滑雪鞋

滑雪鞋一般是直接穿的，不要套着鞋子穿。穿滑雪鞋时，滑雪鞋是用合成材料和金属纽扣制成的。一般来说鞋子由硬壳和软内靴套组成，以保证鞋子的舒适性。雪地靴把身体连接到滑雪板和固定装置上，方便进行滑雪运动。

滑雪鞋的穿法：

首先将塑料手柄直接移到鞋的后面，然后用拇指按压鞋侧的搭扣，将鞋固定带从搭扣中拉出。把鞋的前后都脱下来，把脚放进去穿上，穿上鞋子后，应该用脚后跟踩在地上。从鞋的前面开始，依次紧固卡子，松紧适度。站起来后，不要有过紧或松脱的感觉。如果太紧或太松，可以适当调整。如果穿上高山滑雪鞋，只能稍微锻炼一下踝关节。把滑雪板平放在地面上，先把鞋尖插入卡槽，脚后跟对准位置往下一踩就穿上了。

滑雪鞋的鞋带系法不用太花哨，可以采用两种常规的系法，一种是从滑雪鞋最后两个孔穿过，依次穿过对应的孔，到最上方时方可打结。另一种是从滑雪鞋最下方开始依次穿过对应的孔，再穿过斜上方的孔，到最上方打结即可。

在滑雪的过程中，不少人出于舒适度的考虑，会选择一双比平时尺寸大的滑雪鞋，但是却发现在滑雪的过程中，脚会在鞋子里面来回晃动，从而影响到滑雪的技术发挥，那么滑雪鞋穿小点的好吗?

答案是最好不要穿小点的，因为太小的鞋容易挤脚，让脚感觉不舒服，进而影响滑雪的动作，还可能会引发安全事故。

选择一双合适的滑雪鞋才能够帮助你更好的享受滑雪的快乐，接下来小编以单板滑雪鞋的挑选方法为例给大家做下介绍。

1，长度

一般来说，越长的单板越稳定，适合高速滑行，越短的板子越灵活，适合公园和道具上的使用。但是在哪个范围的长短比较合适呢?想必大家都已经有一定的了解。将板子立起来，最高不要高过你的鼻头，最矮不要低过肩膀。这里有人可能会问，难道不是在下巴和鼻子之间么?这里所指的，是包括玩道具时候专用的长度(几乎所有国外的PRO都有两个长度，分别在高速滑行比如需要速度的大跳台或者大山上，和公园以及道具上使用的短的板子)。而用来做道具动作的最短的长度，在肩膀左右就是合适的了。

2，宽度

通常来说根据身高挑选的滑雪板在宽度上也基本合适，但是有些脚比较大的玩家可能发现够长的板子不够宽(标准是看在将固定器和靴子按照习惯角度摆放好后，是否有过多的部分宽出板面---比如说5个脚指都在外面---板子就不够宽，容易在滑行的时候因为无法正常使用板边滑行而发生事故。但注意，稍微宽出板子一点的靴子和固定器非常正常。

3，硬度

在选择单板的时候硬度也是一大选择关键。一般来说，越硬的板子在高速下越稳定，适合速度的保持。越软的板子在FREESTYLE的时候越容易完成花式动作，你应该根据自己喜欢的滑行方式而选择不同的硬度。这里要提醒大家的一点也是经常被忽略的一点是：身体的体重在选择不同硬度类型的时候也起到很大决定作用。同样高度的人，越重的相对应该使用越硬的板子，而越轻的则可以选择更软的板子。一般的单板公司在所推出的不同产品上都有注明其所适合的滑行方式和玩家的重量等标准，大家在选择的时候应该注意参考。

为了更好的参与到滑雪运动中去，不仅需要了解滑雪鞋的相关知识，其他的冰雪运动安全小知识，比如，常见的滑雪运动装备有哪些，也可以多了解下哦，希望大家都可以安全，舒适的享受滑雪的快乐。

选择滑雪鞋的时候，如果选择尺码偏大，在滑雪的过程中，不便于控制滑雪板，那么滑雪鞋可以选小码吗?

答案是最好不要选择小码，因为太小的鞋容易挤脚，让脚感觉不舒服，有时候脚后跟也会因磨擦而红肿甚至起水泡，进而影响滑雪的动作，还可能会引发安全事故。

在滑雪的过程中选择一双合适的滑雪鞋，不仅可以更好的控制滑雪板，发挥滑雪的技术，同时也是出于安全因素的考虑。下面小编给大家介绍下关于挑选滑雪鞋的相关知识。

1，包裹感

鞋穿上后脚背要有很好的包裹感，扣子系上后，脚背没有明显的压迫感，但是脚背也不能有随意翻转的空间。

2，前后左右的空间

脚趾头在鞋里能伸直，脚趾头的与鞋空间距离到底多少，很难去用数字表示，但是你需要考虑你是穿厚袜子，还是薄袜子，这个空间要考虑到。脚趾头前端可以略微有点空间，但是脚背上的空间不能过大，否则在立刃滑行时，尤其是大幅度低重心卡宾的时候你的脚会在鞋里面晃。脚的两侧不需要任何空间，但是两侧不能有明显的挤压的感觉。滑一会儿后感觉到脚的两侧骨头肌肉都很疼，有这样的经验的同学肯定很多。原因可能是：要么你把扣子系的过紧，要么就是鞋的两侧过于窄。

3，鞋的硬度

男士初学者选择60-90都不过分，技术高超的，体力超强的，尤其是玩卡宾的，建议最好90-130。，女士，尤其想轻松滑雪的女士，70度左右的就足够了，如果你想打败猛男，你可以选择更硬的鞋。

4，扣子与加强带

一般来说价格贵的鞋用料到位，扣子和加强带的质量都很好，可以长期使用，但是遇到质量稍差的扣子和加强带，会以影响你滑雪快乐，扣子如果没有遇到外力撞击一般都不容易坏，但是质量差点的扣子，长期使用后或者用力扣了后会变形，加强带的塑料扣长期使用后，粘着度减小，一用力就会松开。不仅让你高速滑行时突然泄力，严重的时候还会造成事故受伤。所以这两个部分一定要重视，加强带要结实!

滑雪鞋大了，在快速滑雪的过程中，脚容易在鞋子里移动，让人感觉不舒适，影响到滑雪的动作，那么滑雪鞋大一号怎么办?

