深秋应该多吃些什么食物为好(最新20篇)

银饰的最佳保养方法是天天佩戴，因人体油脂可使产生自然温润的光泽。 含精致及立体做成雕塑之银饰，避免刻意擦拭光亮。 若发现银饰有变黄的迹象，应先用珠宝小刷清洁银饰品的细缝，然后用拭银布轻拭表面， 即可让银饰恢复原本的银白与光亮。因为洗银水是腐蚀性的液体，最主要的就是把氧化的部份给快速清除掉，但长时间放置下，他会把银饰表面抛光的部份也给腐蚀下去，故饰品也就再也无法变回原貌了。那么该如何清洗呢？随着网小编去了解一下吧！

纯银之进口洗银水：

随着科技的发展。洗银水的缺点就慢慢被转化。国外已经引进先进技术。在不对银发生腐蚀的情况下，又能清洁和保护银饰。而且使用方法非常的简单。美国闪电。环保无毒。在牙医领域广泛使用，对银饰完全没有腐蚀性。防护银饰的抗氧化和变黑时间持久!

纯银清洗方法具体如下：

1.把银饰品放入洗银水中不可超过七秒。

2.拿起来后马上用大量的清水洗干净。

3.拿干布擦干，如果时间还够的话，可以用吹风机吹热，但要小心不要马上用手去摸～金属会导热。

4.放置回温，再放到封口袋中;或者你要戴著也可以。

纯银之国内洗银水：

如果平时在佩戴之后没有对银饰进行处理和收藏，就极有可能使银饰变黑。这时应使用珠宝小刷清洁饰品的细缝，然后将拭银乳滴一滴在面纸上，将银饰表面黑色氧化物拭去，再用拭银布恢复饰品原本的光亮。

之后就要记住做好日常的一般保养了，避免银饰再次变黑，银饰在多次变黑之后就很难擦白了。

哈士奇这类的大型犬吃饭都是疯狂吸入的那种，速度极快就可以把食物全部吃掉，这样的吃法容易造成哈士奇过饱，导致的肠胃损伤，如果肠胃受到损伤就会出现拉稀、呕吐的情况发生，那我们就要定时定量的科学去喂养。

哈士奇每顿要吃多少食物合适？

哈士奇的喂食时间一般应安排在白天，以适合动物一般活动规律。如一日三餐，则早餐在早上8点左右，午餐下午1点左右，晚餐可以在晚上6点左右进食。幼犬食物的成分和数量与前2个月龄基本相同。由于哈士奇每天都在显著长大，所以每顿在份量上应适当增加，一般每隔3-5天，就需要在原来基础上增加1/5的量。

哈士奇每顿要吃多少食物合适？

那么哈士奇每顿吃哪些食物比较好呢？先说主食和吃得最多的东西，肯定是狗粮。就相当于人类吃米饭一样，不吃别的东西，这个也是最主要的粮食和营养来源，这样不仅是口味比较单一，吃起来营养也跟不上。因为如果处于三个月，单吃狗粮已经不足以补充狗狗所需营养了。也可以用棒子面、白面、鸡蛋、白菜、海带、胡萝卜、鸡肉，这些食物混合在一起，蒸成窝窝，狗狗很爱吃的,也方便保存，一次可以多做一些，放冰箱保存，下次吃的时候需要热一下。

哈士奇每顿要吃多少食物合适？

哈士奇每顿吃多少食物没有特定的，还是要根据哈士奇的具体情况来评估每顿的饭量吃多少，比如生病期间的和刚运动完一圈的进食的量肯定是不一样的。

医学认为“肝开窍于目”，“肝肾同源”。眼睛黑白分明、视物清晰、灵活而有神采有赖于肝血肾精的滋养，如果精血虚不能上养于目，就会造成双目干涩，视物不清；肝火上延也会导致目赤肿痛，眼生翳膜等症状。从营养学的角度看，维生素A等营养素的缺乏会造成干眼症，夜盲症。因此，合理的饮食可以滋养肝血肾精，补充人体所需的维生素A，对于明目保健大有脾益。明目措施，以调补肝肾为主，外以疏风清热为主。下面小编介绍一下护眼明目的食谱跟食物。

护眼明目的食物一：枸杞粥

有补肝肾、明目的功效，对肝肾阴虚型近视者很适合。用料是枸杞一两、粳米煮成稀粥，即可食用。也可以在粥料中加一两菟丝子，加强养肝明目的效果。

护眼明目的食物二：参杞饮

适合各类近视疲劳者。用料是枸杞四钱，红参一钱（阴虚内热者可改为西洋参），冰糖一两。将枸杞洗净，晒干；红参放锅中蒸软，切成薄片；将枸杞、红参片一起放入茶杯内，加冰糖，泡10分钟左右即可饮用。

护眼明目的食物三：羊肝枸杞汤

是有助于眼睛保健的民间食疗，可以用于肝肾精血不足所导致的近视眼。如果羊肝较难买，可以用鸡肝或者猪肝代替。

营养原则：

1、补充维生素A一般仅有眼部症状时，如暗适应差、夜盲、轻度干眼症等可口服维生素A每日1500ug，一周后能明显改善症状。（维生素A安全摄入量范围较小，大量摄入可引起中毒）

2、补充维生素E给予维生素A治疗时，如同时补充维生素E，可提高疗效。

3、补充蛋白质如伴有蛋白质-能量营养不良者，除补充维生素A外，必须及时纠正蛋白质-能量营养不良才能纠正维生素A缺乏的症状。

适宜食物

1、主食及豆类的选择粳米、小米、小麦、薏米、红薯、荞麦等。

2、肉蛋奶的选择牛肉、鸡肉、鱼肉、动物肝脏、蛋类、奶类及其制品等。

3、蔬菜的选择胡萝卜、番茄、西兰花、笋、芥兰、菠菜、豌豆苗、苜蓿、荠菜、木耳菜、黄花菜、小白菜、蘑菇、空心菜、番茄等。

4、水果的选择桑椹、芒果、橘、柑、苹果、红枣、西瓜、梨等。

5、其它枸杞、菊花、决明子等。饮食禁忌忌辛辣刺激性、温热、油腻厚味之菜肴。一日参考膳食早餐：小米、鸡蛋、面粉，如：小米粥、煮蛋、包子；午餐：大米、猪肝、枸杞、木耳、海带，如：米饭、杞菊猪肝、海带汤；点心：菊花薄竹饮；晚餐：面粉、豆腐、西兰花，如：拌菜花、豆腐白菜汤、馒头。备注长时间伏案，近距离工作，过度使用眼的调节能力，都会加重视疲劳。长期用眼者，应高度重视眼保健。解除视疲劳最好的办法依次是：运动、做眼保健操、远眺、滴抗疲劳眼液。

