中医

简要回答

中医之所以不赞同冬泳是因为冬泳带来的坏处包括易受寒、易中风、不安全、出现低血糖反应、患关节炎等。

冬天是非常寒冷的，大多数人都把自己包裹在厚厚的衣服之下，但也有一些会在寒冷的冬天脱下衣服去冰冷的河水中游泳，说是可以增加御寒能力和缓解疲劳。但是中医学上确是不赞同冬泳的，这是为什么呢？下面我们就来说说原因。

详细内容

易受寒

大家总以为参加冬泳的人不怕冷，不会感冒，这是一种误解。冬藏这是我国人民千百年来延年益寿的经验之谈，而冬泳正好反其道而行之，整个冬天，全身裸露在寒风冷水之中，稍有不慎，就会受寒感冒。许多年轻人，仗着身强力壮，象夏天一样，游的很多，游完了还浑然不觉泠。

易中风

冬泳队伍中高血压患者还是不少的，为什么有那么多的高血压患者来参加冬泳？主要是冬泳活动中流传一种叫“心血管体操”的说法。就是说人体血管在受到冷水剌激后，血管会突然收缩，从而增强血液流动的速度，加速血液循环，使全身血流更加通畅。同时，血管经常收缩，好比在做体操，一收一放使血管更富有弹性。

不安全

冬泳和夏泳不一样，没有救生措施。参加的人相对少的多，所以往往是整个泳池只有几个人，如果发生抽筋、中风、体力不支，就会呼天天不应呼地地不灵。所以对抽筋、呛水、碰伤等要有自救能力，还要学会控制自已，对自已的身体每天都要做到自智之明，头晕血压高时，心动过缓时，手脚发麻时，不要游的时间太长，特别不能让寒气逼入体内，导致感冒、中风等发生。

出现低血糖反应

冬泳是需要消耗较大的体力的，体力不支者容易出现低血糖的反应，严重者还可能出现休克。所以在进行冬泳时一定要注意给身体进行碳水化合物的补充。

患关节炎

冬泳后如果骤然进入温度较高的室内或者进行烤火是很容易导致关节炎的发生的。一定要注意冬泳结束后，穿好衣服再进行适当的热身运动使身体自身开始暖和之后再进行下一步保暖工作。

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操作方法

要跟着有经验的师傅系统理论化的学习，首先黄帝内经，本草纲目这些书是必须要看的。边看边做笔记，记录自己的疑惑点咨询老师。

同学朋友之间也可以一起交流相关的问题，大家可以相互出题，或者是蒙上眼睛辨识药材等加上记忆。

懂得各种食材的搭配和温补伤寒等影响，不仅是理论上掌握，也要实际动手操作，毕竟实践出真知，还可以顺便提高自己厨艺。

现在互联网咨询也很丰富，可以从网络上吸取能量知识，但是需要分辨真假，凡事以实践为唯一准则。

很多男性朋友有阳痿早泄碍于面子不敢讲，不敢看医生，错过了最佳的治疗时间。那么怎么治疗阳痿早泄?下面小编带你了解中医治疗男性早泄的方法，希望对你有帮助!

怎么治阳痿早泄好

阳痿早泄是困扰男性朋友生活的一大疾病,此病的患者普遍就医意识不强,根据网络调查数据显示显示,超过70%的人选择消极应对。而这种应对方面对于阳痿早泄的治疗起到了消极的作用。下面我们就来总结下阳痿早泄的治疗方法,让患者对于阳痿早泄的治疗有个科学的认识。

1、加强性教育,了解性常识,培养正确的性意识,树立良好的性道德,戒除手淫,饮食有节,房事有度。

2、主动医治引起性功能障碍的其它疾病。慎用药物,尤其是干扰性功能的药物应慎重选用。

3、夫妻之间应互相尊重,互相信任,互相交流感情,妻子对丈夫应温柔、体贴、主动,为性生活创造轻松、和谐、愉快的气氛。患病后,妻子应谅解、劝慰、鼓励丈夫,主动配合丈夫医治,切勿冷言冷语、冷嘲热讽,这样只会适得其反。

4、心理医治:精神因素是导致阳痿的主要原因,所以在医治精神性阳痿时,心理医治尤为重要,为病人严格保密,针对性地进行工作,使病人消除思想顾虑,心理状态舒畅,树立战胜疾病的信心。

中医治疗男性早泄的方法

中医认为脏虚不固是早泄的主要病机,邪扰精关是基本特点,故治疗早泄以补虚固涩、祛邪固精为基本原则。

1、中医治疗男性早泄的方法单方验方

金樱子酊:金樱子100克,党参、续断、淫羊藿、蛇床子各50克,白酒2500毫升,将药物放如酒中密封半个月后服用,每日两次,每次饮用20毫升,10天为一个疗程。适用于肾气亏虚型早泄。

2、中医治疗男性早泄的方法外治疗法

运用龟头涂药法,中药熏洗法可以降低龟头的敏感性,以达到治疗目的。另外还有灌肠法,敷脐法,外洗法都可配合使用以提高疗效。

3、中医治疗男性早泄的方法按摩疗法

临睡前按摩,每晚睡觉前用手按压关元,气海,中极等穴位。点按会阴法,牵拉法等都有一定疗效,需要在女方的配合下治疗疗效更佳。

阳痿早泄的体格检查项目

1、一般检查。应注意患者的体形、毛发、皮下脂肪及其分布,肌肉力量、第二性征、有无男性乳房女性化等,观察阳痿与皮质醇症、甲状腺疾病、高泌乳素血症和肾上腺肿瘤有无关系。

2、心血管系统检查。检测患者血压和四肢脉搏,观察股动脉、腘动脉波动情况,若减弱或消失,提示该部位动脉栓塞或狭窄。

3、神经系统检查。检查患者下腰、下肢、会阴及阴茎的触觉、痛觉和对温度的感觉,应特别注意对骶髓传出神经的检查。球海绵体反射消失,提示有隐性马尾神经损伤,如椎间盘突出或脊髓肿瘤。

4、对阴茎的检查。观察患者的阴茎大小、外形及包皮是否正常,有无阴茎硬结、性交疼痛等异常。

5、对睾丸的检查。观察患者的睾丸大小、质地是否正常,有无鞘膜积液、附睾囊肿和精索静脉曲张。

6、对前列腺的检查。阳痿患者应做直肠指诊,检测前列腺的大小及硬度,若患者前列腺增生,不宜应用雄激素治疗,否则可能加重膀胱出口梗阻。

阳痿早泄的食疗方法

1、腐皮白果粥,白果12g,腐皮45-80g,年夜米适量。白果去壳与腐皮,白米置砂锅中加水适量,煮调当早点吃。每日1次。

2、青虾炒韭菜,青虾250g,韭菜100g。虾洗净,韭菜洗净切段。先以素油炒青虾,烹黄酒,酱油,姜丝等调料,再加韭菜煸炒,嫩熟即可。

3、五倍子、芡实各20克,生牡蛎、生龙骨各30克。金樱子10克。用法:将上药加清水煎熬30分钟,过滤取汁,再加适量温开水田入盆内,趁热熏洗阴部,待药液温后浸洗龟头。每晚1次,15~20天为1个疗程。

中医按摩是通过刺激穴位,改善血液循环的功能,对于治疗男性早泄有很大作用。下面小编带你了解中医按摩早泄疗法，希望对你有帮助!

男人早泄的表现

1、性生活时间短

男性在性生活时未接触或刚接触女方外阴,或___抽动时间短暂,尚未达到性欲高潮即行射精,随后阴茎疲软的现象,在性交的潜伏期经常是低于四分钟的现象。

2、心理表现

男性经常的会出现一些心理负担,可能会由于性经验不足,夫妻感情不和或者是过度的手淫,性生活不好等,会出现紧张、忧虑、恐惧的一些心理表现,这也是导致早泄的主要原因。

3、精神现象

患有早泄有精神抑郁、焦虑或头晕、神疲乏力、记忆力减退等全身早泄的临床症状。并长期伴有精神不振,神疲倦怠,夜寐不安,精薄清冷,心悸不宁等。

中医按摩早泄疗法

1、自我保健疗法:点按两侧三阴交,轮流进行,点按时做收腹提肛动作。每日1～2次,每次30～40分钟。

2、关元穴位置:脐下四指处。关元穴位于人体“阴脉之海”的任脉,肚脐之下3寸的位置,又称为下丹田,具有培补元气、强壮身体的作用。这里的寸是同身寸,每个人手掌四指并拢的宽度,就相当于同身寸的3寸,所以,要找到关元也很简单,在人体正中线上,从肚脐向下量出四指宽的距离,就是关元穴。

3、按摩方法:自我按摩时,首先可以以关元为圆心,左或右手掌做逆时针及顺时针方向摩动3—5分钟;随呼吸按压关元穴3分钟。

4、坐式疗法:患者取坐式,闭目放松,取上星、百会、通天、肩井、中府、神门、劳宫等,手法采用点、按、揉、拿、振颤等手法,每次30～40分钟。

5、俯卧式疗法:患者取俯卧式,腰带松开,闭目,全身放松。取穴为心俞、肝俞、肾俞、命门、阳关、环跳、昆仑、委中。手法应用点、按、揉搓、拍打、振颤等手法。每日治疗30～40分钟,每周5次,坚持治疗1个月。

6、仰卧式疗法:患者取仰卧式,闭目,全身放松。取穴为中脘、气海、关元、中极、天枢、足三里、三阴交、涌泉。采取点按、点揉、搓拿、点切等手法。每次30～40分钟,每周5次,坚持1个月为1疗程。

