原则

垃圾分类原则：分而用之、因地制宜、自觉自治、减排补贴，超排惩罚、捆绑服务，注重绩效。

1、分而用之：把废弃物分流处理掉就是垃圾分类的目的，利用现有的生产制造能力，把回收品回收利用，包括填埋处置暂时无法利用的无用垃圾，物质利用和能量利用垃圾。

2、因地制宜：各地、各社区、各小区地理、经济发展水平、居民来源、生活习惯、企业回收利用废弃物的能力、经济与心理承担能力等各不一样。

3、自觉自治：社区和居民，也包括企事业单位，要养成“减量、循环、自觉、自治”的行为规范，创新垃圾分类处理模式，成为垃圾分类、减量、回收和利用的主力军。

4、减排补贴，超排惩罚：不同地区要制定居民和单位垃圾排放量标准。比排放量标准低的给予相应的补贴，比排放量标准高的就予以相应的惩罚。

5、捆绑服务，注重绩效：在居民还没有自觉和自愿行动，而且政府和居委会资源不足时，垃圾分类排放就需要物业和其他企业的介入。

垃圾分类，一般是指按一定规定或标准将垃圾分类储存、投放和搬运，从而转变成公共资源的一系列活动的总称。分类的目的是提高垃圾的资源价值和经济价值，力争物尽其用，减少垃圾处理量和处理设备的使用，降低处理成本，减少土地资源的消耗，具有社会、经济、生态等几方面的效益。

要做好商务接待外宾的工作就要在外宾来临之前就做好准备，事先需要熟知商务接待外宾的基本原则。下面是小编给大家搜集整理的商务接待外宾的基本原则文章内容。希望可以帮助到大家!

商务接待外宾注意事项

◎外国人乐于接受称赞

“遇到女外宾时，你是称赞她衣服好看呢，还是称赞她气质不俗呢?”开讲不久，蔡锡生自问自答：按照国人的理解，赞美女性应该含蓄一些，不能直接赞美来客长得好看，但外国女性并不会反感夸其有气质、漂亮，反而会欣然接受赞美，并表示感谢。

语言交际是沟通感情的重要部分。中国人在听到别人称赞时，一般会选择拒绝或否定对方的赞美，以表示自己很谦虚;而西方人面对他人的赞美总是欣然接受。两种不同的态度都无可厚非，其深层的原因是不同的文化根源。

◎从小小名片“看”人

“从你掏名片，人家就看出你的素质和涵养，心里就盘算着你是一个什么样的人。”蔡锡生说，名片是社交礼仪中的“脸”，但国人对名片的使用还很不规范。比如将别人的名片直接揣入口袋或者扔进抽屉;不回赠名片，反而堂而皇之地说没带;名片不干净;单手递给对方;让秘书代劳散发名片等。

递送名片要自己用双手递，除了要检查清楚确定是自己的名片之外，还要看看正反两面是否干净。而在递送过程中，应面带微笑，注视对方。

◎不要“打的”去敬酒

在中国的传统文化里，好客之道自然离不开酒。蔡锡生说，随着中外交往的加深，外国人对中国酒文化也略知一二，宴会中喝酒也挺正常。

“我们敬酒时，为了表示尊重和好客，在酒过三巡之后就会起身跑起来敬，俗称‘打的’，这在外事活动中就不要发挥了，这是不礼貌的。”蔡锡生说，在西餐里，祝酒是不能越过他人来敬的，这对西方人来说是不礼貌不友好的行为。YJBYS提醒您，不能盲目地将中餐的这一套礼仪运用到西餐当中。

◎开会时左大还是右大

开会或座谈中，免不了要排座位，蔡锡生说，中外对座位的排次讲究也有所不同。比如国人崇尚左为上，即坐在重要人物左边的是大于右边的，而在不少外事活动中恰好相反，他们崇尚右边大，就像淮安人吃饭时，主陪右边座位才是留给最尊贵客人一样。

商务接待外宾的基本原则

1.注重教养

(1)讲究仪表和衣帽整洁，其面、手、衣履要洁净。头发、胡须不宜过长，要修剪整齐。

(2)举止大度得体、态度端庄和蔼、挺胸正颈，精神饱满，任何失礼或不合礼仪的言行都被认为是有失体面的。

(3)讲究身分，说话客气，不做任何越礼之事。说话时神情矜持和蔼，略带微笑。

(4)遵守时约。与人约会必须严格守时，不能失约超时。允诺别人的事不能忘记，必须按时做好，失信或失约的人是有损于自己的人格。

(5)遵守公共秩序。不给别人造成麻烦或不便，不打搅别人、不干扰影响别人，尊重别人。

2.礼貌用语

礼貌用语作为礼仪的表现形式，把一个人对世界、对人们的爱心和礼节坦露传达出来，使爱者更显光辉，使说话人更被人敬重。在国际交往中"你好"、"请"、"谢谢"、"对不起"、"再见"这些礼仪语言具有极高的使用频率。

3.尊重习俗

不同国家的文化习俗有别，社会制度有异，思维方式和理解角度常常有较大差别，所以在交往关系上要互相尊重，谨慎从事。尊重习俗这是国际交往中很重要的一条礼仪原则。一些在中国人看来是正常的举止，在一些国家会被认为无礼甚至犯讳。如韩国人对"四"字非常反感，韩国许多楼房的编号严忌出现"四楼"、"四栋"、"四室"、"四号"之类。

4.尊重隐私

尊重隐私，在交谈中应回避涉及个人隐私的一切话题，具体而言，就是要做到"五不问"：一不问年龄。外国人的年龄是保密的，他们希望自己永远年轻，对"老"字讳莫如深。二不问婚否。中国人爱谈论彼此的婚姻状况，外国人却不然。实际上，让一个老大不小的人向他人"交待"自己尚未婚配，并不是一件令人愉快的事情，对妇女而言尤其如此。三不问经历。很多外国人强调个人至上和个性独立，他们的经历与个人喜好等，纯属个人稳私的范围。四不问收入。每个人的收入都同他的地位和能力有关，被外国人视为自己的脸面，所以是免谈的。五不问地址。与外国人初交，不应要求对方留下地址。外国人不随意邀请人到家里做客。

5.女士优先

"女士优先"是国际礼仪中重要的原则。女士优先原则的核心是要求男士在任何场合、任何情况下，都要在行动上从各个方面尊重妇女，照顾妇女，帮助妇女，保护妇女。

6.不亢不卑

国际礼仪的不亢不卑原则，最要紧的是要保持人格平等，避免和克服"亢"和"卑"这两种置对方或置自身于不平等位置上的交往态度。要做到"不亢不卑"，应把握住以下几点：

(1)绝对不要对对方有金钱和物质利益上的希图，只要把持住了这一点，双方的人格就是平等了。

(2)力争价值的平等和超越，要有为祖国和民族扬眉吐气的精神风貌。

(3)坚持实事求是态度，不说过头话，说客气话与谦虚都是需要的，但过分了就成为虚伪。

商务外宾接待准备工作

在外宾抵达以前，就应做好充分的准备工作。

见面后，翻译要先向对方介绍我方主要人员的姓名、职务。然后与对方行握手礼。握手时主人应先向客人伸手，轻握对方的手，双目注视对方，面带微笑。

和外宾会见，应该至少提前半天预约，不要“给对方一个惊喜”。约见时间定好后，尽量不要改变。如有特殊情况而无法参加，可以在征得外宾同意的前提下，由身份较低的人出面会谈。

