生活

眼睛是人们心灵的窗口，作为人们身体上最精密的器官之一，一旦受损基本不能修复，因此人们在日常生活中也应该注意用眼健康，下面就列出几种具体方法。

经常眨眼让眼球保持湿润状态：眨眼是大脑保护眼球的下意识行为，能够刺激泪腺分泌保持眼球干燥，人们在读书、看报或者长时间观看电视、手机时还要习惯主动眨眼，避免眼球干燥。

保持良好用眼环境：光线的强弱对人们的眼球伤害都非常大，光线过强容易导致近视，光线太弱又会看不清东西导致视觉疲劳，因此确保在合适的光线下用眼非常必要，尤其是对儿童近视的预防有着至关重要的作用。

避免用眼过度：现代人们经常长时间盯着手机、电脑屏幕，给眼睛带来了非常大的压力，可以间歇性的放松眼部，通过眼保健操来缓解眼部疲劳。

常吃对眼睛有益的食物：经常食用对眼睛有益处的食物能增强眼球的抵抗力，包括鱼类、乳制品、黄绿色水果蔬菜等。

除此之外，定期到视野开阔的户外做户外运动也能有效的放松眼睛。

沧龙主要生活在白垩纪的海洋中，在世界各地都有分布，其中第一具化石在18世纪末期被发现。史上最恐怖的巨兽沧龙是一种食肉性的恐龙，在它自己的时代确实是所向披靡的，那么沧龙的天敌是什么？

沧龙是一种水陆两栖的肉食恐龙，有着比较短的发展历史，主要生活在白垩纪的海洋中，第一具化石在18世纪末期被发现，喜欢在浅海区域活动，其中最长的个体长度可能超过十米，

作为水中最强的恐龙沧龙一直都是比较无敌的存在，它有着比较短的发展历史，但是也在时代背景下留下了深厚的一笔，是一种水陆两栖动物，沧龙虽然很是强大，但是生存的时间相当短暂，最终不知什么原因灭绝了。

沧龙存活时间较短，存活时间没有可以战胜它的，这种恐龙一直都是超强的存在，不管是和它同一时代的还是不同时代的都没有发现可以成功战胜它的，这种太古时代的恐怖生物确实是相当厉害的。

租房市场的发展趋势和租房的好处已经越来越明显，对于那些需要灵活、便利和低风险的人群来说，租房可能成为他们更为理性和可行的选择。一辈子租房是否成为了现代人的生活方式，还有待时间的检验和发展的变化。选择租房还是购房，取决于个人的经济实力、生活方式和未来规划等多种因素。

随着年轻人、新毕业生、流动人口和异地务工人员等租房需求的增加，我国租房市场规模不断扩大，租房市场仍然有着巨大的发展潜力。城市化的进程不断加快，租房市场规模仍有望持续扩大，尤其是在大城市和热点城市，租房居住的需求将持续增加。租房的灵活性更高，可以随时根据自己的需求进行选择，不受房贷负担等限制。

租房可以避免因购房而带来的长期负担和风险，还可以帮助人们更好地适应城市的生活，更快地融入新的生活方式和社交圈子。因此越来越多的人开始认识到租房的好处，并愿意选择租房居住。房价的高涨是当今我国房地产市场的主要问题之一。尽管有关部门在近年来出台了一系列政策，限制房地产市场的投机炒作，但是房价仍然居高不下。

租房市场规模的不断扩大，租房的好处逐渐显现以及房价高昂是主要因素，这些都是导致人们选择租房居住的主要原因。租房的灵活性和便利性确实可以满足一些人的需求，尤其是在年轻人和流动人口中更为普遍。租房也有着不少的局限性，比如租房时可能需要缴纳高昂的押金，房屋租赁合同存在的法律风险等等，费用相对于购房来说也更为不稳定，容易受到房租的涨跌和房东的变化等因素的影响。

学会理财能帮助我们清楚自己的财务状况，让我们的支出分配更加合理，可增加我们的安全感，让我们更有目标，理财使我们有远高目标财务自由，实现了财务自由后，可以从繁重的工作中脱身，选择自己喜欢的事业

理财常见的3种误区

第一种误区：没钱就不理财

理财并不在于钱多钱少，关键在于有没有建立理财的观念。你需要系统性地提高收入，节约开支，增加储蓄，持续投资，清理负债，设置保险。

初期先投资自己。把月薪3000元分为2部分，一部分用于最基本的日常最低开销，剩下的钱就全部投入到学习当中。投资自己也是一种理财，而且是一本万利的理财方式。你的能力、知识、见解、经验，归根到底都是增加财富的主要因素。当月薪6000元以上，你的水库还没有建成，你还需要一口井。这个时候的投资目的不是为了挣钱，而是让你进入这个领域，开始关注投资界的信息，积累投资经验，不用去追求投资的结果。所以别急着开闸放水，保持之前的消费水平。当工资增加到1.2万元，需要给自己买一份保险，把放水的闸门修得牢固一点，提高抗风险的能力是理财的重要一项。

第二种误区：钱是挣来的，不是攒出来的

攒钱有2个好处，一个是可以给你积累本金，能让你在看准机会的时候能出手。另一部分好处是能避免急功近利的心态。最成功的投资基本上都是长线投资，去赚经济增长和企业发展带来的钱，想要短期从市场套利，通常都会被收割。为什么会这样?短期内，市场是个零和游戏，大多数人亏的钱就是极少数人赚的钱。不妨把眼光放长远一些，设置较长的坡道，你的雪球才能滚起来。

一个月光族和一个有一定储蓄的人面对同样的投资机会时，他们的反应肯定不一样，前者会想“我要是有一笔钱就好了”，后者则可以开始品尝储蓄带来的果实，可以出手了。前者只能是看着机会，随风消逝，好像入手即化的雪花。后者就有一个开始滚动的雪球。从长期来看，最后的结果肯定不一样。

第三种误区：理财就是整天关注理财产品

你早上花了2个小时看股票，你就失去了2个小时学习和工作的时间。这个就是你的沉没成本。

时刻关注自己的理财产品会增加时间的沉没成本。好的投资策略往往是盯着一个看好产品，然后长期持有，不要频繁更换。

理财的基本概念

理财是一种系统性的工程。基本上就是由收入、消费、储蓄、投资、负债和保险这6个部分构成。

水库模型。想象自己有一个水库，你每个月都要朝水库里灌水，这就是收入。水库的一侧还有一个大坝，衣食住行都会让水从大坝往外流，是你的消费。水库里的存水是你的储蓄，水库旁边还有一口井，可以慢慢向你的水库里注水，这就是你的投资。如果水库干了，向别人借水，这个是负债，还水的时候要多给一些，就是利息。为了防止意外发生得稳固大坝，就需要保险。

我们可以看出，所谓的理财，就是合理调配好这6个部分的比例。理财的目的是实现财务自由，脱离生存压力，开始有选择权的一种生活方式。

最科学的家庭理财法：“4321分配法”

把资产分为4个部分，40%用来投资，30%用来消费，20%用来储蓄，10%用来保险。这种分配的核心，是采用恒定混合型策略，即在一种资产上涨后，就减少这种资产的总额，把它平均分配在其他的资产中。

