忽视

都知道敷面膜是针对皮肤问题最好的解决办法，但你们知道敷完面膜要不要洗脸呢？接下来我就为大家解答一下。

贴片式面膜，这也是大家最常用的面膜，很多人在敷完面膜后都会在脸部轻轻按摩一下让精华吸收。如果你觉得按摩后脸上有些黏黏的，那我们就需要用清水冲洗一下，再去进行后面的护肤步骤。如果按摩后觉得精华已经吸收差不多了，没有粘腻感，那就不需要再去洗脸了，直接进行后续的护肤步骤即可。

凝胶果冻面膜，这种就是最普通的水洗面膜，通常敷15-20分钟，一定要清水冲洗或者用海绵洗掉。

很多睡眠面膜都写着免洗，也就是我们可以敷着直接睡觉。如果敷着过夜，薄薄的一层就可以了，敷的太厚重反而会导致肌肤无法正常的代谢呼吸。第二天早晨之后一定要认认真真的用洗面奶好好的洗个脸。

有很多轻绵面膜就是撕拉型的，尤其是一些去黑头的面膜，很多人在揭下撕拉面膜之后就开始进行正常的护肤步骤了，完全忽略了要收敛毛孔这一步，导致几天后黑头又卷土重来。所以，撕拉型面膜在揭下之后，一定要用清水冲洗一遍，再用收敛的化妆水湿敷一会，帮助收敛毛孔。

在方便人际交流的同时，职场人在使用手机时也应该掌握必要的手机礼仪。下面小编为大家整理了职场人不可忽视的手机礼仪，希望大家能够喜欢。

职场礼仪常识

1.仪表规范

① 日常着装必须整洁、大方和得体。

② 因公涉外活动时，男士着西装、打领带，女士穿西装套裙。

③ 参加社交活动时，根据喜好着装，但力求高雅、美观。

2.仪容规范

① 容貌修饰自然端庄，不过于张扬。

② 面部保持洁净，头发梳理整齐。

③ 男职工不留长发，不蓄长胡须;女职工不烫怪异发型，化妆自然得体。

④ 神态自信，举止稳重，禁忌粗俗行为。

⑤ 常面带笑容，保持开朗，营造和谐、融洽的氛围。

3.仪态规范

① 站姿：腰身挺直，禁忌躬背哈腰;不随意扶、拉、倚、靠、趴、蹬、跨，双腿不可不停地抖动。

② 坐姿：从容就坐，动作轻稳(男士腰背挺直，女士坐姿文雅自然);离座稳重，非固定椅子须放回原处。

③ 走姿：上身保持正直，双肩放松，目光平视。

4.言语规范

① 用语礼貌，多用敬语、谦语，如“您、请、谢谢、对不起”等，不说脏话、忌语。

② 热情、诚恳，语气平和，手势得当，切忌用手指人和拉拉扯扯。

③ 不要随意打断他人讲话或心不在焉，切忌打听他人隐私和贸然提问。

④ 目视交谈对方，适时点头、应答。

⑤ 说话时间长短适度，切忌滔滔不绝。

⑥ 会议、接待等场合宜讲普通话。

5.办公规范

① 以职务或职称称呼上级，以职务或同志等称呼同事，以先生、女士等称呼患者和宾客。

② 遇到同事、患者和宾客，见面先问好，面带微笑，言语礼貌。

③ 未经同意不得随意翻看同事的文件、资料等。

④ 上班时间不做与工作无关的事务。

职场礼仪禁忌

1.直呼老板名字

直呼老板中文或英文名字的人，有时是跟老板情谊特殊的资深主管，有时是认识很久的老友。除非老板自己说：“别拘束，你可以叫我某某某”，否则下属应该以“尊称”称呼老板，例如：“郭副总”、“李董事长”等等。

2.以“高分贝”讲私人电话

在公司讲私人电话已经很不应该，要是还肆无忌惮高谈阔论，更会让老板抓狂，也影响同事工作。

3.开会不关手机

“开会关机或转为震动”是基本的职场礼仪。当台上有人做简报或布达事情，底下手机铃声响起，会议必定会受到干扰，不但对台上的人，对其他参与会议的人也不尊重。

4.让老板提重物

跟老板出门洽商时，提物等动作你要尽量代劳，让老板也跟你一起提一半的东西，是很不礼貌的。另外，男同事跟女同事一起出门，男士们若能表现绅士风范，帮女士提提东西，开关车门，这项贴心的举手之劳，将会为你赢得更多人缘。

5.称呼自己为“某先生/某小姐”

打电话找某人的时候，留言时千万别说：“请告诉他，我是某先生/某小姐。”正确说法应该先讲自己的姓名，再留下职称，比如：“你好，敝姓王，是OO公司的营销主任，请某某听到留言，回我电话好吗?我的电话号码是bzuowen，谢谢你的转答。”

6.迟到早退或太早到

不管上班或开会，请不要迟到、早退。若有事需要迟到早退，一定要前一天或更早就提出，不能临时才说。此外，太早到也是不礼貌的，因为主人可能还没准备好，或还有别的宾客，此举会造成对方的困扰。万不得已太早到，不妨先打个电话给主人，问是否能将约会时间提早?不然先在外面晃一下，等时间到了再进去。

7.看高不看低，只跟老板打招呼

只跟老板等“居高位者”打招呼，太过现实啰!别忘了也要跟老板主管身边的秘书或小朋友打招呼。

8.老板请客，专挑昂贵的餐点

别人请客，专挑贵的餐点是非常失礼的。价位最好在主人选择的餐饮价位上下。若主人请你先选，选择中等价位就够了，千万别把人家的好意当凯子。

9.不喝别人倒的水

主人倒水给你喝，一滴不沾可是不礼貌的举动喔!再怎么不渴或讨厌该饮料，也要举杯轻啜一口再放下。若是主人亲自泡的茶或煮的咖啡，千万别忘了赞美两句。

10.想穿什么就穿什么

“随性而为”的穿著或许让你看起来青春有特色，不过，上班就要有上班样，穿着专业的上班服饰，有助提升工作形象，也是对工作的基本尊重。

猜你喜欢：

职场手机礼仪

及时处理信息，注意礼貌用语

工作忙起来，很容易忽略手机上的信息。如果因故为鞥即使查阅信息或是接听电话的话，发现后要尽快的回话，并将延迟的原因做一个简要的说明。此时在回复时要注意礼貌用语的使用，“不好意思回复晚了”、“您好请问您现在方便吗”这样礼貌的语言，都能打消对方的情绪，一免造成不必要的误会。

在办公室中，尽量将手机铃声调小一些。在手机铃声响起的时候要尽快的接听，这样既能不会让对方等的太久，又不会打扰到身边同事的工作。千万不要等手机响很久再接，这样会很失礼。

注意场合，通话时音量不要太大

及时你有再紧急的事情，在一些场合都要遵守必要的公共秩序。像是教室、图书馆、会议室、电影院，请自觉的将手机调至静音，如果有电话的话，不要立刻接听，请走出室内，到走廊大厅这类比较宽阔的地点再接。如果等不及的话，你可以先将电话挂掉，然后走到合适的地点再给对方回过去。

还有在饭店、电梯、公交车等相对密集的环境下，通话时请尽量压低嗓门，轻声细语不要大声喧哗。要知道你身边还有其他人，他们不想也没有兴趣了解你的隐私。所以，请不要打扰他们的清净。

注意使用时间，不要影响别人休息

过早、过晚的打电话给对方，都可能影响到别人的休息。如果有工作上的问题，最好在上班时间解决。要是没有突发情况发生，晚上特别是8点之后，尽可能不要拨打电话讨论工作问题。晚上是休息的私人时间，很多时候身边没有工具也没有工作的环境，即使你打了电话，问题依旧无法及时解决。既然不着急的话，为什么不能稍等一下，等到第二天上班的时候再谈呢?