答案是重新换一双尺码合适的滑雪鞋。因为过大的滑雪鞋不仅会让脚感觉不舒服，没有包裹感，而且还有可能造成安全事故，在一些高山滑雪项目中，飞快的下降速度，尺寸大一号的滑雪鞋会影响到脚对滑雪板的控制，从而包含着安全隐患。可见挑选一双合适的滑雪鞋，对于滑雪是非常重要的。

接下来小编给大家介绍下一双合适的滑雪鞋应该具备的条件。

1，脚踝两侧不能有松动;

2，鞋扣稍紧一点能够增强雪鞋的承受能力，并能将脚部力量传至雪板，更易于控制雪板;好的鞋底和舒适的内靴套不仅能保证脚的舒适与温暖，并能将体重及脚部发出的力量均匀地通过鞋底传递到雪板。

滑雪者在试穿雪鞋时，无论是那种类型的雪鞋，一定要合脚，所谓合脚是脚趾能略微的接触到雪鞋的顶端(有经验的滑雪者甚到会选择脚趾略为弯曲的尺寸)。很多初学者会觉得雪鞋会愈穿愈大,这是因为滑雪动作是膝盖向前弯曲的;当膝盖前压时，脚跟会往后移，脚趾与雪鞋前端的空隙会加大，再加上雪鞋内层是泡棉会因脚温升高(运动时身体会散发热能)而变软，滑雪时未选择适当尺寸的雪鞋，雪板很难控制外，脚后跟也会因磨擦而红肿甚至起水泡。

希望以上给大家整理的有关滑雪鞋的相关知识，可以帮大家挑选到合适自己的滑雪鞋，尽情纵横雪场，享受冰雪天地的速度与激情。稍后我们继续给大家介绍的是：常见的滑雪运动装备有哪些，欢迎关注这部分冰雪运动安全小知识。

平时生活中，绝大多数人的习惯都是先穿袜子，然后再穿鞋子，那么在滑雪运动中，滑雪鞋需要配滑雪袜吗?

滑雪鞋中不一定需要配滑雪袜，一双厚实吸汗的毛巾袜，足够满足你的滑雪需要了。

毛巾袜又叫半边绒袜子，其的内部就和毛巾的一圈一圈一样，穿着舒适。外部和棉袜一样的。舒服吸汗，适合热爱运动的人。毛巾袜由于其蓬松的织造工艺和棉花透气性好的特性，受到热爱运动人士的喜爱。最重要的是，好的毛巾袜就算穿两三天都不会有味道，适合远足旅游的人。如果你打算去较远的地方旅游滑雪，又不想带太多的行李，带上滑雪服，再选择一双好的毛巾袜就可以了。

对于有去旅游滑雪打算的朋友，了解一些滑雪安全知识很有必要，接下来小编再给大家介绍下滑雪的安全知识。

1，危险地带，勿去探索

有些人喜欢冒险，即使是人造的滑雪场没有什么危险的地方，但还是建议你不要去一些非指定的滑道区域。滑雪场，既然不愿意让游客去那里，自然是有人家的道理。所以，你在滑雪场的时候，最好是遵守滑雪场的规则。

2，不求花样，量力而行

对于有些人来讲，喜欢在这样的场所里追求一些刺激，所以，在滑雪的时候，会做一些奇怪的动作让人拍照或者是逗大家取乐。但建议你不要这样，滑雪本身就比较危险，如果再做危险的动作，会导致出现意外。还有，滑雪场会提供不同的滑雪道，建议你根据自己的滑雪水平来选择适合你的滑雪道。

3，若遇意外，弯曲摔倒

如果你在滑行的过程中，出现了意外，例如，有坑或者是滑道有其他的杂物导致你摔倒或者是与其他人碰撞而摔倒的话，记得，要时刻提醒自己以虾的形态的方式来摔，也就是，一定要弯曲自己的身体，降低自己的重心，禁止以舒展的方式摔倒，否则受伤面积就非常大。

大家都知道滑雪是在冰雪之上进行的运动，滑雪者把滑雪板装在鞋底上在雪地上进行速度、跳跃和滑降，刺激又惊险，因为这项运动的专用性，所以对使用的器材，穿着都有一定的要求，不过滑雪一定要穿滑雪鞋吗?

答案是滑雪一定要穿滑雪鞋。

滑雪鞋是专为滑雪运动而设计的鞋子，它的专业性强，在滑雪运动中一双专业的滑雪鞋才能帮你很好的控制滑雪板发挥更好的滑雪技术，更重要的是它还可以保护你的安全。而普通的鞋子远远做不到这些。所以选择一双合适的滑雪鞋非常重要。

接下来小编给大家介绍一些关于挑选滑雪鞋的相关知识。

1.试鞋时穿薄薄的聚酯纤维滑雪袜，不要穿厚厚的登山袜，袜子成分里不要有棉。

2.脚的大小在每天的不同阶段会有稍许变化。请在下午或者晚上去试鞋，这时你的脚最大。

3.当站直时，你的脚趾应该顶住鞋尖，但不能是挤进去的，脚趾位置也不应该变化。

4.当处于曲膝滑雪的姿态时，你的脚趾应该稍稍离开鞋尖，这个过程不应有任何痛感。

5.当弯曲你的膝盖时，你的脚后跟不能离开鞋底。

6.请穿上鞋，站立和行走至少20分钟。鞋子选好后，或许还要进行一些调整。例如，单独定制鞋垫有助于鞋子更合脚;或者，当双脚大小不一样时，需要对鞋子进行调节。这种情况下，可以买双小一号的鞋子，然后将其中一只内胆拓大。

滑雪者在试穿雪鞋时，无论是那种类型的雪鞋，一定要合脚，所谓合脚是脚趾能略微的接触到雪鞋的顶端(有经验的滑雪者甚到会选择脚趾略为弯曲的尺寸)。很多初学者会觉得雪鞋会愈穿愈大,这是因为滑雪动作是膝盖向前弯曲的;当膝盖前压时，脚跟会往后移，脚趾与雪鞋前端的空隙会加大，再加上雪鞋内层是泡棉会因脚温升高(运动时身体会散发热能)而变软，滑雪时未选择适当尺寸的雪鞋，滑雪板很难控制外，脚后跟也会因磨擦而红肿甚至起水泡。

以上给大家整理的关于滑雪鞋的相关知识，希望可以为大家在挑选滑雪鞋的时候提供一些参考和借鉴。接下来我们继续给大家介绍的是：常见的滑雪运动装备有哪些，欢迎关注这部分冰雪运动安全小知识。