治疗早泻的食物

1、山药

性平,味甘,有健脾、补肺、固肾、益精之功,无论是阴虚火旺或是肾气不固而遗精早泄者,均宜常食多食。唐代食医孟诜曾说:“山药利丈夫,助阴力。”《日华诸家本草》记载:“山药助五脏,主泄精健忘。”《本草求真》亦云:“山药,本为食物,且其性涩,能治遗精不禁。”若能配合其他补肾固精食品,如芡实、莲子等一并服食,效力更佳。

2、芡实

性平,味甘涩,能固肾涩精、补脾止泄。明代医家缪希雍称芡实为“补脾胃,固精气之药也”。《本草纲目》也认为,芡实“益肾,治遗精”。wuyi洛在《本草从新》中亦云:“芡实补脾固肾,助气涩精,治梦遗滑精。”古代不少治疗遗精早泄的名方,如金锁固精丸、玉锁丹、水陆二仙丹等,均是以芡实为主,配合莲须、龙骨或金樱子等研制而成。《本草新编》的经验是:“芡实不特益精,且能涩精补肾,与山药并用,各为末,日日米饭调服。”

3、胡桃仁

能补肾固精,为滋补强壮食品,肉能润养,皮能敛涩,故肾虚遗精者宜食之。明代医家缪希雍说:“胡桃能入肾固精”。清·黄宫绣亦云:“胡桃涩精固肾。”《普济方》中记载:胡桃治“水弱火强,精自溢出。”这又说明对于心肾不交、阴虚火旺的遗精早泄者亦宜。《御药院方》中介绍:“胡桃一味,勿去黄皮,空腹食之,最能固精。”

4、白果

又称银杏,对遗精者宜蒸熟、炒熟或煨熟食用。明·李时珍曾说:“熟食温肺益气,定喘嗽,缩小便,止白浊。其气薄味厚,性涩而收。”《本草再新》认为,白果“补气养心,益肾滋阴”。民间常将白果作为治疗遗精的食品。如《山东中药》中载:白果“治遗精,遗尿。”《湖南药物志》中介绍:“治梦遗:银杏三粒,酒煮食,连食四至五日。”中国药科大学叶橘泉教授的经验有二,一是用白果仁10克,炒后入水煎,加糖,连汤食之,或炒燥研粉服。二是用生白果仁2~3粒,研末,另取鸡蛋1个,开个小孔,将白果末塞入鸡蛋,以纸糊封,于饭锅上蒸熟,每日吃蛋1~2个。[美食杰]

5、莲子

性平,味甘涩,能养心、益肾、补脾、固涩,体虚遗精早泄之人均宜食用,尤其是心肾不交而遗精者,食之更佳。正如明代医家李时珍所说:“莲肉清心固精,安靖上下君相火邪,使心肾交而成既济之妙。”所谓“君相火邪”是指心火肾火,心肾不交而言。《玉楸药解》中亦云:“莲子甘平,甚益脾胃,而固涩之性,最宜滑泄之家,遗精便溏,极有良效。”清代名医王孟英也指出:“固下焦,已遗精,可磨以和粉作糕或同米煮为粥饭,健脾益肾,颇着奇勋。”古代用以治疗“心肾不交而遗精”的清心莲子饮和瑞莲丸,治“梦遗泄精”的莲肉散等,均是以莲子为主的名方。

白癜风(vitiligo)是一种常见多发的色素性皮肤病。下面是小编为大家整理的白殿风的中医治疗方法，希望对大家有所帮助。

白殿风的中医治疗方法：鲜白果树叶适量

微捣，擦患处，以患处皮肤轻微充血为宜。每日1次。 雄黄、硫磺、黄丹、密陀僧、生南星各等量。共研细末。用鲜姜切开，蘸药粉涂擦患处。擦后患部变黑即有效。次日再擦，至黑色消退即愈。治疗期间忌食鱼腥及酒类刺激物。

白殿风的中医治疗方法：按白癜风的实质下药

木蝴蝶2两(药店有售)，粬酒1斤，将木蝴蝶放酒中浸泡，酒变色后涂抹患处。一日两次。

白殿风的中医治疗方法：稀莶草

不拘多少，用黃酒拌，九蒸九晒，炼蜜为丸，每日九克，分2次服，空腹陈酒或开水送下。(稀签草洗净，切碎，加黄酒适量，放入瓶内蒸透，焖1夜，晒干，再加黄酒，如此九蒸九晒，即成。)

白殿风的中医治疗方法：取鲜核桃皮擦患处

如有痛痒感，即是对症;如不觉得痛痒，则不要用。

白殿风的中医治疗方法：综合

阿胶600g 胡麻仁450g 熟地600g 当归600g

川芎350g 赤芍350g 肉桂250g 制附片150g

防风300g 威灵仙250g 薄荷200g 苦参350g

加减法：搔痒者加苍耳子180g，腰以上者加羌活300g，腰以下者加独活300g

上药共研细末做成蜜丸，每服十五克，每日三次，饭前淡盐汤送下。

外治： 补骨脂50克(打碎)用百分之75的酒精300ml，浸泡3天后，用溶液少量外涂患处，每天3次。(要先用溶液少量涂一点，看看是否适应，如果不出现红疹或小水泡，就可以使用)40天为一个疗程。

注：此方来源于某中医院某名老中医的方。

白殿风的中医治疗方法：马齿苋(一种野菜，街上也有卖的)

用它煎水擦患处，用马齿苋煎水喝配合外擦，用不了多久就会痊愈。只要是白癜风就可以治好.

白殿风的中医治疗方法：无花果叶子

250克，放入白酒中浸泡1周后，擦患处。

白殿风的中医治疗方法：乌鸡(最好是母鸡，年龄在2-3年以上)一只

何首乌15克，白蒺藜5克，旱莲草5克。将乌鸡去毛去内脏，将三味药用纱布包好，放入乌鸡肚内，然后放入锅内加水适量，用慢火煮熟后食肉喝汤，每日2次。用药期间禁止饮酒。锅内不可加盐硫磺磨成细面(用石器或瓷器，不要用铁器)，蔗糖半两研面，食用碱少许。将上述药拌匀，将一条鲜黄瓜掰下一块(不能用刀切)，待黄瓜冒出鲜水珠，立即沾药向病患处搽，使患处都均匀地沾上药，然后用纱布包好。每天搽3次，三四天后包好不要动它，一周后用温水洗去药。如果还不好，继续用此法，直到好为止。搽药后要多喝开水使身上出汗。

白殿风的中医治疗方法：名家方法

羌活10g 独活10g 防风10g 白芷10g

桃仁10g 红花10g 骨碎补10g 威灵仙10g 川芎10g 补骨脂15g 女贞子15g 旱墨莲15g 何首乌15g 菟丝子15g 鸡血藤15g

痰多加 陈皮9g 法夏9g 白芷10g 厚朴10g

气虚加 黄芪15g 党参15g

淤血明显加 丹参15g 三棱6g 茜草10g

头晕耳鸣、腰膝疼痛加 杜仲20g 桑寄生15g

恶风加 桂枝10g 白芍15g

搔痒加 白鲜皮15g 刺蒺藜10g 浮萍10g

冬季加重加 细辛3g 制附片6g

白殿风的中医治疗方法：健脾丸

嚼烂,敷上.晚上用月光照,七天可去。

牛皮癣又称银屑病，是一种常见的慢性炎症性皮fu病，具有顽固性和复发性的特点。那么,中医治疗牛皮癣的方法有哪些呢?下面小编带您去看看吧!

牛皮癣的中医治疗方法:

通过中医的方法进行牛皮癣治疗，具体的治疗效果主要表现在以下两个方面：

首先，中医在施治理念上多认为牛皮癣是因为患者血燥，血热所致，也就是说患者血液中含有大量的毒素，治疗的关键就在于排毒，所以采取中草药作用于患者体内，进而达到由内治外的效果，中药治疗牛皮癣多以清热解毒，清热凉血通过调节五脏六腑，清除异常状态，有些牛皮癣患者认为中药无毒副作用，所以患病后只看中医，但是药三分毒，中药也不例外，只不过有些中药的毒性相比西药来说少一些但药性剧烈的中药服之过量也会引起中毒。

另外，中医对牛皮癣的治疗主要是主张从内而治，不仅治疗效果好，而且中医在治病的同时更强调养病，即通过调理增强机体对疾病的抵御能力来从根本上防止牛皮癣的复发。由于经过药物治疗固然消除了牛皮癣患者体内表面的毒素，但是很多毒素已经深入了骨髓等药力达不到的部位，碰到合适的诱因，牛皮癣还是会有复发的可能，要消除这些隐患就要靠从牛皮癣的真实病机着手，改善病机。

牛皮癣的病因:

1.遗传 根据临床所见，本病常有家族史，并有遗传倾向。国外曾报告有家族史者30%～50%，甚至有个别人强调达100%。国内报道有家族史者为 10%～20%左右，关于遗传方式，有人认为系常染色体显性遗传，伴有不完全外显率，亦有人认为系常染色体隐性遗传或性联遗传者。双亲之一患银屑病，其后裔发病率较健康者子女高3倍之多，若双亲皆患银屑病，其后裔发病率更高。