如果有特别紧急的情况，让你必须及时和对方联系的话，那么在接听电话的第一时间你应该先问一下对方现在是否方便。然后再将事情叙述给对方，最后在结束通话前，真诚的给对方道歉，取得他们的谅解。

如今贷款买房成为当下购房的主要模式，申请房贷不可忽视的事项，如果想要申请房贷，首先，请到银行了解相关情况。并办理相关带齐相关的资料申请房贷。申请房贷的时候，借款人一定不要忽视以下事项，以免给自己带来麻烦。

申请房屋贷款哪些问题不能忽视

1、贷前切勿动用公积金

按照政策规定，按时足额缴存公积金满六个月的职工，买房时可以申请住房公积金贷款。缴存了公积金的购房者，若有公积金贷款买房的打算，那么在贷前切勿动用公积金，因为公积金贷款额度与公积金账户余额相关联的。以免获得的贷款额度不足以支付房款，或是申请不到贷款。

2、贷款不满一年不要提前还款

虽然很多银行都允许借款人提前还款，但是对还款时间都有一定的限制，一般需要贷款期限满一年后，借款人才能提出提前还款申请，如果在未满一年的情况下进行提前还款，银行收取的违约金都比较多。

3、妥善保管贷款合同

与银行签订房贷合同后，借款人一定要妥善保管贷款合同，因为该合同具有法律效力，如果以后产生纠纷，该合同便是有力的证据。

4、贷款结清后要解除抵押

很多房贷客户以为贷款还清后就没事了!但事实上，结清房贷后还需办理解除抵押手续，因为只有办理此项手续后，房子才真正属于你。

清洁工作是每个人每天都要做的事情，尤其洗澡刷牙等，但是清洁这些部位也都是有讲究的，如果清洁不到位，是起不到任何作用，因此您可以排查一下自己是否忽略了以下几个部位。

温水刷牙

人的牙齿在35～36.5℃的温度下才能进行正常的新陈代谢。35℃左右的温水是一种良性的口腔保护剂，用这样的水漱口，会使人产生一种清爽、舒服的口感。如果经常给牙齿以骤冷骤热的刺激，则可能导致牙龈出血、牙髓神经痉挛或其他牙病。

温开水清洗乳房

现代医学认为，乳房上有皮脂腺及大汗腺，乳房皮肤表面的油脂就是乳晕下的皮脂腺分泌的。

专家指出，经常使用香皂类的清洁物品，会通过机械与化学作用洗去皮肤表面的角化层细胞，促使细胞分裂增生。如果经常不断去除这些角化层细胞，就会损坏皮肤表面的保护层，使表皮层肿胀，这种肿胀就是由于乳房局部过分干燥、粘结及细胞脱落引起的。若每晚重复使用香皂等清洁物品，则易碱化乳房局部皮肤，而乳房局部皮肤要重新覆盖上保护层，并要恢复其酸化环境，则需要花费一定时间。香皂在不断地使皮肤表面碱化的同时，还促进皮肤上碱性菌丛增生，更使得乳房局部酸化变得困难。此外，用香皂清洗，还洗去了保护乳房局部皮肤润滑的物质——油脂。

因此，要想充分保持乳房局部的卫生，最好还是选择温开水清洗。

清水清洗外阴

外阴是防止生殖道感染的第一门户，如果外阴感染，可直接侵袭阴道，进一步就是宫腔、输卵管等。因此专家建议：要坚持每天清洗外阴。

正确的方法：每天清洗时先将专用洗盆清洗干净，后放冷水半盆，将擦阴毛巾一起放人盆中，煮沸5-10分钟，待水冷至不烫手时，洗涤外阴，这样等于用灭菌的水和毛巾清洗外阴，可避免感染，起到保护阴道自洁作用。

以上是小编为大家整理的关于“这3个被忽视的部位，你都清洗了吗？”的相关内容，希望对大家有帮助！

现在人们的生活质量提高了，所以也有了一定的条件去讲究，首先表现在卫生上。而一些老人因为一直以来的喜欢，很少注意这方面的问题。而以下这些容易被忽视的卫生习惯不仅会影响老人健康。那么，老人容易忽视的不良卫生习惯的知识你了解多少呢？一起来看看小编的介绍吧。

1.一条手绢用很多遍，嘴巴、眼睛都擦。长时间不洗手绢，擦完嘴巴又直接擦眼睛等习惯，都容易导致“细菌部队”的滋生和“大转移”。因此，手绢一定要勤洗、勤晒、勤消毒。

2.不经常更换内衣。吃不饱穿不暖的苦日子，让老人们依然保持着勤俭节约的品质，不过内衣裤长时间不换，对生殖健康很不利。建议最好每天换洗，如果内衣材质已经松懈，洗过后还有异味，就要换新的了。

3.炒完一个菜不洗锅接着炒。如果是炒青菜，这种做法并无大碍，但要是锅上面已经有焦糊状的物质，就一定要刷干净之后再炒其他的菜了。因为这些焦糊的东西里含有不少致癌物，长期如此对健康很不利。

4.被褥长时间不晒洗。老人对床上用品不怎么讲究，被褥、枕头、枕巾经常是一用数月，不换洗也不晾晒，这容易导致霉菌滋生，影响老人健康和睡眠质量。

除了上述容易被忽视的卫生习惯外，还有不少老年朋友一块抹布、一条毛巾，一用就是好几年，老人洗脚的次数也越来越少。这些看似不打紧的小习惯，却会影响老人的生活品质。一些卫生习惯陪伴了老人几十年，他们或许没有意识到有何不妥，改变起来也很难，这时就需要子女多花点心思了。

如果你对老人应如何清洁家庭卫生？如何给失能老人清洗身体?老人在家应穿什么拖鞋最合适？如何做好失能老人的口腔护理？失能老人日常清洗护理注意事项？老年人清洁与舒适的护理？等有关居家生活方面的事儿还有疑问，请继续关注老人个人清洁安全常识栏目。

随着我国老龄化现象的愈加严重，中国从以前的中年鼎力发展到了现在的老年养老的阶段。老年人都想健康长寿，因此健身锻炼就成了老年人每日的必修功课。那么什么样的健身方式能够长寿，并且适合老年人呢？老年人对健身方式的理解又是怎样的呢？对于老人锻炼前后的注意事项不能忽视有些人明白，有些人糊涂，今天小编就来为您介绍一下这方面的知识，请不要错过喔。

对于健身的方式老年人的理解很简单，就是一个“动”字，认为动的越多身体也就越健康，古方中医养生专家表示：老年人健身应该根据医生的建议，按其健康、体力以及心血管功能状况，结合生活条件和爱好等个人特点，有计划地进行经常性锻炼，以达到健身或治病的目的;另外，锻炼后如何饮食也是老年健康的重要一面。

中医学认为人体与自然界是一个统一的有机体，一定要客观地和自然界的四季变化相适应，而绝不应违背自然变化的规律。因此，老年人在锻炼后饮食宜清淡、饮食有节及少食多餐。正常人的体液呈弱碱性，人在体育锻炼后，感到肌肉、关节酸胀和精神疲乏，其主要原因是体内的糖、脂肪、蛋白质被大量分解，在分解过程中，产生乳酸、磷酸等酸性物质。这些酸性物质刺激人体组织器官，使人感到肌肉、关节酸胀和精神疲乏。