假如你月薪1万，可以用4000元来理财，3000元来消费，2000元来储蓄，1000元买保险，如果你的投资赚了2000元，或是你的工资涨了2000元，就可以把这多余出来的2000元再按照“4321”的比例平均分配到前面说的4部分

“4321”的具体分配

40%的投资部分：

如果现在收入比较低，刚刚踏入理财的领域，那就不要去投资外汇，期货，P2P这些风险高的产品。可以选择一些有长期受益的，风险小又稳定的，比如基金定投，债券，黄金。如果你已经有了自己的小金库，又有一笔闲钱，那就可以去试试高风险的理财产品，可以是股票，权证，期货，外汇，各种虚拟货币。还可以投资一些实体，比如房产，商铺，还可以给你觉得靠谱的创业者提供初始资金，做风险投资人。

30%的消费部分：

如果想持续地增长自己的财富，一定要控制消费。给自己确立一个维持现有幸福感的最低消费水平，避免陷入一种无限替换和升级的状态。

20%的储蓄部分：

有钱能忍住不花，绝对是一件又折磨人，又锻炼自控力的事。最好的办法就是强制。比如说，可以定期让银行或是理财软件从你的银行卡里扣除一部分资金。

10%的保险部分：

关键要养成保险意识。在短期内，一个人发生意外事件的可能性是非常低，但是如果把时间尺度拉长，就会发现，早晚会遭遇一次小概率事件。

假如一个人有5种常见的重大疾病，每种病的发生率是10%，那么一个人5种病都不得的概率是多大?答案是零点9的5次方，就是59%。 换句话说就是还是有41%的概率至少会得一种大的病。

理财的本质就是滚雪球。首先你得有一种很强的未来感，把经由你手中的资产从抓不住的雪花变成越滚越大的雪球。其次，开始雪球的大小从长期来看并不是那么重要，关键要看你有没有，还有愿不愿意规划和打理。

理财还需要很强的自控力和克制消费的冲动。养成理财的习惯不仅可以帮助我们达到理想的财务状态，最重要的是能把生活品质带上一条持续向上的斜坡，这是把控自己的生活，实现幸福生活的关键

从零开始学理财

小段子

有个小伙独自去北京打拼，好不容易找到了一个月赚3000块的工作。为实现买房的目标，他就过着节衣缩食的生活，每个月精心规划自己的工资：早上就两根油条，晚上就一顿泡面，连根烤肠都不舍得吃，外衣外套都洗得快要褪色了，每个月省下一些钱专注理财。就这么着，坚持了三年。最后啊，他老爸给他一千万，买了一套房。

这个段子啊，一方面是讽刺当下的市场行情：一个普通上班族想凭自己的工资在北上广深这样的大城市买房基本是不可能的。另一方面呢，还道出了很多人对理财这个行为已经失去了信心。

作为一个典型的月光族，大训哥哥很羞耻的说，自己是没有理过财的。在新年伊始，家中长辈谆谆教诲之下，暗下决心要好好学习理财知识。这不，就阅读了财经作家张鹤先生的《从零开始学理财》，其中有些好的观点想与大家分享。大家若觉得这些知识点好像有那么些道理的话，可以试着运用一下，说不定新的一年的小目标就靠它达成了[捂脸]!

夫妻生活中女人喜欢闭着眼睛?很多人会发现，女人在性爱时候喜欢闭着眼睛，相比于全程睁开眼睛享受房事的男人，女人的这一行为引起了大家的疑惑：如此享受的时刻，为什么女人要闭着眼睛呢?

闭着眼睛更有“性想象”

很多人都会认为女性事性爱最大的享乐者，其实这是有道理的。享乐者女子对异性的触摸特别敏感，即激起女子性兴奋的方式主要是通过接触、亲吻、拥抱、性交来实现的，女子在感觉偏重于触觉，喜欢沉湎于爱抚，再说，女子对性行为多少总有些羞涩心理，而闭眼更有利于她们的性想象。虽然在房事过程中，女性是闭着眼睛的，但是她们的心理活动却没有一刻停止过。换句话说，正是由于在性生活中女性不需要太多的行为投入，才促进了她们心理活动的活跃。

闭眼性爱实为羞涩

对于性爱，大多数女生持有羞涩的态度，即使是有性经验的女性，她的骨子里也有天生的羞涩感，当与一个男人如此亲密的结合在一起时，或多或少还是有一些不好意思的，所以很多女性不觉得就会闭上眼睛，把一切交给感觉。

默许男人的“为所欲为”

80%的男人表示喜欢房事时妻子闭着眼睛，为什么呢?男人是个性爱冒险家，总是喜欢尝试不同的新鲜招式，来获得更多的性快感，比如使用情趣用品等。然而女性对此未必认可，也有些女性虽然同意尝试，也不好意思说出来。所以她会选择闭着眼睛，就是默许了男人的请求，此时你就可以为所欲为了。她们将身体交给男性随意摆布，而把精力用在丰富的想象上，从而使她们从中获得更大的愉快。

早泄不仅仅是男人身体健康的问题，更是男性尊严的损害。那么生活中如何治疗早泄?下面小编就来告诉你生活中治疗早泄的措施，欢迎阅读。

1、生活中治疗早泄之饮食调节

“约疗不如食疗,食疗不如运动”是我国传统的预防与医疗疾病的方法。饮食来进行早泄的调理,可以多吃含有锌元素的食物,锌不但可以提高人体的免疫力,还是精液和性激素的重要组成成份。这类食物可以选择韭菜,羊肉,动物的肾脏,大多数的海产品含锌也较高,如鱼虾,海带等。

2、生活中治疗早泄之尝试性爱

4.1、放松提气法:在性交过程中,放松全身肌肉,特别是肛门及足趾部分的肌肉不要紧缩屈曲,抽插动作宜缓。同时,把气上提到喉部,进行闭气、憋气的动作,然后放慢呼气时间。此法不但用于性冲动过强引起的过早射精,而且对于病理性的早泄也有疗效。

4.2、意境转移法:性交时,男方可有意避开与性交有关的幻想,去思考其他问题,待妻子高潮临近时,立即移回意境,快速抽插射精。此法宜在黑暗中进行,以免影响妻子的情绪。

5、生活中治疗早泄之穴位按摩

临睡前按摩,每晚睡觉前用手按压关元,气海,中极等穴位。点按会阴法,牵拉法等都有一定疗效,需要在女方的配合下治疗疗效更佳。

早泄对男人的危害

1、导致勃起功能障碍

通常情况下,部分早泄患者由于不能及时治疗,造成精神上的恐惧、焦虑,甚至认为是性机能出现衰竭,会进一步加重病情,以致于出现勃起功能障碍。

2、引发男性不育症

另外,严重的原发性早泄,是极有可能造成不育的,这类患者射精反射过度敏感,一有性活动或性刺激,立刻就会射精,也就不会有正常生育。

3、引发疾病

早泄如果不及时治疗,严重还会引起很多种男性疾病,因此一定要积极的面对它,一些早泄患者由于不能及时治疗,或由于一两次的过早射精,而造成精神上的恐惧、焦虑,甚至认为是性机能出现衰竭,会进一步加重病情,以致于出现阳痿等勃起功能障碍,就得不偿失了。