上海肛泰医院肛肠科专家介绍，目前临床上应用的治疗便秘的药物有：容积性泻药、刺激性泻药、润滑性泻药、渗透性缓泻药、促动力药等。

便秘用药1、容积性泻药也称为泻盐，因其不被肠壁吸收而又溶于水，故能在肠中吸收大量水分，使大便的容量增加，起到导泻作用。该类泻药的主要代表药是硫酸镁。但由于它不能使结肠张力增加，所以不宜用于那些肠道运动迟缓的病人。

便秘用药2、刺激性泻药作用快，效力强，药物或者其代谢的产物可对肠壁产生刺激作用，使肠蠕动增加。该类药主要有：果导、蓖麻油、大黄、番泻叶等。但要注意，此类药因为刺激肠黏膜和肠壁神经丛，并可能引起大肠肌无力，形成药物依赖，因而主要用于大便嵌顿和需要迅速通便者，不宜长期应用。

便秘用药3、润滑性泻药又称大便软化剂，此类药物的主要功能是润滑肠壁，软化大便，使大便易于排出，如液体石蜡等。这类药主要的缺点是口感差，作用弱，长期应用会引起脂溶性维生素吸收不良。

便秘用药4、便秘用药4渗透性缓泻药，如乳果糖，它不被人体吸收，通过细菌分解后释放有机酸在结肠起作用。尤其适宜于老年人、孕产妇、儿童及术后便秘者。糖尿病病人慎用。此类药的主要缺点是在细菌作用下发酵产生气体，引起腹胀等不适感。

便秘用药5、肠动力药是通过加强肠肌张力来发挥作用，但常需要与其他药联合使用。

上海肛泰医院肛肠科专家介绍：便秘是由于各种原因引起的肠蠕动功能减慢，食物残渣在肠内停留时间过长，肠粘膜吸收大量水分，使食物残渣越来越干燥，久而久之，粘连在肠壁上，阻止肠道吸收营养，分泌粘液，使宿便越来越硬，形成便秘，肠SPA将宿便排出体外，滋润大肠，恢复肠道吸收营养和分泌粘液的功能慢慢恢复肠蠕动功能使之顺利排便。通过一定疗程的肠SPA，除了彻底软化清除布满整个大肠内的硬结大便外，还可以软化清除肠粘膜表面的硬结层，恢复肠粘膜的分泌，促进结肠的蠕动，从而恢复正常排便功能，达到彻底的治疗目的。

清洗椅子?很多人会对我们今天要谈的这个主题产生疑问，椅子不是随便擦两下就可以了吗?确实，虽然椅子不要像其他家具那样细心打理，但保养起来也还是有一些技巧的。各种材质的椅子有不同的清洗方法。

具体清洗椅子的方法：

一、水抽洗(可适于布艺椅子)

使用设备:沙发刷、喷雾器、吸水机、桑拿机、高温清洁机。

使用料剂:高泡除渍剂。

操作方法:用吸尘器全面吸尘→稀释清洁剂,也可注入水箱→在沙发上全面喷洒清洁剂→作用10-15分钟后,污渍脱离纤维→用桑拿机、高温清洁机交替使用,最少经过两次抽洗→在清洗沙发的同时,用吸水机吸净已洗完的沙发

二、干泡清洗(适用于真皮椅子)

使用设备、工具:带沙发刷和打泡器的桑拿机、高温清洁机、吸尘吸水机。

使用料剂:真皮沙发保养剂、沙发除渍剂。

操作方法:用吸尘器全面吸尘→局部处理即是用专用的清洁剂在沙发上对油渍、污渍单独进行处理→稀释泡沫除渍剂,注入打泡箱→用布包上沙发刷后手刷边缘、角落和机器推不到之处→用装有打泡器、沙发刷的单盘机,以干泡刷洗沙发→作用一会儿,然后重复→用高温清洁机对椅子沙发进行消毒杀菌、清洁处理→让吸水机抽吸干泡使沙发完全干透

或许我们都觉得没必要有那么多的讲究，但是这些细节是我们不得不注意的。不是说“细节决定成败”吗?只有这样，我们才是一个热爱生活的人，一个懂得生活的人。

各种椅子的的清洗方法具体如下：

实木椅子：就可以直接用干布擦拭，再打一些清洁剂，不要用太潮湿的布抹，然后去晾干，那样会让实木内部腐烂加快的。但也不要在太阳下暴晒，那样会让实木内部腐烂加快，影响其使用寿命的。

布艺椅子：清洗布艺椅子时最关键的部分就是饰面，因为它是由布饰面的，为了确保，布料不受伤害不能用刷子刷洗，只能用湿毛巾擦拭，如果较脏的话可以用稀释后的配套洗洁剂进行清洗，注意浓度不能过高，以免掉色。

铁艺椅子：我们都知道，铁艺家具容易生绣，所以在平时使用的时候，尽量少接触水，清洁的时候用专门的清洁剂，喷上，用抹布擦洗。然后随机晾干。就可以了。

皮艺椅子：清洗皮艺椅子的方法相对布艺椅子就很简单了，我们只需要用湿毛巾轻轻擦拭即可，因为是皮质的所以比较好清洗，但是，这类椅子清洗完后不能进行暴晒，以免对皮质造成严重的损伤，而且在其干后最好刷一次油。

塑料椅子：我们都知道，塑料椅子移动起来比较方便，很多家庭都买来给小孩用，而且平时不用的时候可以叠起来。这样很方便，塑料椅子一般情况下用清水清洗就可以了，如果是有特殊的物质弄上面，需要找对应的稀释剂进行清洗。

春季到了，万事万物都在生长，而你的宝宝也引来长高的最佳季节了。这样的一个季节，一定要给宝宝做点促进长高的美食，宝宝才会长得更好哦，那么孩子春季想长个儿应该多吃什么食物呢？

鸡蛋黄粉粥

材料：新鲜鸡蛋一个，大米适量。做法：

1、鸡蛋煮熟后除去蛋白，留下蛋黄。

2、将蛋黄研细，加入已煮好的米粥中拌匀食用，每天1～2次。营养分析：

蛋黄中含有丰富的卵磷脂、钙、磷和维生素A、多种脂类，色香味俱全，适合婴幼儿食用。

猪骨波菜汤

材料：新鲜猪脊骨350克，菠菜200克。做法：

1、用清水洗净猪脊骨，砍碎，放入砂锅内，加适量清水；

2、先用武火，后用文火煮两小时；

3、然后将洗净的菠菜放入汤中，再煮10分钟，加入调料，饮汤吃菠菜。营养分析：

猪脊骨含有镁、钙、磷、铁等多种无机盐，菠菜中含有相应的酶，因此对补充镁、铁、钙、磷等无机元素效果较好。

牡蛎肉汤

材料：新鲜牡蛎肉100克，生姜丝少许。做法：

1、将牡蛎肉放入砂锅内，加上生姜丝少许，加适量清水，用中火煨成浓汤；

2、再加入少量调味料，待温后饮汤吃牡蛎肉。营养分析：

牡蛎肉含有丰富的蛋白质、糖类、脂类及钙、磷等无机盐和多种矿物质，是一味简单可行的助长高汤剂。

小编为大家整理的关于孩子春季想长个儿应该多吃什么食物的常识都了解了吧，另外本网还有很多关于儿童疾病预防方面的知识，感兴趣的可以继续关注，让孩子可以健康的成长。

什么时间吃什么东西很重要，就拿晚上来说吧，吃对了食物能让皮肤好起来的哦。晚上吃对皮肤好的食物呢?下面就让小编告诉你带你了解下吧，希望你喜欢!