冬季，滑雪运动深受广大市民朋友喜爱。滑雪运动中，装备尤其重要。您了解常见的滑雪运动装备有哪些吗?下面小编带大家来了解下，如何挑选滑雪鞋。

1，尺码

最重要的是要买一双合脚的鞋，合脚包括长短和肥瘦都要合适。雪鞋的长短就是我们通常所说的鞋号37，38等，选择滑雪鞋的鞋号时要比平时的鞋号小半号为宜，也可以和平时鞋号相同，万万不可买比自己平时的鞋号大。

判断长短合适与否，有两个步骤：第一步把雪鞋的鞋扣全部松开，人站直，膝关节直立，这时脚趾可以顶到鞋的前端，脚后跟碰不到雪鞋;

第二步，把鞋扣扣紧，保持膝关节前驱相当于滑雪时前压的状态，这时脚后跟可以碰到雪鞋，脚趾不在顶鞋。

肥瘦的话，就根据自己脚型去试了，但是在买鞋的时候，紧一些没问题，因为内胆会越穿越松。以我自己的新鞋为例，买的时候可以说非常紧，非常不舒服，尤其是左右挤得不行。第一次上雪道的时候，坐缆车都要把鞋扣松开，可是一天下来，就非常合脚了。每个品牌型号的肥瘦各有不同，这个就要靠自己去多试试了。

2，硬度

男士初学者选择60-90为宜，技术高超的，体力超强的，尤其是玩卡宾的，建议最好90-130。女士，尤其想轻松滑雪的女士，70度左右的就足够了，如果你想打败猛男，你可以选择更硬的鞋。

3，扣子与加强带

一般来说价格贵的鞋用料到位，扣子和加强带的质量都很好，可以长期使用，但是遇到质量稍差的扣子和加强带，会以影响你滑雪快乐，扣子如果没有遇到外力撞击一般都不容易坏，但是质量差点的扣子，长期使用后或者用力扣了后会变形，加强带的塑料扣长期使用后，粘着度减小，一用力就会松开!不仅让你高速滑行时突然泄力，严重的时候还会造成事故受伤。所以这两个部分一定要重视，加强带要结实!

对于技术好的滑雪者，可选择能将脚与滑雪鞋紧紧连为一体的滑雪鞋，使滑雪者任何一点微小的重力变化都能通过滑雪鞋传递到滑雪板上，以提高滑雪者对滑行姿态的控制能力。

滑雪鞋的大小松紧直接关系到滑雪者腿部力量是否能够最大效率的传递到脚底的滑雪板，所以滑雪鞋的大小松紧非常重要，接下来就随小编一起来看看：如何选择滑雪鞋的大小。

滑雪鞋的选择要使人感到即舒适又很合脚，脚趾在鞋中能活动自如，但脚掌、脚背、脚弓、脚跟应能紧紧的被裹住，外壳上的卡子要卡得恰到好处，使踝关节可以向前屈膝，只有这样才能控制滑雪板和滑雪速度。

一双大小正好的鞋，也就是常说的合脚的鞋。合脚包括长短和肥瘦都要合适。雪鞋的大小就是我们通常所说的鞋号37，38等，选择滑雪鞋的鞋号时要比平时的鞋号小半号为宜，也可以和平时鞋号相同，万万不可买比自己平时的鞋号大。

判断大小合适与否，有两个步骤：

第一步，把雪鞋的鞋扣全部松开，人站直，膝关节直立，这时脚趾可以顶到鞋的前端，脚后跟碰不到雪鞋;

第二步，把鞋扣扣紧，保持膝关节前驱相当于滑雪时前压的状态，这时脚后跟可以碰到雪鞋，脚趾不在顶鞋。肥瘦的话，就根据自己脚型去试了，但是在买鞋的时候，紧一些没问题，因为内胆会越穿越松。以新鞋为例，买的时候可以说非常紧，非常不舒服，尤其是左右挤得不行。第一次上雪道的时候，坐缆车都要把鞋扣松开，可是一天下来，就非常合脚了。每个品牌型号的肥瘦各有不同，这个就要靠自己去多试试了。

试好了滑雪鞋的大小后，还应该考虑以下几方面的因素。

1，款式

选择大小固然很重要，但是也要选对款式，女士要买女士专用鞋，男士如果不为了比赛不要买竞技鞋，竞技鞋不舒服，不适合我们通常玩的大众滑雪方式。

2，硬度

滑雪鞋的硬度在也要考虑进去，大众滑雪硬度不要超过100，硬度大的鞋不适合大众滑雪，非常不舒服。初学者的硬度在60左右就够了。

对于想去参加滑雪运动的朋友来说，一双滑雪鞋是不能少的装备，但是有的朋友对于滑雪鞋的穿法还不是很清楚，下面小编给大家介绍下：怎么穿滑雪鞋。

1.先把鞋正后方的塑料搬手搬开。

2.用大拇指按住鞋侧方的卡扣，把鞋固定带从卡扣里面抽出来。

3.把前后鞋沿扒开

4.把脚伸进去穿上。

5.把固定带插入卡扣到合适位置(注意稍微紧一些)，

6.把鞋正后方的卡扣使劲扣上(会比较紧)

7.把滑雪板平放在地方，先把鞋尖插入卡槽，脚后跟对准位置往下一踩就穿上了。如果不合适的话，可以叫雪场服务人员帮你调整。

了解了滑雪鞋的穿法后，接下来小编再给大家介绍关于选择滑雪鞋的相关知识。

一，选择长短合适的滑雪鞋

选择滑雪鞋的鞋号时要比平时的鞋号小半号为宜，也可以和平时鞋号相同，万万不可买比自己平时的鞋号大。判断长短合适与否，有两个步骤：

第一步：把雪鞋的鞋扣全部松开，人站直，膝关节直立，这时脚趾可以顶到鞋的前端，脚后跟碰不到雪鞋;

第二步：把鞋扣扣紧，保持膝关节前驱相当于滑雪时前压的状态，这时脚后跟可以碰到雪鞋，脚趾不在顶鞋。肥瘦的话，就根据自己脚型去试了，但是在买鞋的时候，紧一些没问题，因为内胆会越穿越松。

二，滑雪鞋的调整

(1)使用加热枪软化内胆并修型，使其适合脚趾。

(2)使用鞋垫或者脚跟垫来抬高脚后跟。

(3)在脚后跟部位下方填充泡沫材料。

(4)拓大内胆，或者磨掉部分内胆。

(5)使用适合你脚型的定制鞋垫。

刚入门滑雪运动的新人们很多人会选择难度较低的双板滑雪，不过他们中很多人对于如何穿双板滑雪鞋还不是很清楚，接下来就跟随小编一起来看看吧。

1.先把鞋正后方的塑料搬手搬开。

2.用大拇指按住鞋侧方的卡扣，把鞋固定带从卡扣里面抽出来。

3.把前后鞋沿扒开

4.把脚伸进去穿上。

5.把固定带插入卡扣到合适位置(注意稍微紧一些)，

6.把鞋正后方的卡扣使劲扣上(会比较紧)