4、早泄影响性生活的质量、家庭和睦

早泄的危隐患在性生活中。往往是妻子感受不到性快感,长此以往,必将成为家庭破裂的隐患。

导致阳痿早泄的原因

1、早泄是一种常见的男科疾病,导致这种疾病的原因有很多,体质欠佳,大病初愈,性兴奋和反射性射精活动都会降低,也会导致一过性的习惯性早泄,宜减少停止性活动。

2、精神因素

男性朋友要注意自己的生活习惯,不要养成不良习惯,长期性的纵欲过度、色情过度、手淫过频、情绪紧张、激动引起皮层中枢性兴奋增强,脊髓射精中枢兴奋性也增高,引起这一问题。

3、器质性病变

有些器质性病变,易引起习惯性过早射精,如:尿道炎、前列腺炎、精囊炎、精阜炎等。

4、局部刺激

这样可能是早泄的一种原因,男科疾病预防专家指出,阴茎包皮过长,内裤太紧对阴茎头龟头刺激、或性兴奋由看黄色小说,电影录像引起,常发生习惯性的早泄。

5、生活中治疗早泄之体育锻炼

体育锻炼、多运动,这个人类最原始的活动,在促进早泄的康复上同样有效果,所以它也是早泄的调理方法之一,具体的运动项目根据个人而定,但强度不宜过高,也不宜过低;像慢跑,游泳,爬山,球类运动,体操,健身房锻炼都是不错的选择。

7、生活中治疗早泄之心理调节

早泄的病因多由心理因素的原因,比如性生活时,心理紧张、焦虑等,此外,生活工作中过大的心理压力,也会导致早泄,所以早泄的调理首先要有一个平稳的心态,消除负面的心理情绪,树立健康的性心理,保持乐观的态度,这都是早泄的调理方法。

保险与家庭理财：观念保障生活

谈到理财，很多客户会和炒股、基金、购地买房联系在一起。由此可见，人们经常将理财和投资画上一个等号。其实理财并不等于投资。

【观念五】方式比结果更重要

为什么?比如说夫妻两个人各有100元钱，妻子买了一件衣服，丈夫买了一双鞋。如果妻子用100元给丈夫买一双鞋，丈夫给妻子买了一件衣服，虽然结果一样，但是方式不一样。当我们把钱存在银行的时候是两个人的共同财产，如果买了保险就有一个特定的投保人、被保险人、受益人，转换的方式最终的结果是丈夫给妻子一份责任，妻子给丈夫一份爱。所以，方式比结果更重要。

投资、股票、基金就像您的情人一样，他有时候会让你风光无限，激动不已，但有时会一下子把你打跨。而分红保险就像你的结发夫妻，你可能时常冷落它，但在关键时刻会默默守候你、帮助你。让您的资金保值增值……

【观念三】习惯比你有多少钱更重要

理财的最低限额以及养老到底需要多少钱?您算过这样一笔帐吗?夫妻二个人吃盒饭，5元*3顿*365天*20年*2人=21.9万元。多数人都没考虑过这个问题，也没有算过这样的帐，请问:“您的盒饭钱准备好了吗?”买多少保险不重要，重要的是先把盒饭钱拿出来。

【观念四】选择比努力更重要

也就是说，选择一个什么样的投资品种?选择一个什么样的方式让将来的货币不会贬值?比如说分红保险不在于赚大钱，，在于能抵御通货膨胀，让将来钱值钱。一个是使用价值，一个是票面价值。选择什么样的投资工具比我们努力去赚钱更重要呢?

【观念一】分流比集中更重要

也就是说，不要把鸡蛋放在同一个篮子里，要在家庭理财上做一个合理的资产配置。比如说有消费，还要做投资，要赚更多的钱，同时还要做有效的储蓄，对我们的资金做有效的分流。一般情况下，如果一个人很有钱，投资会赚很多钱，把80%的钱拖出去，80%是流动资金和运用资金。也许您生意好也许用不到20%的后备和储备资金。万一投资失败了，还有20%的兵备资金，不会赚大钱，但是至少给我们存了一笔东山再起的资本。为什么这么说?那是因为投资的目的是为了钱生钱，但是理财最重要的是将来我们的手里边还能够留下多少钱。一个人赚钱一定要有三个因素：第一、资本;第二、能力;第三、时间。如果有能力、有时间的话，20%的预留资金就是东山再起的资本、二次创业的资金。

所以，要做一个合理的配置，有了20%的兵备资金可能会赚到很多的钱流入大的仓库，让我们将来的生活品质大大提高。

将来比现在更重要。

人的一生都是在为两个“我”工作，年轻的我对年老的我工作，健康的我为得病的我工作，得意的我在为失意的我工作。

将来比现在更重要，因为从家庭理财的角度来说，会关注四大问题：

意外伤害。当我们打开电视机、各种报纸的时候，会发现有这样的镜头在出现，火车出轨、轮船沉底、汽车亲嘴等比比皆是。子女教育。重大疾病。养老。

面对意外伤害造成的损失，告诉客户叫做家庭财富新观念，人在钱在，人不在钱还要在。家庭财务的新观念之二是不要因为疾病的灾难，再创造一个财务灾难。理财是什么?

【观念二】将来比现在更重要

中国人都习惯儿女养老，但儿女养老有两大风险：一、道德风险;二、能力风险。儿女有孝心可能没有力量，他们也面临着人生的很多问题。况且家庭、晚年的风险在别人身上是故事。有人说成千上万的钱，有的是养老的钱，你不用担心。但是，年轻的时候有钱，年老的时候还能保证有钱吗?穷不可怕，只要我们年轻，老也不怕，只要我们富有，怕的是又穷又老。那么，您是否有一个良好的习惯，让您挣到这笔钱永远伴随您终身呢?

2016年，中国科学家从未停止对有望改变人们未来生活的领域的追逐，并一再取得突破。

今天，让我们了解一下将改变未来的三种尖端技术。将来，它们可能会影响你的生活！

捕捉神秘的梅昂纳费米子

首先，让我们来看看一个叫做Mayonnafermion的粒子。由于它的稳定状态，这种粒子是制造量子计算机的最佳选择之一。但是为了捕捉它，科学家们已经追踪它80年了。

在上海交通大学的一个实验室里，贾金峰正带领他的团队研究一种神奇的粒子:Mayonnafermion。随着温度的逐渐升高和磁场的逐渐变化，贾金峰教授将随时跟踪马约拉纳费米子的状态。

尽管许多人都在谈论量子计算的超级性能，例如，超级计算机可以在一秒钟内完成数年的计算任务，但迄今为止还没有真正的量子计算机问世。其中一个重要的原因是量子计算中使用的粒子状态不稳定，任何电磁或物理干扰都很容易干扰它的工作。玛雅纳费米子的状态非常稳定，这使得它成为制造量子计算机的完美选择之一。半年前，贾金凤在上海交通大学的实验室成功地捕捉到了它。

谈到当时的情景，贾金凤说:“事实上，当我第一次听说这个蛋黄酱费米子的时候，我就觉得20年内不可能做成。”