会见时，外宾居右，我方人员居左。第一主宾在我方主谈人员右侧第一个位置，第二主宾在第一主宾的右侧，其他陪同人员就可随便就坐。翻译人员一般安排在我方主谈人的右侧，也可在其后面。

会谈时如果要用长桌，以门口方向为准，面朝门的一面为上方，背门的一方是下方。让外宾坐在上方。我方主谈人和主宾分别坐在自己一方的中间。

谈话时要注意态度和蔼、自然大方。说话声音要适中，不要用过多的手势。要注意倾听对方发言，不要左顾右盼，或随时打断对方谈话。不能在会谈过程中打哈欠、看表等。谈话内容应事先准备充分，确定好谈话范围，不要随便答复自己不知道的事情，或者自己没把握、未经领导批准的问题。注意不要谈论对方年龄、收入等私事。对于对方没听明白的问题，应通过翻译解释清楚。

要根据外宾不同的生活习惯，妥善安排好食宿事宜，并根据他们的活动日程，具体组织承办或者安排到有关单位会谈、参观、访问等。在外宾参观访问某单位时，该单位应照常继续工作。

送客时，可以在送别会上向外宾赠送一些适合他们风俗习惯的礼物，礼物的选用不要太贵重。然后，派身份和外宾相当的人员前往送行地点。当外宾乘坐的交通工具开动时，送行人员要挥手致意。在机场，一般要等飞机离地起飞后才能离开。如果有外国工作人员同时送行，离开时要和对方告别，并让他们车辆先行。

以下是小编为大家整理的关于企业商务礼品的送礼原则，供大家参考!

企业之间送礼已经是常事，互相赠送企业礼品是企业与企业以及客户维系良好关系的润滑剂，礼品馈送具有明确的指向性和不错的回报率，因此企业每年用于礼品馈送的费用，往往在公司全年预算中占有相当大的比例。

广告促销礼品是商家考虑的一部分，对于企业礼品，商家下足了功夫。很多大公司里都有专门的储存，对一些主要的商业合作伙伴的地位、爱好、生日等都有记录，逢年过节及其他合适的日子，总有例行或专门的送礼行为，以巩固和发展自己的关系网，确立和提高自己的商业地位。当今商品社会中，“利”和“礼”是连在一起的，先“礼”后“利”，有“礼”才有“利”，这已成了商务的一般规则。

要知道礼品的赠送可是有原则的，只有符合天时地利人和，才能事半功倍。下面是一些需要注意的送礼原则：

第一，根据不同的受礼者选择不同价值的礼品。

第二，选择最佳赠送礼品的时机，给人留下更深的印象。

第三，赠送的礼品要品质优，适用性强，经久耐用。

第四，根据受礼者的兴趣，精心挑选礼品。

第五，让礼品更具有私人性、专一性。

第六，礼品的包装要精致美观，吸引人。

第七，根据礼品用途选择不同的赠送场合。有的礼品送到接受者家里，有的则送到办公室。

第八，也是重中之重的就是，礼品要符合受礼者的心意，现在最流行的是什么?个性礼品定制，让受礼者觉得他收到的礼物是独一无二的，这样更能获得重视。

给客户赠送礼品。不仅可以表达对客户的感谢，同事又巩固、加强了与客户的关系，还能对公司起到广告宣传的效果。赠送礼品给客户，除了在于礼品的轻重，更关键的是要让客户知道，你时刻把他放在心上。下面是小编给大家搜集整理的7个给客户送礼的大原则。希望可以帮助到大家!

给客户送礼的基本原则

1. 要做好预算

在采购礼品之前，要有一个大概的预算准备。赠送比较便宜的礼品，需要谨慎考虑不同的时间、场合和对象是否合适;而送比较贵重的礼物，要考虑对收礼人来说会不会成为负担。这些都要提前考虑好，提前做好财务预算，然后在预算范围内找合适的礼物。

2. 合适的礼品数量

在赠送礼品的时候，要按照不同的收礼人选择合适的礼品数量，要考虑礼品数量是否会成为对方的负担。多次向同一个人送礼，很可能会让对方产生心理压力，但也有的人认为每次见面都能收到礼物是莫大的快乐!所以在数量的选择上，大家一定要慎重把握。

3. 选择高品质的礼品

选礼物时，务必要选择高品质的礼品。在众多的被选物品中，应该选择当时最突出、质量最好的那一个。如果是需要长久保存的物品，就更要选择质量好的，以便于对方长时间保管。

4.赠送过程要感到快乐

寻找礼物、挑选礼物、包装礼物、赠送礼物……整个过程都应该是充满快乐的，不要是敷衍的态度，只有发自内心的送礼才能获得快乐。“这个东西太贵了，怎么办呀?”“大家都送礼，我也送一份好了”如果被这些想法所困扰，郑州礼品公司小编建议您先等等。等到您产生赠送、给予的快乐自愿赠送时，再准备送礼，那将是不一样的结果。

5.挑礼物也要看缘分

为了买到一份合适的礼物，一般都会特意去选购，但是往往很难找到合适的礼物。遇到这种情况，不要随便用其他东西代替。珍惜你与礼物之间的缘分，找不到合适的礼物，就不要急着送，往往在某个特定时间“遇见”的礼物，恰好正是最合适的，所以有时等待好的缘分也是十分必要的。

另外，给客户送礼，最主要的还是花心思去了解您的客户有什么喜好，给客户送去一份独特的礼物，让他明白你的心意。

给客户送礼品的方式方法

1、直接带去客户公司送给本人

2、交给秘书或前台代转(当然要注意包装，不能走光哦)

3、快递!(同样注意包装问题)

4、约客户出来坐坐，同时送上

5、交与客户关系亲密且放心的第三者代送这几种方式根据礼品价值大孝人物级别、事情关键程度综合考虑，搭配使用，没有很标准的做法，总之一个原则：客户收着方便(换位思考很重要哦)。还要记着，不是自己当面送的话，事后一定要打个电话明示或暗示此事情!

7个给客户送礼的大原则

1、根据不同的受赠者选择不同价值的礼品。如果是大客户，礼品就要有品味、有档次。如果是小客户，礼品也要精致。

2、根据受赠者的趣味和爱好不同，精心挑选礼品，如果客户爱好运动，也许一个跑步机 就能打动他的心，因为这是你特意为他选的。

3、选择最佳赠送礼品的时机，给人留下更深的印象。避免尴尬，又要让他深刻记住。

4、赠送的礼品要品质优、适用性强经久耐用。否则会造成反面效果，认为你送劣质产品。

5、最好送的礼品更具私人性和专一性，因为客户都是具体的个人，虽然他代表公司。

6、礼品的包装要精致美观。这东西涉及到你的面子问题。

7、如有可能，最好亲自送去，以表达自己的衷心感谢。

对于生病的老人来说，身体抵抗力和营养补给很是重要，下面小编带你了解生老人生病的饮食原则，希望对你有帮助!