7.把雪板平放在地方，先把鞋尖插入卡槽，脚后跟对准位置往下一踩就穿上了。如果不合适的话，可以叫雪场服务人员帮你调整。

8.按照以上方法穿好一只后，然后再继续穿另外一只。

穿好双板滑雪鞋后，先不要急于去滑雪，而应该在雪地里先走上几步试试，看看是穿好的滑雪鞋是否松紧合适，如果感觉需要调节，可以继续做出一些调整，直到你感觉到舒适为止。

了解了双板滑雪鞋的穿法后，接下来小编再为大家介绍一些双板滑雪鞋的相关知识。

穿好的双板滑雪鞋应具备如下条件：

1，脚踝两侧不能有松动;

2，鞋扣稍紧一点能够增强雪鞋的承受能力，并能将脚部力量传至雪板，更易于控制雪板;好的鞋底和舒适的内靴套不仅能保证脚的舒适与温暖，并能将体重及脚部发出的力量均匀地通过鞋底传递到滑雪板。

滑雪者在试穿雪鞋时，无论是那种类型的雪鞋，一定要合脚，所谓合脚是脚趾能略微的接触到雪鞋的顶端(有经验的滑雪者甚到会选择脚趾略为弯曲的尺寸)。很多初学者会觉得雪鞋会愈穿愈大,这是因为滑雪动作是膝盖向前弯曲的;当膝盖前压时，脚跟会往后移，脚趾与雪鞋前端的空隙会加大，再加上雪鞋内层是泡棉会因脚温升高(运动时身体会散发热能)而变软，滑雪时未选择适当尺寸的雪鞋，雪板很难控制外，脚后跟也会因磨擦而红肿甚至起水泡。

热爱滑雪运动的朋友基本都会有属于自己的滑雪鞋和滑雪板，不过很多人对滑雪知识还不是很清楚，比如滑雪装备的使用寿命是多久？今天跟随小编一起来看看：双板滑雪鞋使用寿命是多久。

双板滑雪鞋的使用寿命没有一个具体的数值，一般是2-3年左右。但是滑雪鞋的使用寿命和滑雪的频率还有使用方法等有着密切的关系。同样的双板滑雪鞋在一年滑雪3次和一年滑雪30次的滑雪者那里，使用寿命肯定是不一样的。

虽然滑雪鞋的使用寿命有着一定的年限，但是我们在日常中可以正确的维护保养，适当的延长滑雪鞋的寿命，让它为滑雪运动服务的年限更久点。接下来小编给大家介绍一些滑雪鞋的日常保养维护知识。

1，首先要用工作台和夹具对雪板进行固定。工作台分许多档次，夹具也分为高山雪板夹具、简易雪板夹具和单板夹具。

2，固定好雪板后，先来清洁雪板。用刮板除去板面上的脏物和多余的蜡，也可以用纤维尼龙刷和铜刷，除蜡要用专用除蜡剂，最后用软布或吸附力强的纸擦净雪板。

3，如果板底有破损，需要进行修补。以前做修补一般用补板胶条和钢刮板，现在的新技术是高温热压补板，采用专用热压胶条。

4，雪板边侧的钢边是易损部位，修理钢边先用金刚石锉粗磨受损伤的立刃和横刃，用雪板修角器取齐，再用细钢锉加工，油石去毛刺或专用去毛刺金刚石。修理钢边的专业工具还有不同角度的锉套。

5，给雪板上蜡是维持雪板运动性能的措施，使用专用雪蜡。

对滑雪鞋的日常保养，要注意每次滑雪完毕，将滑雪鞋的卡扣全部扣好，可以保持滑雪鞋的形状。如果有雪水进入滑雪鞋内，应该将内鞋取出，单独将内鞋擦拭后在温暖的地方自然晾干，千万不能将滑雪鞋，特别是外靴放在暖气或火炉旁烘烤，以免外鞋受热变形。雪季结束后，将滑雪鞋里外擦拭干净，晾干，鞋内可以塞一些报纸，在干燥不潮湿的地方存放好。

一些刚接触滑雪的朋友会选择难度系数较低的双板滑雪，他们中有的人还不能很好适应滑雪鞋的硬度，打算在滑雪鞋里面垫鞋垫，增加穿着的舒适度，更利于调整脚部对滑雪板的控制力，那么双板滑雪鞋能垫鞋垫吗?

答案是：双板滑雪鞋能垫鞋垫。

不过垫在滑雪鞋里的建议不要使用一般的普通鞋垫，建议去专门的雪具店购买专用的鞋垫，如果实在没有找到，可以选择硅胶运动鞋垫来代替。买的时候注意买厚跟及硬一些的，有助于滑雪姿态，还有感觉雪鞋松的朋友也可以买个稍微大一点的运动鞋垫塞进去，可以把鞋撑紧一些。

同时在双板滑雪鞋里垫鞋垫，还有以下好处。

一、因为滑雪鞋里面不容易清理，垫上鞋垫可以方方便清理和保持鞋内干燥。

二、可以保护滑雪鞋。如果不垫鞋垫，长时间就可能把鞋子的内面磨损。很多人购买的双板滑雪鞋的价格不便宜呢。

三、保护脚的需要。垫上鞋垫，使脚不容易磨伤，尤其是保护脚的后跟不会因为摩擦而引起不适或者起泡，同时也会感到舒服。

四、间接调整鞋子大小的方法，有时滑雪鞋穿着一段时间后可能感到大些，有些原因不能调换，就用垫垫的方法来调整一下大小。

需要注意的是，和普通鞋垫一样，双板滑雪鞋里的鞋垫，应该在每次滑雪后，及时清洁，因为在滑雪的过程中脚很容易出汗。如果不及时清洁，晾晒鞋垫，容易滋生细菌，不利于双脚的健康，而且还容易散发臭味，影响下次滑雪的心情。

flow是源自美国的极限运动装备品牌，flow单板滑雪鞋具有减震、防滑、耐磨、防水、透气、支撑等多种优点。flow单板滑雪鞋的目标是设计创新的、简单的、有趣的和高性能的产品，让穿着者有着最好的滑行体验。其研发的FLOW融合技术就是在一个统一系统的雪鞋和固定器更好的工作融为一体。

flow为了满足人们滑雪的需求，在不断的进行改进

1)1992年，Pryde有限公司开发一个新的革命性的滑雪板绑定设计;