贾金峰的研究小组利用一种特殊的材料制备方法，在超导体上生长了5纳米厚的拓扑绝缘体来制备拓扑超导体材料，最终在拓扑超导体的界面上发现了马荣纳费米子。成功捕获失踪80年的神秘粒子也增强了贾金凤用它们制造量子计算机的信心。

谈到他的未来计划，贾金凤说:“我希望在几年内制造拓扑量子位！(以前)世界还没有，所以如果我们从这一点出发，我们将和世界站在同一起跑线上。对我们国家来说，这是赶上量子计算世界步伐的起点。”

液态金属站起来，电影场景可能变成现实

喜欢科幻电影的朋友不应该不熟悉液态金属机器人。然而，让液态金属直立起来，成为一个像科幻电影中那样的任何形状变化的机器人，是科学家们正在努力的方向。在中国科学院研究所，中国科学家也在这一领域不断探索和突破。

中国科学院物理化学研究所研究员、清华大学教授刘晶说:“柔性机器应该说是机器人领域最具挑战性的，也应该是最终目标。近年来，液态金属为这种柔性机器开辟了许多视野。”

刘晶的研究小组正在研究世界上最先进的镓铟合金。金属的熔点很高。除了汞，正常环境中的大多数金属都是固体。镓和铟的合金即使在室温下也能保持液态，并具有许多神奇的特性。目前，刘晶最大的目标是让他的液态金属站起来。“现在我们的液态金属仍然很弱，但是我们怎样才能使它有10倍甚至20倍的强度呢？”

然而，为了开发一个像电影中那样的液态金属机器人，刘晶遇到了最大的障碍:“它需要站起来，它可以立即站在这张桌子上，它需要躺下，它就像一池水，它在这张桌子上快速爬行，这是我们现在最基本的困难。”

刘晶试图在液态金属中加入固态金属，就像人的骨头一样，所以液态金属有支撑自身的力量。与此同时，刘晶还希望使用柔性材料来封装液态金属，就像给液态金属增加一层外皮一样。为实现这一目标，刘晶团队在2016年在液态金属领域取得了一系列成就。柔性液态金属可以有节奏地摆动和跳跃，并能在电场中做出各种复杂的运动。

刘晶说，2017年的目标是能够组装液态金属并使其直立起来，“就像科幻电影中的可变形液态金属机器，这是完全可能的”

医学领域的新方向:细胞再生

在不久的将来，如果你生病了，吃药可能不是唯一的选择。也许特殊的材料和治疗方法可以用来再生人体细胞，修复受损部位和治疗疾病。在这个医学治疗的前沿领域，中国科学家也在积极探索治疗疾病和拯救生命的新方法。

北京中国科学院遗传发展研究所研究员戴建武以其独特的技能，即组织再生和损伤修复功能的生物材料研究技术，取得了惊人的临床成果。近日，今年5月不幸遭遇车祸、颈部受伤、下肢完全不动的患者，在接受“神经胶原支架”干细胞移植后，下肢功能逐渐恢复，神经信号可在损伤部位传导。

戴建武说，在再生领域，人们认为最困难或不可再生的组织可能是中枢神经系统。在自然界中，壁虎的尾巴是断的，可以自己生长。然而，干细胞和生长因子也有修复损伤的能力。然而，由于它们的纳米级体积，它们很难在丰富的血液循环的作用下作用于受损部分。因此，修复和再生一直是一个难题。戴健吾针对这一困难，制作了一个生物支架来固定和连接受损的部分。“我在寻找另一条路。通过将干细胞或生长因子与我们设计的功能相结合，它可以确定这些有效成分在空间中的位置，并形成一个微环境。”

2013年，戴建武设计了世界上第一个子宫内膜再生临床手术。10名育龄妇女因子宫内膜损伤而不孕，其中8名正常妊娠并分娩，在再生医学方面取得了重大突破。

从特殊材料到干细胞，尖端科学研究的奇迹正在每个地方和每个领域发生。为了探索科学，改变我们的生活和未来，中国科学家把他们的创造力倾注到一个又一个未知的世界。

生活用品指人们日常生活中使用的物品。常见的生活用品有：牙刷、牙膏、洗发水、沐浴露、床单、被套、锅、碗等等。

生活用品按用途可分为：洗漱用品、家居用品、炊事用品、装饰用品、化妆用品、床上用品。

洗漱用品有脸盆、杯子、牙刷、牙膏、毛巾、洗发水、沐浴液、肥皂等。

家居用品有桌子、椅子、茶几、装饰柜、衣柜、鞋柜等。

炊事用品有锅、铲子、刀具、碗、盘子、筷子、刀叉、酒杯等。

装饰用品有窗帘、画、剪纸、刺绣、盆栽等。

化妆用品有洁面乳、粉底、眼影、眉笔、唇彩、唇膏、化妆刷等。

床上用品有枕头、枕套、被套、棉被、毯子、床垫等。

咨询理财案例：

68岁的李先生和老伴退休前都是事业单位员工，月退休金共10000元。家庭目前有55万元定期存款，活期存款10万元，只购买过国债(价值10万元，还有2年到期)，女儿已经出嫁。李先生家庭每月开销大概为4500元，夫妻双方都有医疗保障和“大病”商业保险。

家庭理财建议：

首先，理财师建议老年人的家庭投资着力点应放在资产的保全上。而从李先生现阶段家庭资产和负债情况看，其投资理财结构不够合理。建议李先生目前所持有的国债可继续持有至满期；将目前的银行定期存款55万元投资理财产品，例如光大银行的养老理财产品“颐享阳光”是不错的选择。该产品自成立以来，月度年化收益维持在6%—6.8%的区间，收益平稳，满足了养老人群理财收益稳健增长、跑赢通货膨胀的需求。同时建议李先生，可以从每月退休工资中拿出1000元做基金定投，定投平衡型或债券型基金，以比较保守的年5%的投资回报率预测，可作为孙辈储备教育金，如果配置得当，收益率有望更高。

其次，理财师认为老年人家庭的意外现金储备主要集中在应对重大疾病、意外灾难、突发事件等方面。金额上一般以3-6个月的生活支出作为标准简单的计算。但是由于老人应急准备金的特殊性，因而在金额上要准备充分，所使用的投资工具也要注重安全性、收益性及流动性。李先生目前的家庭月开销为4500元，因此，理财师建议，其将活期存款购买银行短期理财产品，例如光大银行的“定活宝”理财产品，每日开放、收益稳定、期限灵活。年化收益在4-5.6%左右。

最后在保障方面，理财师表示，老年人由于人体机能随着年龄的增长逐渐退化，遭受意外伤害的可能性增大，特别是交通事故、意外跌伤、火灾等事故，对老年人的伤害更加严重。因此，理财师认为，配备些健康保险和意外保险是必要的。建议李先生可选择购买每年几千元的意外保障，将有助于提高因意外急诊或患病住院的医疗费用报销比例。

另外，理财师还建议该家庭适度增加消费支出。两位老人的每月开销不多，建议改变传统的消费观念，提高退休后的生活品质。例如可适当增加外出旅游、保健以及文化娱乐等方面的开支。“提高晚年生活质量，有利于保持良好的精神状态，有利于身体健康，从而减少了医疗费用的支出，这也属于广义的理财范畴。”