近年来发现组织相容抗原HLA与银屑病明显相关性。国外报道银屑病患者HLA-B13、HLA-B17的抗原频率明显增高，但亦有报道银屑病患者HLA-B3、HLA-CT7、HLA-W6增高者。我国银屑病患者除 HLA-B13、HLA-B17抗原比正常组明显增高外，而HLA-DR7、HLA-A19、基因频率也增高。HLA-BW35、HLA- DR9、HLA-C7、HLA-DQ基因频率降低。目前认为银屑病受多基因的控制，同时也受环境因素的影响。

2.感染 临床实践证明银屑病的发病与上呼吸道感染和扁桃腺炎有关。有6%的银屑病患者有咽部感染史。我们发现很多儿童的银屑病与扁桃腺炎有密切关系。例如有一位母亲和她的三个孩子同时患急性扁桃腺炎，病情控制后，有三个人发生了银屑病。这种病人用抗菌素治疗有效。摘除扁桃腺后，皮疹可有明显好转或消退，说明感染是银屑病发病的一个重要因素。

有的学者认为本病的发病与病毒感染有关。有人证实在棘细胞内有嗜酸性包涵体，但也有人否认其存在。有人在逐鼠身上进行接种，有类似本病的皮损出现，并在其组织切片中发现包涵体。但其发病率仅占7.5%，有人在鸡胚胎上进行实验接种，其成功率为86.7%，本病细胞核分裂旺盛。脱氧核糖核酸DNA增多，因此病毒学说似有一定根据，但至今尚未能培养出病毒。

最近国内刘正玉等人研究人巨细胞病毒HCMV感染与银屑病发病之间的关系，检测了86例银屑病患者血清HCMV特异性抗体IgM、IgA和尿HCMV-DNA阳性率。结果显示，银屑病患者HCMV活动性感染率明显高于对照组，且病人尿中HCMV-DNA阳性率也明显高于对照组，说明银屑病患者体内存在着活动性HCMV感染，其发病与 HCMV活化有一定关系。

3.代谢障碍 对银屑病血液化学，皮肤组织化学和皮肤病理生理的研究，未能获得有意的成果。过去有人认为银屑病的发病与脂类代谢紊乱有关。目前关于本病的病因已不能认为由类脂质代谢紊乱引起的。而多从酶代谢的改变来进行研究。在正常人的表皮内有四种酶，而在银屑病患者的皮损内则缺少其中二种，皮损治愈后，其中两种酶又重新出现。已知银屑病的皮损内缺乏环磷腺甘cAMP这是一种表皮抑素Epidermal chalone可抑制表皮细胞分裂，保持细胞生长和消失之间的平衡。另一方面cAMP有激活磷酸化酶的作用，因而也影响糖原的代谢。如表皮糖原增多，可引起表皮细胞有丝分裂增加，转换率增快。但是银屑病的代谢异常是多方面的，并非仅有cAMP缺乏，而在皮损表面内环磷乌苷cGMP，游离花生四烯酸，多胺类等增加对表皮细胞增殖也起重要作用。

但值得提出的是有的学者认为在决定表皮细胞增殖和分化中，cAMP与cGMP的比例非常重要，银屑病患者表皮细胞的增殖，分化不全和糖原积蓄的原因是由于低cAMP和高cGMP，但未被完全证实。

此外腺苷环化酶的活性在银屑病中表现异常，肾上腺素对此酶的刺激反应很低，但对前列腺素E2反应较高，因此银屑病的表皮细胞膜β-肾上腺素能受体活性是降低的。而前列腺素在调节环核苷酸也起重要作用。环核苷酸对细胞的增生反应是直接对细胞高分子物质的合成发生调节作用。也就是cAMP直接调节DNA的合成，所以cAMP对细胞分裂和酶的生成发生直接作用。

4.免疫功能障碍 银屑病与免疫的关系一直受到广泛重视。临床上用免疫抑制剂，常用的有氨甲喋呤MTX，乙亚胺环孢素A等治疗本病效果显著。银屑病患者存在多种局部或系统性免疫功能异常，本病与HLAB13、B17等抗原表达高度相关等均提示本病也是一种免疫性疾病。目前关于本病的免疫发病机理尚未完全清楚。比较流行的看法是，银屑病是由活化的T细胞引起的表皮细胞增生性疾病。银屑病皮损的真皮层有活化的T细胞浸润，这些细胞释放γ-干扰素，诱导表皮细胞合成肿瘤坏死因子和白细胞介素8，白细胞介素6细胞因子等，吸引中性粒细胞在表皮浸润，导致真皮血管扩张，引起皮肤炎症。此外单核细胞和表皮细胞释放的白细胞介素6和白细胞介素8等还是促进表皮细胞的增生。由此使银屑皮损形成了表皮异常增生和皮肤炎症共存的病理特征。关于银屑病皮损T细胞活化的始动因素，还有待进一步研究。可能与感染、外伤、神经精神因素等有关。

5.内分泌障碍 银屑病与激素的关系，早已受到人们的重视。本病与妊娠，分娩，哺乳期，月经期有关。我们在临床上观察到，部分银屑病患者在妊娠期皮疹减轻或消退。 Chuzch曾观察43例，在妊娠期间38%患者皮损消退;国内刘承煌等报道169例银屑病患者中6.2%患者与内分泌有关，有5例在妊娠时皮损痊愈或减轻，但产后加剧。徐颜春等报道，测定19例12～45岁女性银屑病患者血浆的雌二醇水平，明显高于正常对照组，而血浆孕酮水平明显低于正常对照组。因此他们认为血浆雌二醇水平的增高及孕酮水平的降低可能促发或加重12～45岁女性屑病患者的皮损。但是有的妇女在妊娠皮损加剧或恶化，因此也有的使用长效避孕药治疗本病获得一定疗效的报道。综上所述，可见本病与内分泌的变化有一定关系。

6.其他 如精神的创伤，外伤或手术，潮湿，血液流变学的改变，以及理化因素及药物刺激等，对银屑病患者的发病也有一定关系。

中国人讲究“一白遮三丑”，据说肤如凝脂的女人，通常能取得较多的疼惜，所以管它流行什么健康肤色、巧克力妆，总还是有一批“白就是美”的死忠派坚决抢“白”!以下执道中医减肥介绍的中医美白妙方，具有美容养颜的功效，能够让你好看喔

方法/步骤

1面容黑黯型：

食疗方法：栗子白菜煲

原理：面容黑黯的原因是肾气不足，阴液亏损，而栗子健脾补肾，白菜补阴润燥，综合生效使面色白皙明亮。

做法：把生栗子去壳，切成两半，用鸭汤适量煨至熟透，再放入白菜条200克，盐、味精少许。

2面容粗糙型：

食疗方法：笋烧海参

原理：面容粗糙的原因是阴血不足，内有燥火，而海参滋阴养血，竹笋清内热。综合生效使皮肤细腻光润。

做法：把海参切长条，与鲜笋或水发笋切片一同入锅，加瘦肉一起煨熟，加入盐、味精、糖、酒后食用。

3面色苍白型：

食疗方法：蜜汁花生枣

原理：红枣补气，花生衣补血，花生肉滋润，蜂蜜补气，综合生效使面色红润。

做法：把红枣和花生米用温水泡后放入锅中加水适量，小火煮到熟软，再加入蜂蜜食用。

4面容多皱型：

食疗：什锦山药泥

做法：鲜山药或是马铃薯500g进行煮熟，去皮，压泥，做成团饼状，放上核桃仁、红枣、山植、青梅等果粒，放入锅中蒸上10分钟，出锅后浇上蜂蜜。

功效：山药具有补脾益肾的作用，核桃仁补肺益肾润燥健脑，红枣补气又养血。几种功效能让皮肤皱纹舒展，光滑润泽。

5养好脸色重在补气血：

气血双补的食物既可补气，又能补血。常用的食物有猪肉、猪肚、牛肉、鸡肉等，常与之相配伍的中药有党参、黄芪、当归、熟地等。药物调理需在中医指导下服用。

宜多吃具有补血、补气作用的食物。

宜多食性平、味甘的温热食物。

宜多吃营养丰富、容易消化的平补类食物。

适当多吃些富含“造血原料”的优质蛋白质、必需的微量元素(铁、铜等)、叶酸和维生素B12等营养食物。

蔬菜中铁的含量较低，吸收差，但是新鲜绿色蔬菜中含有丰富的叶酸。叶酸参与血红蛋白的生成，叶酸缺乏可造成大细胞贫血，也可引起混合性贫血。因此亦要多吃蔬菜。中国人讲究“一白遮三丑”，据说肤如凝脂的女人，通常能取得较多的疼惜，所以管它流行什么健康肤色、巧克力妆，总还是有一批“白就是美”的死忠派坚决抢“白”!以下执道中医减肥介绍的中医美白妙方，具有美容养颜的功效，能够让你好看喔