老人生病吃什么食物

1、喝酸奶缓解过敏性鼻炎。

最近一项研究表明,酸奶中含有的益生菌有助于减轻过敏性鼻炎导致的流鼻涕和眼睛发痒等症状;同时酸奶可增强人体免疫力,还不会像其他药物那样让人昏昏欲睡。

2、牛油果降低胆固醇。

要想降低血液中的胆固醇,其中一个好办法就是食用牛油果。一项发表在《美国心脏病协会期刊》上的研究成果显示,每天食用牛油果持续5个星期以后,受试者血浆中低密度脂蛋白(俗称“坏胆固醇”)水平下降了13%。

3、吃鸡蛋预防糖尿病。

每周食用4个鸡蛋有助于预防糖尿病。发表在《美国临床营养学杂志》上的这项研究成果表明,与不吃鸡蛋的男性相比,多吃鸡蛋的男性罹患2型糖尿病的风险降低了38%。

4、两勺蜂蜜止咳嗽。

美国宾夕法尼亚州立大学一项研究发现,两茶勺蜂蜜缓解儿童咳嗽的效果甚至超过非处方止咳药,美国加州谢夫诊所所长约翰?拉普玛博士表示,蜂蜜的抗氧化活性和抗菌属性有助于缓解咽部发炎。

5、李子干增加骨密度。

美国佛罗里达州立大学的研究者发现,食用李子干有助于增加骨密度。

6、酵母能降空腹血糖。

酵母富含B族维生素和矿物质铬,有助于控制血糖。一项发表在《医学与生物学中的微量元素杂志》上的研究成果表明,受试者在食用酵母后,酵母中的铬可显着降低其空腹血糖水平。

7、喝鸡汤抗炎防流感。

这个古老的验方现在被科学证明的确可以治疗感冒和流感。研究表明,鸡汤所具有的抗炎作用有助于清理鼻道,舒缓发炎肿胀的喉咙。

8、核桃延缓老年痴呆。

纽约州立发育障碍基础研究所的研究发现,核桃中含有的大量欧米伽3脂肪酸能延缓阿尔茨海默病的发病进程。

老人生病吃什么水果

1、腹泻

宜吃葡萄、石榴、苹果、杨梅等具有收剑使用的水果;不宜吃香蕉、梨、西瓜等偏寒、润肠通便的水果,因吃后易致大便溏泻,加重病情。

2、肥胖

那些正在减肥的人吃水果要有选择,最好少吃苹果和提子,因为前者高热量,后者高糖分。市场上水果的种类很多,它们的营养组合也各不相同,所以,吃水果也要做到心中有数。

3、便秘、痔疮

宜吃香蕉、梨、桃、柑橘,以利润肠通便;不宜吃柿子、山楂、苹果、莲子等,因为这些水果中含鞣酸较多,有涩肠止泻作用,吃后易引起便秘。

4、溃疡、胃酸过多

不宜吃酸梨、柠檬、杨梅、青梅、李子等含酸较高的水果,以防有损溃疡愈合,或因胃酸骤增而加重病症。

5、糖尿病

宜吃富含果胶,能改变胰岛素分泌量,具有降低血糖作用的菠萝、杨梅、樱桃水果;不宜吃含糖分较高的枣子、葡萄、香蕉、苹果、梨、无花果、荔枝、柠檬等水果,以免吃后会引起血糖升高,而加重胰腺负担,不利于治疗。

6、肝炎

宜吃香蕉、梨、枣子、柑橘、苹果、西瓜等富含维生素C,有保护肝脏,促进肝细胞再生功能的水果。

7、心力衰竭、严重水肿

不宜吃含水分多的西瓜、梨、菠萝等水果,因大量水分会使心力衰竭、水肿病情加重。

8、急性肾炎

如有肾功能不良或浮肿而需要忌盐者不宜吃香蕉,因香蕉中含有较多的钠盐,能加重浮肿,增加心脏和肾脏的负担。

9、高血压、动脉硬化

宜吃山楂、枣子、柑橘等富含维生素C,有降压、缓解血管硬化作用的水果。

10、冠心病、高血脂

宜吃柑橘、柚子、山楂、桃、草莓等水果,因这些水果富含维生素C和烟酸,具有降低血脂和胆固醇的作用。

11、心肌梗塞、中风

宜吃西瓜、香蕉、柑橘、桃子等帮助消化的水果;不宜吃柿子、苹果、莲子等水果,因含鞣酸有收敛作用,易引起便秘,会使病情加重。

12、呼吸道感染

尤其是伴有咽痛、咳嗽、痰多的病人,宜吃梨、枇杷、橙子、杏、罗汉果等能化痰、润肺、止咳的水果。

13、体质燥热

宜吃梨、香蕉、西瓜等性偏寒的水果;不宜吃葡萄、柑橘、枣子、樱桃等属温热的水果。

14、发烧

宜吃具有生津止渴、解热散毒功能的梨、柑橘等水果。因发烧病人出汗多,梨、柑橘等含有充足的水分和钾,对发烧病人更有益。

生老人生病的饮食原则

大多数病人在生病期间,由于机体功能减弱,身体内酶的活性降低,消化能力减弱,直接导致食欲不振。有时即使提供营养全面的食物,也会因为病人食欲不振、心情不佳导致摄入不够、消化不良,进而出现营养不良的情况。因此,提供给病人的食物,不仅要营养全面,更要尽可能兼顾色、香、味,同时需要病人在心情愉快的情况下进食,才能更有效地刺激病人进食并促进消化与吸收。

同时,不同的病人对膳食特征的需求不同,饭菜应当做得更适合他们的身体特征。

1、做了消化道手术的病人,其膳食应当做得更加细软,减少粗膳食纤维含量,以免给消化道带来刺激与负担;

2、做了肛肠手术的病人,则应当多提供大豆、蔬菜等富含膳食纤维的食物,同时尽可能减少或避免辛辣、刺激性食物;

3、泌尿外科的病人则应当增加水分的摄入,少吃草酸含量高的蔬菜和豆制品……

对病人的营养支持是一门深奥的学问,家属想要病人更好地恢复健康,就不应当一味提供清淡的粥或进补的汤,而是在营养科医生的建议与指导下,科学、有效地为病人补充他们最需要的营养素,以促进病人的康复。

女性养生必须检查7大原则

1、早晚各一杯白开水

早上的一杯可以清洁肠道，补充夜间失去的水分;晚上的一杯则能保证一夜之间血液不至于因缺水而过于黏稠。血液黏稠会加快大脑的缺氧、色素的沉积，使衰老提前来临。因此，每晚饮水的作用不能低估。

2、一片多种维生素复合片

在现代女性中，为了减肥而节食的女性比比皆是，这就难以保证身体获得充足的营养。因此，每天补充必需的维生素和微量元素，是现代丽人保健之必需。如果年龄超过30岁，为了延缓衰老的到来，维生素C、E是必须补充的。

3、一杯醋

女人还是有点“醋意”的好。每日三餐中食用醋可以延缓血管的硬化，这已经是重复多次的保健常识了。

4、一袋鲜奶

这是用来补钙的，同时还可为美容提供帮助。因为牛奶就是最便宜、最有效的美容面膜。

5、一瓶矿泉水

一定要选名副其实的矿泉水，它含有的微量元素和矿物质是身体非常需要的。

6、一杯茶

女人是一定要喝茶的，如果胃没有毛病，绿茶和乌龙茶最好。特别是那些想要减肥的女性，茶是最天然、最有效的减肥剂，再没有什么比茶叶更能消除肠道脂肪的了。

7、一个西红柿或一片维生素C泡腾片

在水果和蔬菜中，西红柿是维生素C含量最高的一种，所以每天至少保证一个西红柿，可以满足一天所需的维生素C。如果工作紧张顾不上，则至少要每天喝一杯用维生素C制成的泡腾片饮品。