产妇分娩后，全身的器宫乳房除外，恢复到非妊娠状态时，需要6-8周，这一阶段医学上称为＂产褥期＂，也就是人们通常所说的＂坐月子＂。下面就跟我们一起来了解下怎样才能过好月子里的生活？

首先，要精神愉快，心情舒畅，有一个安静、舒适、阳光充足的休养环境。

产后应逐渐增加活动量。下床活动能促进子宫、全身器官及腹肌恢复。可以选做一些简单的床上体操，

活动量以不感觉疲劳为限度。这样对肌体的新陈代谢和形体恢复都大有益处。

产后要注意观察子宫恢复情况，也就是要注意观察恶露的色、味及量。恶露是由子宫在复原过程中排出体外的，由血液、坏死的脱膜组织及粘液混合而成的。

正常情况下，恶露随着子宫的逐渐缩小，色由红变白，数量由多渐少，由血腥味到无味，约3-4周后干净。所以保持外阴清洁很重要，每日应及时更换内衣裤，禁止洗盆浴，月子里应停止性生活，以免引起盆腔炎等妇科疾病。

乳房的护理也很重要。每次哺乳前应清洗乳房及双手，定时哺乳，时间一般不超过30分钟。如果婴儿吃不完，应将乳汁排空。如遇到有乳头皲裂，乳腺发炎时，应停止哺乳，及时治疗。

合理按排产妇的饮食，以高蛋白、高热量、高维生素、易消化的食物为宜。每日应有荤有素，切忌偏食及过量。不食油腻过多及辛辣有刺激性的食物，保持大便通畅。

注意保暖及防止中暑。当室内温度过高时，如果不注意通风降温，产妇极易虚脱，婴儿也会出现脱水热。如出汗较多时，应及时擦干并更换衣物，每日用温水擦浴或淋浴，以保持皮肤清洁。冬天要注意防寒保暖工作。

最后，提醒产妇注意的是，产后42天要到医院去做检查，以便了解全身及生殖系统恢复的情况。

便秘虽不是大病，但危害却不小。便秘不仅会使有毒物质长时间滞留在体内，损害肝、肾，还可影响儿童的生长发育，导致肥胖、脂肪肝等疾患。最严重的是，长期便秘会影响孩子的智力发育。那么生活中如何预防小儿便秘呢？

1、饮食调理很重要

宝宝的肠胃需要我们小心呵护，功能性便秘很多是由于饮食不当引起的，饮食调理非常重要。

主食是乳品的小婴儿，胃肠功能发育不全，肠蠕动迟缓，加上乳品经消化后产生的残渣少，自然缺乏大便。有些牛奶中糖量不足，或者蛋白质过高，也容易导致大便干燥。可以给宝宝空腹喝一点蜂蜜水，或者在奶里加糖，适当的时候添加辅食。

对大一点的宝宝，已经开始吃含淀粉、蛋白质或纤维类辅食，可以让宝宝多吃蔬菜水果和粗粮，粗纤维比较多的蔬菜水果如香蕉、橘子、藕、白菜、韭菜等都能起到很好的润肠作用。

2、生活规律定时排便

培养宝宝良好的生活习惯，有规律的作息时间，养成定时排便的习惯，也是预防便秘很重要的方法。

缺乏规律睡眠，尤其是夜晚不睡、白天多睡的宝宝，最易发生便秘。宝宝3个月左右，大人就可以引导宝宝逐渐形成定时排便的习惯了，一个舒适可爱的便盆能起到不小的作用。有时宝宝会因为贪玩而忘了解决排泄问题，大人最好能及时提醒。

3、运动有益健康

适当增加宝宝的活动，运动量大了，体能消耗多，肠胃蠕动增加，容易产生饥饿感，进食的情况一定不错，自然排泄也旺盛很多。

给半岁内的小宝宝多做抚触、做被动操。稍微大一点的宝宝可以在大人的引导下多做比如散步、跑、跳之类的有氧运动。

小编为大家整理的关于生活中如何预防小儿便秘的常识都了解了吧，另外本网还有很多关于儿童疾病方面的知识，感兴趣的可以继续关注，让孩子可以健康的成长。

生活中的这些养生常识是真是假？预防肥胖，中年女性每天吃素？迷野山参，患“人参滥用综合征”？这些生活常识误区，你是否已中招？

预防肥胖，中年女性每天吃素

还有一些人，特别是一些中年女性，都不喜欢吃肥肉，原因是害怕发胖，也为预防心脑血管疾病发生，于是天天吃素。

专家提醒说，长期摄入高脂肪饮食容易得心脑血管疾病，但一点都不吃带脂肪的肉，也不利于健康。

在动物脂肪中含有一种能延长寿命的物质，不但不会促进动脉粥样硬化，相反还可预防心脑血管疾病。

因此，对体力劳动者来说，应该吃一点肥肉。对一般血脂不高的人而言，在日常膳食中也要吃一点含有胆固醇类的食物，这样有利于健康长寿。

迷野山参，患“人参滥用综合征”

不少人以为，天天吃人参等补品就是养生。还有的人迷恋所谓的“野山参”，可是大部分号称“野山参”的其实是“移山参”。

移山参是将培植参移到山上，沾了一段时间的“山气”而已。真正的野山参是平性的，任何人都可以吃。

人参虽为滋补佳品，但作用有所不同，需要对症。中医认为，虚则补之，虚还分气虚、血虚、五脏虚症，不虚则不需要补，不虚就没必要吃人参。

长期或过量服用人参，会出现兴奋、烦躁，失眠、头痛、腹胀、血压升高等“人参滥用综合征”。故不要随意服用人参，最好在医生的指导下合理、适当服用。

在居民的日常生活中有很多的噪音，例如建筑工地的施工噪音，迪厅、酒吧等各种娱乐场所产生的噪音，机动车违规鸣喇叭声、装卸货物、汽车报警器“敏感”过度、宠物叫嚷、家庭口角、邻里纠纷，乃至深夜所开电视机音量大、车辆驶过松动的窨井盖等，来源有很多。

通过整理，我们将日常生活中遇到的噪音分为交通噪音、工业噪音、建筑噪音以及社会生活噪音。

1.交通噪声:包括机动车辆、船舶、地铁、火车、飞机等发出的噪声。由于机动车辆数目的迅速增加，使得交通噪声成为城市的主要噪声来源。

2.工业噪声:工厂的各种设备产生的噪声。工业噪声的声级一般较高，对工人及周围居民带来较大的影响。

3.建筑噪声:主要来源于建筑机械发出的噪声。建筑噪声的特点是强度较大，且多发生在人口密集地区，因此严重影响居民的休息与生活。

4.社会噪声包括人们的社会活动和家用电器、音响设备发出的噪声。这些设备的噪声级虽然不高，但由于和人们的日常生活联系密切，使人们在休息时得不到安静，尤为让人烦恼，极易引起邻里纠纷。