此时若单纯食用富含酸性物质的肉、蛋、鱼等，会使体液更加酸性化，不利于疲劳的解除。而食用蔬菜、甘薯、柑橘、苹果之类的水果，由于它们的成碱作用，可以消除体内过剩的酸，降低尿的酸度，增加尿酸的溶解度，可减少酸在膀胱中形成结石的可能。老年人在体育锻炼后，应多吃些富含碱性的食物，如水果、蔬菜、豆制品等，以利于保持人体内酸碱度的基本平衡，保持人体健康，尽快消除运动带来的疲劳

如果你对老年人健身的好处多吗？骨质增生日常的锻炼方法有哪些？高血压老人做哪些运动好？老人怎样放松肌肉？老人用餐后不能马上运动吗？老人运动养生的禁忌？等有关老人健身方面的事儿还有疑问，请继续关注老人健身知识安全常识栏目。

缺血性心脏病患者在康复期间，为适应以后的各种社会生活，自己本身必须要改变过去的生活方式，尤其是在日常生活中的每个细节方面都要加以重视，以免诱发疾病的发作，给自己和家庭带来不必要的痛苦，下面就和小编一起去了解下缺血性心脏病不能忽视生活细节。

1、起床、洗脸：对于安静时易发生心绞痛的患者来说，在早晨，特别是在冬季寒冷的早晨发作次数较多，所以患者在起床、换衣、洗脸时一定要注意，应预先让室内暖和或在床上服用硝酸盐以防止起床或洗脸时心绞痛发作。

2、饮食：缺血性心脏病患者发病的危险因素很多与饮食有关。患者要注意维持标准体重，食物要利于通便，要限制盐和高胆固醇食物的摄入;饭量不宜过大，因饭后腹部胀满，腹部脏器血流增加，冠状动脉血流相对减少，易诱发心绞痛，所以饭后也不应立刻劳动。必须饭后工作的人，应服硝酸盐。

3、大小便：缺血性心脏病患者用力排便诱发心绞痛的可能性很大。经常便秘的病人要用缓泻剂。为了减少夜间排尿次数，睡前要限制饮水。排尿时注意保暖。

4、洗澡：缺血性心脏病患者洗澡时，适宜的水温是40℃左右。这时的血压、脉搏不会发生明显变化。洗澡时间以10分钟左右为好，时间过长会增加疲劳诱发心绞痛。

5、性生活：对缺血性心脏病患者来说，性生活是一个重要问题，但只有很少数人接受关于这方面的具体指导。一般来说，患者如上两层楼梯无不适感，便可进行正常性生活。

6、吸烟：烟中的尼古丁能刺激交感神经，使心率加快、血压上升、心肌耗氧量增加，在吸烟这种状态下即便是比较小的工作量也会引起心绞痛发作，所以，对有吸烟习惯的病人应积极劝说病人禁烟。

7、服药：缺血性心脏病患者常常需要服用硝酸类制剂、β-阻滞剂、钙拮抗剂和抗凝剂等药物。病人应该熟悉这些药物的效果、副作用和用药方法，一旦在服药过程中出现异常，应立即到医院就医。

秋高气爽，少了酷暑难耐的痛苦，又远离了冬日酷寒的尴尬，因此这是个让人舒服的季节。也有人会说春天也很不错，百花齐放，春风吹过带来阵阵暖意，但是对于那些花粉过敏的人来说，并非舒服之季节。于是很多人会觉得秋季坐月子是最好不过的，甚是羡慕那些能够在秋天坐月子的产妇。

其实秋季凉爽，但是昼夜温差很大，中午时候温度有时候会达到30度，晚上会降到15度左右，因此婆婆看中午太热，儿媳妇难受，就打开空调，而且细心的婆婆还特意把空调风向调整的远离儿媳妇和孙子。结果到了晚上儿媳妇各种喷嚏、鼻涕。下面就为大家介绍秋季坐月子不可忽视的3件事情吧。

1、室内注意通风，产妇注意避风

毕竟秋季很舒服的季节，由于晚上气温较低，大多数会将窗户紧闭，不但为了防风，更为了防贼。室内空气经过一晚上，一定要再早上进行开窗通风，而早上温度又较低，这个时候产妇一定要注意避开风口，家人在打开卧室窗户时也要注意保护产妇。

2、坐月子开空调温度和时间要适度

中午温度过高，如觉得炎热难受，可以打开空调进行降温，但是这个季节以及保护家中产妇，空调温度设定不宜过低，一般情况下28度左右即可。且一定要控制时长，不可过久吹空调，以免引起感冒等症状。

3、坐月子进补有度

秋季是瓜果蔬菜成熟季节，而且各类海鲜也肥美无比，恰逢坐月子，别以为就可以随意海吃海喝，因为海鲜类性寒，产妇要少吃，另要哺乳，一不小心会伤害到小宝宝。有些瓜果也要适量，比如桂圆，虽可进补，但是食用过度会上火。

温馨提示：

秋季确实是坐月子做舒服的季节，但是产妇和家人也不可掉以轻心，照顾好产妇和宝宝才是重中之重，然不可紧张过度，而让产妇一直卧床休息，适量的运动对身体恢复还是有益的。如果你对坐月子如何不落月子病等有关产后护理方面的知识还有疑问，请继续关注月子病安全常识栏目。

叶酸是备孕男女及准妈妈必备的营养素之一，然而补叶酸万万不可任性，要按照规矩出牌哦！那么，孕妈妈过量补充叶酸会有副作用哦！不可忽视。下面就让小编来介绍吧！

过量补充叶酸究竟有哪些副作用呢？

1、孕前过量补充叶酸影响女性排卵。研究发现，叶酸过量会影响女性排卵。这样就不利于把握排卵日，而把握排卵日，实现精卵的鲜活结合是优生的关键。

2、叶酸补充过量干扰抗惊厥药物，诱发病人惊厥发作。

3、口服叶酸350mg可能影响锌的吸收，而导致锌缺乏，使胎儿发育迟缓，低出生体重儿增加。

4、掩盖维生素B12缺乏的早期表现，而导致神经系统受损害。

叶酸补充过量怎么办？

即使叶酸过量,准妈妈也没有必要过分担心,叶酸是水溶性维生素,不会在体内积存,但是有些准妈妈(尤其是素食主义者)可能会因为大量的叶酸而掩饰体内维生素B12的不足而导致贫血等病症的发生。如果准妈妈现在还没有出现特殊的不良反应及病症就不要过分担心。

叶酸什么时候吃最好?

怀孕前三个月就要开始吃，一直吃到哺乳期结束，每天补充0.4mg叶酸。如果你问的是每天什么时候吃，每天早饭或晚饭后半个小时吃就行。

什么食物含叶酸？

谷物类：全麦面粉、大麦、米糠、小麦胚芽、糙米等；

蔬菜类：莴苣、菠菜、龙须菜、花椰菜、油菜、青菜、豆荚、小白菜、扁豆、西红柿、胡萝卜、南瓜、蘑菇等；

动物类：动物的肝脏、肾脏、禽肉及蛋类，如猪肝、牛肉、羊肉、鸡肉、蛋黄等；

植物类：黄豆、豆制品、核桃(包括核桃油)、腰果、栗子、杏仁、松子等。

水果类：橘子、草莓、樱桃、香蕉、柠檬、桃子、李、杏、杨梅、海棠、酸枣、山楂、葡萄、梨、山楂、奇异果等。

叶酸是女性孕前就需要补充的，但是叶酸的补充不是越多越好，叶酸补充过量的副作用也是不可以忽略的。如果你对孕妇如何补充叶酸更好等有关孕妇饮食方面的知识还有疑问，请继续关注孕期补叶酸安全常识栏目。