梅花清幽淡雅的幽香飘然而至，时序大雪时节。二十四节气之大雪，是冬天的第三个时节，天气已经步入冬季寒风朔朔的时候，那么关于大雪时节养生的原则你们知道吗?以下是小编为大家准备了二十四节气大雪时节养生须知的九大原则，欢迎参阅。

大雪节气的风俗

许多节气都有属于自己的风俗，腌肉、打雪仗、赏雪景、进补都是大雪节气的民俗。这个节气的气候非常适合制作腌肉、腊肠等腌制品，家家户户门口、窗台上都会挂上这些食物，等到了春节的时候，就可以跟家人们一起享受美食了。“小雪封地，大雪封河”，北方有“千里冰封，万里雪飘”的自然景观，南方也有“雪花飞舞，漫天银色”的迷人图画。这个季节，许多江河的河面上都结成一层厚厚的冰，常见人们在冰上嬉戏游玩，岸上也有许多人在欣赏着冬日美景。

大雪节气由来

“大雪”节气，通常在每年的12月7日或8日。太阳黄经达255度时，为二十四节气之一的“大雪”。大雪，顾名思义，雪量大。古人云：“大者，盛也，至此而雪盛也”。到了这个时段，雪往往下得大、范围也广。大雪更是干支历亥月的结束以及子月的起始。

这时我国大部分地区的最低温度都降到了0℃或以下。往往在强冷空气前沿冷暖空气交锋的地区，会降大雪，甚至暴雪。可见，大雪节气是表示这一时期，降大雪的起始时间和雪量程度，它和小雪、雨水、谷雨等节气一样，都是直接反映降水的节气。

大雪时节养生须知的九大原则

一、保暖护阳气

冬属阴，以固护阴精为本，宜少泄津液。故冬“去寒就温”，预防寒冷侵袭是必要的。但不可暴暖，尤忌厚衣重裘，向火醉酒，烘烤腹背，暴暖大汗。

大雪节气的特点是干燥，空气湿度很低。此外，衣服要随着温度的降低而增加，宜保暖贴身，不使皮肤开泄汗出，保护阳气免受侵夺。夜晚的温度会更低，夜卧时要加多衣被，使四肢暖和，气血流畅，这样则可以避免许多疾病的发生，如感冒、支气管炎、支气管哮喘、脑血栓形成等。

二、起居宜早眠早起

冬日阳气肃杀，夜间尤甚，要“早卧迟起”。早睡以养阳气，迟起以固阴精。

大雪时节，万物潜藏，养生也要顺应自然规律，在“藏”字上下功夫。起居调养宜早眠早起，并要收敛神气，特别在南方要保持肺气清肃。早晚温差悬殊，老年人要谨慎起居，适当运动，增强对气候变化的适应能力。

三、养宜适度

所谓适度，就是要恰到好处。不可太过，不可不及。若过分谨慎，则会导致调养失度，不知所措。稍有劳作则怕耗气伤神，稍有寒暑之异便闭门不出，食之惟恐肥甘厚腻而节食少餐，如此状态，都因养之太过而受到约束，不但有损健康，更无法“尽终天年”。

四、养勿过偏

综合调养要适中。有人把“补”当作养，于是饮食强调营养，食必进补;起居强调安逸，静养惟一;此外，还以补益药物为辅助。虽说食补、药补、静养都在养生范畴之中，但用之太过反而会影响健康。正如有些人食补太过则会出现营养过剩，过分静养只逸不劳则会出现动静失调，若药补太过则会发生阴阳的偏盛偏衰，使机体新陈代谢产生失调而事与愿违。

五、泡脚按摩

必须经常保持脚的清洁干燥，袜子勤洗勤换，每天坚持用温热水洗脚，同时按摩和刺激双脚穴位。每天坚持步行半小时以上，活动双脚。此外，选一双舒适、暖和轻便、吸湿性能好的鞋子也非常重要。

六、要多喝水

冬日虽排汗排尿减少，但大脑与身体各器官的细胞仍需水分滋养，以保证正常的新陈代谢。冬季一般每日补水不应少于2000～3000毫升。

七、保持精神良好

冬天易使人身心处于低落状态。改变情绪低落的最佳方法就是活动，如慢跑、跳舞、滑冰、打球等，都是消除冬季烦闷，保养精神的良药。

八、通风健脑

冬季室内空气污染程度比室外严重数十倍，应注意常开门窗通风换气，以清洁空气，健脑提神。

九、喝粥调养

冬季饮食忌粘硬生冷。营养专家提倡，晨起服热粥，晚餐宜节食，以养胃气。特别是羊肉粥、糯米红枣百合粥、八宝粥、小米牛奶冰糖粥等最适宜。

暑和湿是夏季的主要特点，，做好养生要掌握三个夏季养生原则。下面，小编为大家介绍一下，欢迎大家阅读。

夏季养生原则二、健脾和胃

夏天，人们大量喝水，脾胃运化水谷、水湿的工作量大大增加;体力消耗大，也需要脾胃有个良好状态。在这种情况下，把脾胃保养好十分重要。

夏季可适当吃一些带有刺激性的调味料，如辣椒、香菜、大蒜、醋、姜、葱等，另外，苦瓜也可以多吃点;冰镇冷饮食用时要有度，不能贪图一时之快伤了脾胃;还可以按摩腹部(饱食和饥饿时不要按摩)和足三里等穴位。

夏季养生原则三、养阴扶阳

“养阴扶阳”，是夏季的气候特点决定的。暑和湿都是“邪气”，但两者的性质却截然相反。

暑属于“阳邪”，易损耗人的津液，导致人体产生“热变”，常用的对付方法是避暑、养阴、生津。湿属于“阴邪”，特点是下行，比较重，比较浊。湿气一重，人体容易受影响的器官就是属土的脾。脾脏被困，肠胃就不舒服，于是出现肚子胀、不想吃饭、大便不成形、四肢有时候冰凉等。所以，此时也需要扶阳，如服用温阳化湿的五苓散之类。

除了以上三大夏季养生原则之外，施卫兵还提醒大家，要注意流行性乙型脑炎、中暑、腹泻与痢疾等夏季多发性疾病的预防。预防可以用一句话来概括：外界干净，内部清气。一方面保持饮食卫生，注意避暑，创造一个“干净”的外部小气候;另一方面保证脾胃、心、肺功能运转良好，能抵御外部邪气。达到这两点，自然可以安度夏天。

夏季养生原则一、清心养心

夏季在五行上与火对应，在五脏上与心对应。而这个季节，也是心脏负荷最大的季节。赤日炎炎，人体血液流动加快，心脏的工作量增大。这种天气还容易让人心火亢奋，应清泻心火。清泻心火首先要学会避暑，天既然热了，就少到人多的地方。其次，保证充足的睡眠，学会睡“子午觉”，就是子时(23时)之前入眠，午时(11时~13时)再补午觉。另外，可以吃一些清凉的食品，如莲子粥、百合粥、绿豆汤、赤豆汤等。