噪音对人们的危害：

⑴噪声对听力的损伤;⑵噪声能诱发多种疾病力的损伤;⑶噪声对正常生活和工作的干扰。

今天小编对居民生活噪音有哪些进行了简单的介绍，对于其他家用电器噪音标准是多少等更多的噪音污染小知识还请关注网站其他更多的环境污染小知识，希望能对您能有所帮助。

鸡尾鹦鹉寿命的饲养方法鸡尾鹦鹉的生活习性

鸡尾鹦鹉寿命的饲养方法

鸡尾鹦鹉由于对食物的要求不高，一点儿都不挑食的那种，因此它们的体格比较健壮，抗病力强。易饲养易繁殖，非常适合初入门者饲养。在一般饲养条件下很少发生死亡现象。但要注意不要断食、断水，饲料不要太单一。

野生鸡尾鹦鹉喜欢在地上找食吃，通常吃种子，草，树叶和树皮（来源于各类树木，灌木和其他植被）。此外，野生的鸡尾鹦鹉还吃蛴螬和其他不同的昆虫。每日2次，早晨日出后不久，消耗大约2.72克植物食粮。到了晚上，大约在天黑前一个半小时，摄取量大约在4.25克，一天进食接近700克。

饲料主要有谷子、黍子、稗子、稻谷、麻籽、葵花籽、鸡蛋小米、油菜或其它青菜等。粒料搭配比例谷子40%，黍子20%，稻于10%，麻籽20%，葵花子10%，把几种饲料混合均匀即可。鸡蛋小米在配鸡蛋小米时，应在每1千克小米中加2克食盐和4～6克多种维生素、钙粉和微量元素。

鸡尾鹦鹉的生活习性

在野外的鸡尾鹦鹉通常成对或一小群聚集活动觅食，不常发现数百只聚集的情形，在水源区经常可发现与虎皮鹦鹉一起大群结集，主要食物为种子及谷类，在一些地方是农业害鸟，澳洲北部的族群会四处迁移栖息，南部的族群则有季节性的迁徙行为。一般是成群栖居在枯树枝上。在河流，溪流的附近活动，作为群体其活动范围依傍着水源地。在溪水中饮水同时洗澡，因为大多数鸡尾鹦鹉都很爱洗澡。

野生鸡尾鹦鹉喜欢在地上找食吃，通常吃种子，草，树叶和树皮（来源于各类树木，灌木和其他植被）。此外，野生的鸡尾鹦鹉还吃蛴螬和其他不同的昆虫。每日2次，早晨日出后不久，消耗大约2.72克植物食粮。到了晚上，大约在天黑前一个半小时，摄取量大约在4.25克，一天进食接近700克。

分布于澳大利亚和新西兰，包括澳大利亚、新西兰、塔斯马尼亚及其附近的岛屿。广布于全澳洲，尤其是内陆地区，没有分布在北部的约克角半岛、澳洲的滨海地区或是数量较少，塔斯马尼亚岛的族群多为澳洲本土引进与逃脱的笼养鸟。人工养殖以使该物种遍布世界各地。

夫妻性行为一次多久正常，夫妻生活多久一次？很多男姓对这个问题都很关心。一般来讲，频度因人种，不同地区，不同社会文化背景，以及个人年龄、健康情况和心理状态而异。

很多男性朋友总是在询问性生活多久一次好，这个问题是没有固定答案的，想要性生活更加健康和谐，需要在满足彼此的需求的前提下不感到疲惫为最佳。因此，在日常生活中，应该多了解性爱的相关知识，与伴侣探索出适合彼此的性爱频率。

1、性频率受多种因素影响

性生活的频度，多少次较为合适，每一个人性活动量是不同的。一般来讲，频度因人种，不同地区，不同社会文化背景，以及个人年龄、健康情况和心理状态而异。性欲的强弱各人不同，因此性生活的次数不能机械地规定，而要根据双方具体情况适当调节。如果体力好的话，是可以多做的；劳累或重病初愈，应当不做或少做。

2、频率跟年龄有关

美国性医学会曾公布出一个“性爱公式”：“夫妻性生活频率=年龄的首位数×9”。根据这一公式推算，一个在二十年龄段(20岁至29岁)的人，他的夫妻生活公式为2×9=18，18可以看成是10和8的组合，也就是说适合他(她)的性爱频率为10天内过8次性生活；一个在三十年龄段(30岁至39岁)的人，他的性爱公式为3×9=27，即他(她)适合在20天内过7次性生活。以此类推，各个年龄段的人都可以计算出属于自己的夫妻生活频率。有人调查，男子性生活的次数一般随年龄的增长而递减，在22-25岁期间，每周3次；32-35岁，每周2次；在41-45岁，降到每周1次。当然，这只是个平均数。每个年龄组都有很大差别，有些人多到一天数次，而另一些人则少到一个月甚至几个月一次。所以不能仅从性交频率上来判定性交是否适度。

大多数的性医学专家认为：最理想的频率是夫妻双方在夫妻生活方面达成一致，而不是拘泥于固定模式，其实大多数女性更重视感情交流；夫妻生活次数则可以作为一种身心健康和夫妻感情的参考。

3、没有不适感就是合适的

仅仅从生理上来讲，那么无论男女，无论年龄大小，在产生性兴奋时，只要不是勉强的，又没有什么不舒适的感觉，那么就可以过性生活，根本就不必去考虑上一次隔了多长时间。

学会花时间照顾自己，为自己储备能量时，你就会感到幸福，这种幸福感会为你创造更大的能量。你是否尝试过一下四点：即用足够的时间、爱、金钱和精力来充实你的生活，帮你扫清在生活中遇到的障碍。

情景一：被工作压的透不过气来

方法：给自己留点时间。

每天腾出30分钟。每天半小时不工作看起来似乎很奢侈，但是用这段预留的时间做做你想做的事情（无论是处理工作中没有预料到的问题还是散步休整自己），都能使你更轻松地支配日常工作。

情景二、爱情被时间渐渐冲淡了

方法：珍惜爱你的人

你的朋友或另一半总会在你需要他们的时候出现，对吗？是的。但你不能把他们对你的爱当做是理所应当。

友谊与其他关系一样也需要培养，每周分些时间给爱你的人：回复朋友的邮件，每天给朋友打个问候电话。这些小事能使友谊永不褪色，还能使你更健康快乐。

情景三、为了缓解压力，大把的花钱，成了“月光族”

方法：将额外的钱存起来备用。

你不可能预料到自己什么时候要花钱看病，支付超速罚单或者购买结婚礼物。所以，适当存钱有备无患，不要做月光族，给自己留些能应对紧急状况的钱，这样才能高枕无忧。

第一步：用攒下来的钱还信用卡，高额的年利率可能会吃掉你存在银行账户上的利息。然后开始为将来存钱：在“个人退休帐户”中尽量多存钱，投资股市指数型基金。如果突然有一天你发现自己的账户中已经积累了大量资金，就庆祝一下吧！

情景四、每天都感到疲劳，上班回家不想做任何事情

方法：促进能量存储

最大化你的精力：当你投入精力地去做一件事，它一定给你回报，从而激发你产生更多的精力。

这是一种积极的自我保护！在纸上写出15件想做但是没时间做的事情，比如读一本言情小说，在户外吃顿午餐或者插花。然后每天做一件。尽量少做让你感觉疲劳的事情。如果有些事情真的是在浪费精力，看是否能和别人一起来做或者委托给其他人来做。如果不是的话，那就停止抱怨，全力以赴吧。