晚上吃对皮肤好的食物

1、西柚

柠檬、橙子、西柚等柑橘类水果富含促进紫外线吸收的成分，所以吃完这些水果外出皮肤暴露在紫外线下的话，很容易形成雀斑。橙子

2、酸奶

人体肠道最活跃的时间段在晚上22点~2点之间，晚饭后进食酸奶的话，可以有效改善肠道环境，而且睡觉前3小时吃为最佳。在寒冷的冬天推荐大家饮上一杯热酸奶哦。

3、纳豆

纳豆中富含一种名为“纳豆菌”的酵素，可以溶解血栓，吃一次纳豆效果可以持续10~12个小时，所以对于血栓病患者非常有效。血栓也是引发脑梗塞的重要原因。而且，容易形成血栓的时间带是人体入眠后6~8个小时之间，与“纳豆菌”的有效时间相结合的话，晚餐吃纳豆最好。

4、香蕉

香蕉中含有的精氨酸可以刺激人体中的生长荷尔蒙，从而防止人体老化，加速身体脂肪燃烧。睡眠中是人体内生长荷尔蒙分泌的最佳时机，所以晚上吃香蕉美容效果更佳。

黄粉虫生性好动，昼夜都有活动现象。一般发生3-4代，世代重叠，无越冬现象，冬季仍能正常发育。不过很多人都不知道黄粉虫应该怎么样养。以下就是小编给你做的整理，希望对你有用。 ↓↓↓更多养虫的方法内容(详情入口↓↓↓)

黄粉虫的病害防治

干枯病

(1)病因：发病原因主要是空气干燥，气温偏高，饲料含水量过低，使黄粉虫体内严重缺水而发病。一般在冬天用煤炉加温时，或者在炎夏连续数日高温(超过39℃)无雨时易于出现此类症状。

(2)症状：先从头尾部发生干枯，再慢慢发展到整体干枯僵硬而死。幼虫与蛹患干枯病后，根据虫体变质与否，又可分为“黄枯”与“黑枯”两种表现。“黄枯”是死虫体色发黄而未变质的枯死(见彩图66、67);“黑枯”是死虫体色发黑已经变质的枯死(见彩图68、69)。

(3)防治：在酷暑高温的夏季，应将饲养盒放至凉爽通风的场所，或打开门窗通风，及时补充各种维生素和青饲料，并在地上洒水降温，防止此病的发生。在冬季用煤炉加温时，要经常用温湿度表测量饲养室的空气湿度，一旦低于55%，就要向地上洒水增湿，或加大饲料中的水分，或多给青饲料，预防此病的发生。

(4)对干枯发黑而死的黄粉虫，要及时挑出扔掉，防止健康虫吞吃生病。

腐烂病(软腐病)

(1)此病多发生于湿度大、温度低的多雨季节。因饲养场所空气潮湿，加上难筛而用力幅度过大造成虫体受伤，再加上管理不好，粪便及饲料受到污染而发病。

(2)症状：表现为病虫行动迟缓、食欲下降、产仔少、排黑便，重者虫体变黑、变软、腐烂而死亡(见彩图68、69)。病虫排的黑便还会污染其他虫子，如不及时处理，甚至会造成整盒虫子全部死亡。是一种危害较为严重的疾病，也是夏季主要预防的疾病。

(3)防治：发现此状况后应立即减少或停喂青菜饲料，及时清理病虫粪便，开门窗通风排潮，及时挑出变软变黑的病虫。若连续阴雨室内湿度大温度低时，可燃煤炉升温驱潮。

药物防治措施：可用0.25克氯霉素或土霉素拌豆面或玉米面250克/盒投喂，等情况转好后再改为麦麸拌青料投喂。

黑头病

(1)病因：据日常观察，发生黑头病的原因是黄粉虫吃了自己的虫粪造成的。这与养殖户管理不当或不懂得养殖技术有关。在 虫粪未筛净时又投入了青饲料，导致虫粪与青饲料混合在一起，被黄粉虫误食而发病。

(2)症状：先从头部发病变黑，再逐渐蔓延到整个肢体而死(见彩图72 )。有的仅头部发黑就会死亡。虫体死亡后一般呈干枯状，也可呈腐烂状(也有人认为黑头病属于干枯病)。

(3)预防：此病系人为造成，提高工作责任心或掌握饲养技术后就能避免。

(4)死亡的黄粉虫已经变质，要及时挑出扔掉，防止被健康虫吞吃生病

螨虫侵害

螨虫可说是动物界生命力最顽强、繁殖能力惊人的微小动物，能侵害绝大部分的动物，连人也不能幸免。螨虫的成虫体长不到1毫米，全身柔软，成拱弧形，灰白色，半透明有光泽。全身表面生有若干刚毛，有足4对。幼螨具足3对，长到若螨时具足4对，若螨与成螨极相似。高温、高湿及大量食物是 螨虫生长的环境与物质条件，在这种条件下螨虫每15天左右发生一代，每头雌螨能产卵200粒，可见其 繁殖力之强。

危害黄粉虫的螨虫主要是粉螨，欲称“糠虱”、“白虱”、“虱子”。夏、秋季节，在米糠、麦麸中很容易滋生，使饲料变质。如果把带有螨虫的米糠作饲料投喂时被带入盒内，在高温、高湿的适宜环境条件下，又有丰富的营养，螨虫繁殖力又极强，能在短时间内繁殖发展、蔓延到全部饲养盒中。(见 粉螨图)

(1)病因：一般在7～9月份高温高湿容易发生螨虫病害。饵料带螨卵是螨害发生的主要原因。

(2)症状：螨虫一般生活在饲料的表面，可发现集群的白色蠕动的螨虫，寄生于已经变质的饲料和腐烂的虫体内，它们取食黄粉虫卵，叮咬或吃掉弱小幼虫和正在蜕皮的中幼虫，污染饲料。即使不能吃掉黄粉虫，也会搅扰得虫子日夜不得安宁，使虫体受到侵害而日趋衰弱，食欲不振而陆续死亡

(3)防治：

1)选择健康种虫：在选虫种时，应选活性强、不带病的个体。

2)防止病从口入：对于黄粉虫饵料，应该无杂虫、无霉变，在梅雨季节要密封贮存，米糠、麦麸、土杂粮面、粗玉米面最好先爆晒消毒后再投喂。掺在饵料中的果皮、蔬菜、野菜湿度不能太大。还要及时清除虫粪、残食，保持食盘的清洁和干燥。如果发现饲料带螨，可移至太阳下晒5～10分钟(饲料平摊开)即可以杀灭 螨虫。加工饲料应经日晒或膨化、消毒、灭菌处理。或对麦麸、米糠、 豆饼等饲料炒、烫、蒸、煮熟后再投喂。且投量要适当，不宜过多。