科学合理的饮食，可以增加脑血管病人机体的抵抗力，有利于病人早日康复。每天要吃一定量的主食，粗细粮搭配。那么脑血管老人饮食原则是什么呢?脑血管病老人如何进食饮食调理和治疗好呢?下面就来讲讲相关的老人饮食安全知识。

脑血管病人饮食的基本原则，专家归纳了一下：三多、两适量、四限制。即多吃含钾、钙的食物，多吃新鲜蔬菜水果，适量补充蛋白质，适量进食海产类食物，限制食物热量，限制脂肪吸收，限制食盐用量，限制刺激性食物。

一、多吃含钾、钙丰富的食物。土豆、茄子、海带、莴笋含钾较高。牛奶、酸牛奶、虾皮等含钙丰富，都是脑血管病人比较理想的食物。

二、多吃新鲜蔬菜、水果。蔬菜水果含有丰富的维生素，特别是维生素C、胡萝卜素和矿物质钙、磷、钾、镁等以及较多的膳食纤维。维生素C可以降低胆固醇，增强血管的致密性，钙可防止骨骼和牙齿疏松，镁参与心肌酶的代谢，钾能维持体内渗透压的平衡，参与酶系统的活动，对脑血管起保护作用。建议脑血管病人每天进食新鲜蔬菜的量不少于8两，水果2—4两。蔬菜以新鲜、深绿色或黄色为佳。草莓、橘子、猕猴桃含维生素C较多，芒果、杏含胡萝卜素多。

三、适量补充蛋白质。每周吃2—3次鱼类蛋白质，可以改善血管弹性和通透性，改善中枢神经系统对血压的调节功能，促使钠离子从尿中排出，从而降低血压，降低脑血管病的发病率。建议多吃富含优质蛋白的食物，比如鱼、牛奶、鸡蛋、豆腐等，尽量少吃动物内脏，如肝、肾、鱼子等。如高血压合并肾功能不全时，应限制蛋白质的摄入。

四、适当进食海产类食物。海鱼含有不饱和脂肪酸，能使胆固醇氧化，从而降低血浆胆固醇，还可延长血小板的凝聚，抑制血栓形成，防止中风。海鱼还含有较多的亚油酸，对增加微血管的弹性，防止血管破裂，防止高血压并发症有一定的作用。另外，海带、紫菜等海产品，钾的含量较高，对缓解脑血管病情也有比较好的作用。

五、限制食物热量。众所周知，食物的主要成分是碳水化合物。过量摄入碳水化合物，可能在体内转化为甘油三酯，使血脂升高。长期的高血脂，可引起高血压、动脉硬化。脑血管病人体型肥胖者较多，再加上平时运动量不够，因此饮食一定要有节制，不能暴饮暴食，三餐七八分饱，可以减少很多麻烦。

六、限制脂肪吸收。脑血管病患者多数血脂偏高，对脂肪尤其是饱和脂肪的摄入一定要严格限制。肥肉、动物油脂、内脏、奶油、黄油以及胆固醇含量高的食物含有大量的饱和脂肪酸，能使血中的胆固醇、甘油三酯升高，引起动脉硬化。因此这类食物尽量不要食用，以免加重病情。在食用植物油时也要注意用量。

七、限制食盐用量。膳食含盐量较高，很容易引起高血压，进而导致脑血管病。在日本北海道地区，居民的食盐用量相当大，每天15—20克以上，结果84%的成人患上了高血压，脑血管病的发病率也很高。我国北方有些地区也有类似情况。对脑血管病人来说，限制食盐用量显得尤其重要，每天用盐量应该降到10克以下，最理想的是6克左右。6克到底是多少呢?你可以拿起一个啤酒瓶盖，装满一瓶盖大约就是6克。那些口味偏“重”的朋友，更应该注意限制食盐的用量。

八、限制刺激性食物。尽量少吃辛辣食物，酒精和咖啡更应该尽量不沾。酒精对血管起着扩张作用，使血流加快，脑血流量增加，因此酒后常常出现急性脑溢血发作。咖啡不但具有兴奋作用，而且可以引起脑血管收缩，使大脑血流量逐渐减少。所以脑动脉硬化、高血压、暂时性脑缺血、脑梗塞等疾病的患者，如果饮用咖啡，很容易有引发病情恶化的危险。

肺气肿的治疗是一个漫长且困难的过程，随着肺气肿的发病率逐渐增高，人们逐渐认识到肺气肿的危害性。目前肺气肿的治疗方法也越来越多，除了药物治疗外，饮食护理也是人们比较常见的一种治疗方法，可以加速患者的康复。那么肺气肿老人膳食原则是什么呢?慢性支气管炎、肺气肿、肺心病的老人如何进食饮食调理和治疗好呢?下面就来讲讲相关的老人饮食安全知识。

专家介绍肺气肿患者的膳食原则：

1.尽量选择易咀嚼的食物

尽量吃些不太需要咀嚼的食物。比如稀粥、蒸鱼、蔬菜汤等，有慢性肺病的人在咀嚼时容易产生呼吸困难。

2.多吃蔬菜

饮食中，生的新鲜蔬菜需占50%。每天都应该吃一点洋葱和大蒜。

3.应避免的食品

避免豆类、甘蓝菜等易胀气的食物。因为这些食物使腹部膨胀而影响呼吸。应该用热的清澈饮料(例如药草茶)帮助清澈黏液。喝过这类饮料之后，再使用ABC结肠堆体清洁剂、对身体有益。

4.服用橄榄油

早晨起床时，服用一匙纯的低温压缩橄榄油。这不仅帮助胆囊及大肠清除毒素及废物，同时也提供体内必需脂肪酸。

5.喝果菜汁清肠

喝萝卜汁、芹菜、菠菜榨出来的汁液，喝苹果汁、梨子汁和西瓜汁。它们不仅能补充营养，润肺止咳，还能清洗肠胃，排出毒素。

温馨提示： 以上就是关于肺气肿老人膳食原则的内容介绍，希望能帮助到您。另外，专家提倡肺气肿患者养生，这是因为养生除了能强身健体之外，还能有效辅助肺气肿治疗。比如早上参加晨练，练练太极拳等。

患有支气管炎的病人需要注意饮食的营养的补充，从中得到调理和治疗。那么慢性支气管炎老人饮食原则是什么呢?慢性支气管炎、肺气肿、肺心病的老人如何进食饮食调理和治疗好呢?下面就来讲讲相关的老人饮食安全知识。

支气管炎是由炎症引起的呼吸道疾病，表现为急性和慢性两种类型。急性型通常发生在感冒或流感之后，可有咽痛、鼻塞、低热、咳嗽，及背部肌痛。慢性支气管炎往往因长期吸烟所致，可有呼吸困难、喘鸣、阵发性咳嗽和粘痰。慢性支气管炎反复发作，可发展为慢性肺气肿，肺的弹性丧失，气体不能充分由肺内呼出。肺气肿常难以治愈，久之可转变为慢性肺源性心脏病。