裸睡已经不是大人的专利，小孩子也是可以裸睡的，那么，宝宝裸睡到底好不好？妈妈千万别忽视！就让的小编和您一起去了解一下吧！

裸睡：体内热量太大所致

还是从裸睡的朵儿说起：每天晚上喝完奶讲完故事，妈妈和朵儿就会围绕脱衣服展开战斗朵儿熟练地扯掉袜子、有时自己会脱掉最里层的衬裤、不会脱秋衣就把衣服往上一撩，露出小肚子，然后拉过她最爱的小被被盖上，自言自语地说朵儿闭眼睛了。妈妈又好气又好笑，因为担心朵儿的肚脐眼露在外面受凉，所以总要帮她把衣服拉下，每次总是以朵儿的胜利宣告结束。晚上朵儿睡觉也不踏实，半夜里会翻滚，偶尔还会闭着眼睛坐起来又重新睡下，原本身上盖着的被子都退到一边或压在身下，终于还是感冒了。特别提醒：宝宝睡眠不佳可能缺钙

朵儿的情况并不少见，长宁区妇幼院儿科主任徐志强表示，朵儿爱裸睡可能有三种原因。首先，婴是至阳之体，他们的新陈代谢比成人快，体内的热量也非常大，所以如果给孩子穿比较多的衣服，他们总喜欢找机会脱掉，给人造成喜欢裸体的错觉；其次，一些孩子因为疾病如缺钙导致体表出汗，这会让幼儿感到不舒服，也会希望脱掉衣服；最后，朵儿的行为可能是一种习惯，就像睡前喜欢咬被角一样，家长不要过于强调，随着年龄的增长自然而然会好起来。

对于裸睡的作用要有一个正确的认识，它只是我们所采用的健康睡眠的方式之一，并非所有人都应该采用。如果你对儿童早期教育的好处等有关儿童安全教育方面的知识还有疑问，请继续关注儿童早期安全教育安全常识栏目。

中耳炎是儿科的常见病，人的鼻咽与耳部是通过咽鼓管相连的，小孩子的咽鼓管特别短，又比较宽而扁平，而且正好与中耳相通，鼻咽部要是发生细菌感染，就容易由咽鼓管上行到中耳，引起炎症反应，下面来了解一下小儿中耳炎易被忽视的诱因及对策是什么吧？

1、呼吸道感染。呼吸道感染后，细菌易从咽鼓管而进入中耳，发生感染可相互影响。

对策：及时治疗呼吸道感染，去除病因，不要让它进一步发展。

2、躺着喂奶。这种喝奶的姿势容易把奶呛到鼻咽部，从而引起感染。

对策：让孩子斜靠在妈妈的怀里吃奶。

3、使用安抚奶嘴。有些家长为了哄孩子安静，经常塞一个奶嘴给孩子含。长时间这么吸吮，容易产生细菌、病毒感染。

对策：不要为了图方便就使用安抚奶嘴，父母的陪伴和拥抱会让孩子感到更安全。

4、孩子哭闹。鼻涕眼泪倒流或食道反流，也可能呛到鼻咽部引起感染。

对策：用音乐疗法安抚孩子是个不错的主意，尤其是悠扬的古琴曲、古筝曲能帮助舒缓情绪。

5、掐鼻梁。因为嫌小孩的鼻梁不够高，家长有事没事就用力掐几下。太过用力可能导致鼻咽内膜充血水肿，产生炎症。

对策：孩子的鼻梁不是掐出来的，别再做傻事了。

6、擤鼻涕。鼻塞的时候，把鼻涕擤出来是很舒服的事，可有的家长同时捏着孩子两边的鼻翼，鼻腔的内压过大，也容易引起鼻咽内膜充血水肿感染。

对策：擤鼻涕时，鼻孔应该是堵一边、通一边，两边交替。

7、游泳或洗澡。游泳和洗澡时可能会耳朵进水，也可能通过鼻咽喝进或吸进不干净的水，然后发生感染。

对策：建议给小婴儿捏着耳朵洗澡，孩子游泳最好戴上耳塞。

8、掏耳朵。有的家长看孩子耳屎多，以为影响听力，就帮小孩掏。这样很容易把耳朵掏坏，引起感染。

对策：耵聍(即耳屎)对耳朵有一定的保护作用，平时不要乱掏。即使孩子感到不舒服，也应到医院请医生帮忙。

9、空气不流通。搭乘火车、飞机、地铁等比较密闭的交通工具，或在门窗紧闭的幼儿园、商场等地方，很容易感染感冒病毒。

对策：别在孩子的活动范围吸烟，创造一个空气清新的环境。

小编为大家整理的关于小儿中耳炎易被忽视的诱因及对策的常识都了解了吧，另外本网还有很多关于儿童疾病方面的知识，感兴趣的可以继续关注，让孩子可以健康的成长。

买房时，大家对于房价、户型、楼层等因素的重视度相当高，却很容易忽视梯户比，但是，它对居住舒适度的影响可一点都不小。

何为梯户比？

所谓梯户比，就是电梯数与每层住户之间的比例。1梯2户，就是一栋楼有一部电梯，每层有2套住宅。

梯户比分为三个档次

高梯户比：1梯1户，1梯2户，2梯2户等，一般是别墅、洋房、小高层。

一般梯户比：2梯4户，2梯6户，3梯8户等，一般是高层。

高梯户比：3梯10户，4梯12户等，一般是商住房。

梯户比的五大影响

1、公摊

电梯井是公摊的一部分，公摊面积大会增加购房成本。在住户、层数相同的情况下，电梯越多，公摊越大。

因此，2梯4户的公摊一定大于1梯4户。一般来说，1梯1户、2梯4户的户均公摊是2.25平，2梯5户是1.8平米，2梯6户是1.5平米，这直接影响你的购房款和物业费。

而1梯2户，洋房、小高层为主，多为改善性楼盘，它的公摊比1梯1户要小！

2、通风采光

梯户比并不会影响房子的户型，但会影响楼栋结构和户型布局。梯户比越高，每层的住户越多，单套面积相对小，且不可避免出现暗厨暗卫和不方正的房子。

以目前的市场主流2梯4户为例，设计时会把最好的资源、景观给边套，中间套成了户型设计的牺牲品，南北不通，有的厨房和卫生间的窗口对着天井或外廊，采光通风差了不少，价格相对也便宜。

3、私密性和安静度

1梯1户的私密性无疑是最高的，不用和其它住户共享空间，隐私性极佳。随着每层住户人数增加，私密性舒适性都会降低，这意味着，死等不来的电梯、晒不干的被子、阴暗的楼道、吵闹脏乱的小区……以及，关个窗户都能跟邻居对上眼的尴尬。

4、电梯等待时间

梯户比越高，一栋楼的人口居住密度越大，等电梯的时间随之延长。

曾有调查显示，每部电梯服务住户数少于20户，电梯处于随叫随到状态，在50户左右，高峰期要挤电梯，超过100户，低层业主会习惯高峰期爬楼梯。

如何选择梯户比？

1、主要看买房预算，有钱越低越好，1梯1户是终极目标；

2、最起码要1:2，能小于1:2当然更好，居住舒适度会更高；

3、梯户比过高，边套、中间套的采光、隐私、视野都不一样，综合考虑再出手。

在工资收入增幅赶不上房价涨幅的当下，选择“按揭买房”已成为诸多刚需购房者购房的主要方式。那么申请房贷需要注意哪些问题呢？

首先，购房者应当向征信管理部门查询本人的信用报告，确认能否贷款。如果一个人有过不良的信用记录，如逾期不归还信用卡欠款等，且不良记录超过银行相关规定的话，不管其他条件如何，都无法获得贷款。

其次，申请按揭贷款后，不要遗失借款合同和借据。申请按揭贷款，银行与购房者签订的借款合同和借据都是重要的法律文件。张玉提醒购房者，由于贷款期限最长可达30年，作为借款人，应当妥善保管合同和借据。