3)场地消毒：饲养场地及设备要定期喷洒杀菌剂及杀螨剂。一般用0.1%的高锰酸钾溶液对饲养室、食盘、饮水器进行喷洒消毒杀螨。还可用40%的三氯杀螨醇1000倍溶液喷洒饲养场所，如墙角、饲养箱、喂虫器皿等，或者直接喷洒在饲料上，杀螨效果可达到80%～95%以上。也可用40%三氯杀螨醇乳油稀释1000~1500倍液，喷雾地面，切不可过湿。一般7天喷1次，连喷2~3次，效果较好。

4)诱杀螨虫：

①将油炸的鸡、鱼骨头放入饲养池，或用草绳浸米泔水，晾干后再放入池内诱杀螨类，每隔2小时取出用火焚烧。也可用煮过的骨头或油条用纱网包缠后放在盒中，数小时将附有 螨虫的骨头或油条拿出扔掉即可，能诱杀90%以上的螨虫。

②把纱布平放在池面，上放半干半湿混有鸡、鸭粪的养土，再加入一些炒香的豆饼、菜籽饼等，厚约1~2厘米，螨虫嗅到香味，会穿过纱布进入取食。1~2天后取出，可诱到大量的螨虫。或把麦麸泡制后捏成直径1~2厘米的小团，白天分几处放置在养土表面，螨虫会蜂拥而上吞吃。过1~2小时内再把麸团连螨虫一起取出，连续多次可除去70% 螨虫。 >>>下一页更多精彩“黄粉虫的龄期管理”

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黄粉虫的养护知识

1.取得虫种后，先经过精心筛选，选择个体大、整齐、生活力强、色泽鲜亮的个体，专盆喂养。普通脸盆大小容器养幼虫0.3-0.6千克。

2.在盆中放入饲料，如麦麸、玉米粉等，同时放入幼虫虫种，饲料为虫重的10-20%,3-5天待虫子吃完饲料后，将虫粪用60目的筛子筛出。继续投喂饲料。适当加喂一些蔬菜及瓜果皮类等含水饲料。

3.幼虫化蛹时，及时将蛹挑出分别存放。8-15天后蛹羽化变为成虫。在盆或箱子底部铺一张报纸，然后在纸上铺一层约1厘米厚的精细饲料，将羽化后的成虫放在饲料上。25℃时，成虫羽化约6天后开始交配产卵。黄粉虫为群居性昆虫，交配产卵必须有一定的种群密度，每平方米虫箱养1500-3000只。成虫产卵期投喂较好的精饲料，除用混合饲料加复合维生素外，另加适量含水饲料，如菜叶、瓜果皮。

4.成虫产卵时将产卵器伸至饲料下面，将卵产于纸上面。3-5天后卵纸粘满虫卵，应该更换新卵纸。取出的卵纸集中起来，按相同的日期放在一个盆中，待其孵化。气温在24-34℃时6-9天即可孵化。刚孵化的幼虫十分细软，尽量不要用手触动，以免使其受到伤害。

5.将孵化的幼虫集中放在一起饲养，幼虫经过15-20天后，盆中饲料基本吃完，即可第1次筛除虫粪。筛虫粪用60目的筛网，以后每3-5天筛除一次虫粪，同时投喂1次饲料，饲料投入量以3-5天吃完为准。

黄粉虫的开发利用

生物降解

美国

美国斯坦福大学的研究者们研究出一种以塑料为食的虫子 [3] ，或为用生物降解方法治理“白色污染”提供了新思路。研究者表示，这是一个令人大吃一惊和充满希望的发现，这可能为解决全球塑料污染问题打开了一扇新大门。中美研究人员在新一期美国《 环境科学与技术》杂志上报告说，黄粉虫可以吞食和完全降解塑料，他们已在黄粉虫体内分离出靠聚苯乙烯生存的细菌，并将其保存。

根据斯坦福大学土木与环境工程系高级研究工程师吴Wei-Min合作的两项研究，它们能以聚苯乙烯泡沫塑料或其他形式的 聚苯乙烯为食，蠕虫肠道中的微生物在此过程中生物降解塑料。对此，科学家指出，了解面包虫中的细菌如何进行这一壮举可能带来安全处理塑料废弃物的新选择。这个发现说明黄粉虫对于塑料的降解有着积极作用，或许这个发现能够解决如何处理“ 白色污染”的难题。

在实验室中，100条面包虫每天吃掉34~39毫克 聚苯乙烯泡沫塑料——大约是一片小药丸的重量。这些蠕虫像处理任何食物来源一样，将约一半的塑料转变为二氧化碳。

在24小时内，他们把大部分剩余塑料以看上去像是微型兔子屎的可生物降解碎片排出。吴说那些固定以塑料为食的面包虫和吃正常饮食的一样健康，而且它们的排泄物看来可以安全地作为种植土使用。

包括吴的研究者们在早先的研究中已经显示印度谷螟的幼虫蜡虫在它们的肠道中有能降解聚乙烯的微生物，这种塑料用于薄膜制品如垃圾袋。然而，关于面包虫的新研究很重要，因为聚苯乙烯泡沫塑料被认为是不可生物降解的并且对于环境问题更大。

中国

2015年北京航空航天大学杨军教授研究组、深圳华大基因公司赵姣博士等在环境学科领域的权威期刊《Environmental Science & Technology》上合作发表了两篇姊妹研究论文，证明了黄粉虫(面包虫)的幼虫可降解聚苯乙烯这类最难降解的塑料。2005年起，杨军团队开始研究塑料生物降解。主攻最难降解的聚苯乙烯等塑料降解。

科学家此前使用几种土壤无脊椎动物实验，如蚯蚓、千足虫、蛞蝓、蜗牛等看看其能否吃掉塑料。在饲喂14C标记的塑料如聚氯乙烯(PVC)、聚乙烯(PE)和聚丙烯(PP)，结果显示无法降解。

杨军认为，生物降解塑料的思路要开拓，不能只局限于微生物, 可以考虑鳞翅目昆虫、白蚁等, 海洋中的蛀船虫和钻孔蚌能侵蚀聚乙烯和海底电缆，也可考虑从这些生物中分离并克隆能产生活性基团的关键酶及其基因。

杨军团队的2014年研究发现，蜡虫(印度谷螟幼虫)能够咀嚼和进食聚乙烯PE薄膜，幼虫肠道分离出能够降解PE薄膜的两种菌株，即肠杆菌属YT1和芽孢杆菌YP1。随后研究团队发现，黄粉虫幼虫是一种吃掉塑料更为厉害的动物，其尺寸比蜡虫更大(通常长35毫米，宽度3毫米)，其可以将泡沫塑料作为唯一食品。黄粉虫有4个生活阶段：卵、幼虫、蛹和成虫。