慢性支气管炎饮食原则

1、补充足够的蛋白质。蛋白质的质和量对防治慢性支气管炎的作用很大。黄豆及其制品有人体所需要的优质蛋白，可补充慢性支气管炎给人体组织蛋白造成的损耗。另外，因慢性支气管炎患者反复发作，蛋白质丢失较多，饮食中应供给充足的蛋白质食物，以满足机体的需要和改善过敏状态。每日需供给蛋白质70克～100克为宜，其中优质蛋白质不少于1/3。

2、多吃含维生素A和维生素C丰富的食品。因维生素A对维持呼吸道上皮组织的正常功能、减轻咳嗽症状有一定的作用，应选用富含维生素A及胡萝卜素丰富的食物，如蛋黄、动物肝肾、及绿色蔬菜、胡萝卜、西红柿等。维生素C可保护支气管上皮细胞及减少毛细血管通透性，参与抗体形成，促进炎症好转，所以应多吃富含维生素C的新鲜蔬菜和水果。其次，补充的维生素可以增强机体免疫功能，促进人体的抗体形成和白细胞的吞噬作用，减轻呼吸道感染症状，因此应补充足够维生素A和维生素C。

3、多饮水。大量饮水，有利于痰液稀释，保持呼吸道通畅。每天饮水量不低于2000ml。

4、适量限奶类制品。因奶制品易使痰液变稠，使感染加重，应避免食用。但因奶制品是钙的主要来源，在不食用奶制品时，应注意每天补充优质钙。

5、宜辅以食疗。慢性支气管病人平时在家可自制一些药膳食用，药膳验方以化痰、平喘、止咳、降气食物为宜如豆腐萝卜汤、杏仁粥、白果粥、百合蜂蜜饮。

铁是人体生成红细胞的主要原料之一，孕期的缺铁性贫血，不但可以导致孕妇出现心慌气短、头晕、乏力，还可导致胎儿宫内缺氧，生长发育迟缓，生后智力发育障碍，那么，老年人补铁要遵循哪些饮食原则呢？就让的小编和你一起去了解一下吧！

老年人补铁要遵循哪些饮食原则？

1、适量脂肪摄入，每日以50克左右为宜。脂肪不可摄入过多，否则会使消化吸收功能降低及抑制造血功能。

2、适量碳水化合物，每日400克左右。

3、进食含铁丰富的食物，提倡使用铁锅。

4、纠正不良的饮食习惯，如偏食、素食主义等。

5、膳食中应包括含维生素丰富的食物，特别是B族维生素和维生素C对防治贫血有很好效果。

6、高蛋白饮食。蛋白质是合成血红蛋白的原料，应注意膳食补充，每日数量以80克左右为宜，可选用动物肝脏、瘦肉类、蛋、奶及豆制品等优质蛋白质食物。

人老了，机体各项生理功能逐渐退化，尤其是消化吸收系统，因此老年人对钙的吸收也会越来越少，老年人身体里缺少钙质，容易发生骨骼脱钙，骨质疏松等疾病。为了预防老人缺钙的饮食原则有哪些呢？

忌空腹吃菠萝

菠萝里含有强酵素，空腹吃会伤胃，其营养成分必须在吃完饭后才能更好地被吸收。

忌空腹吃香蕉

香蕉中除了含有助眠的钾，还含有大量的镁元素，若空腹食用，会使血液中的含镁量骤然升高，而镁是影响心脏功能的敏感元素之一。

忌喝大量冰凉的饮料

温度相差太大会强烈刺激胃肠道，导致突发性挛缩。

此外，清晨也不要空腹喝醋或吃蒜。空腹喝醋会导致胃酸过多而伤胃;而蒜素会对胃粘膜、肠壁造成刺激，引起胃痉挛。

谁都知道，呼吸清新的空气，能够带给孕妇健康和舒心，然而全国多地雾霾天气持续，在这种空气污染下，孕妇和胎儿难免受到影响。那么，孕妇应对雾霾天气护理原则，你都知道吗？下面请看小编为此而整理的资料。

孕妇应对雾霾天气护理原则

一、空气污染影响胎儿发育

PM2.5是空气动力学当量直径小于2.5微米的颗粒物质，又称为细颗粒物，可引起能见度的降低，是构成雾霾天气的主要原因。由于其粒径更小，吸附或载带的有毒有害成分更多。同时，PM2.5在空气中停留时间长，也更容易进入人体呼吸道深部，因此对健康的危害更大。

对接触高浓度PM2.5的孕妈的研究表明，高浓度的细颗粒物污染可能会影响胚胎的发育。美国曾经有一项研究，对对每位孕妈周围环境的48小时空气样本进行采集，白天采用便携式空气监测器，夜间则把空气监测器置于床边。

这是首次针对孕期空气污染对胎儿预后影响的试验研究，结果显示，生活在空气污染较为严重的环境下的孕妈，他们娩出的宝宝出生体重降低9%，头围数减少2%，对比空气相对较好的孕妈们娩出的宝宝则没有明显的变化。研究表明，空气污染对胎儿的低出生体重和小头围有关，研究显示环境污染已对胎儿生长构成威胁。

二、室内保持空气清新

1、在室内，孕妈妈要注意及时补充水分，多喝水，保持呼吸道黏膜的湿润。另外还有处于体内新陈代谢，排除体内毒素。

2、注意个人卫生，勤换洗衣服，特别是在外出回来，衣服灰尘等小微粒比较多，最好清洗一下，以免滋生细菌以及感染各种病毒。

3、长期在家里孕妈妈难免会觉得沉闷抑郁，这时候要找点别的事情做，例如看看电视，听听音乐，看看书等让自己开心一点。还可以偶尔打电话给朋友俩聊天等，在室内也是做一下各种伸展运动，保持身体健康，增加免疫力。

4、别把窗户关太紧，有时候家里的油烟味、以及家具散发的各种有害气体对身体的伤害更大，所以大雾的时候，就开一点点窗户，等到中午阳光充足的时候，注意给室内换换气。

所以为了胎儿的健康，孕妈妈要保持愉悦的心情，不能外出的时候可上上网、看看书、听听音乐或是做一些小手工等来打发无聊的时间，也给自己的生活增加一点儿小情趣。如果你对产后饮食有哪些注意事项等有关孕妇饮食方面的知识还有疑问，请继续关注产后饮食注意安全常识栏目。

县级以上地方人民政府卫生行政部门对发生在管辖范围内的下列食物中毒或者疑似食物中毒事故，实施紧急报告制度：

食物中毒的急救原则

(一)中毒人数超过30人的，当于6小时内报告同级人民政府和上级人民政府卫生行政部门。

(二)中毒人数超过100人或者死亡1人以上的，应当于6小时内上报卫生部，并同时报告同级人民政府和上级人民政府卫生行政部门。

(三)中毒事故发生在学校、地区性或者全国性重要活动期间的应当于6小时内。

上报卫生部，并同时报告同级人民政府和上级人民政府卫生行政部门。

(四)其它需要实施紧急报告制度的食物中毒事故。

造成食物中毒或者有证据证明可能导致食物中毒的食品生产经营单位、发生食物中毒或者疑似食物中毒事故的单位应当采取下列相应措施：

(一)立即停止其生产经营活动，并向所在地人民政府卫生行政部门报告。

(二)协助卫生机构救治病人。

(三)保留造成食物中毒或者可能导致食物中毒的食品及其原料、工具、设备和现场。

(四)配合卫生行政部门进行调查，按卫生行政部门的要求如实提供有关材料和样品。

(五)落实卫生行政部门要求采取的其它措施。

食物中毒的事情无处不在，无论是在家里、在学校、在餐厅还是在野外，我们都听说过食物中毒的时间，要是在家中我们可以想办法急救，那么野外食物中毒如何进行急救?面对这样的问题人们比较迷茫，其实野外救治的方法也是有的，我们只需要在平时多学习一些食物中毒安全知识就会懂得如何救治了，更多知识尽在。