第三，提供本人住址要准确、及时。贷款发放后，借款人与银行的联系并没有就此结束，而是进入了新的阶段。为更好地享受银行为借款人提供的贷后服务，借款人搬迁新居后，切记一定要将新的联系地址、联系方式及时准确地告知贷款银行。如果没有及时告知银行的联系地址、联系方式，将会影响借款人及时享受银行提供的各项服务。若收不到贷款银行的有关通知，还可能会造成一些不必要的麻烦。

最后，贷款还清后不要忘记撤销抵押。对于已经办妥房产抵押的住房贷款，当还清了全部贷款本金和利息后，借款人可以拿银行的贷款结清证明和《房地产他项权利证明》前往房产所在地区的房地产交易中心办理抵押撤消手续。

有狗狗的家庭不难发现这样一个情况，那就是自家爱犬经常叹气，就像遇到了什么天大的事情一样，就像一个小老头儿一样！而且叹气的时候都会习惯性的把头搭在前爪上趴着，样子又可爱又可怜的样子。

狗为什么总是爱叹气，因为心情不好吗？

生活中，很多人都经历过类似的事情，不管是宠物狗还是大街上的流浪狗，总会无力的趴在地上，把脑袋架在两只前爪上，一脸的生无可恋。这是为什么呢？

拿人类来说，一个人因为某件事情叹息，原因有很多。而狗狗也会因为很多事情发出不同的叹息声，由于语言障碍，我们可能永远都无法与狗狗进行一次平等的交流，仅仅通过行为分析也难以保证所传达的信息完全正确，但这并不能因此而放弃，也许某次无意中的巧合就会打通我们与宠物之间的障碍。

每当生活遇到不如意之时，很多人都总会无意识得叹一口气，虽并无什么作用，但吐出的这口气仿佛带走了心中的无奈和纠结。其实在平时的生活中我们只要稍稍留心，就会发现很多小小的下意识行为都代表了我们真实的内心状态，有些熟悉我们的朋友经常可以从这些小细节看到我们真实的内心想法。

对于狗狗发出的叹息声，它们可能是有意的，也可能是无心的，这些声音都有着一些特定的含义。不要因为我们理解不了狗狗发出的各种声音，就认为它们没有在尽力和我们交流。结合环境，分析为什么你的狗狗要叹气，然后采取注意，试试你能否明白为什么叹气的是你的狗——因为这比分析为什么狗在叹气更重要。

唯一不同的地方就是，有的时候狗狗叹气以后，是瞪着眼睛特别委屈，有的时候贪玩起以后就趴着睡着了！这两者之间有什么区别呢？自然是有的，这就要说到狗狗的情绪方面了。如果狗狗在叹气以后，是呈现一副委屈的苦瓜脸，那就真的证明狗狗不是很开心，是不是主人忘记了跟狗狗之间的什么约定，比如出去遛弯儿！

这个时候主人就要耐心的哄哄狗狗了，一般狗狗把主人看的都非常重要，所以是很好哄的，下一次千万不要忘记约定就好。如果说狗狗在叹气之后睡着了，主人就不用担心了，因为这就表明了狗狗玩的很开心，玩的太累就只是想要叹口气休息一下而已！说不定狗狗还会做个好梦，期待着下一次一起跟主人一起出去玩呢！

动物和我们一样，它们同样有叹气的习惯，最近就有研究人员发现，狗狗叹气所代表的意义，其实和我们想象的并不一样。

狗狗的叹气要根据实际的场景来做具体判断。简单来说，狗狗的叹息代表着它对当前情绪状态做了一个结束。如果主人刚刚和狗狗完成了一项愉快的活动，或者一同到外面溜了个弯回来，那么狗狗这个叹息就代表着它非常满足。

如果狗狗在一旁乞求你和它玩一会却没有得到应有的回应，那这个叹息则表示它们心情非常低落。狗狗叹气时眼睛的状态也是评判的标准之一，如果叹气时狗狗的眼睛是半睁状态，这代表它很愉悦；如果叹气时眼睛全睁则代表它的内心有些不满。

我们在养宠生活中，是否能读懂的行为语言非常关键。宠物经常会通过一些行为来表示自己的想法，美国训犬师jodyEpstein说：如果狗狗在床上的身体非常放松，耳朵也是软软的，头朝下贴在床上，这就是狗狗的“睡觉”姿势，我们可以认为这是狗狗最佳的放松状态。如果狗狗正在躺着，却突然坐起来看着你并发出声音，则表示有一些事情可能需要沟通。

由于语言障碍，我们可能永远都无法与狗狗进行一次平等的交流，仅仅通过行为分析也难以保证所传达的信息完全正确，但这并不能因此而放弃，也许某次无意中的巧合就会打通我们与宠物之间的障碍。

柠檬富含柠檬酸、苹果酸、维生素C、钾、钙、镁、磷等，还含有柠檬精油、橙皮甙、柚皮甙等保健成分，有着很好的美白护肤功效。柠檬果肉极酸，虽不宜直接鲜食，但切片泡水却有利于营养物质的释放。

1、最好选择鲜柠檬

新鲜柠檬香味浓郁，而干柠檬的香气成分和维生素C都有一定损失。鲜柠檬一定要带皮切薄片。

因为皮的部分类黄酮物质更高，如橙皮甙、柚皮甙等，它们都是有益健康的成分，柠檬精油也主要在皮里面，而切薄则有利于柠檬皮中的香气成分泡出来。类黄酮物质有淡淡的苦味，和柠檬本身的酸味相配合，天热时喝更解渴。剩下的柠檬可以在切口处涂些蜂蜜，用保鲜膜包上，能在冰箱里存三天。

2、水温60~70℃比较适宜。

泡柠檬的水太凉，香味不容易泡出来。如用沸水浸泡，则会有较多的苦味物质溶出，比如橙皮甙等。有人担心，水温太高会导致维生素C的损失，其实柠檬的酸性较强，而维生素C在酸性条件下耐热性较好，没那么容易损失。

因此，泡柠檬的水温一般在60~70℃比较合适。

3、柠檬泡水一定要淡。

如果用柠檬水代替白开水来解渴，则泡水时一定要淡。一大片带皮柠檬泡1升水，能倒3~4小杯，一般冲泡2~3次，没有柠檬味道时换片新的即可。

这样泡出来的柠檬水不酸不涩，比较清香，不加糖或蜂蜜即可饮用，所含能量几乎可以忽略不计。如果柠檬片放的比较多，则需要加糖或蜂蜜，有利于平衡酸味。

4、带皮泡水更营养

柠檬一定要带皮，切片一定要薄，因为皮的部分含类黄酮更高，比柠檬果肉更值得泡，柠檬精油也主要在皮里面，薄切则柠檬皮中的香气成分容易泡出来。

柠檬皮，包括其他柑橘皮，都含有一些苦味的类黄酮物质，也都是有益成分，有一点淡淡的苦味，和酸味配合，天热时喝更解渴。

5、柠檬水加一点蜂蜜或白糖会更好喝

但是，淡甜的柠檬水大约含有5%的糖，一杯(200克)加糖蜂蜜水中含能量40千卡，如果喝两杯，就相当于吃1/4碗米饭，所以需要控制体重的人要限量。此外，胃酸过多的人只需把柠檬水尽量泡淡一点就可以喝，因为少量的柠檬酸有利于胃黏膜修复。

对于消化不良者来说，在淡柠檬水中加薄薄一片姜佐餐饮用，对促进消化液分泌还有好处。不加糖的淡柠檬水中没有钠，几乎不含能量，而含有钾、少量维生素C和少量类黄酮物质，很适合高血压、糖尿病、心脑血管疾病和痛风等慢性病人日常饮用。