方法/步骤

1面容黑黯型：

食疗方法：栗子白菜煲

原理：面容黑黯的原因是肾气不足，阴液亏损，而栗子健脾补肾，白菜补阴润燥，综合生效使面色白皙明亮。

做法：把生栗子去壳，切成两半，用鸭汤适量煨至熟透，再放入白菜条200克，盐、味精少许。

2面容粗糙型：

食疗方法：笋烧海参

原理：面容粗糙的原因是阴血不足，内有燥火，而海参滋阴养血，竹笋清内热。综合生效使皮肤细腻光润。

做法：把海参切长条，与鲜笋或水发笋切片一同入锅，加瘦肉一起煨熟，加入盐、味精、糖、酒后食用。

3面色苍白型：

食疗方法：蜜汁花生枣

原理：红枣补气，花生衣补血，花生肉滋润，蜂蜜补气，综合生效使面色红润。

做法：把红枣和花生米用温水泡后放入锅中加水适量，小火煮到熟软，再加入蜂蜜食用。

4面容多皱型：

食疗：什锦山药泥

做法：鲜山药或是马铃薯500g进行煮熟，去皮，压泥，做成团饼状，放上核桃仁、红枣、山植、青梅等果粒，放入锅中蒸上10分钟，出锅后浇上蜂蜜。

功效：山药具有补脾益肾的作用，核桃仁补肺益肾润燥健脑，红枣补气又养血。几种功效能让皮肤皱纹舒展，光滑润泽。

5养好脸色重在补气血：

气血双补的食物既可补气，又能补血。常用的食物有猪肉、猪肚、牛肉、鸡肉等，常与之相配伍的中药有党参、黄芪、当归、熟地等。药物调理需在中医指导下服用。

宜多吃具有补血、补气作用的食物。

宜多食性平、味甘的温热食物。

宜多吃营养丰富、容易消化的平补类食物。

适当多吃些富含“造血原料”的优质蛋白质、必需的微量元素(铁、铜等)、叶酸和维生素B12等营养食物。

蔬菜中铁的含量较低，吸收差，但是新鲜绿色蔬菜中含有丰富的叶酸。叶酸参与血红蛋白的生成，叶酸缺乏可造成大细胞贫血，也可引起混合性贫血。因此亦要多吃蔬菜。

中医认为，造成“心痛”（冠心病）的原因有以下几个方面：寒暑犯心、七情内伤、饮食失节、气血不足、肝肾亏虚等，下面来看看冠心病的中医治疗妙方是什么吧？

冠心病的中医治疗一般为先分型，后根据不同型给予不同的中药治疗。从中医上来说，若把本病分为三型：气滞血瘀型治以益气活血，方用血府逐瘀汤加减；阳虚水泛型治以温阳利水，方用苓桂术甘汤加减；阴阳两虚型治以阴阳双补、宁心安神，方用桂枝加龙骨牡蛎汤加减。

若把将本病分为七型：气滞血瘀型治以疏肝理气、活血化瘀，方用血府逐瘀汤；气虚血瘀型治以益气化瘀，方用黄芪生脉饮加减；痰浊血瘀型中寒痰血瘀治以宣痹通阳、祛痰化瘀，方用瓜蒌薤白半夏汤加减，热痰血瘀治以清热化痰、活血化瘀，方用小陷胸汤加减；血虚血瘀型治以养血化瘀、通经活络，方用自拟养血化瘀汤；肝胆郁滞型治以疏肝理气、和解少阳，方用和肝定痛汤；肝肾阴虚型治以补．肾养肝，方用补肾养肝饮；寒凝气滞型治以芳香温通、宣痹通阳，方用自拟芳香温通饮；亡阳欲脱型治以温阳益气、回阳固脱，方用自拟回阳固脱饮。

由于冠心病的中医治疗是辨证论治，从整体上对人体进行调理。所以这种方法也成为了现代许多人采用得越来越多的一种方法。

小编为大家整理的关于冠心病的中医治疗妙方是什么的常识都了解了吧，另外本网还有很多关于老人安全方面的知识，感兴趣的可以继续关注，可以让老人更健康长寿。

夏季是养肺的最佳时节，因为根据中医来说，夏时心火当令，心火过旺克伐肺金，燥热伤肺，因此此时养生应以养肺护肺为根本，老年人要想身体健康，就要掌握下面的五个养肺的秘方，下面来了解一下夏季老年人中医养肺的秘方是什么吧？

方法1：按摩穴位养肺

每晚临睡前端坐椅上，两膝自然分开，双手放在大腿上，正身目闭，全身放松，意守丹田。吸气于胸中，两手握成空心拳，轻叩胸部膻中穴数十下，可请家人用手掌从背部脊柱两侧由下至上轻拍约10分钟。可以畅快胸中之气，有健肺养肺之效。

方法2：饮食要增辛

孙思邈在《千金要方》中提出：“夏七十二日，省苦增辛，以养肺气”。夏时心火当令，而苦味食物尽管有清热泻火、定喘泻下等功用，却会助心气而制肺气，因此不建议过多食用，以免心火过旺，适量即可。由于心火能克肺金，而辛味归肺经，所以夏季尽管天气热，人们可适当多吃辛味食物，如葱、姜、蒜等。民间也有“冬吃萝卜夏吃姜”的说法，其有发散、行气、活血、通窍、化湿等功用，可补益肺气。

方法3：生活上注意保暖避寒，少食冷饮

有人整天不离电扇或空调，寒凉之气会从皮肤、毛孔侵入人体，易伤肺卫之阳气，导致上呼吸道免疫力下降，细菌、病毒易乘虚而入。还有人喜欢喝冰镇冷饮，把瓜果放冰箱冷藏后再吃，这样会损伤脾胃、消耗阳气，引发各种疾病。最常见的如咳喘、咽炎、气管炎，上吐下泻、脾胃失调，女性会痛经，月经不调，也有人会关节痛、头痛、颈椎疼等。因此，夏天要保暖避寒，空调温度不宜太低，吹的时间不要太长，少食寒凉食物，喝水以温开水为宜。

方法4：合理运动，强身健体

“正气内存，外邪不干”，适当的运动锻炼可提高人体自身免疫力，抵御疾病侵袭，尤其是有氧运动，能加强人体呼吸和血液轮回功能，使人的肺活量及心脏膨胀力增大。夏天气候炎热，运动不要剧烈，在清晨和傍晚较凉爽时进行室外运动锻炼，宜选择运动量较小或适中的运动方式，如散步、慢跑、太极拳、游泳等。

方法5：冬病夏治

夏季机体与外界阳气均呈旺盛状态，此时可采用内服中药配合穴位贴敷、针灸等外治疗法来治疗一些冬季好发疾病。如三伏贴，用药膏贴在穴位上，可治疗冬季鼻炎及哮喘等。

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人们都知道是药三分毒，对于老年肺结核患者的治疗如果不重视治疗的方法，虽然能够缓解患者的病痛，同时也会给患者的身体造成其他的伤害，因此对于老年肺结核的治疗通常会采用中药的调理方法进行的。下面就让我们了解一下中医治疗老年肺结核良方有哪些吧？

（1）肺阴不足：证见干咳痰少，质粘色白，或带血丝，午后潮热较轻，或无午后潮热，疲乏无力，夜间口干，脉沉细弱或虚稍数。治宜养阴润肺。方用百合固金汤加减：百合15克，生地、熟地、元参、麦冬、川贝、白芍各10克，百部、白及各12克。水煎服，每日1剂。

（2）阴虚热盛：证见咳嗽吐痰，夜间严重，五心烦热，盗汗，骨蒸劳热、消瘦。舌质红，苔薄白，脉细数。治宜滋阴清热，润肺止咳。药用青蒿、鳖甲、地骨皮各15克，银柴胡、胡黄连、百合、百部各10克，知母、黄柏各6克。水煎服，每日1剂。

（3）气阴两虚：证见咳嗽气短，痰稀白或夹有血丝，骨蒸劳热，畏风，自汗、盗汗，腹胀食少。面色C123白或浮肿，舌质光剥少津，脉虚或虚数。治宜益气养阴。方用黄芪鳖甲散加减：黄芪30克，鳖甲、地骨皮各15克，秦艽、紫菀、银柴胡、生地、天门冬、桑白皮、党参、白芍各10克，知母、桔梗、半夏、甘草各6克，肉桂2克。水煎服，每日1剂。

（4）阴虚络瘀、血热妄行：证见咳血严重，甚至反复大口咯血，脉虚或虚数。治宜养阴清热，活血止血。药用冬虫夏草12克，白及45克，黄芩10克，射干、三七各6克。共为细末，分15包。早晚各服1包。或用地榆30克，茜草15克，黄芩、降香、枳壳、丹皮、生地、麦冬各10克，白及12克。水煎服，每日1剂。

（5）瘀血阻滞：多数无明显临床症状，或反复胸痛，或仅有轻微五心烦热。舌质暗有瘀点，脉弦涩。治宜活血祛瘀。方用血府逐瘀汤加碱：当归、生地、桃仁、红花、赤芍、枳壳、柴胡、川芎、牛膝各10克，甘草6克。水煎服，每日1剂。

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“产后风”是临床上常见的一种女性疾病，指妇女坐完月子后，出现畏寒、怕冷，全身肌肉关节麻木、疼痛、怕风，部分患者有头痛、头晕、眼眶疼痛、眼睛多泪等症状。一般在产后8周出现症状，如果不及时治疗，就有可能持续数月甚至数年，因此一定要重视。

对于产后风，中医一般采用中药药物、中药膳食、中药沐足、温灸疗法等方法来治疗。常用的中药方剂有黄芪桂枝五物汤、当归四逆汤，具有养血益气、温经通络的作用。下面就为大家介绍一下治疗“产后风”的一些中医疗法吧。

1.中药药膳

熟地红花桑寄生汤

材料：熟地15g，红花5g，桑寄生10g，桂圆5个，生姜3片，猪■肉150g。

制作：将所有药材清洗，然后同猪■肉一起放入瓦煲，加入适量清水，武火煮沸，再文火煮2小时。该汤味微苦，可加入适量红糖。也可滤取汤液煮蛋，沸腾后将鸡蛋敲入煮成荷包蛋，吃蛋喝汤。