杨军的研究团队给出了黄粉幼虫啮食降解聚苯乙烯机理：

第一步，泡沫塑料首先被黄粉幼虫嚼噬成细小碎片并摄入肠道中;

第二步，嚼噬作用增加了聚苯乙烯泡沫与微生物和胞外酶的接触面积，所摄食的碎片在肠道微生物所分泌的胞外酶作用下，进一步解聚成小分子产物;

第三步，这些小分子产物在多种酶菌和黄粉幼虫自身酶的作用下，进一步降解并同化形成幼虫自身组织;

第四步残留的泡沫碎片与部分降解中间产物，混合部分肠道微生物，以虫粪的形态排泄出体内，在虫粪中泡沫塑料可能还会进一步继续降解。

“黄粉虫可以消化最难降解的聚苯乙烯塑料，其他相对容易降解的塑料，理论上黄粉虫同样可以消化。”杨军教授表示，目前国内已有厂商在考虑用人工培育黄粉虫或蜡虫来降解塑料废弃物。

不过他仍呼吁，应对日益严重的白色污染，少用或者禁用一次性的塑料产品，多使用可以重复利用的产品，才是对未来和子孙后代负责的态度。

食品饮料

小食品

锅巴：以普通方法加工锅巴，在拌米、面时加入6 %汉虾粉，其他加工方法相同。加过虫粉的锅巴有一种特殊的鲜虾风味。

饼干：饼干原料中，加入5 %的黄粉虫粉，制成的饼干不仅具有高蛋白质黄粉虫粉的风味，且营养倍增。

原形食品

黄粉虫排杂—清洗—固化—灭菌—脱水—炒拌—烘烤一调味～成品

原料可以是黄粉虫幼虫，也可以用黄粉虫蛹。成品呈膨松状，金黄色，酥脆而香味浓郁。可调制成五香、麻辣和甜味等多种风味。可做成小包装方便食品，亦可上餐桌。

调味粉

黄粉虫活体排杂—清洗—固化—冷冻—脱水—烘烤—研磨—浓缩—配料—均质—成品

调味粉的加工是将黄粉虫脱水后研磨成粉状，根据需要调味，其品味纯香，后味长久不散，可作调味品，调菜或加入各种米面小食品中，可使产品营养价值成倍提高，风味独特，且成本增加也甚微。

黄粉虫粉还可制作各种方便面调料。

汉虾酱

将烘干的黄粉虫用胶体磨加工成酱状，调配适量食用油、花生粉或芝麻粉等，调味后制成系列酱类产品。汉虾酱可单独作为产品，也可作酥糖馅、馅饼、夹心面包及各类包馅类食品。产品营养价值高，口感好。

饮料

黄粉虫粉冲剂饮料，将排杂后的鲜虫经过研磨、过滤、均质和调配等工艺，再经干燥喷粉等工艺制成细粉状冲剂，其蛋白质含量在30 %以上，维生素和微量元素含量十分丰富，饮料属果仁香型，是一种适含少年儿童和运动员食用的饮料。

看了黄粉虫应该怎么养还看：

黄粉虫的环境要求

温暖、通风、干燥、避光、清洁、无化学污染。

(1 )成虫饲养密度每平方米在5000 — 8000 只。

( 2 )幼虫饲养密度每平方米在2 万只左右(约5 千克)。

( 3 )蛹身体娇嫩，以单层平摊无重叠挤压为宜。

( 4 )种虫饲养密度每平方米在2000—3000 条为宜。

( 5 )夏季高温饲养密度要小一些，冬季密度可稍大

饲料含水量15 % ，大气湿度70%左右。若饲料含水量超过18%或空气湿度大于85 % ，黄粉虫发育减慢并容易患病。幼虫很耐干旱，最适湿度为80～85%。在特别干燥的情况下，黄粉虫尤其是成虫有互相残食的习性。

黄粉虫幼虫活动的适宜温度为13～32℃，最适温度为25～29℃，低于10℃极少活动，低于0℃或高于35℃有被冻死或热死的危险。黄粉虫在0℃以上可以安全越冬,10℃以上可以活动吃食。在长江以南一年四季均可繁殖。黄粉虫卵的孵化时间随温度高低差异很大，在10～20℃时需20～25天可孵出，25～30℃时只需4～7天便可孵出。为了缩短卵的孵化时间，尽可能保持室内温暖。

黄粉虫的繁殖方式

卵

卵壳表面带有粘液，因此，卵常常会十几粒粘在一起成为一团，或表面粘满了食料碎屑面难以被发现。卵壳薄而软，极易受机械损伤。未经触动的卵，孵化率达95%以上。卵期5~ 15天。

幼虫

幼虫喜群居，常团聚于潮湿、阴暗处。其食性与成虫相同。据对群养的500头幼虫进行食量测定，幼虫期共消耗麸皮221g，平均每头0.442g，按8000~ 10000头老熟幼虫重

约1kg计算，养成1kg老熟幼虫约需麸皮3.5~ 4.5kg。幼虫大部分为13~ 16龄，历期为70~ 156天。

蛹

老熟幼虫停食4~5天后多在食料表层化蛹，蛹期5~ 11天

成虫

(1)公羽：全天均可羽化，羽化率90%以上。

(2)性比：检查1984 头成虫，雌雄比为1:1.05。

(3)成虫寿命：据1986一1987 年间饲养的3代成虫统计，寿命最短的2天，最长的196天，平均51 天。

(4)活动：飞翔能力差，善爬行，喜群栖，常常数十头虫聚集在一处。白天喜躲在阴暗潮湿的间隙或食料中，夜间则十分活跃。

(5)交配与产卵：交配一般在羽化后的第3、4 天后进行。白天黑夜均有交配现象，时间为l1~ 5 分钟。成虫喜欢钻到饲养容器的底部产卵，产卵高峰一般在羽化后的30 天内。

(6)食性：嗜食鼓皮、黄豆粉、菜叶、瓜皮、果皮等。人工饲养时,喂以豆渣、木薯渣、酒糟渣等，均能正常发育，但历期延长。常咬碎落人饲养盆中的软塑料、纸张、棉布、木块等杂物。

黄粉虫在广州地区一年发生2~ 3代，世代重叠，无越冬现象。

黄粉虫的个人档案

黄粉虫又叫面包虫，在昆虫分类学上隶属于鞘翅目，拟步行虫科，粉虫甲属。原产北美洲，50 年代从苏联引进我国饲养，黄粉虫干品含脂肪30%，含蛋白质高达50%以上，此外还含有磷、钾、铁、钠、铝等常量元素和多种微量元素。被誉为“蛋白质饲料宝库”。是养殖蜘蛛、蜈蚣、蝎子、蛇以及家禽家畜的最佳饲料。