6、密封保存可延期

柠檬果实的储藏性相当好。柠檬久存的问题主要是表面变干，但干了之后仍然可以用，内部仍然多汁，放一个月都没问题。切开的柠檬切口处涂些蜂蜜来保水，然后用保鲜膜包上，在保鲜盒里放两三天是没问题的。

柠檬干也可以用来泡水，但因为皮的香气已经失去，维生素C也有损失，柠檬水的香味会打不小的折扣，但仍然可以用来做柠檬茶，能提供一些柠檬酸和钾元素。

以上为大家介绍了柠檬泡水的六个注意事项，希望朋友们能多加留意。与此同时，你还可以对照一下自己泡得是否正确。

男人忽视的这些细节让女人反感

男人忽视的这些细节让女人反感

男人口腔的问题

超过半数的女性认为即使是轻微的口气也能使性趣大减。男性认为口香糖可以在紧要关头改善口气，但是这就太小看女性的嗅觉了。一些调查指出女性对于气味的感知相比较男性更为敏感，这种女性特殊的敏感性会使女性更为关注男性的口气。

如何改善：口臭的滋生来源于舌头，所以需要从舌头下手解决问题。男性多数认为只要牙齿清洁就能防止口臭。通过科学家的研究得知，舌头滋生大量细菌，刷舌头能够减少40%口腔内的挥发性的硫化物，更好的方法是使用刮舌器，这会使口腔内挥发性的硫化物减少到75%。

男人面部的黑头

男性的毛孔比女性要大25%，这导致了男性比女性更容易长黑头。三分之一的女性认为男性对于自己的皮肤状态关注不够，在亲昵时让她们觉得不舒适。

如何改善：黑头并不是污垢，它的产生是通过堵塞的毛孔所分泌的油脂与空气接触后的氧化反应。每天的清洁不能够阻止更多的敏感毛孔堵塞。专家指出块状清洁香皂并不能解决问题，使用水杨酸性质的清洁洗面奶配合每周使用泥土面膜能很好的净化和清除多余角质和对抗黑头问题。

男人牙齿的色泽

女性认为黄白不一的牙齿看比起牙齿颜色统一微黄更难以忍受，使女性不愿意接吻。

如何改善：牙齿的漂白是否均匀很关键。美白牙贴和可塑性的齿模可以完全的覆盖整个牙齿。这两种东西在超市和和便利店都可以买到。

男人头发的整洁

男性对于头发的保养仅仅局限在他们看得见的地方。五分之三的女性认为颈部凌乱的毛发会导致性欲的下降。

如何改善：每周只需花上五分钟，自己动手。使用刮胡刀清理自己颈部的头发。在理发过程中可以用镜子不时仔细检查后面。

冬季抑郁症是很多人没有听说过的新名词，所谓冬季抑郁症，是指一些人在冬季易出现情绪抑郁，睡眠增加但仍白天困倦、焦躁、疲劳或精力下降，注意力难以集中，食欲增加，特别喜食甜食和碳水化合物，引起体重增加等现象，并且年复一年地出现。

心理学家认为，这与气温改变、花木凋零、草枯叶落，使一些人心中产生凄凉、苦闷、垂暮之感有关。冬季阳光照射少，人体的生物钟不适应日照时间短的变化，导致生理节律紊乱和内分泌失调，因而出现了情绪与精神状态的紊乱。

冬季抑郁症

因此，专家提醒，寒冷的冬天除了身体的防寒保暖，精神调养也不可忽视。在生活中应注意以下几个方面：

(1)多晒太阳以延长光照时间，这是调养情绪的天然疗法。当阴雪天或早晚无阳光时，尽量打开家中或办公室中的全部照明装置，使屋内光明敞亮。人在这种光线充足的条件下进行活动，可调动情绪，增强兴奋性、减轻或消除抑郁感。

(2)避免忧郁、焦虑、紧张等不良因素的刺激，经常保持乐观情绪、精神愉快，还要科学安排生活、注意劳逸结合、防止过度疲劳，应使意志安宁、心境恬淡。

(3)保证充足的睡眠，一般应保持8～10小时的睡眠时间并应午睡，睡觉前不要过于兴奋。

(4)饮食方面可以适当服用复合维生素B类、谷维素等，可调节精神情绪。在阴天、雪天之时，人们应增加糖类摄入以提高血糖水平来增加活力，减轻忧郁(但糖尿病患者除外)。此外，咖啡、浓茶等有一定的提神作用，能减轻或消除忧郁现象。

(5)经常到室外空气清新、场地宽敞的地方散步、慢跑、练太极拳、跳舞、滑冰、打球等，是消除冬季烦闷、保养精神的好方法。

直接进入主题，小编的任务就是把最好的护肤方法给大家总结出来，如果你有兴趣的话，就来看看吧！女人就要学会怎么对自己好！

超好用的护肤敲门

时间过长的热水澡

当外面的温度很低时，人们很容易在早上的淋浴超过半小时，但在大约15分钟后，身体的水分会随着热量慢慢蒸发，因此可以的话一定要缩短淋浴时间。

错误的清洁剂

因为干燥的肥皂泡沫比热水对皮肤的伤害更大，不仅得不到应有的滋润，还会流失更多水分，干燥的秋冬，应该根据不同肤质选择适合自己的身体清洁产品。

直接涂粉底

没有进行基础打底就直接涂抹粉底，会让原本还不错的皮肤变得干燥，引发更多问题。

想要保持皮肤光滑，少不了定期去角质，后续涂抹滋润保湿的面霜，并在粉底前选择一款轻薄服帖的隔离霜或妆前乳，它会让你的底妆看上去更自然持久。

错误的润唇膏

嘴唇在冬天容易干裂已不是新鲜事，可并不是所有润唇膏都能有效修复，最重要的是选择一个滋润度高，不含蜡，又易被吸收的产品。如果你有湿疹或皮肤过敏，就要要避开那些含有羊毛脂和具有过重香味的产品，最简单的才是最有效的。

秋冬不防晒

防晒一年四季都不可停止，皮肤在夏季残留的黑色素一定要在秋冬更好的淡化和修复，即使你只是短时间外出，也要涂抹具有保湿效果、至少防晒指数SPF30的防晒霜进行保护。

被忽视的双手

冬天里忘记戴手套手指会长倒刺、指甲容易折断，由于抗菌香皂会令双手更干燥，不如使用温和的洗手液，并用温水冲洗，最后涂上护手霜，全面保护双手。另外，经常涂抹指缘油也是很好的滋润方法。

不适当的眼影颜色

天气可能是冷若冰霜，但是你的眼皮应稍带色彩。每年的这个时候，暗淡的眼影会让眼睛毫无神采，相反古铜的色调是秋冬更好的选择。

缺少脚部护理

若是在秋冬忽视你的脚，它们在春天会变得更难打理。试着一周一次进行脚部护理，把脚浸泡在肥皂水15分钟，随后用去角质的药膏帮助软化死皮，再用凡士林油进一步修复脚部皮肤，最后穿好棉袜就可以睡美容觉了。

使用不防水化妆品

防水化妆品看起来像夏季的专属，但当室外寒冷并夹杂着刺骨的风时，不防水的眼妆可能会令你大为失望，改为使用防水睫毛膏和眼线就轻松很多。如果你担心腮红和唇膏会沾上你的外套和围巾，出门前将它们装好就能随时补妆了。