据小编了解，医疗卫生机构和医疗废物集中处置单位，应当对本单位从事医疗废物收集、运送、贮存、处置等工作的人员和管理人员，进行相关法律和专业技术、安全防护以及紧急处理等知识的培训。病理性医疗废物是指什么?病理性医疗废物处理原则具体是怎样的?小编马上为大家一一解答。

病理性医疗废物处理原则：

1、严禁将医疗废物置于生活垃圾中。

2、在盛装医疗废物前，应当对医疗废物包装物或者容器进行认真检查，确保无破损、渗漏和其它缺陷;

3、放入包装物或者容器内的感染性废物、病理性废物、损伤性废物不得取出。

4、损伤性废物(如针头、刀片、缝合针等)放入专用防刺伤的锐器盒中，运送时不得放入收集袋中，以防运送时造成锐器伤。

5、可疑或确诊的传染病病人的废物需消毒，用双层收集袋收集，以防收集、运送时泄漏、扩散、污染。并在收集袋上特别说明的地方写明具体情况。

6、所有医疗废物出科室时需标明产生科室、类别、产生日期及需要特别说明的内容。

7、所有长期存放感染性医疗废物的容器必须有盖，随时关启，每日清洁消毒。

8、盛装医疗废物的包装物或者容器不得超过3/4，应当使用有效的封口方式，使包装物或者容器的封口紧实、严密。

9、包装物或者容器的外表面被感染性废物污染时，应对被污染处进行消毒处理或增加一层包装。

10、分类包装好的医疗废物按照规定的时间和路线及地点与垃圾暂存处专职人员当面交接、登字(登记内容为日期、科室、医疗废物来源及种类、数量和重量，交付者与接受者双签名。)

病理科是做什么的?病理医生主要帮助临床医生，鉴别病变，尤其是区分肿瘤的良、恶性。但病理只是从某一个角度观察患者病变的良恶性，有时有“盲区”，不全面。病理是一种独立的医学学科，他可以细分为骨科病理、妇科病理、胃肠病理、神经病理、口腔病理、泌尿病理等等十多个专业病理亚科。

今天给大家介绍了病理性医疗废物处理原则?那么病理性医疗废物是指什么呢?大家可以关注一下的其他相关链接，更多固体废弃物安全小知识尽在其中。

不得不说，国内的融资渠道相对较少，基本以银行为主，并且银行贷款的大门基本上是向我们一般人关闭的，所以很多人在缺钱的时候不得不投向高利贷的“怀抱”。那么民间借贷纠纷处理原则有哪些？

一.人民法院审查借贷纠纷案件的起诉时，要求原告提供书面借据;无书面借据或无法提供的，应提供必要的事实根据或与自己无利害关系的两人以上的证人证言，来支持自己的主张。

二.民间借贷的利率可以适当高于银行利率，但最高不得超过银行利率的4倍(含利率本数)。超出此限度的，超出部分的利息依法不予保护。借贷双方对约定的利率发生争议又不能证明的，可参照上述规定计息。

三.出借人不得将利息计入本金谋取高利，审理中发现借款人将利息计入本金计算复利的，只返还本金。

四.借贷双方对有无约定利率发生争议，又不能证明的，可参照银行同类贷款利率计息。

五.公民之间的定期无息借贷，出借人要求借款人偿付逾期利息，或者不定期无息贷款经催告不还;出借人要求偿付催告后的利息的，可参照银行同类贷款的利率计息。

六.出借人明知是为了进行非法活动而借款的，其借贷关系不予保护。对双方的违法借贷行为，可按照有关法律予以制裁。

七.在借贷关系中，仅起联系、介绍作用的人，不承担保证责任。对债务的履行确有保证意思的，应认定为保证人，承担保证责任。

八.行为人以借款人的名义出具的借据代其借款，借款人不承认，行为人又不能证明的，由行为人承担民事责任。

九.合伙经营期间，个人以合伙组织的名义借款，用于合伙经营的，由合伙人共同偿还;借款人不能证明借款用于合伙经营的，由借款人偿还。

十.对债务人有可能转移、变卖、隐匿与案件有关的财产的，法院可根据当事人的申请或依职权采取查封、扣押、冻结、责令提供担保等财产保全措施。被保全的财产为生产资料的，应责令申请人提供担保。财产保全根据被保全财产的性质采用妥善的方式，尽可能减少对生产、生活的影响，避免造成财产损失。

以上介绍了相关的财物损失维权小知识，仅供大家参考。如果您对于追讨欠款方法与债务维权不了解，可以去查询，也可以咨询小编，小编将竭诚为您服务，相信您一定不会后悔的！

第一可以选择短款的雪地靴，让你的腿露出更多长度，更加显高。第二可以选择宽松款显腿细，宽松更能凸显腿部的纤细。第三，简约款显高，简约款让人的视线转移到其他方面，比如你的身材曲线。还有哪些一起来看看。

矮个子怎么穿雪地靴好看

1、可以选择短款雪地靴

雪地靴长短不一，矮个子建议选短款的，因为短款的不会遮住你的大腿，让你的大部分小腿都能露出来，这样会让人看清你的腿部曲线和长度，视觉上长度占据愈大，就愈显瘦。而且短款不会有沉重感，看上去也更加小巧可爱，和小身材的你十分契合。

2、可以选择宽松雪地靴

雪地靴厚度是所有靴子中最厚的，所以你像再怎么贴腿也是不行的，太贴腿还让你的大腿围数更大，所以建议矮个子妹子要想显腿细，宽松款会是你的好选择，而且宽松和瘦腿进行对比，让你的腿更加如竹竿。

3、可以选择简约款

花纹不那么多的款式以及颜色简单的款式更加好搭，还能让人们的视线不会集中在脚部，而是转移到腿部以及其他身体上面，这样重点被转移，人们会发现你的其他闪光点。视觉转移法也可以应用在其他搭配上。

4、可以选择颜色简单款

和上面的道理一样，颜色很鲜亮的会给你很大压力，人们过多关注你的靴子，如果你腿细是不怕的，只是腿粗星人就要避免存在感太强的设计，所以那些基础色会是你的最优选。

5、可以选择翻毛款

别小瞧很多商家处的这个翻毛，并不是显得土豪，而是让你的靴子更加好搭，冬天本来一切都冰凉凉，而毛茸茸的东西总能在视觉上就能温暖你，所以这种毛边的设计也会让人对你产生好感，好的享受自然会忽略你的小粗腿以及矮个子啦。