2)1993年，“赤脚滑雪”的想法成为现实;

3)1996年，FLOW产品第一次在96年ISPO德国慕尼黑运动展会露面;

4)1997年，提供了时尚的绑带“SWAPS”作为售后市场附件;

5)1998年，仍然在不断的进化，由边带、力量三角和不锈钢构成;

6)1999年，从合金结构发展到塑料注入结构的背板和底盘;

7)2000年，产品线扩展到11款包括3款使用了碳纤维背板结构;

8)2001年，销量超过50000双;

9)2002年，FLOW首次推出了学办产品线;

10)2003年，从一种独特的固定器技术跨越到一个品牌的全面开始;

11)2005年，FLOW团队确立自身作为世界上最好的团队之一;

12)2006年，市场上最轻的固定器，NXT的诞生重新定义了什么是顶级性能;

13)2007年，推出来了威士忌-X技术;

14)2008年，FLOW固定器全球销量第二;

15)2009年，FLOW发布了首款24K纯金固定器;

16)2010年，ScottyLago赢得了2010年冬奥会半管的铜牌和FLOW的首块奥运会金牌;

17)2011年，FLOWHyLite雪靴，赢得《户外》杂志“最佳男士滑雪”奖;

18)2012年，FLOW融合3种独特技术，A.B.T、B.F.T.和N.A.S.TY。

今天小编对flow单板滑雪鞋怎么样进行了简单的介绍，如果还想了解其它更多的滑雪运动装备知识以及滑雪运动和运动安全知识，还请继续关注我们的网站，希望今天的内容能对您能有所帮助。

单板滑雪又称滑板滑雪，源于20世纪60年代中期的美国，单板滑雪又称冬季的冲浪运动，单板滑雪选手用一个滑雪板而不是一双滑雪板，利用身体和双脚来控制方向。

单板滑雪鞋分为软鞋和硬鞋两种。硬鞋同高山滑雪鞋非常相似，硬的外壳及柔软的内鞋套，今天几乎只用在少数竞技比赛中。舒适轻便的软鞋在近些年中得以推广。软鞋根据系带方式一般分为系鞋带，快速抽绳，钢丝扣三种，选购软鞋时不推荐新手买系鞋带的。

任何物品都有使用寿命，单板滑雪鞋也不例外。滑雪鞋的使用寿命与滑雪的频率、使用方法以及日常的维护保养有着密切的关系。如果使用的频率低，日常维护保养的好，使用的时间就长一些。因为滑雪鞋的好坏关乎个人的安全，因此，在使用之前一定要注意检查滑雪鞋是否有裂痕、损坏等情况。

滑雪鞋的日常保养

1.注意每次滑雪完毕，将滑雪鞋的卡扣全部扣好，可以保持滑雪鞋的形状;

2.如果有雪水进入滑雪鞋内，应该将内鞋取出，单独将内鞋擦拭后在温暖的地方自然晾干，千万不能将滑雪鞋，特别是外靴放在暖气或火炉旁烘烤，以免外鞋受热变形;

3.雪季结束后，将滑雪鞋里外擦拭干净，晾干，鞋内可以塞一些报纸，在干燥不潮湿的地方存放好。

今天小编对单板滑雪鞋寿命进行了简单的介绍，如果还想了解其它更多的滑雪运动装备知识以及滑雪运动和运动安全知识，还请继续关注我们的网站，希望今天的内容能对您能有所帮助。

滑雪鞋的选择要使人感到即舒适又很合脚，脚趾在鞋中能活动自如，但脚掌、脚背、脚弓、脚跟应能紧紧的被裹住，外壳上的卡子要卡得恰到好处，使踝关节可以向前屈膝，只有这样才能控制滑雪板和滑雪速度。为了将鞋与脚完全的包裹在一起，可以选择热定型单板滑雪鞋。

单板鞋的热定型技术和热定型的过程：

1.把鞋带松开，我们要把鞋子的鞋垫抽出;

2.用Fit系统加热器放在自己的鞋子里面，对鞋子内胆加热十分钟;

3.先把自己的袜子脱掉;

4.找到适合自己大小的脚趾套，脚趾套的使用是直接影响到鞋头的;

5.由于脚趾有脚趾套，我们要穿一双尼龙袜子，这样会让你容易穿脱另外脚指套更贴紧，对自己的脚型的成型最更好;

6.当加热器停止后，将脚放到鞋子里面。(等待雪鞋稍变凉些在将脚放进去);

7.一旦双脚放在靴子里，加强紧贴，注意不要太紧;

8.绑好鞋子，固定10分钟，10分钟后即可，这双鞋子就完全与脚型一致了。

应该注意：热定型技术固然是高科技，但是高科技也有掉链子的时候，感觉热定型不适合多年使用，因为夏天储存的时候温度过高，定型后的内胆会因温度高而变形，然后还需要重新定型。相比之下固定的胆比较好，可以按找自己的脚型定做内胆，不会出现高温变形的情况。

今天小编对热定型单板滑雪鞋进行了简单的介绍，如果还想了解其它更多的滑雪运动装备知识以及滑雪运动和运动安全知识，还请继续关注我们的网站，希望今天的内容能对您能有所帮助。

首先来说，滑雪有双板滑雪和单板滑雪之分。与传统的双板滑雪相比，单板属于极限运动的一类。单板滑雪是将两脚牢牢地固定在板子上，由身体重心来控制板子的滑行，即使摔倒后板子与脚也无法分离，这就增添了它的危险性，同时也给爱好者带来了更大地刺激。单板不是由双板发展而来，而是与冲浪、滑板有异曲同工之妙。

使用不同的板，应该选择不同的鞋。双板雪鞋通常是根据使用者的脚型和腿长设计的，会有较高的鞋筒，较高的硬度以及较宽的脚型;单板鞋相对较软，比较舒服。

雪鞋硬度是对弯曲或移动雪鞋所需施加的力的量化。标示硬度的数字越大，雪鞋越硬。体型更大，技术更好，更强壮的滑雪者需要更高硬度的雪鞋来提供支撑力、回弹力以及对雪板的控制力。选择适合于自己水平的双板雪鞋有助于提高滑雪时的舒适度与状态。水平等级与雪鞋硬度，外形以及模型息息相关。对于初学者或不熟练的滑雪者而言，一个相对柔软的雪鞋更容易驾驭。高级或专家级雪鞋硬度更高，不易控制，但更容易发挥高超的技术。

今天小编对单板滑雪鞋和双板区别进行了简单的介绍，如果还想了解其它更多的滑雪运动装备知识以及滑雪运动和运动安全知识，还请继续关注我们的网站，希望今天的内容能对您能有所帮助。