功效：该汤具有滋补肝肾、通经止痛的作用。

2.中药沐足

可用黄芪30g、当归15g、鸡血藤30g、杜仲15g、桑寄生15g、牛膝30g、防风15g、宽筋藤30g，煮水放凉至45摄氏度左右，将双腿浸泡在中药液里面，还可以用热毛巾渗透药液后，热敷在关节部位，热敷以局部潮红为度，避免烫伤，沐足时间为20~30分钟，可每日一次，或者隔日一次。

中药药液沐足，可以益气血，温经络，从而达到治疗效果。

3.温灸疗法

艾灸的特点是利用灸火的温热，祛除体内风寒湿邪。产后妈妈多气血虚弱，适当采用温灸疗法，可以起到补虚通阳、温经通络、祛风散寒、除湿化瘀、调理气血作用。建议在专业医师指导下操作。

现在由于二胎政策的放开，很多的家庭逐渐的有了2个孩子，产妇也是越来多了。但是，由于整日的工作和繁忙的生活，让很多的产妇不了解自己应该怎样在月子里生活。其实，一旦月子没有做好，就会给身体造成严重的伤害。下面就让中医告诉你该如何坐月子吧。

1、好的心情更利于恢复

在生活中就要注意自己的好心情，好的心情也会促进自己的健康尽快的恢复的。产后的女性，由于生理上的变化，精神比较脆弱，加之压力增大，有可能发生产后抑郁症。因此，一定要在家里保持欢乐的气氛，尤其是丈夫应该多体谅妻子，在精神和生活上都给予支持。

2、休息要充足

休息就是产妇必要的选择，您在生活中就要注意自己的合理休息，这样才能尽快的康复。休息是坐月子的头等大事。产后一定要在家里静养，注意睡眠，不要让自己再疲劳，但绝不要整月躺在床上。通常，在宝宝出生后的第二天，你就应该下地走动。

3、饮食要营养均衡

饮食也是一种促进产妇康复的措施，但是，要注意选择一些适合产妇饮食的食物。产后的前几天，你的身体非常虚弱，既要恢复自身的生理功能，同时还要哺乳，因此，你需要充分地热能和各种营养素，同时还要估计你尚未完全恢复的肠胃功能。

4、杜绝性爱

在此期间，一定要避免发生性爱，毕竟女性的身体刚刚说到创伤，这样的话，也会给女性的健康造成影响。女性的生殖器官经过妊娠和分娩的变化的创伤，必须经过一段时间才能恢复正常，产妇身体的全面恢复需要56天。正常分娩56天后，才能开始性爱，而且最好是月经恢复后再开始性爱。产钳及缝合术者，在伤口愈合，疤痕形成后才能开始性爱；若是剖腹产，那就至少要等到三个月以后了。

5、注意子宫恢复情况

产后要注意观察子宫的恢复情况，也就是要观察恶露的颜色由红变白，数量由多渐少，由血腥味到无味，一般一个月后应排净，若恶露不净或出现异常，就要及时看医生。要记得在产后6-8周后去医院做产后检查。

6、保持清洁卫生

进行生产之后，也要注意自己的个人卫生，尽可能的保障自己的干净卫生。从产后的第二天起，你可以和往常一样，正常地梳头、刷牙、漱口。梳头会使你的血液通畅。精神增加。如果你的牙龈有点问题，可以先用纱布包住手指漱口，可活血通络、牢固牙齿。

7、锻炼身体，提高免疫力

进行一些身体的锻炼也是一种促进康复的措施，但是，您在生活中也要注意选择适当的运动方式。坚持在月子里进行必要的身体锻炼，做一些产后体操，可以很好地恢复体质、体型。

一般来说，小孩在过了一岁半之后，尿床的现象就大大减少了。但是有的小孩两岁多了，还会尿床。那么，家长必看：中医偏方解决孩子尿床。就让的小编和您一起去了解一下吧！

可以尝试的小偏方：

偏方一：取一小把韭菜子，用擀面杖碾细碎，与面粉做成小饼，蒸熟，每天食用2次，可温补肾阳，用于小儿肾气不充型遗尿。韭菜有非常好的补肾壮阳效果，而韭菜子同样有着温补肝肾的作用。韭菜与韭菜子作用极为相似，却分别用于成人与小儿。

偏方二：鸡蛋1枚，白胡椒7粒。将鸡蛋敲破1个小孔，放入白胡椒，再用纸把小孔糊起来，蒸熟食用。每天吃1枚鸡蛋。尤其适合小儿脾肺气虚型遗尿。

偏方三：韭菜根25克，洗净后切碎，用干净纱布包起来，绞取汁液，加适量水煮开后温服。每天2次，连服10天。

偏方四：五倍子3克，研末，醋调外敷脐部。10天为1个疗程。

偏方五：鲜李子150克，绿茶2克，蜂蜜25克。将鲜李子剖开后置锅内，加水400毫升，煮沸3分钟，再加茶叶与蜂蜜，沸后起锅取汁。清热利湿，柔肝散结。

偏方六：揉丹田。丹田穴位于下腹部脐下2寸与3寸之间。操作时揉此穴100下。培肾固本，温补下元，分清别浊，常用于治疗小儿先天不足、疝气、遗尿、脱肛等。

孩子尿床是正常的，但是过了三岁以后还尿床，就属于小儿尿床的症状了，家长在咨询医生的情况下可以用上面的小偏方，否则就要积极就医了。如果你对儿童早期教育的好处等有关儿童安全教育方面的知识还有疑问，请继续关注儿童早期安全教育安全常识栏目。

刚出生的宝宝神经功能不协调，常常尿湿床单，在床单上肆意涂鸦。面对这些哭笑不得的地图，妈妈虽然无可奈何，但也可以忍受。尿床如果持续至3岁依然存在，就成了妈妈们的噩梦了。那么，宝宝尿床，别急！中医有方法。就让的小编和您一起去了解一下吧！

遗尿是指睡眠中不自觉的发生排尿的表现，小儿神经功能不协调，多会出现睡眠期间遗尿，此类遗尿是不伴随其他症状的、单纯性的、持续性的。随着神经系统的发育，宝宝尿床的频率就会下降，直至消失。

宝宝尿床正常or异常？

那么，如何判断宝宝的遗尿属于正常还是异常呢？正确的定义是：

3岁以上儿童，若睡眠中不自主排尿，多发生于夜间，轻者数夜1次，重者一夜多次被称作遗尿。而3岁以内儿童、或大脑发育不全、脑炎后遗症、尿路畸形等所发生的遗尿，不属本证范围。

此外，若儿童因白天游戏过度，精神疲劳，睡前多饮等原因而偶然发生遗尿者，也不属病态。

宝宝尿床为哪般？

大多数妈妈通过网络搜索可以了解与遗尿相关的各种原因，其中包括：神经调节、膀胱功能发育延迟、尿道关闭不全、睡眠觉醒功能发育迟缓或觉醒障碍、激素分泌异常、精神、心理及行为异常，以及多系统器质性病变等因素。

其中，大约70%～80%的遗尿是功能性的，没有明显尿路或神经系统器质性病变，所以，妈妈们不必太担心，大多数孩子通过适当的训练和一定的药物辅助都可以改善或痊愈。

床单画地图，妈妈怎么办？

1.保护宝宝的自尊

如果您有遗尿的宝宝，首先应调整的是自己的心态。须知，宝宝也有自尊心。有些妈妈会过分地保护宝宝，即使就医，也是偷偷告诉医生“我家孩子尿床”；而有些妈妈则是当着外人的面责骂自家孩子尿床。这都不可取，妈妈们一定要耐心给宝宝讲明白，让宝宝懂得尿床虽不是光彩的事情，但是妈妈理解宝宝不是故意的，所以妈妈会和宝宝共同努力，帮助宝宝改掉这个坏习惯。这样既没有伤害宝宝的自尊心，也建立了一个良好的沟通环境。

2.帮助宝宝训练膀胱功能

膀胱功能训练需要在白天进行，包括憋尿训练及中断排尿训练。尽量多给宝宝喝水，扩容膀胱，当宝宝第一次告诉妈妈想要尿尿时，给宝宝一个足以转移其注意力的玩具，尽量拖延宝宝的尿尿时间。例如当宝宝告诉妈妈，快要尿裤子的时候，告诉宝宝数到5才可以尿尿，此时即可完成憋尿训练，这样可以训练膀胱的功能，同时为了继发宝宝大脑皮层对排尿反射的敏感性。

中断排尿训练是在宝宝在排尿过程中告诉宝宝，开始尿尿、停止、再开始、再停止重复训练。同样是刺激宝宝大脑皮层的反射，同时也是刺激宝宝大脑皮层对于夜间一旦出现遗尿时能够立即清醒、停止的敏感性。

3.睡前减少喝水

尿床的宝宝在晚上7点开始就不要饮水，晚饭不宜过甜、过咸。宝宝饮水最好控制在白天用足量，以减少夜间膀胱贮尿量。

Tips

有句俗话“玩火的孩子会尿床”，其实，并不是说玩火就一定会尿床。玩火实际上是指孩子不宜在睡觉前太过于兴奋、或过于疲惫，过于兴奋或过于疲惫都会导致夜间睡眠过深，不易清醒、或不易被唤醒，而出现尿床。因此，在宝宝睡前，不宜与宝宝玩过于兴奋的游戏，在睡觉前，给宝宝讲讲故事，对宝宝很有帮助。