情景五、世态炎凉，让你烦心事越来越多，想说的话却一直憋在心里

方法：表达你的感觉。

当然，这绝不意味着在坏事情发生时，你必须要发泄出来。因为你不能拒绝那些自然的悲伤时刻，所以，把自己的注意力从刺激事物上转移，是一种有效的对抗方法。因此，经历了那样的泪水之后，需要转向一些好的事物，去找一位朋友聊聊，或者重新摆放你的家具。这是远离坏心情的一个重要技能。

目录：

第一章：去掉伪装简单生活让压力通通跑掉

第二章：心情好胆子大心理健康没烦恼

第三章：学会给自己的心理“减岁”

第四章：五花八门的职场减压妙法

当今社会，生活节奏越来越快，各方面的压力越来越大，压得人们快要喘不过气来了，到底如何减压才能让身心都得到健康呢？今天小编给大家推荐一些心理减压与心理减岁妙方，帮你找回轻松健康的自己。

去掉伪装简单生活让压力通通跑掉

去掉伪装，把真实的一面展现出来。

“为什么每一片落叶都是趴着，因为伤感太重；为什么恐龙最后灭绝，那是因为受不了生命的重。因为生命很重，所以我们的生活要轻。”

最近，这样的一句话在网络上广为流行，道出了无数人的心声。升学压力、工作竞争、情感危机……生命中各种不得不承受之“重”不断压在肩上，面对如此沉重的包袱。我们需要换一种“轻生活”了。

细想一下，生活里是不是有很多的负担与累赘？衣柜塞得满满的，可怎么也找不着自己想穿的那件；手机里存了几百个电i舌，可常联系的只有几十个；好不容易放个假，各种聚会、活动比上班还满……其实，这些生活“鸡肋”都可以扔掉。所谓“轻生活”，便是给生活做“减法”、丢掉不必要的压力和负担的一种生活态度。轻生活并不是逃避和放弃，而是抛掉可有可无的负累，让自己更从容地生活。

“轻生活”该怎么过呢？不妨带着潇洒的态度，过得淡然、节约、从容、快乐。首先，要轻“心”。对物质过分追求、对名利过度看重，部是压力源，俗话说“无官一身轻”，欲望少一些，享受一个普通人的快乐，内心会轻松许多。其次，要轻“体”。为了保持别人眼中“完美形象”，找衣服、搭配、化妆等会花掉很多时间和精力。扔掉那些不必要的东西，把这些时间留给自己，看看书、散散步，不仅更能感受生活的美好，而且最真实的你也许更受欢迎。最后，要轻“言”。出门交际会友，与其一大堆人在一起夸夸其谈、熬夜喝酒唱歌，不如约上两三个好友，找个安静的地方聊聊天、说说心事，整理一下自己的心情。

当然，轻生活无需刻意去要求自己，只要放下伪装、善待自己，就能收获快乐。

心情好胆子大心理健康没烦恼

美国《心理科学》杂志刊登的一项新研究发现，处于快乐情绪之中的人，性格也会发生一些改变。胆子更大，探险精神更强，也更大方和开放。

新研究由来自加拿大、美国和欧洲4所大学的心理学家共同完成．研究者选择了多个来自不同国家的被试者，一组为强凋独立和个性的欧洲文化组，另一组为崇尚集体和和谐的亚洲文化组。，在实验中，研究人员让一部分被试者听莫扎特的欢快音乐，以提高其情绪，另一部分听俄国钢琴家拉赫玛尼诺夫的悲情作品，以降低其情绪、然后，研究人员对参试者进行了多项测试，旨在测量其价值观究竟是个体主义取向还是集体主义取向。

研究人员发现，“心情好”会左右欧洲人和亚洲人的行为，让他们行为有所“出格”，而糟糕的心情则恰恰相反。研究人员总结说，情绪对社交倾向有很大的影响，积极情绪传达的信号是“大胆尝试是安全的”，可以对“自我”展开新的探索。而消极情绪发出的信号是“严阵以待，不可越雷池一步”。

学会给自己的心理“减岁”

麦当娜有着公认的表演才华，也有着让人耳目一新的生活理念。她在40多岁的时候，就曾说，虽然她的生理年龄是40多岁，但必须自己减去5岁，实际是35岁才对。论及这番理论，她自有一套道理：因为她的生命中有5年是被浪费掉的，而这浪费掉的5年，就该被减去。

所以，在她看来，自己就是可以理直气壮地再年轻一次。

乍一看，麦当娜这想法够荒谬的，可这又何妨，我们的生理年龄在叠加，但是我们的心理年龄却可以反其道而行之，变得逐年递减。静下心来想想，自己是否也有些岁月是被浪费掉的，需要重新来过？因为失恋消沉了1年，还是用2年时间做了自己不喜欢的工作？对老年人来说，退休了，时间不再是压力，自己是不是又可以重新开始尝试崭新的生活，你是不是无论做什么事都对自己充满无限信心，充满无限的活力，顿觉自己年轻不少？

学会为自己的生命减岁，流去的岁月只能使我们的容颜老去，却无法老去我们的心情，磨损我们的心境。只要我们保持一颗年轻的心，就能抵挡岁月的风霜留在我们容貌上的痕迹，从而使生命不老，青春永驻。

着名大提琴家卞萨尔斯90高龄时还每天坚持练琴四五个小时。当乐声从指间流出，他驼形的后背又变得挺直了，疲乏的双眼又充满了欢乐。英国人多丽丝·莱辛，在获得2007年诺贝尔文学奖时已88岁高龄，现在，她还每天写博客，而且她坚信，自己不老。

是的，善于给自己“减岁”，减去的是衰老，是忧愁，增添的是年轻，是欢乐，我们的生活将会青春勃发，五彩纷呈，何乐而不为？

五花八门的职场减压妙法

下班后，除了阅读、倾诉、在家看电视、出门KTV、蒙头大睡、郊游旅行、运动、网络聊天之外，我们还能从国外借鉴一些怎样的减压之道呢？

1、暴力减压：随身带个小皮球，郁闷时偷偷捏一捏。

美国一个专为男性白领排忧解难的服务网站建议。

随身携带一个网球、小橡皮球或是什么别的，遇到压力过大需要宣泄的时候就偷偷地挤一挤、捏一捏，显然要比掐同事的脖子、在大家目瞪口呆之下歇斯底里地撕废纸、捶桌子要好得多。

2、食物减压：一项最新医学研究发现，某些食物可以非常有效地减少压力。

比如含有DHA的鱼油，鲑鱼、白鲔鱼、黑鲔鱼、鲐鱼是其主要来源。

此外，硒元素也能有效减压，金枪鱼和大蒜都富含硒。维生素B家族中的B2、B5和B6也是减压好帮手，多吃谷物就能补充。

工作的间隙，可以来一杯冰咖啡，能够很好地舒缓心情。当然，如果饭局应酬太多，没办法很好地规划自己的饮食，或者吃得太多，肚里再也装不下了，那就在包里揣盒维生素片或是鱼肝丸之类的，随时补充。不过专家们指出，靠食物或者维生素减压，必须要持之以恒，每天形成习惯，1个月之后就能慢慢见到成效。