在滑雪场上，很多人因为一双质量很好的滑雪鞋而健步如飞，也有很多人因为一双漂亮的滑雪鞋而爱上了滑雪。一双滑雪鞋子选择对于一项运动来说是至关重要的。那么，滑雪鞋应该怎么选择？

1、最重要的是要买一双合脚的鞋，合脚包括长短和肥瘦都要合适

雪鞋的长短就是我们通常所说的鞋号37，38等，选择滑雪鞋的鞋号时要比平时的鞋号小半号为宜，也可以和平时鞋号相同，万万不可买比自己平时的鞋号大。

判断长短合适与否，有两个步骤：第一步把雪鞋的鞋扣全部松开，人站直，膝关节直立，这时脚趾可以顶到鞋的前端，脚后跟碰不到雪鞋；

第二步，把鞋扣扣紧，保持膝关节前驱相当于滑雪时前压的状态，这时脚后跟可以碰到雪鞋，脚趾不在顶鞋。

肥瘦的话，就根据自己脚型去试了，但是在买鞋的时候，紧一些没问题，因为内胆会越穿越松。以我自己的新鞋为例，买的时候可以说非常紧，非常不舒服，尤其是左右挤得不行。第一次上雪道的时候，坐缆车都要把鞋扣松开，可是一天下来，就非常合脚了。每个品牌型号的肥瘦各有不同，这个就要靠自己去多试试了。

2、鞋的硬度

男士初学者选择60-90为宜，技术高超的，体力超强的，尤其是玩卡宾的，建议最好90-130。

女士，尤其想轻松滑雪的女士，70度左右的就足够了，如果你想打败猛男，你可以选择更硬的鞋。

3、扣子与加强带

一般来说价格贵的鞋用料到位，扣子和加强带的质量都很好，可以长期使用，但是遇到质量稍差的扣子和加强带，会以影响你滑雪快乐，扣子如果没有遇到外力撞击一般都不容易坏，但是质量差点的扣子，长期使用后或者用力扣了后会变形，加强带的塑料扣长期使用后，粘着度减小，一用力就会松开！不仅让你高速滑行时突然泄力，严重的时候还会造成事故受伤。所以这两个部分一定要重视，加强带要结实！

根据以上信息，我们可以了解到选择滑雪鞋最首先的一步是要买一双合脚的鞋，其次要关注鞋的硬度以及鞋的扣子和加强带。

滑雪是一项很有趣的娱乐健身运动，在现实生活中很多人都很喜欢滑雪，尤其是在寒冷的冬天，滑雪是很多人喜欢玩的一项运动，那么滑雪穿什么衣服比较好？滑雪鞋怎么穿？

滑雪穿什么衣服比较好

去商场或户外店买一件专业的滑雪服，是大部分初学者的第一个动作，当然，这无可厚非，所有的户外品牌专柜都出售滑雪服，颜色靓丽功能强大，绝对能挑选出心仪的一款，比如KingCamp的秋冬新品。

但如果是一年仅滑雪一次的人，大可不必花费大把银子购买滑雪服，在雪场租一件也是很划算的。你应该好好准备的，其实是其他衣服。

首先你需要选择一件轻便保暖的抓绒衣，穿在内衣的外面，主要起到保暖作用，抓绒衣是户外服装中的基本款，两三百元即可买到一件非常不错的，而且平日也可以穿着。

雪场的温度较低，在雪道上驰骋时风速很大，所以你需要在抓绒衣外面套一件Softshell软壳夹克，主要起到防风作用。KingCamp2012年秋冬推出的揽胜情侣款软壳夹克(KWA612KWA613)采用DefenderSoftshell3L三层复合面料，柔软保暖，且能持久防水防风，透气性佳，可以很好地完成这一功能。

尽兴滑雪之后，你可能会去用餐、泡温泉或者直接回家，Softshell软壳夹克和抓绒衣的搭配也能完全适应这些动作，只要在软壳夹克外面加一件羽绒服就可以了，它们能够确保你的舒适和温暖。

当然，鞋子也是不能忽视的一项，普通的雪地靴在城市里穿着还可以，如果在雪场中穿着上山或者下山，那它的保暖性、防水性及防滑性无疑都是不够的，你需要一双专业的高帮雪靴。KingCamp格陵兰男款雪靴(KF4021)，雪绒花女款雪靴(KF4022)都是不错的选择，鞋面采用高密度网布贴和高质量毛绒内里，鞋头及后跟后大面积的保护性PU革，大底采用专业橡胶，保暖透气防滑性俱佳，适合在雪场上穿着。

滑雪鞋怎么穿

现代的滑雪鞋是由合成材料生产的，并加有金属扣。通常鞋由较坚硬的外壳和柔软的内靴套组成，以保证鞋的舒适。雪靴连接你的身体和雪板及固定器。滑雪者如果有舒适的雪靴，即使雪板、雪仗是很便宜的一类，你也可以拥有更好的表现。总的来说，当你学会滑雪冰真正的去享受滑雪时，一双不舒适的靴子会降低你的体验。

一双好的滑雪鞋应具备如下条件：

脚踝两侧不能有松动;

鞋的后部应坚固，有一定的承受力;

保证小腿能灵活地向前曲;

鞋扣稍紧一点能够增强雪鞋的承受能力，并能将脚部力量传至雪板，更易于控制雪板;

好的鞋底和舒适的内靴套不仅能保证脚的舒适与温暖，并能将体重及脚部发出的力量均匀地通过鞋底传递到雪板。

1、滑雪鞋尺码选择

滑雪鞋最重要的是要买一双合脚的鞋，合脚包括长短和肥瘦都要合适。滑雪鞋的长短就是我们通常所说的鞋号37，38等，选择滑雪鞋的鞋号时要比平时的鞋号小半号为宜，也可以和平时鞋号相同，万万不可买比自己平时的鞋号大。判断长短合适与否，有两个步骤：

第一步把雪鞋的鞋扣全部松开，人站直，膝关节直立，这时脚趾可以顶到鞋的前端，脚后跟碰不到雪鞋;第二步，把鞋扣扣紧，保持膝关节前驱相当于滑雪时前压的状态，这时脚后跟可以碰到雪鞋，脚趾不在顶鞋。肥瘦的话，就根据自己脚型去试了，但是在买鞋的时候，紧一些没问题，因为内胆会越穿越松。以我自己的新鞋为例，买的时候可以说非常紧，非常不舒服，尤其是左右挤得不行。第一次上雪道的时候，坐缆车都要把鞋扣松开，可是一天下来，就非常合脚了。每个品牌型号的肥瘦各有不同，这个就要靠自己去多试试了。