4.按时叫醒宝宝排便

宝宝睡着了之后不能自己主动清醒去排尿，因此，细心的妈妈们就会按时叫宝宝起床排尿。有些妈妈心疼宝宝，就给宝宝塞个尿盆，其实这对宝宝养成良好的排尿习惯是非常不利的。特别是尿床的宝宝，很多都是叫不醒的，给他个尿盆，多数眼睛都是闭着的，还在睡梦中就尿了。妈妈们一定要把宝宝叫醒，让宝宝睁开眼睛，自己走到厕所去排尿，宝宝彻底清醒了，慢慢才能养成良好的习惯。

Tips

特别要说明的是，有些遗尿的宝宝是由于婴儿时期穿纸尿裤。纸尿裤是非常方便，妈妈们不需要考虑洗尿布，因此不用定时帮助宝宝排尿，缺少婴儿时期的训练，那么排尿反射形成也就受到影响，因此还是需要妈妈们勤劳一些，定时帮助宝宝排尿，以减少遗尿的发病几率。

5.艾灸减缓尿床

中医认为宝宝尿床多是由于肾气不足、膀胱寒冷、下元虚寒或病后体虚、脾肺气虚及不良习惯所致。因此，对于遗尿的宝宝，妈妈们可以选择艾灸下列穴位：

◎神阙穴：肚脐

◎关元穴：前正中线上，肚脐下3寸

◎气海穴：前正中线上，肚脐下1.5寸

◎肾俞：第2腰椎棘突下，旁开1.5寸

每个穴位5分钟，每天1次；或给宝宝捏脊，每日1次，可以提高宝宝的抵抗力。

6.食物选择要注意

平时妈妈可以多给宝宝吃些薏米、山药、扁豆、黑芝麻、银耳等食物。但更重要的是，妈妈应该注意让宝宝少食用一些可加重遗尿的食品，比如：

◎过量的牛奶、巧克力、橘子在小儿体内可能产生变态反应，使膀胱膨胀，容量减少，并能促使膀胱平滑肌变得粗糙，产生痉挛。

◎辛辣有刺激性食物如辣椒、大蒜、咖啡等使神经系统发育尚未完全的小儿过于兴奋，大脑功能失调，引起遗尿。

◎多糖、多盐食物引起多饮使体内水分增加，夜间易遗尿。

◎有利尿作用的食品如玉米、茯苓饼、赤豆、绿豆、鲤鱼、西瓜等可加重遗尿病情。

有妈妈的鼓励和帮助，宝宝的自信心会倍增，可以达到事半功倍的作用，希望妈妈的帮助能够使宝宝迅速恢复健康，不再受尿床的困扰。如果你对儿童早期教育的好处等有关儿童安全教育方面的知识还有疑问，请继续关注儿童早期安全教育安全常识栏目。

小儿多汗是指小儿在安静状态下，不因玩耍劳累、天气炎热、衣着过暖、或服用发汗药后等因素而出现汗出异常的症状。那么中医有哪些方法来调理“汗宝宝”？

宝宝生理性多汗

1.宝宝纯阳之体

生理性多汗是指宝宝的生长发育良好，身体健康，没有任何疾病，但是却经常在睡眠中出汗。中医认为，系“宝宝纯阳之体”，加之小儿“腠理疏松，肌肤薄嫩”，睡着觉后阳气入里，体内阳气相对较多，通过阳气的蒸腾作用很容易使宝宝在入睡后稍有微汗。

2.睡眠温度高

随着生活水平的提高，即使在冬季，暖气、空调也让屋子里的温度很高，但是家长还是害怕晚上睡觉的时候冻着宝宝，因此给宝宝盖得厚厚的，殊不知，宝宝因为大脑神经系统体温调节中枢发育尚不完善，而且又处于生长发育时期，机体的新陈代谢非常旺盛，产热太多，再加上厚衣被的刺激，所以只能通过出汗才能发散体内的热量，来调节到正常的体温。

3.睡前营养过盛

很多家长总是担心宝宝营养不够，想方设法让宝宝多吃补品，在入睡前经常喝点奶或吃些热量高的东西再去睡觉，结果入睡后机体大量产热，只好通过皮肤出汗来散热。

病理性多汗

1.自汗和盗汗

病理性多汗也就是中医所说的汗证，是指在安静的状态下，或无故而全身或身体某一部位出汗过多，甚至大汗淋漓的现象。其中宝宝比较常见的是自汗和盗汗。在中医看来，不管是自汗还是盗汗，大部分都是“虚”的表现，因此，我们经常说宝宝爱出“虚汗”。这多是由于喂养不当或消化吸收不良而造成的。

2.潜在疾病因素

有些疾病也可使宝宝表现出病理性多汗，如有的宝宝后脑勺部位头发稀疏、脱落或没有头发，这就是因为宝宝头部出汗太多，局部瘙痒，经常在睡觉时摇头与枕头摩擦，造成枕部环状脱发，医学上称之为“枕秃”。这是婴儿佝偻病的早期表现，只要早些发现并及时补充维生素D和钙，当佝偻病得到控制，出汗也就会自止。

小编建议家长应注意孩子的营养均衡，活动适度，而且家长应随时关注气候变化，防治感冒和呼吸道感染。如果你想掌握更多儿童正确用药，儿童误服药物后怎么办的这方面的知识，请继续关注的近期更新吧。

养生是中老年人很喜爱的选择，养生的方式比较多，在养生的时候，可以根据自己的喜爱方式进行，常见就是饮食养生方法，这样的做法对身体调整有很好帮助，同时能够达到很好的养生效果，因此是不错之选，那中医食疗与养生保健方法都有什么呢，下面就详细的介绍下。

中医食疗与养生保健方法：

九月养生防秋燥非常关键，人在秋高气爽的日子里，往往会出现口干、唇干、鼻干、咽干及大便干结、皮肤干裂等。可适当多服一些含维生素的食品或用中药食疗。

十月是秋季中很重要的一个月份，预示着秋天即将结束，冬天将要来临，而秋应对的脏器是肺，所以此时要防燥邪之气侵犯人体而耗伤肺之阴精。饮食上以滋阴润燥为宜。还要多饮水，减少节气造成的干燥之气。

中医理论认为：“春夏养阳，秋冬养阴”。秋季必须保养体内阴气，当气候变冷时，正是人体阳气收敛，阴精潜藏于内之时。故应以保养阴精为主。

《素问·脏气法时论》说：“肺主秋、肺收敛，急食酸以收之，用酸补之，辛泻之”。可见酸味收敛肺气，辛味发散泻肺，秋天宜收不宜散，所以要尽量少吃葱、姜等辛味之品，适当多食酸味果蔬。秋时肺金当令，肺金太旺则克肝木，故《金匮要略》又有“秋不食肺”之说。秋季燥气当令，易伤津液，故饮食应以滋阴润肺为宜。《饮膳正要》说：“秋气燥，宜食麻以润其燥，禁寒饮”。更有主张入秋宜食生地粥，以滋阴润燥者。总之，秋季时节，可适当食用芝麻、糯米、粳米、蜂蜜、枇杷、菠萝、乳品等柔润食物，以益胃生津。

生地粥

[配方]生地黄25克，大米75克，白糖少许。

[做法]生地黄(鲜品洗净细切后，用适量清水在火上煮沸约30分钟后，滗出药汁，再复箭煮一次，两次药液合并后浓缩至100毫升，备用。将大米洗净煮成白粥，趁热加入生地汁，搅匀食用时加入适量白糖调味即可。

[功效]滋阴益胃，凉血生津。本方还可做肺结核，糖尿病患者之膳食。

山药百合大枣粥

[配方]山药90克，百合40克，大枣15枚、薏仁30克及大米适量。

[做法]将山药、百合、大枣、薏仁、大米洗净煮粥。每日2次服用

[功效]山药具备补脾和胃之功能;百合清热润燥;大枣、薏仁健脾和胃，诸物合用具有滋阴养胃的作用。

清补瘦肉汤

[配料]瘦肉250克(5两)，生熟薏米10克(2钱)，莲子5克(1钱)，百合5克(1钱)，淮生10克(2钱)，玉竹5克(1钱)，茨实5克(1钱)。

[做法]把瘦肉放落滚水中煮5分钟，取出洗净。洗净全部清补凉配料。把适量的请水煲滚，放入全部材料，煲3小时，汤成用盐调适味即可。

[功效]此汤清甜滋补，有去湿开胃，除痰健肺等温和清凉功效，特别适宜身体瘦弱，虚不受补者饮用，是夏秋季节的合时汤水。

在对中医食疗与养生保健方法认识后，选择中医食疗与养生保健的时候，都是可以按照以上方式进行，不过对这些方法使用，也是要长期进行，而且每种方法使用上，都要适量，不宜使用过度，否则对自身也是会造成负担的。

临近寒露，秋分瑟瑟白露为霜，这时已经深秋！古人云：“秋之燥，宜食麻以润燥。”到了寒露，养生都注重防燥润肺。那么寒露时节注意哪些事项？有哪些需要特别关注的呢？我们一起来学习下吧！

寒露养生指南一：添衣保暖防感冒

就快迎来农历二十四节气中的“寒露”了。专家表示，寒露的温度持续下降，气候渐渐转冷，大家要要注意保暖，当心着凉，加强锻炼，预防感冒。

养生专家表示，寒露是深秋的节令，在二十四节气中最早出现“寒”字。此时大雁南飞，菊花渐黄，相比一个月之前的“白露”，此时气温更低，露水更多，且带寒意。此时，我国有些地区会出现霜冻，北方已呈深秋景象，白云红叶，南方也是秋意渐浓，蝉噤荷残。