黄粉虫的形态特征

黄粉虫为全变态昆虫，其一生(指一个生长周期)，可分为卵、幼虫、蛹、成虫四个阶段。

卵：椭圆形， 乳白色， 表面有斑纹。卵长(1.72±0.27)mm， 卵宽(0.91±0.09)mm。8月份室内饲养所产卵的孵化率为88.24%。

幼虫：身体细长， 呈圆筒形， 老熟幼虫体长(24～29)mm，初孵幼虫为乳白色， 后变为黄褐色， 各节背面前后缘淡褐色， 节间及腹面为黄白色，各龄幼虫体长及头壳宽比较稳定，是幼虫分龄的主要依据。

蛹：幼虫长到50天后，长约2-3厘米，开始化蛹。蛹头大尾小，头部基本模样，两足(薄翅)向下紧贴胸部。蛹的两侧呈锯齿状，棱角。蛹初为白色半透明，体较软，渐变褐色后变硬。

成虫：扁平长椭圆形，体长(13.02±0.91)mm， 体(4.11±0.33) mm ，刚羽化成虫的鞘翅为米黄色， 前胸背板为褐色， 3h后鞘翅变为红褐色， 3～4d后， 成虫鞘翅颜色变为黑褐色，触角念珠状， 第3节长度短于第1、2节之和， 末节长宽相等， 且长于前一节， 鞘翅表面刻点很密。成虫的产卵前期约为3～5d，卵多为散产， 既可产在饲料中， 也可产在饲料底层的纸上。成虫在经过20目筛的上层疏松麦麸饲料中产卵，有97.4%的卵都产于纸上， 而在同等厚度(5cm)条件下， 用面粉代替麦麸， 只有21.4%卵产于纸上，没有饲料时成虫一般不产卵或产卵很少。 >>>下一页更多精彩“黄粉虫的繁殖方式”

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黄粉虫的盆养技巧

盆养黄粉虫，可采用旧脸盆等饲养用具，要求这些用具无破洞、内壁光滑。若内壁不光滑，可贴一圈胶带，围成一个光滑带，防止虫子外逃。另外，需要60目的筛子一个。

取得虫种后，先经过精心筛选，选择个大、活力强、色泽鲜亮的个体，普通脸盆可养幼虫0.3～0.6公斤。在盆中放入饲料，如麦麸、玉米粉等，然后放入幼虫虫种，饲料量为虫重的10%～20%。经3～5天，虫子将饲料吃完后，将虫粪用60目的筛子筛出。继续投喂饲料，并适当加喂一些蔬菜及瓜皮等水分含量高的饲料。

幼虫化蛹时，及时将蛹挑出存放。经8～15天，蛹羽化变为成虫。在盆的底部铺一张纸，然后在纸上铺一层约1厘米厚的精细饲料，将羽化后的成虫放在饲料上。温度为25℃时，成虫羽化约6天后开始交配产卵。黄粉虫为群居性昆虫，交配产卵必须有一定的种群密度，每平方米养1500～3000只。成虫产卵期需投喂较好的精饲料，除用混合饲料加复合维生素外，另加适量水分含量高的饲料。

成虫产卵时将产卵器伸至饲料下面，将卵产于纸上面，经3～5天卵纸上就粘满了虫卵，应该更换新卵纸。取出的卵纸按相同的日期放在一个盆中，待其孵化。温度为24℃～34℃时，经6～9天即可孵化。刚孵化的幼虫十分细软，尽量不要用手触动，以免使其受到伤害。将初孵化的幼虫集中放在一起饲养，幼虫经过15～20天，盆中饲料基本吃完，即可第一次筛除虫粪。筛虫粪用60目的筛子，以后每3～5天筛除一次虫粪，同时投喂1次饲料，饲料投入量以3～5天能被幼虫食尽为准。投喂菜叶或瓜果皮等应在筛虫粪的前一天，投喂量以1个晚上能被幼虫食尽为度，也可在投喂菜叶、瓜果皮前将虫粪筛出，第二天尽快将未食尽的菜叶、瓜果皮挑出。

黄粉虫的龄期管理

幼虫：为创造较高的经济效益。管理方法是：

(1)当肉眼能看清幼虫体形时，要进行加温、增湿，促使其生长发育。升温可采取加大密度方法。增湿是定时(每天6-8次)向饲养盒洒水。但量要小，不能出现明水。在饲料中加大水分也能增湿。

(2)给幼虫投喂营养丰富的一、三、五号饲料，并给予大量青饲料。

(3)大小幼虫最好分开饲养，以免出现残食现象。(4)此期适宜温度为25一32℃，湿度60%-75%，麸皮湿度10%-15%。

幼虫个体间均有差异，表现在化蛹时间的先后，个体能力的强弱。刚化成蛹与幼虫混在一个木盘中生活蛹容易被幼虫在胸、腹部咬伤，吃掉内脏而成为空壳;有的蛹在化蛹过程中受病毒感染，化蛹后成为死蛹，这需要经常检查，发现这种情况可用0.310-6 漂白粉溶液喷雾空间，以消毒灭菌。同时将死蛹及时挑出处理掉。挑蛹时将在2天内化的蛹放在盛有饲料的同一筛盘中，坚持同步繁殖，集中羽化为成虫。

用长60厘米,宽40厘米,高13厘米的木箱，放入3倍～5倍于虫重的混合饲料，将幼虫放入。再盖以各种菜叶等以保持适宜的温度。待饲料基本吃光后，将虫粪筛出，再添新料。如需要留种，则要减少幼虫的密度，一般一箱不超过250克。前几批幼虫化的蛹要及时拣出，以免被伤害，后期则不必拣蛹。

蛹期：用幼虫饲养箱撒以麦麸，盖上适量菜叶，将蛹放入待羽化。

成虫期：成虫需镶入铁丝网，网的孔以成虫不能钻入为度，箱内四侧加镶防滑材料，以防逃。铁丝网下垫一张纸或木板，再撒入1厘米的混合料，盖菜叶保湿，最后将孵化的成虫放入，准备产卵。之后每隔7天将产卵箱底下的板或纸连同麦麸一起抽出，放入幼虫箱内待孵化。

该吃什么，该怎么吃，男人一般都不会研究，他们通常对吃东西很随便。但是随便的东西不一定养人，吃东西不仅是饱肚，最重要的是要健康营养，吃的食物不营养，还不如不吃。男人要养出好身体，就该这样吃。

男性健康要吃的食物——含锌丰富的食物

锌是促进精子生成的重要物质，锌也承担着保护前列腺的重担。生活中含锌最丰富的莫过于海鲜，如牡蛎、虾等。可适当吃一些海产品，一周二次足以，不可多吃。

南瓜籽中也含有丰富的锌，对精子生长和睾丸素生成发挥着重要作用。南瓜籽还含有其他重要的矿物质和维生素。

男性健康要吃的食物——“男人菜”非吃不可

男人属阳，要养身体，那无非就是壮阳。阳气盛了，精气自然足。生活中一些常见的壮阳菜有大蒜、韭菜等，它们不仅具有强大的杀菌能力，有研究发现，葱属类蔬菜吃得多的男性得前列腺癌的危险低一半。