特别需要说明的是有些高端的滑雪鞋配备了热定型，这种可以根据你脚的大小进行内胆定型，穿着非常舒适也不会太累。这类主要在Fischer滑雪上应用比较多。

2、选择滑雪鞋硬度

滑雪鞋的硬度男士初学者选择60-90为宜，技术高超的，体力超强的，尤其是玩卡宾(carving)的，建议最好90-130。女士，尤其想轻松滑雪的女士，70度左右的就足够了，如果你想打败猛男，你可以选择更硬的鞋。如果是初学者建议购买套餐，就是包含雪鞋和雪板的套餐，这种套餐雪鞋都不会太硬，而且也可以让你更干净舒适的穿着，对于提高滑雪技能很有帮助。

3、选择滑雪鞋扣子

滑雪鞋扣子与加强带一般来说价格贵的鞋用料到位，扣子和加强带的质量都很好，可以长期使用，但是遇到质量稍差的扣子和加强带，会以影响你滑雪快乐，扣子如果没有遇到外力撞击一般都不容易坏，但是质量差点的扣子，长期使用后或者用力扣了后会变形，加强带的塑料扣长期使用后，粘着度减小，一用力就会松开!不仅让你高速滑行时突然泄力，严重的时候还会造成事故受伤。所以这两个部分一定要重视，加强带要结实!

滑雪鞋的穿法

高山滑雪鞋的穿法是：

(1)打开鞋腰及鞍面上的卡子。

(2)穿上鞋后。用脚跟着地用力踩实

(3)从鞋面前部开始依次扣紧夹子，紧度适中，站起来后应无有过紧、过松的感觉，如有过紧、过松时，可适当调节一下，穿上高山滑雪鞋，踝关节只能进行微小运动。

竞赛用高山滑雪鞋除了用夹子调节松紧之外，还可以通过鞋的装置来微调鞋的肥瘦、长短及鞋腰的倾角度。

滑雪注意事项

备足御寒衣物

除了必要的雪鞋、雪板、手杖，滑雪最重要的行头是头盔。要穿鲜艳服装，一旦出事，寻找起来目标醒目。

不要单独一人外出滑雪

不要单独一人外出滑雪，出事后既无人知晓，又无人救援。外出滑雪时要告诉家人或朋友，自己去什么地方滑雪，去几个人，什么时间回来，以便出现意外时，及时救援。

注意热身

注意热身，滑雪场气温低，身体发僵，如果关节肌肉没活动开，一上来就滑，很容易受伤。上雪道前，应该将髋、膝、踝、腕等多处关节活动开。正确的滑雪姿势是膝盖略屈，而不是伸直。姿势正确了，不但不伤膝盖，对于髌骨软化还有一定的治疗作用。

平地练习走

初学滑雪者应该先在平地练习走，学会了走，再学滑。“走”的基本功包括穿着雪板行走、八字登山行走、侧方向走、雪板变方向行走。接下来再学平地滑行和坡道滑行。另外，即使有滑雪基础，也要先从初级道开始练习，逐渐升级到高级道。

不要擅自滑出滑雪场界线

不要擅自滑出滑雪场界线，那样你不会遇到滑雪场的工作人员，也不会得到救援。感觉身体失去平衡时，应该顺势向后倒，随坡度自然下滑，等待慢慢停住。摔倒时有3个“不要”：不要用手支撑，不要手脚乱动，身体不要翻滚

“热辣”滑雪--滑雪饮食指南

所有哺乳动物到了冬天都有大吃特吃、通过增肥以达到储存脂肪、抵御寒冷的目的。对于动辄喜欢在冰天雪地里滑上一天雪的人们来说，为了获得足够的热量，吃至关重要。因为人体一般只能储存大约1500-2000卡路里的热量，而在户外滑雪每10分钟就会消耗掉至少100卡路里。这也意味着滑两三个小时之后，你就会因为热量耗尽而透心凉了。补充足够的碳水化合物是关键，因为从营养学的角度来说，那是卡路里的主要来源。那么滑雪前后到底该吃点什么呢?美国户外运动专家给出了如下建议：

早餐：抹花生酱或者果酱的吐司面包、酸奶，或者薄饼，配以鸡蛋和水果;

午餐：蔬菜(最好炖煮)配面食，或者土耳其烤肉饼，里面夹上生菜、西红柿等;

晚餐：烤鸡肉(或烤鱼)、配面食和蔬菜沙拉，或者米饭、蔬菜和瘦猪肉;可能的话，饭后来点甜食，比如富含维生素A、C的南瓜饼;能量补充：在正餐之间时不时往嘴里扔点零食，也是补充能量的好办法，像能量棒、花生酱夹心饼干、牛肉干、巧克力、核桃仁、花生仁等坚果都是不错的选择。需要注意的是，运动之前不可吃得过饱，以免剧烈运动时会产生恶心、呕吐的反应。

饮料：冬季寒冷干燥，身体比平时更需要水分。但是仅仅补充水分还不够，最好水里还有能让人身体发热的东西。西方人喜欢肉豆蔻、肉桂、丁香一类的东西，中国传统的姜汤水也能起到发热作用。但是切记不要喝酒，因为酒精会让体表血管扩张，使身体失去体温和热能。

怎么判断孩子准备好滑雪了

对滑雪有兴趣

爸妈都不要着急，如果孩子爹妈都很爱滑雪，小孩耳濡目染肯定想尝试。他可能今天是试一下坐在雪船里从雪坡溜下来，明天就想上雪板了。但千万不要逼。雪鞋、雪板、头盔、目镜，加上滑雪衣裤，本身滑雪装备就不是一个轻松的活，一旦孩子被逼上雪场，分分钟都可能焦躁。

注意力

孩子初入雪场，肯定会被很多东西分散注意力，缆车、飞驰而下的大人、甚至“嘀”一声的入场牌，各种新奇啊……所以，请确保你请了耐心的教练，以及你的孩子可以集中注意力听教练说话，而不是东张西望、王顾左右而言他。

力量

以三-五岁孩子为例，孩子的力量有限，一般练两个小时就肯定筋疲力尽了。所以不用给他们请全天的教练，两小时足以。

时间

带着孩子尽量早上最早时段开始滑。因为那个时候雪场的雪况最好，冰渣还不多，覆盖着绵软的雪，适合初学者。而且低龄的孩子下午一般精神都会下降，早晨那几个小时是黄金时段。同时，一般租借雪具的地方，小童脚长最贴身的雪靴和雪板都是很有限的，先到先得。