沉闷乏味的嘴唇

不是只有暗口红才是秋冬的唇色，换个想法，将春天明亮色调的唇膏用在沉闷的秋冬，会发生意想不到的变化。

日常生活注意

1减少用热水洗脸的次数，少用碱性重的洗面奶。

2经常按摩面部皮肤，促进血液循环。每星期可使用1-2次面膜。

3洗脸后，涂上护肤化妆品，如手足皮肤出现裂口，可以涂一些防裂油膏。

4多喝水，多吃新鲜水果、蔬菜，适量吃些鸡、鱼、肉，以补充体内水分及营养。

5要防止冷空气、冷风对皮肤的刺激，外出戴好防寒用具。

6调节环境湿度。由于冬季室内暖气、火炉散发出的热量，使得工作环境和居室空气干燥，加之体内汗水、皮脂分泌得少，使得皮肤干紧，这种情况极易产生皱纹，那么得靠人为来增加空气湿度。可以在暖气上或火炉旁放置水盆，或多养些花草，或摆设鱼缸。既美化居室，又起到保湿作用。如手干裂，晚上可用热水洗后，再用含维生素A、维生素D的软膏按摩。

7定期做面膜。皮肤如同机器一样，须定期保养，补充水分、养分，使其光滑、润泽而有弹性。敷面膜就是保养的好办法。

8深层洁肤。冬日，皮肤的清洁工作应该适当，不可过度。卸妆后，以深层洁面彻底清洗，可兼具保湿和洁净的效果。

9滋养保湿。冬天的肌肤需要更多的保湿乳液，以防止出现皱纹或产生干裂、过敏、脱皮等现象。含有丰富营养成分的滋养保湿乳液可迅速渗透至皮肤里层，保持皮肤内的油脂和水分，护皮肤的弹性及柔嫩。

10防寒防晒。寒风刺骨的低温、干燥的空气及室内外明显的温差，都是冬季里危害肌肤的主要因素。然而日晒的伤害也不可轻视，户外到处都有紫外线，应注意防护，否则肌肤容易老化。外出时，应使用含适当防晒因子的护肤品，以达到御寒、防晒的功效。

护肤4个盲区

油性皮肤

不管什么类型的皮肤，在寒冷干燥的季节，都会因为汗腺、皮脂腺分泌的减少，失去较多水分而变得干燥。油脂分泌过剩，毛孔粗大的油性皮肤也同样如此。因此，油性肌肤的保湿步骤更不可少，因为保湿不仅可以阻挡空气中的有害物质，更是最直接的补水方式。

阳光补足易忽略防晒

防晒是一年四季都不能忽略的工作。冬季天气经常是阴沉沉的，看似没有阳光，实则紫外线反而高达危险界限，而很多人容易在看不到太阳的阴天，忽略了防晒，导致肌肤在不知不觉中受伤。

隔天使用面膜或者熏蒸

对于油性皮肤来说，撕剥型面膜是保湿护肤的首选。但如果频繁隔天使用，则会加速皮肤老化，因此每周做1-2次比较合适。

熏蒸虽然有助于肌肤恢复弹性，但次数过于频繁，也会给娇嫩的皮肤细胞造成损伤，所以正确的做法是每周在做一次熏蒸。

宅在室内就能护肤

无论是办公室的中央供暖，还是家用的暖气供暖，在关窗的密闭空间同样会使皮肤相当干燥，并且脱水。肌肤是可以适应温度的变化的，如果能充分参加户外运动，反而可以促进皮肤细胞的活力。

如果是需要在室内活动，可以通过使用室内加湿器弥补缺憾，在加湿器中增加一点精油更是调节情绪，护肤的好方法。

七大禁忌告别敏感肌肤

1.温水洗脸

肌肤抵抗力较弱的敏感型肌肤，冬天最好用温水来洗脸，不要用冷水或热水。

2.拒绝颗粒

要尽量避免使用颗粒状的去角质产品，因为，敏感型肌肤的表皮本来就比较薄，过度去角质只会更加伤害肌肤的角质层

3.敷脸时间减短

若是皮肤有干燥、脱皮的现象，保湿面膜可以适度使用，但敷脸的时间应比正常肤质略短一些。

4.单用舒缓精华

若已产生轻微敏感的现象，建议单使用具有镇静、舒缓功效的敏感型肌肤精华液，等肌肤状况正常后再恢复日常护肤程序，以逐步增加肌肤的耐力和保护力。

过敏性肌肤牢记七个禁忌

1.停用护肤品

停用现有的护肤品，也不要再擦上其他新的护肤品，有时诉求抗敏保养品擦在过敏的肌肤上可能会比什么都不擦更糟。

2.停用化妆品

虽然过敏时脸上又红又肿难以见人，但是彩妆产品容易造成过敏加剧，所以应尽量避免。

3.用温和的产品洗脸

千万不要使用含皂性的洁面产品，挑选一些温和的洗面产品，如果肌肤不是很容易出油，也可以仅仅用水洗脸就好。

4.避免过热多冰敷

热的温度会造成过敏的泛红现象更加严重，而使用冷水或冰水浸过的毛巾冰敷，可以加强肌肤降温，使肌肤红肿热痛的现象减至最低。

5.局部使用保湿霜

如果洗脸之后肌肤过于干燥，可以在较为干燥的局部肌肤擦上保湿霜，保湿霜必须选择温和成分为主，以避免刺激

6.避免风吹日晒

强风及日照都会更加刺激肌肤，而使过敏情形变得更加严重，肌肤过敏时尽量避免直接吹风或阳光照射。

7.视过敏程度就医

如果红肿的问题过于严重，则建议需要马上就医，皮肤科医生会依过敏的严重情形予以局部类固醇药膏或是全身性的抗组织胺注射来治疗。

实用小常识

1、尽量保持皮肤湿润：由于冬季易使皮肤发干皲裂，所以补充水份是冬季护肤的重要方面，补充水份的最好方法是多喝水，多吃水果

2、选择适当的护肤品：在皮肤清洁状态下，先涂上一层营养霜，在营养皮肤的基础上再涂上适合自己肤色的粉底霜或乳液给皮肤以保护。

3、冬季也应注重防晒：冬天的阳光固然不是直射，但照射到皮肤上的紫外线并不比其它季节少。冰雪所反射的阳光对皮肤的伤害尤为严峻。所以冬季防晒不容忽视。

4、适当的热水浴：在严冷的冬季，人体各个系统的运转均处于迟缓状态，需要外界的刺激来辅助其运转。适当的热水浴(3-4天)能够加强皮肤的新陈代谢，促进血液循环，保持健康的肤色。

与非老年糖尿病病人相比，老年糖尿病病人心、脑、肾并发症多，老龄相关的多器官功能损害常见，低血糖易感性增高，低血糖所致脑损害易发生，且病情严重。在“老年糖尿病前期”就积极加以防治，可有效控制老年糖尿病的发生。

什么是老年糖尿病前期

糖耐量受损（IGT）是指空腹血糖正常，餐后2小时血糖为7.8～11.1毫摩尔/升。

空腹血糖受损（IFG）是指空腹血糖超过正常的6.1毫摩尔/升，但又未达到糖尿病诊断标准7.0毫摩尔/升。

IGT加IFG合称糖调节受损（IGR），此阶段称为老年糖尿病前期。

根据近年上海社区的调查，60岁以上老年人糖尿病患病率，男性为21.5%，女性为17.34%。而IGR的异常率，男性为13.90%，女性为18.8%。

重庆市的调查显示，糖尿病患病率，60～69岁占13.47%，70～79岁占17.73%，≥80岁占15.66%。而IGR的异常率分别为20.48%、26.95%、28.92%。

以上资料表明，老年人IGR异常率与糖尿病患病率相近，约1/5以上老年人为IGR患者。

老年IGR有哪些危害

易转化为糖尿病老年IGR患者发展成糖尿病的概率是正常人群的8～10倍，每年有5%～15%的IGR患者发展为糖尿病患者。因此，老年IGR患者是危险人群，控制不佳将发展成真正的糖尿病患者。但老年IGR患者只要积极防治可转化为正常人群或仍然是IGR人群。