男性健康要吃的食物——富含B-胡萝卜素的食物

B-胡萝卜素会在体内变化成维生素A，提升身体的抵抗力，抑制导致细胞恶化的活性氧等。此外，因含有丰富的钾，具有降血压的作用，以及食物纤维能发挥整肠功效。含丰富B-胡萝卜素的胡萝卜也因此大受欢迎，是因为它能预防癌症。

男性健康要吃的食物——茶也养人

绿茶富含了红茶所没有的维生素C。维生素C不仅可以预防感冒，还能提高身体抵抗力。除此之外，绿茶中也富含防止老化的谷氨酸、提升免疫力的天冬氨酸、具滋养强身的氨基酸。还具有利尿、消除压力的作用，具提升作用的咖啡因、降血压的黄酮类化合物等。

男人肩膀上承担着保护家庭的重担，所以时刻要注意自己的身体。多吃一些营养的食物，为自己的身体多加一道抗病屏障，疾病自然不敢侵犯。

男性健康要吃的食物——花科蔬菜不能少

西兰花、花椰菜等属于十字花科蔬菜。据英国最新报道，十字花科蔬菜有助于防止前列腺癌细胞扩散，生吃或稍微煮一下吃最好。

男性健康要吃的食物——富含欧米伽3脂肪酸的食物

欧米伽3脂肪酸能预防心血管疾病，而男人喜欢抽烟、喝酒，是心血管疾病的高危人群。秋刀鱼、沙丁鱼、三文鱼、金枪鱼里含有非常丰富的欧米伽3脂肪酸，平时可以适当吃一些鱼类。

便秘通常而言就是上厕所无法顺利进行，呵呵，听起来有点尴尬，但这是一个很现实也很重要的问题。一个人如果不能上厕所，那他的生活可想而知的悲哀。吃喝拉撒是人的一天中必须进行的事情，倘若无法实现，这不是形同于要人命吗？很多人面对这个问题不愿意吃药，因为他们觉得这个问题吃药未免小题大做了，那么下面让我们一起讨论一下如何食疗治疗便秘这个疾病咯。

饮食应该增加含植物纤维素较多的粗质蔬菜和水果，适量食用粗糙多渣的杂粮，如标准粉、糙米、山芋、绿豆、凉粉、薯类、玉米、燕麦片等;多食各种新鲜瓜果和蔬菜，尤其是西瓜、香蕉、梨、苹果、苦瓜、黄瓜、荸荠、白菜、芹菜、丝瓜、黄花菜等;适当吃一些富含油脂类的干果，如松子、芝麻、核桃仁、花生等;凉开水、蜂蜜等也有助于排便;少吃肉类和动物内脏等高蛋白、高胆固醇食物，少吃辛辣刺激性食物。

蜂蜜：适宜肠燥便秘者食用。蜂蜜180克，黑芝麻30克研碎，调和，蒸熟，每日2次当点心吃。

香蕉：清热、润肠、解毒，适宜热性便秘和习惯性肠燥便秘之人服食。生食，每日2~3次，每次2支。

苹果：每日早、晚空腹吃苹果1~2个，治大便燥结，常吃有效。

桑椹：润肠，适宜体虚之人肠燥便秘，也适宜慢性血虚便秘者服食。新鲜黑桑椹挤汁，每次服15毫升，每日2次。或用鲜桑椹2000克，绞汁，白砂糖500克，先将白砂糖放入铝锅内，加水少许，小火煎熬，待糖溶化后加入桑椹汁，一同熬成桑椹膏。每日2次，每次15克，开水化服，连服1周。

甘蔗：功在清热、生津、润肠，适宜热性便秘者服食。可用青皮甘蔗汁、蜂蜜各一酒盅，混匀，每日早、晚空腹服下。

松子仁：适宜慢性肠燥便秘者食用，有养颜、润肺、滑肠之功。可用松子仁30克，每日早、晚同粳米煮稀饭吃。或用松子仁250~500克，炒熟后捣烂，同白糖500克，再加适量清水，—同用文火熬成膏，冷却后装瓶内，每日早、晚空腹食用，开水冲饮。

萝卜：可用新鲜白萝卜250克，洗净后绞取萝卜汁，然后兑入少量蜂蜜，空腹时1次服下，每日1次。尤其适宜欲便不得、腹中胀痛的气秘之人。

很多时候我们不愿意就医，很多疾病我们不愿意面对，但你们需要明白的是，有病就医乃是一般规律，生病不能久拖，倘若不想吃药，那就试试我们的食疗法吧。上述食疗方法详细介绍了便秘应该吃什么好的基本法门。祝愿大家拥有一个健康快乐的生活。

现代生活节奏快，压力大，所以当今生活中大多数人都活在亚健康的状态中，关爱身体健康，不能只是一句口号，要从自身做起。今天小编带大家学习了解一个医学病症——尿血。

正常的尿液含有极少量的红细胞。未经离心的尿液在显微镜下每个高倍视野可有红细胞0～2个，如果超过此数，即为尿血。尿血之症，多因热扰血分，热蓄肾与膀胱，损伤脉络，致营血妄行，血从尿出而致尿血，发病部位在肾和膀胱，但与心、小肠、肝、脾有密切联系，并有虚实之别。常见的有心火亢盛，膀胱湿热，肝胆湿热，肾虚火旺，脾肾两亏等症。

症状表现：

尿血指小便中混有血液或挟杂血块。《素问》称“溺血”、“溲血”。

尿血与血淋相似而有别，若小便时不痛者为尿血，小便时点滴涩痛，痛苦难忍者即为血淋。《类证治裁·溺》：“溺血与血淋异，痛为血淋，出精窍，不痛为溺血，出溺窍。”

尿血之症，多因热扰血分，热蓄肾与膀胱，损伤脉络，致营血妄行，血从尿出而致尿血，发病部位在肾和膀胱，但与心、小肠、肝、脾有密切联系，并有虚实之别。常见的有心火亢盛，膀胱湿热，肝胆湿热，肾虚火旺，脾肾两亏等证。

产生的原因：

血尿同时伴有较长期的尿频、尿急、尿痛者，以肾结核的可能性较大;如血尿伴眼睑、面部或全身浮肿，血压增高及发热等症状，可能是急性肾炎;如血尿伴剧烈的尿频、尿急、尿痛者，大多为急性膀胱炎;如排尿不畅、尿道口不痛，但肉眼见淡红色尿或显微镜下见红细胞微量者，多为前列腺炎症;血尿伴腰痛症状者，有时发生剧烈的阵发性腰痛--肾绞痛者，可能为肾或输尿管结石;年龄在40岁以上，无明显症状和疼痛的血尿，可能有泌尿系统肿瘤;血尿、腰痛与体位及日常活动有明显关系者，如症状在卧床休息后好转，体力活动增加后加重，则肾下垂的可能性较大;如血尿伴全身其他部位出血者，可能由血液病引起。

