去，使性神经有适当的休息机会。

另外，可应用适当的药物治疗，如：选用些镇静类的药物，解除病人的性冲动，用安定25毫克，一日三次，或眠尔通0.2克，一日三次，或氯丙嗪25毫克，一日三次，亦可用性激素疗法，以拮抗其作用，如男性性亢奋用雌性激素，对器质性病变，引起的性亢奋，可针对器质病变治疗。

西医方面也有一些治疗方法如雌性激素等，但大多有毒副作用，比如让人吃了后发胖，或是骨质疏松，骨关节脱落等。所以不建议使用。

中医认为本病多因色欲过度，七情内伤，心舒肾虚损，相火妄动所致，故治疗上选用龙胆泻肝汤(龙胆草10g 黄柏10g 山栀子10g 车前子10g 木通10g 川楝子10g 赤芍10g 丹皮10g 茯苓10g 生甘草6g 水煎服，每日1剂，3次/日)加减治疗，阴虚火旺者，可用知柏黄汤(黄柏10g 知母10g 生熟地 各10g 山药30g 山萸肉10g 茯苓20g 泽泻10g 王不留行10g 丹皮10g 川楝子10g)加味治疗。若不及时治疗，男性将可能引发不育症或前列腺疾病，或肾虚精少，女性也会出现不孕、糖尿病、脑萎缩、等等。