大血管病变主要指心、脑、下肢动脉粥样硬化，如果不加以防范，IGR发展成糖尿病，将进一步加重这些大血管病变，引起心、脑、下肢动脉狭窄等严重并发症。当然，积极预防可延缓或终止病变发展。

胰岛B细胞功能减退和胰岛素抵抗2型糖尿病发病机制主要是胰岛B细胞功能减退和胰岛素抵抗，两者发展到一定程度就会发生糖尿病。在IGR阶段，阻止B细胞功能减退或胰岛素抵抗就可延缓或阻止糖尿病发生。

老年IGR的防治

认真防治IGR可使相当一部分IGR人群不发展成糖尿病，也只有在这个阶段，老年糖尿病是可以预防的。也就是讲，把糖尿病遏止在IGR阶段是可能的。因此应该树立信心，但必须坚持终身防治。

饮食、运动疗法是基础健康的生活方式是百年大计。合理饮食、适当运动、心理平衡、积极乐观的处世态度，永远是防治百病的关键。

适当的药物干预是需要的国内外已有大量研究证实，胰岛素增敏剂（如文迪雅）、α-糖苷酶抑制剂（如拜唐苹）、二甲双胍等，可使相当一部分老年IGR患者转化为正常人群。

希望所有老年IGR患者，充分认识IGR的危害及防治要点，积极做好防治工作，避免IGR向糖尿病转化。

常常低头有损肩、背部软组织。上班族长期处于工作状态，身体的机能逐渐在下降。健康被忽略，在这小编提醒这些忙于工作的办公室女性，要注重自己的健康，小心以下疾病：

ol易患“低头症”切莫轻视

上班族易患“低头症”

越来越多的上班族们，每天面对电脑，面对铺天盖地的报表，久而久之就养出了“办公室病”。而白领“低头症”是办公室病中的主要疾病。造成低头综合症的原因有两大类、肩、背部软组织劳损，典型的表现是低头时脖子根上突出的几块骨头僵硬、酸痛，用手按时疼痛难忍，而使劲仰仰头或伸伸懒腰就会感到很舒服。二是因为病灶已经侵害到了颈椎，即颈椎病。

“低头综合症”有哪些症状

低头综合症常会出现颈部和颈肩部酸痛，有的病人在肩胛间区、肩部和上臂部有间歇性麻木感。

个别人有视力减退、出汗、眩晕等现象。

但该病一般无旋转感，无听力下降，无眼球震颤，无共济失调;颈肩部酸麻胀痛不沿神经走向方向放射;无排尿排便功能障碍。

患低头综合症的人，经颈椎X片正面摄片可未见异常，侧面常会发现颈椎弯曲方式异常。

低头综合症的预防

低头综合症的预防和治疗，主要是要坚持做医疗体操，改善颈部血液循环、解除肌肉痉挛、减轻疼痛、缓解疲劳、防止颈椎病。

1、颈项环绕、左右旋转：取站位或坐位，双手叉腰，头轮流向左右旋转，动作要缓慢，幅度要大，每当环绕旋转到最大限度时应停顿3-5秒，左右旋转各15-20次。

2、前屈探海、仰望观天：取坐位或站位，呼气时颈部前屈，下颌贴近胸骨柄上缘;吸气时颈部伸至最大限度，反复做15-20次。

3、颈项左右侧转：取站位，两手叉腰，两足分开与肩同宽。吸气时头向左转，呼气时头还原;接着吸气时头向右转，呼气时头还原，反复做10次。

4、按摩颈部：两手轮流按摩、揉捏、拍打颈部20-30次，然后按压风府穴、风池穴、肩井穴、大椎穴等，以舒筋活血、消除疲劳。

以上医疗体操每日做1—2次，动作由慢到快，手法轻重适宜。

另外合适的枕头应是柔软的圆枕，超过自己肩宽10—20厘米，高度以压缩后略高于自己的拳高，可将颈部支撑住为最佳。这样颈椎保持了正常生理弯曲，低头综合症及颈椎病能得到有效预防。

白领保健：常按“三脖”

中医对保健区域的划分和归类也总有其独特之处。手腕(手脖)、脚踝(脚脖)、颈项(脖子)在中医里就可统称为“三脖”，经常对这三个部位进行保健，即可起到预防心脑血管等病的作用。

手腕被称为人的第二心脑，其处有6条经络通过，包括心、心包、肺、胆、大小肠、三焦经，如做好保健工作，能充分调动身体正气，使原气通畅，增强身体抵抗能力。可用一只手对另一只手的手腕进行前后左右的按压，或沿某一方向做圆周运动;也可用双手手背进行相互按摩，或用双手交替对另一手腕周围进行捏按。

此外，还可经常做手指伸缩、互抓、互拍运动，同样能起到调理气血、畅通经脉的作用，对手麻有很好的预防作用。

白领女性9大常见病攻略

成天忙于工作的职业女性，像上了弦的发条，难能喘息下来。而对于自己身体时常出现的异常情况，却往往熟视无睹。职业化了的现代女性，不知不觉中被职业驯化了。于是，健康被忽略，到头来也影响了工作！在这里，我得提醒这些忙于工作的办公室女性，要注重自己的健康，小心以下疾病：

头痛

症状：头常一跳一跳地痛，或好像有东西缠着头部，绞着痛，并伴有眩晕现象。

原因：工作中用眼过度，长时间专注屏幕、睡眠不足、压力太重等都是导致头痛的直接原因。此外，姿势不正确、工作节奏紧张和睡眠太多亦可能引发头痛。

解决方法：放松心情和身体，间或闭上眼睛或到室外做些简易舒展运动。打开窗户让室内空气流通，或者离开办公桌，戴上耳机听音乐。头痛时不要乱吃止痛片，那只会令人对痛的感觉变得迟钝、损伤脑部神经，却解决不了根本问题。

颈、肩部酸痛

症状：颈部僵直、两肩酸麻、精神萎靡不振。

原因：运动少、压力沉重令肌肉紧张，血气运行差，肌肉毛细血管形成淤血所致。

解决方法：当你感到肌肉酸痛、紧张时，最好在每天睡觉前洗个澡，令患处温热。避免长时间采用同一姿势，不要让肩膀受凉，适当地舒缓压力，做适当运动。

脚踝处有6条经络通过，包括肝、脾、肾、胆、膀胱、胃。对其进行保健时，建议多做脚踝屈伸、旋转运动，还可用手按摩脚踝或脚趾。经常做此运动，可通达原气，使血脉通畅，对养肾和养肝有很好的效果，还能起到防止下肢血栓等作用。

脖子是人体阴阳大脉通过的地方，也是脏腑重要经络通过之处，脖子两侧各有6条经脉，与身体中的胃、胆、小肠、大肠、膀胱等经络相通，做好脖子的保健，能够使血脉通畅，并有效预防颈椎病等。

平时可像小龟似的对脖子进行内外伸缩活动，每次进行16—32个来回，这样可以起到预防脑血管堵塞的功效;还可用双手手掌拍后脑，每次拍上数十下，以感觉舒适为宜，能防头痛感冒。如果日常生活中经常出现咽喉疼痛，可用双手交替对下巴正中进行揉捏按摩，每次按摩5—10分钟。如在脖子正中凹陷处的天突穴处进行按摩，不但对气管有很好的保健作用，还对预防感冒咳嗽有帮助。空闲时，建议经常用两手拍打脖子左右两侧或左右摇头，有利于血脉的通畅。

总结：白领女性们，不要为了拼命工作。而忘记了自己的身体，身体才是成功的基石。注意疾病找上门。