寒露养生指南二：饮食以滋阴润肺为宜

自古秋为金秋也，肺在五行中属金，故肺气与金秋之气相应，“金秋之时，燥气当令”，此时燥邪之气易侵犯人体而耗伤肺之阴精，如果调养不当，人体会出现咽干、鼻燥、皮肤干燥等一系列的秋燥症状。所以暮秋时节的饮食调养应以滋阴润燥(肺)为宜。

此时，应多食用芝麻、糯米、粳米、蜂蜜、乳制品等柔润食物，同时增加鸡、鸭、牛肉、猪肝、鱼、虾、大枣、山药等以增加体质;少食辛辣之品，如辣椒、生姜、葱、蒜类，因过食辛辣宜伤人体阴精。有条件可以煮一点百枣莲子银杏粥经常喝，经常吃些山药和马蹄也是不错的养生办法。

寒露养生指南三：寒露过后谨防呼吸道疾病

过了寒露，天气由凉转寒，入夜后更是寒气袭人。常言道：“寒露脚不露。“这就是告诫人们应注意天气变化，特别要注重保暖，及时增减衣服，以防寒邪入侵，尤其不要赤脚，以防“寒从足生”。两脚离心脏最远，血液供应较少，又因为脚部的脂肪层较薄，特别容易受到寒冷的刺激。专家提醒，脚部受凉，特别容易引起上呼吸道黏膜毛细血管收缩，导致人抵抗力下降。呼吸道对冷空气刺激极为敏感，骤然降温使呼吸器官抵抗力下降，病邪就会乘虚而入。轻则引起外感咳嗽，重则可使气管炎、哮喘等呼吸系统疾病发作。

寒露过后，除了要穿保暖性能好的衣服鞋袜外，还要养成睡前用热水洗脚的习惯。用热水泡脚既可预防呼吸道感染性疾病，还能使血管扩张、血流加快，改善脚部皮肤和组织营养，减少下肢酸痛的发生，缓解或消除一天的疲劳。

寒露这些细节要注意

气候：燥邪当令

寒露节气，虽说江南地区还会出现“小阳春”的暖意，但是在北方，可见树叶飘零，早霜袭人，东北和西北有些地区已进入冬季，俨然一派白雪飘飘的冬天景象。

寒露气候由热转寒，万物随寒气增长，逐渐萧落。此时燥邪之气易侵犯人体，很多人容易患感冒，因为在气温下降和空气干燥时，感冒病毒的致病力增强。此时，有些原本天热时血压平稳的高血压患者，会因为天气突然转寒，导致血压骤升，诱发脑卒中、心肌梗死等意外事件，不但影响身体健康，甚至还会威胁到生命安全。另外，哮喘、慢性扁桃体炎也容易在此段时间复发。

温馨提示：心脑血管病人在寒露前后应注意保暖，要随着天气转凉逐渐增添衣服，但添衣不宜太多、太快。

起居：适当早起

寒露凉爽之时，人们的起居时间也应作相应的调整。《素问·四气调神大论》明确指出：“秋三月，早卧早起，与鸡俱兴。”寒露前后适当早起，可减少或缩小血栓形成的机会，这对于预防脑血栓发病有一定意义。

温馨提示：超过80岁、血压较高、心脏也不太好的老人，必须有足够睡眠，早晨则不要过于早起床。

晨练：量力而行

寒露前后，正是运动的好时机。此时，年轻体壮者可选择一些运动强度较大的项目，如足球、篮球等球类运动。年老体弱者可进行一些动静结合的项目，如八段锦、太极拳等静态运动，以养心静气。

温馨提示：老人尤其是心脏功能不好的老人不宜在清晨锻炼身体。因早晨交感神经兴奋，心脏负担本来就重，若早起运动，对身体就更不利，所以老人最好等傍晚身体状况好时再运动。

饮食：保养阴精

寒露前后容易口唇干燥，根据“燥则润之”的原则，应以养阴清热、润燥止渴、清心安神的食品为主，可选用芝麻、蜂蜜、银耳、乳品、百合等具有滋润作用的食物。

同时，还应充分摄入维生素和水分。寒露前后空气湿度小，风力大，人体的汗液蒸发较快，皮肤易干燥，汗液中还要丢失一部分维生素B1、B2、C等水溶性维生素，因此，在寒露前后应重视机体水分和维生素的摄入充足。可多吃新鲜蔬菜和水果，必要时每天服1~2片复合维生素B和50毫克维生素C。

过了寒露，天气由凉转寒，入夜后更是寒气袭人。常言道：寒露脚不露。这就是告诫人们应特别注重保暖，及时增减衣服，以防寒邪入侵。两脚离心脏最远，血液供应较少，又因为脚部的脂肪层较薄，特别容易受到寒冷的刺激。脚部受凉，特别容易引起上呼吸道黏膜毛细血管收缩，导致人抵抗力下降。

呼吸道对冷空气刺激极为敏感，骤然降温使呼吸器官抵抗力下降，病邪就会乘虚而入。除了要穿保暖性能好的衣服鞋袜外，还要养成睡前用热水洗脚的习惯。寒露节气一过，应注重足部保暖。穿保暖性能好的鞋袜，睡前还可用热水泡脚。

寒露登高习俗登高五大注意事项

登高注意事项

预防突发常见疾病

人老身先老，难免有些小毛病，但这出游的时候，忽略这些身体上的小毛病是很不明智的。在此小编强烈建议老年人出游需带上常备用药。尤其是老年慢性疾病患者，除了带日常服用的药物外，还必须准备一些特殊的急救用药。

预防感冒

感冒看似小病，但人在感冒期间身体免疫能力急剧下降，对于老年人讲，很可能引起相关的并发症。气候变化无常，时风时雨。至此，锦江之星提醒您外出时要备足衣服，携带雨具，鞋袜大小合适，不宜坐阴冷潮湿的石地上，防止雨淋，登山下坡切勿迎风而立，避免受凉致病。在出游时如遇雨受凉，到家后可用生姜、葱头加红糖适量，用水煎热服，以驱风散寒。睡前用热水洗脚，睡时脚部适度垫高，以促进足部血液循环，尽快消除疲劳。

预防摔伤，滑倒

这就建议您出游时莫忘携带手杖。手杖是老年人的“第三条腿”，能够在极大的程度上为您把出游时滑倒的几率降到最低。因此，小编建议高龄老人外出旅游时应携带手杖。

防止意外

出游时，老人应尽量避免走陡峭的小道，不要独自攀登山林石壁，以免发生意外。小编提醒您，行动宜谨慎小心，坐车、乘船、登山均需精心安排，最好有人照料、随行。

预防过敏症状

重阳到来，登高赏菊是自古就有的习俗传统。但在这里小编提醒有过敏史的老年人，要尽量回避有花之处，也可事先口服扑尔敏等抗过敏药，以防花粉过敏。

结语：寒露时节进补需要以阴阳平衡为原则，调节夏季脏腑功能的失调，而日常生活中的一些注意点上文也提供了，如果大家都按照原文说的做的话，相信一定能健健康康过寒露。

不知道什么原因，现在很多人总是精神恍惚，做什么时候没有力气，情绪也比较低落，小编觉得这可能是神经衰弱导致的。那么我们应该怎么做才能够缓解神经衰弱呢？中医按摩法能不能治疗神经衰弱呢？一起来看看吧。

随着生活以及工作压力的不断增大，很多的现代人都患上了神经衰弱，那么如何治疗才好呢，下面小编给大家介绍六种有效偏方吧。

神经衰弱是现代人的常见病、高发病，虽然并非重病，但长期不愈也可令人大为痛苦、烦恼。如果病情很是严重，那么我们可以借助药物进行控制，当然，如果是一般症状，静养治疗神经衰弱的方法是值得推荐的。下面就介绍一下治疗神经衰弱的常见偏方有哪些？

中医六个偏方治疗神经衰弱

方一

玫瑰花4.5克，滁菊花、佛花、合欢花、厚朴花各9克，生白芍12克，炙甘草3克。水煎服，日1剂，分2次服。

本方适用于神经衰弱初期。

方二

制黄精、生玉竹各30克，川芎3克，决明子9克，制首乌、钩藤、女贞子、旱莲草各30克，鲜马尾松叶60克。水煎服，日1剂，早晚服。

本方适用于神经衰弱。

方三

我们将猪脑、川芎和白芷一起放在开水里面，将它们蒸熟之后再吃。

本方补脑行气活血，止头痛，适用于神经衰弱。

方四

菊花、炒决明子若干。其代茶泡服。

本方明目、止眩、止痛，适用于神经衰弱。

方五

何首乌15—30克，或加络石藤、合欢皮各15克。水煎服，日1剂，晚上服。

本方补肝肾，养脑安神，适用于神经衰弱。

方六

干蛤士蟆油25克，菠菜100克，海米50克，另有精盐、鸡汤、味精、葱姜汁适量。

将干蛤士蟆油用温水泡开，择出黑线洗净，用开水氽一下捞出，切成小丁;将菠菜洗净切段，放开水略烫一下;坐锅，放鸡汤，放入蛤土蟆油丁、海米、葱姜汁、精盐烧开，撇净浮沫，点味精，撒上菠菜即成。