6、裤子请别自信的穿阔腿裤，虽然舒服可是视觉上又爱又肥，雪地靴本来就不是显脚瘦的鞋子，遵循粗细有致的原则，裤子一定要越细越好。还有不怕冷的妹子可以适当露出你好看的脚踝，让臃肿的冬天变得轻盈也是一种聪明的穿法。短裙是最佳拍档，上头也讲过一紧一松才是穿衣真理，腿那么细了裙子就能中和一下，再说冬天穿裙子实在很美腻。

正确地饮食对龙猫很重要

无论喂养何种宠物其实都很不容易，不管是饮食或是清洁等问题都是需要饲主留意的，而且有些动物相较于我们来说体质也要来的更差，所以很多细小的地方都不应该出现差池，否则则可能对它们的健康造成很严重的伤害。饲养龙猫首先要注意它们的生活环境，然后是注重它们的饮食，饮食是最基本也是最重要的一项工作，喂食正确与否直接与它们的健康挂钩。

从前的龙猫出生在气温相对干燥的地带，一向依靠着吃仙人掌的根、树皮、干草等来维生，属于素食的动物。不过随着时代的变迁及人工繁殖的成功，饲养龙猫变得越来越普遍，不过即使在如何改变，其饮食还是相对比较固定，没什么较大的改变，尽管现在饲养龙猫很多人都为其购买专业的主粮，但是我们平时还是应该适当地为其喂食一些其它的食物或补品来满足相应的营养需求。

基本饮食

龙猫的基本饲料是苜蓿草及龙猫粮，市面上更有被压成方块的苜蓿草砖，以方便喂龙猫和作为它们磨牙之用，只要在它黄昏起床时，给予一小扎的苜蓿草，及一大茶匙龙猫粮它们便足够了，比较方便。

零食

由于越来越多人养龙猫，所以龙猫的零食种类也越来越多。其实，一般来说，你可喂食葵瓜子、数颗提子干、甚至一小片苹果。切忌喂食过多，而影响龙猫的饮食习惯及肠胃，导致不适或肚泻等现象，还有要注意的是不要喂食过咸的瓜子对龙猫的健康不利。

维生素及矿物质

本来龙猫的主粮当中就已含有足够维生素，不过有的龙猫对于营养的吸收可能不是很好，所以平时可以适当地通过一些补品或其它食物来进行补充，我们可以加一点流质的维生素在水里让它喝。或者放一块小动物用的矿物石或木块，可让它们磨牙及吸收矿物质。

除了主粮之外还可适当喂食一些零食

饮水

以选择过滤了的水或蒸溜水比较合适，一般只须挂在笼子外便可以，而盛载水的器具可选择胶质水樽，且每星期需要用热水清洗一次，这样能有效地避免细菌在食碗上滋生，对龙猫的健康产生影响。

有害的食物

龙猫常见的病多数都是肠胃不好，而导致肠胃不好的原因，通常是偏食，或者饮食习惯有问题，所以不要乱喂龙猫吃东西，因为有些东西对它们会造成伤害，例如：它们会喜欢吃鸟粮或仓鼠粮，不过，还是选择合适的龙猫粮更佳。要喂养龙猫，注意的事项也很多，有时喂得太多或太少，都会让龙猫生病，若不留神的话，可能会导致更严重的后果，所以在喂养前要注意以下几点：

1.每天喂食的次数不用很多，一到两次即可。

2.如果龙猫还比较小，那么喂食的量不要太多。

3.在成长阶段主食的量可以适当的多一些，成年后再进行调整。

4.若在喂食后剩余太多，留意喂食的份量

5.如果龙猫胃口不好，那么最好先关注一下它们的健康状况。

6.若每次喂食后都没有剩下，留意喂食份量是否会太少。

7.吃不完的干草不要存放过久以免变质。

8.零食只能当做是调味品，不要喂食过多，以免造成挑食或营养不良的情况。

秋天是万物成熟收获的季节，也是人体阳消阴长的过渡期。

秋季健康保健食谱

1、大枣桂莲粥做法

将淘洗净的糯米、大枣、莲子一同入锅加水适量，先用旺水烧开，再转用文火煮熟，待煮至浓稠时加入桂圆肉和适量冰糖，再稍煮一会儿即可食用。

此方具有生津润燥、安神养血之功效，适用于心脾两亏、气血不足、食欲不振、四肢无力、失眠多梦等症，并对阳痿、遗精、早泄等症也有良效。

2、红枣菊花粥做法

材料：红枣5-10枚、黑米100克、菊花15克，

用法：加清水适量煮粥，待粥煮至浓稠时，放入适量红糖。

功效：此方具有健脾补血、清肝明目之功效，常食用可使面部肤色红润，起到保健防病、驻颜美容的作用。

3、薏米红枣粥做法

用料：薏米50克，红枣10枚，糯米100克，红糖适量。

制法：

1、将薏米、糯米分别淘洗干净，用清水浸泡4小时，捞出沥干;红枣洗净沥干。

2、把薏米、糯米一起放入锅内，倒入适量(800毫升)清水，先用大火煮开后转至小火，再加入红枣，熬至米粒糊化成粥状，即可盛出食用，依照个人偏好可加红糖。

功效：暖脾胃，补中益气。

秋季健康生活原则

忌悲。中医理论认为，秋天对应的脏器是肺，悲伤容易伤肺。反过来，肺气虚了，机体的耐受能力下降，也易产生悲伤的情绪。所以，秋天自我调养要做到内心宁静舒畅，切忌悲观伤感，即使遇到伤感的事，应主动予以排解，以避肃杀之气。同时，还应尽量收敛神气、平和心态，以适应秋天容平之气。

咽津

秋季多干燥，人容易出现口干舌燥等不适。《道藏·玉轴经》提出，“真液养真阴”，就是教大家咽津，具体方法为：舌头在嘴里搅动，以刺激唾液的产生，然后分成3次咽下，并有意识地将其送入丹田。

润

。秋天的饮食强调滋阴润肺。《饮膳正要》说：“秋气燥，宜食麻以润其燥，禁寒饮。”就是说可适当食用芝麻、糯米、粳米、白萝卜、蜂蜜、枇杷、菠萝、乳品等柔润的食物，以益胃生津;也可熬生地粥，以滋阴润燥。另外，吃百合、秋梨等也可润肺。

食酸

《素问·脏气法时论》说：“肺主秋……肺收敛，急食酸以收之，用酸补之，辛泻之。”就是说酸味能收敛肺气，辛味则发散泻肺，秋天宜收不宜散，所以要尽量少吃葱、姜等辛辣食物，适当多吃酸味的果蔬。

秋冻

秋天刚至的时候，暑热未尽，早晚温差大，天气变化无常，即使在同一地区也会出现“一天有四季，十里不同天”的情况，这时不宜立刻增加衣物。秋天微寒的刺激，可提高大脑的兴奋性，使皮肤代谢加快，机体耐寒能力增强，更能适应即将来临的冬季。当然，秋冻也要适度且因人而异，不能冻得打寒战，老人和孩子则要注意保暖。

秋膘

炎热的夏季，人们普遍胃口较差，立秋以后，天气虽热，但人们身上再无黏腻不适的感觉，于是想要吃点好的，以补偿入夏以来的亏空，因此民间有“贴秋膘”一说。贴秋膘最常吃的是炖肉。不过，一来现代人普遍饮食热量偏高，二来很多人本身体重就超标，所以贴秋膘一定要适度，不宜大吃大喝，特别是少食肥甘厚味。