3、写作减压：把烦恼写出来

美国心理协会倍加推崇写作减压这种方式，写作的内容是什么呢你的压力体验，你生理、心理上的一切烦恼。

早在1988年，美国就有一些心理学家做过测试，一组人员专写压力和烦恼;另一组人员则只写日常浅显的话题。每4天一个周期，持续6周后，结果前一组人员心态更加积极、病症较少。

写作是一种效果显着的减压办法，只要一支笔一张纸走到哪里都可以实行。

4、睡眠减压：有了旺盛的精力，才能抵制住压力的侵袭，睡眠便是一个重要保证。

美国心理学会的专家给出以下别出心裁的小贴士。

如果外界噪声让你难以入眠，那就人为制造一些“白色噪声”，比如让电视机一直小声地开着，盖过讨厌的噪声。

睡觉前少量吃些小点心，只一点点是不会发胖的，这样夜里就不致于因为饥饿而惊醒。另外，金枪鱼、火鸡精肉、香蕉、热牛奶、中草药茶等食物都可以催眠。

总结：综上所述，我想大家都已经知道了怎么样做甩掉重压，那么就赶快照着这些方法去做吧，要记得，拥有健康的身心比什么都重要哦！（文章原载于《养生保健指南》，刊号：2012.02，作者：汪冰、李涛、贾钢；版权归作者所有；转载目的在于传递更多信息，并不代表本网赞同其观点和对其真实性负责。如涉及作品内容、版权和其它问题，请尽快与我们联系，我们将在第一时间删除内容）

夫妻之间的婚姻生活里，当失去性爱的交流，无性婚姻的存在即使有爱情作支撑，也显得薄弱，不堪一击。有人说柏拉图式的爱情不也是这种无性婚姻的体现吗？但就现实意义而言，有性无爱的婚姻难持久，有爱无性的婚姻也会埋下的重重危机，给夫妻双方带来的后患影响很深。那么，如何远离无性婚姻呢？

无性婚姻给夫妻带来什么样的影响

1、产生自卑抑郁等消极情绪

夫妻之间的性需要偶尔拒绝是正常的，毕竟人们不是每时每刻都希望发生性行为，但长期的、多次的拒绝会破坏人们的自尊感，降低自我评价，比如被拒绝的一方会反复忧虑是不是自己魅力不足才使得自己的伴侣失去性趣，感到沮丧、抑郁、降低自尊。

2、婚外情的几率大大提高

感到缺乏性的一方会通过其他渠道释放性冲动。在一些无性婚姻中，并不是双方都能接纳无性的状态，这种情况被称作“非自愿无性”。通过对非自愿无性群体的研究，发现在性需求无法得到满足的情况下，人们会通过自慰或者和其他人互动的方式来满足性需求，包括和他人进行网络性爱、电话性爱，以及肉体出轨等等。

3、离婚率上升

处在无性婚姻中的人，会更多地考虑离婚。无性婚姻的伴侣不一定会结束这段关系。可能是因为人们认为前期已经对婚姻投入很多资源，贸然离开不值得，或者社会和个人对离婚的负面看法阻碍了他们但相比性活跃的伴侣，无性伴侣确实更多地考虑离婚，也更多地认为自己的婚姻并不快乐！

远离无性婚姻，夫妻相处之道的正确模式

1、拥抱对方

人的皮肤是有感应的，它能区别“好的接触”（被爱的）、“不好的接触”（被虐待的）、“无接触”（被忽视了的）。与爱人相见时给对方一个拥抱，能让双方更加亲密，还能增加性爱几率。

2、培养共同爱好

别小看夫妻一起参加活动的重要性。激情褪去，共同爱好让你更愿意和对方在一起。同时，还要培养自己的爱好，这样会增加伴侣对你的兴趣。

3、同时就寝

尽量保持同时上床休息的习惯，坚持1个月就能改善夫妻关系和性生活。两人一起上床不仅能增加性爱几率，还可以聊聊天或者相拥甜蜜入眠。床是一个温馨的港湾，能铸就美好婚姻。

4、坚持互道晚安

不管情绪如何，坚持跟对方说“晚安”，这是在向对方传达，无论发生什么，你都很珍惜这份感情。

5、多说鼓励的话，少指责

研究发现，幸福夫妻不会动辄相互批评指责，相反他们会相互鼓励，并不断做出自我改变。新的一年，多发掘对方的优点，说些称赞的话，夫妻双方都应该对自己的行为、行动和言语负起责任。

6、计划性爱

一起享受性爱是夫妻最幸福的时刻，为性爱做好计划，安排约会时间，外出度假……总之，一定要重视性爱。

7、多说谢谢

幸福夫妻会用“很棒”“精彩”等词汇描述其夫妻关系，经常对伴侣说“谢谢”和“我很幸福”来表达自己的感受。

8、秀恩爱

幸福的夫妻总是很乐意在公共场合表达他们的亲密，有时还会有些亲昵动作，这不是作秀，而是在宣布互相属于对方。

9、走路肩并肩或牵着手

调查显示，与那些一前一后走路的夫妻相比，走路时牵手的夫妻幸福感更强。并排走能够增加身体上的接触，还会增加分享和交流的时光，让你们感觉是在浪漫地“白头偕老”。

10、及时解决小问题

研究发现，幸福伴侣注意解决小问题，他们不会让这些小问题积少成多，最终酿成婚姻大问题。

喝不完的葡萄酒，就算将软木塞塞回，放进冰箱里3至7天后，酒里所含的香气与甜味就会不见了，直接倒掉可惜真是个让人烦恼的问题。下面的生活小妙招就能轻松解决此类问题。

生活中过期葡萄酒的妙用-过期葡萄酒的用途

过期葡萄酒的用途

1、去腥：

一些海鲜食品，烹煮前用带有果香的白葡萄酒浸泡可去腥，并增加甜味与香味。

2、热汤驱寒：

法国冬季为了取暖都会用2条肉桂条，加入葡萄酒滚煮5分钟当热汤喝可驱寒。

3、做葡萄酒醋：

把切片的洋葱与葡萄酒1：1的方式，装入玻璃瓶腌渍30天，即可形成葡萄酒醋。

4、煮鸡汤：

鸡汤可以温暖身体，而在其中加一些葡萄酒经沸煮后，酒精挥发，只有酒香却没酒味。

5、美颜保健：

在法国，许多人泡澡时，会将浴缸内的葡萄皮拿来磨擦皮肤，让皮肤接触更多的葡萄多酚。

6、提鲜度：

葡萄酒有天然的果酸味，炒海鲜料理时，滴些葡萄酒代替米酒，可去腥并提升海鲜的鲜度与甜味。

7、葡萄酒面膜：

将一小杯葡萄酒与2至3匙蜂蜜均匀混合，调至浓稠状，再涂抹于脸庞，八分干之后再以温水洗净。

8、当沙拉酱：

沙拉酱一般来说太过黏稠，不是油就是甜，建议用过期葡萄酒自行调制沙拉酱，不但好吃健康，且口味很清爽。