本方补肾益精，养阴润肺，适用于神经衰弱、精力不足者服用。

按摩治疗神经衰弱

长时间的神经衰弱肯定是非常不好的神奇，但是我们却可以通过自我按摩的方法来缓解的哦。

按摩疗法的主要原理是通过按摩反射性地影响神经中枢的功能，使神经中枢的兴奋和抑制过程恢复平衡，头昏、失眠、多梦等不适得到改善。按摩还能舒筋活血，通利关节，使肢体疼痛减轻或消失，神经衰弱的某些发病因素也可消除。头、后颈、脚掌及手指根等部位有不少镇静、安眠穴位，按摩对这些穴位的刺激有镇静催眠作用。

1、以百会穴为中心，以单手掌为着力点，做满头大幅度揉动，顺时针、逆时针各81次。揉动此穴及四周，有健脑强身，尤其增强心、肺功能作用。

2、以印堂穴为中心，以单手掌做大幅度揉动，顺时针、逆时针各81次。防治精神与消化系统疾病。

3、以太阳穴为中心，以双手掌做大幅度揉动，顺时针、逆时针各81次。防治肝胆疾病，有镇静、安宁、治头疼头昏作用。

4、以后脑风府穴为中心，以单手掌做大幅度揉动，顺时针、逆时针各81次。泌尿、生殖系统

5、以单手五指指尖，从印堂穴到风府穴沿大脑中线做来回划动81次，轻柔些，千万别划伤皮肤。气血打通任督二脉。

缓解神经衰弱的小妙招

适当的运动

如乒乓球、篮球、划船、跳绳、踢键子等，也宜于在户外做轻量劳动，还可以进行一些其它的运动，情绪较差、精神萎靡不振的患者适宜于进行提高情绪的游戏或运动。

洗冷水浴

冷水的刺激有助于强壮神经系统，增强体质。因此，神经衰弱患者适宜于做冷水浴;在早晨起床后进行。早期先用温水擦身，经过一段时间锻炼，习惯以后改用冷水擦身，最后用冷水冲洗或淋浴，每次30秒到1分钟左右;从夏天起可以参加游泳，如能坚持到秋冬，效果更大。

散步

有研究发现，患有神经衰弱症的人如果进行长距离的散步的话，比如是2-3公里，这样是有助于调整大脑皮层的兴奋和抑制过程，减轻血管活动失调的症状(如头痛、两太阳穴跳痛等)。体力较好者尚可参加短距离的拉练行军或旅行参观，可以受到思想教育，并转移注意力，改善情绪，锻炼体力。

结语：神经衰弱可能和我们平时压力大有关系，所以我们一定要多做一些运动，每天多散散步，这些对于缓解神经衰弱很有效果的哦。除此之外，我们还可以按摩按摩百会穴、太阳穴等来改善的哦。

中医是我们国家千百年来流传下来的医学宝藏，中医讲究阴阳调和，人体如果出现什么问题，多是阴阳失调的结果，中医方子就是将这种失调的状态，通过中药将他们调理成平衡的状态。囊肿治疗也不例外。

一：中医治疗肝囊肿

1：治疗肝囊肿的偏方，因为囊肿内部为水液，水为阴邪，故需温阳，正如经言：“病痰饮者当以温药和之”。1、佛砂汤：这种中医治疗肝囊肿的偏方适合气郁食积，多见于好动气而影响肝脾功能者，有胸胁胀痛，胃中不适，泛泛欲吐，大便不爽，舌有腻苔等症状。用鲫鱼2条熬成汤后，下佛手片、砂仁过筛粉各3克，搅匀即可服用，每日12次。

2：鱼茵蛋：这种中医治疗肝囊肿的偏方适合肝胆湿热多为长期饮酒及喜食肥甘者，有面色灰黄，体乏喜卧，口苦口腻，尿液浑浊，舌有黄厚苔等症状。用鱼腥草30克、茵陈5克煎水去渣留汁，放去壳鸭蛋1个，煮熟即可吃蛋喝汤，每日1次。

3：沙麦膏：肝阴亏损，多见于经常熬夜者，有形体瘦弱，唇红目赤，口干常饮，睡中出汗，惊悸失眠，舌红少苔等症状。用北沙参、麦冬、枣仁等量，加水煎1小时以上，滤渣留汁，再熬浓缩，加冰糖熬成能流动之膏状，冷却后放入冰箱备用。每次服10毫升，每日3次。

二：中医治疗肾囊肿

1：小蓟饮子生地黄24克，小蓟15克，滑石15克，炒蒲黄9克，栀子9克，藕节9克，淡竹叶6克，炙甘草6克，木通6克，当归6克。将上述材料全部置于锅中，加水浸泡，然后以文火煎煮至沸腾。滤出服用。

2：四苓散炒白术250克，茯苓250克，猪苓250克，泽泻250克。把以上四味药材仔细粉碎成细粉，分别过筛后混匀。每次用药匙舀取6克，以温开水调服。空腹服用。

3：阴虚内热、迫血下行型主证可见腹有肿块、腰膝酸痛、五心烦热、口干喜饮、尿热色赤、大便偏干、舌红少苔、脉细数等。此型多见于肾囊肿伴血尿者，宜采用滋阴清热、凉血止血等治则。1、知母、黄柏、炒蒲黄各12g，生地、淮山药各15g，山萸肉、丹皮、炒栀子各10g，泽泻、茯苓各20g，小蓟30g，生藕片300g，盐、味精各适量。前11味水煎取汁，入生藕片煮酥熟，加入盐、味精调味即成。每日1剂，分2次佐餐服用。2、生地、怀牛膝、生龙骨、生牡蛎、茜草各30g，白芍、丹皮、香附各12g，血余炭、蒲黄各10g，甲鱼肉块300g，料酒、葱、姜、盐、味精各适量。前10味水煎取汁，入甲鱼肉块及调料煮酥烂即可。每日1剂，分两次佐餐服用。

4：湿热中阻型主证可见呕恶频繁、纳呆食减、面色萎黄无华、乏力腰酸心悸、大便偏干、尿少水肿、腹内有块不适、口苦口黏、头晕目眩、皮肤瘙痒、舌淡或淡红、苔黄腻而干、脉滑数无力等。此型多见于肾囊肿后期出现尿毒症者，宜采用清热化湿、活血通络、气阴双补等治则。黄连、姜半夏、陈皮、川芎、白术、麦冬、五味子各10g，竹茹、当归尾、鸡内金各12g，茯苓、泽泻、炙大黄各20g，生甘草、西洋参片各6g，猪瘦肉片200g，料酒、葱、姜、盐、味精适量。前14味水煎取汁，入西洋参片、猪瘦肉片及调料煮至肉酥烂即可。每日1次，分2次佐餐食用。三：中医治疗囊肿是当今社

的一个新潮流，一般来说随着社会压力的加大和生活节奏的紧张，越来越多的人身体处于亚健康状态，此时就容易出现囊肿。

中医养生认为，人是自然的产物，人的生命活动一定遵循自然的规律，如此才能保证身体健康、百病不侵。这个道理很好理解，就跟治洪水一样。大禹的父亲治洪水用堵，结果洪水冲破了堤坝，大禹用疏，洪水就治理好了。人也是如此，顺着自然规律，就是养生，逆反自然，就是自寻死路。

那么，春夏是怎么样的自然规律?春天，天气渐暖，万物复苏，万象更新，生物都开始焕发光彩。也就是我们平常所说的，阳气开始生发，阴气开始渐收。是一个阳长阴消的过程。而夏天，是万物生长最旺盛的时候，阳气也是最旺盛的时候。也就是说，这两个时段，自然要求所有的生物是把阳气舒发出来，不能憋着，我们人同样如此。

夏季中医养生要点2、做好“内外”保暖很重要

应重点做好双脚和腿部保暖，裤子和袜子不可过早减少，并常用热水烫脚，睡觉时下半身盖厚一点。

具体我们该怎么做才对呢?现在正值春夏交替的时节。平日里，我们可以多穿点，并多做运动。等到夏天来临的时候，切记勿贪凉，应该减少吹空调的时间。少吃点冷饮，每天让自己流点汗。

夏季中医养生要点1、饮食调养升阳气

春天天气慢慢的变热了。我们可以多吃一些温补的食物，可以帮助我们提升阳气。可以吃一些桂圆、大枣什么的。但是，切记不要多吃凉食。平时也可以多喝金银花泡的茶。

饮食推荐

韭菜炒鸡蛋、韭菜饺子

韭菜可以壮阳还可以通大便，具有“归肾壮阳，止泄精，暖腰膝”的作用，其对腰膝酸软、阳痿、遗精有较好的功效。韭菜温而益人，以初春二月的韭菜最好。一周吃一两次即可。阴虚肝火旺者可以上午吃韭菜，这是因为早上升阳，晚上应滋阴，如果晚上吃了温补升阳的韭菜，容易让本来就阴虚的人夜间烦躁。

炒蒜苗、大蒜汁入菜

大蒜特别适合胃肠功能紊乱的人群食用。它还可以促进胰岛素的分泌，预防糖尿病。

夏季中医养生要点3、睡眠好：养生先养肝

很多人逢万物之春，却莫名出现情绪不好，不易开心，常爱流泪，眼睛胀痛，指甲无光等症状，这是肝功能失调在作祟。中医养生理论认为“春与肝相应”，春季养生应以保养肝脏为主。肝功能正常了，人体的气血就会通畅顺达，否则产生气血淤滞，百病丛生。