在滑雪场行走的时候是可以穿雪地靴的，一旦开始滑雪运动的话，还是要换专业的滑雪鞋，这样在滑雪的时候安全才能得到保障，大家要注意哦。

滑雪可以穿雪地靴吗

当然可以，但雪地靴只是在你未更换雪鞋，在雪地行走的时候用，滑雪的时候还需更换相应的雪鞋。

双板滑雪需更换可以卡在双板固定器当中的双板雪鞋;双板雪鞋坚硬固定性良好由卡槽固定。单板滑雪需要更换软硬度适应雪板硬度的单板雪鞋。单板雪鞋柔软行走较方便，偏重滑行的雪鞋硬度较硬，偏重花样的雪鞋偏柔软。

滑雪需要自己买鞋子吗

不用，一般都有租的。

无论滑单板还是双板，都需要专门的雪鞋，绝大多数的雪场，雪票里都包含了雪具和雪鞋的费用。衣服和柜子一般都另外租，教练也是单花钱的。所以不用担心滑雪穿什么鞋，只需要自己准备好防水一些的衣物，手套、帽子、最好还戴上滑雪镜。

滑雪鞋怎么穿

1、请穿一双滑雪专用的袜子。基本要求有几点：速干，厚实，羊毛，高腰(至少到小腿肚子)。这个袜子很重要，如果没有，很容易造成脚部受伤。

2、请找个地方坐下来。这个很重要。最好是暖和点的地方，因为寒冷会让雪鞋变得更硬，更难穿。

3、请翘起二郎腿，然后把雪鞋虚套在脚上。此时，请确保雪鞋上的锁扣都松开了，只要有一个是扣死的，你就穿不进去。

4、这步是最关键的地方：看到内胆舌头上的拉环和辅助压力带的固定带了吗?双手往里拉这两个带子，然后脚往外顶，脚就进去了。拉内胆舌头，可以将三片式挤压拉开，这样你的脚才能进去。

5、扣紧锁扣。这步需要不断的尝试，才能慢慢掌握适合自己的松紧程度。

滑雪注意事项

1、初级注意事项

正式滑雪前一定要做热身运动，比如压压腿扭扭腰;初学时只在初级道练习;如果滑雪时一个姿势、线路不变地滑下来，叫冲坡，要禁止;能拐弯和躲人时可以尝试中级道;初中级道如果比较长可以中间停歇几次;雪道上休息或摔倒的时候，一定要注意后方，尽量不在雪道中间。

2、运输原则

初级道中级道的运输工具大多都是拖牵，或魔毯，个别也有缆车的。拖迁对腿部的力量消耗比较大，所以能不用最好不用。可以利用魔毯，以保存腿部的有生力量。当然有缆车是最好的了，坐缆车的同时可以适当按摩按摩腿部。要知道，腿部肌肉发硬动作变形就是受伤的前兆，应极力避免。

3、中级注意事项

中级道滑熟练了，至少能自如刹车时，可以试试高级道;经常上高级道就必须做到能随时停车，躲闪应更加非常熟练;高级道即便很熟练了，也不要轻易上猫跳(mogul)道，不是一个技术;中高级道速度比较快，刹车不建议用犁式刹车(两脚雪板形成内八字);平行刹车安全又稳妥，多多练习就可以掌握。

4、高级注意事项

到高级道级别后，就要注意脱离器值的设置，千万别过大;高级道上若前方有盲点(比如急拐弯)，速度一定要慢下来，或至少要做好刹车的准备;滑雪不怕摔，就怕撞，因此万不得已时要学会先摔倒;能玩高级道时，到雪场后先在中级道练练手再上高级道，也算是一种热身吧。

很多对滑雪不了解的人以为滑雪是穿自己的鞋，其实不是的，滑雪需要穿专业的滑雪鞋，有了滑雪鞋才能滑雪。

滑雪是穿自己的鞋吗

滑雪的时候还需更换相应的滑雪鞋。

双板滑雪需更换可以卡在双板固定器当中的双板雪鞋;双板雪鞋坚硬固定性良好由卡槽固定。

单板滑雪需要更换软硬度适雪鞋柔软行走较方便，偏重滑行的雪鞋硬度较硬，偏重花样的雪鞋偏柔软。

滑雪的好处

滑雪是一项高要求的运动。它是可以大大提升我们自己本身的平衡能力。它带来速度、享受、协调、平衡和灵活性。只有在整个身体各部分的充分协调下，才能提高人们的心理素质和应变能力，才能做出各种动作。由于地形变化和速度,滑雪者必须在任何时候,用快速的各种动作来使自己保持平衡。这将增加大脑皮层和各个器官之间的各类信息快速构建一个新的联系能力,提高各各个器官的生理功能。

滑雪怎么行走

虽然是滑雪，但总有需要走路的时候。在较平的地方可以直行，即雪板和行进方向平行。而较陡的则要像螃蟹般横行喽。初学者还是脱下雪板，到地方再装上更好。在坡上脱或装雪板前都要先调整到雪板和雪道垂直，以防雪板扔下你不管自己顺坡逍遥直下。

滑雪可以穿长羽绒服吗

滑雪最好不要长羽绒服，因为长羽绒服会限制你的灵活性，还会导致出汗的现象。

1、长羽绒服下摆会束缚你的腿部活动空间，就算是羽绒服，也应穿面料比较厚实的，薄款轻便羽绒服的面料很薄，容易刮口子。滑雪运动是很消耗体力的，若是运动开来不会冷，穿羽绒服可能还会出汗，老手滑雪者会穿速干内衣和透气比较好的外衣，初学者主要是要把脖子、头部、面部和手保护好，把毛衣或者秋衣抽进腰带。

2、滑雪场采用人造雪，雪质较硬，且有碎冰，羽绒服几乎起不到防水和防护作用，在摔倒后非常容易进水甚至破损，导致内层衣物潮湿存冰或人员受伤。

3、参加滑雪运动，最好购买或租用滑雪服(裤)，没有的话冲锋衣(裤)也可以，但是防水、透气和耐磨性会差很多，而且一般的冲锋衣内层没有锁紧，摔倒后内层衣物容易进雪。

4、滑雪都是冰天雪地里玩的运动，当然要穿保暖衣服——不过不见得很厚。滑雪着装(包括裤子和手套)的基本要求是保暖和防水，所以并不是任何厚衣服都可以对付。一般滑雪场会出租滑雪服，对初学者来说，可以先租一两次，再考虑自己买。自己购置时，不要买质量不好的便宜货。