预防方法：

1、平时养成多饮水习惯(磁化水)。

2、少抽烟或不抽烟，少吃刺激性食物，忌服：腥辣、水产品(虾、蟹)，辣椒、蒜、生葱，香菜，狗肉，马肉，驴肉。

3、积极治疗泌尿系统的炎症、结石等疾病。

4、做好染料、橡胶、塑料等工具生产中的防护保健工作。

5、在平时生活工作中，不能经常使膀胱高度充盈，感觉的尿意即要去排尿，以减少尿液在膀胱存留时间过长。

6、注意劳逸结合，避免剧烈运动。

二、饮食

宜吃食物

1、宜吃富含优质蛋白质的食物;

2、宜吃膳食纤维食物;

3、宜吃碱性食物。

忌吃食物

1、忌吃嘌呤类食物，如螃蟹、猪肝、虾子;

2、忌吃酸性的食物，如奶酪，蛋黄;

3、忌吃辛辣刺激的食物，辣椒、胡椒、花椒。

当患者出现比较严重的状况时，不要拖延时间，应该及时到正规医院就诊，保证身体健康。

现如今生活节奏加快，想睡个好觉都是挺难的事情，美国的营养学家总结出了三种助睡眠的饮食方法。我们也请来了国内的专家进行了点评和指导。

维生素B族的食物--消烦躁代表食物：全麦食品

B族维生素相互间有协同作用，能调节新陈代谢，增强神经系统的功能。

全麦食品中含有丰富的B族维生素，它具有消除烦躁不安、促进睡眠的作用。燕麦、大麦、糙米、全麦面包、全麦饼干等都属于全麦食品。

色氨酸食物--降低兴奋度代表食物：小米粥

色氨酸在人体内代谢生成5-羟色胺，它能够抑制中枢神经兴奋度，产生一定的困倦感。同时，5-羟色胺在人体内进一步可转化生成褪黑素，褪黑素被证实有确切的镇静和诱发睡眠作用。

小米在所有谷物中含色氨酸最为丰富，晚餐主食中加些小米应该是一个不错的主意，有利于提高进入脑内的色氨酸数量。此外，南瓜子仁、腐竹、豆腐皮、虾米、紫菜、黑芝麻等蔬菜中的色氨酸含量也非常高。

此外，色氨酸会借着碳水化合物、蛋白质的饮食组合顺利进入大脑中，给你一个安稳的睡眠。因此，睡前不妨搭配着吃点碳水化合物的食物，如蜂蜜全麦吐司或水果，“这个方法对多数人都有效，它既有像安眠药的安眠效果，却没有安眠药依赖的副作用，不会让人上瘾。”美国博士认为。

钙和镁的食物--放松神经代表食物：牛奶、核桃

研究发现，钙镁并用可成为天然的放松剂和镇定剂。

钙含量丰富的牛奶被公认为“助眠佳品”。坚果类食物中镁含量较多，在临床上，核桃常被用来治疗神经衰弱、失眠、健忘、多梦等症状。

“这些食物同时食用，效果会更好一些，但全麦面包可能会干扰牛奶中钙质的吸收食用，这两种建议间隔食用。”专家提醒道，“适当的饮食虽然对睡眠有效，但个体千差万别，如果睡眠质量很差，应及早就医。”

刚接回家的狗狗因为对环境很陌生，初期阶段肯定会因为害怕而感觉到不安，会出现吠叫或者水土不服的状况，很多初次宠物主都不知道该拿狗狗怎么办，今天波奇网小编就来说说刚接回家的狗狗应该如何护理，下面就一起来看看吧。

1.当狗狗回到新家之后，在你离开它视线范围之后出现亢奋不安乱叫等行为，你首先是要把狗狗关好一个固定空间（狗笼或者指定位置），让它先熟悉一下一个新环境，了解到这个环境是安全的。

2.不要喂给狗狗吃过热或者过冷的食物，不要给狗狗吃不能吃的食物，比如：巧克力、洋葱、大蒜、海鲜、还有其他比较坚硬的骨头（主要是鸡骨和鸭骨）等等。如果要给狗狗补补钙，又解下谗，那么就买块猪的肩甲骨，用开水烫一分钟就给狗狗啃，就这块骨头狗狗啃了以后是绝对不会造成肠子被划破的。

3.狗狗回家后只要喂水就可以了，可以添加点益生菌在水里让狗狗调整一下肠胃（因为刚刚来到新环境会水土不服），到家后一天内不要给食物吃，小心狗狗得急性肠胃炎哦！过了一天后给食就给狗狗一点原来狗狗在卖家那里吃的狗粮，如果没有一模一样的，就尽量做到一样（因为你突然间换了新的狗粮狗狗会不适应导致出现拉稀等症状）。方便狗狗适应食物和环境。（如果出现呕吐，拉稀都可以使用益生菌添加到水里，有效缓解症状调理肠胃）

4.狗狗拿回家不要洗澡、刚到家要让狗狗休息，不要因为狗狗看起来很可爱就去弄它，因为狗狗长途跋涉后很疲劳，免疫力降低;在接狗狗回家的过程最好带上一条毛巾包裹狗狗，或者让卖家准备一条狗狗用过的毛巾，因为狗狗刚刚来到陌生的环境和面对陌生人会感觉不安，用毛巾包裹它因为有它的味道这样会让它有安全感。

5.狗狗的卧室不要有过堂风，特别是天气比较冷的时候，否则很容易感冒；疫苗未做齐最好不要与其他陌生狗接触，小心感染疾病，到时候后悔就来不及了。（在接回来后最好是去宠物医院检测一下身体状况）

6.定期给狗狗驱虫和疫苗（当狗狗回到新家一周后可以去检测一下疫苗抗体看看身体有没有抗体，如果没有该有的抗体的时候你就要为狗狗注射疫苗了。当然你要跟卖家问清楚狗狗本来接种的疫苗情况）定期的为狗狗体内，体外驱虫，确保虫子不会滋长，保证健康。

通过文章，大家应该都知道了刚接回家的狗狗应该如何护理了吧，希望可以帮助到大家。

治愈系食物大全有哪些呢?下面就让小编告诉你带你了解下吧，希望你喜欢!

预防心脏病的疗愈系食物

全麦食品：为了扫荡掉阻塞动脉的胆固醇，试一试每天多吃些全谷物吧!因为其富含能降低胆固醇的β葡萄糖，燕麦对于预防心脏病特别有效。

鱼油：无论是罐装的还是新鲜的含鱼油丰富的鱼类，例如野生三文鱼wildsalmon，含有丰富的Omega-3脂肪酸，这种成分能有效稳定心律，降低血压，遏制心血管炎症，减少心脏病发作的风险。专家建议每周吃富含鱼油的鱼类2~7次。

干果：核桃含有大量的植物甾醇，这种成分可以减少肠道对胆固醇的吸收;核桃同时还含有可以预防血栓的Omega-3脂肪酸、维生素E、纤维素、钾以及蛋白质。为了心脏的健康，请每周吃5次核桃、大杏仁、开心果或者腰果。

橄榄油：橄榄油含有大量多酚、不饱和脂肪以及维生素E。多酚是一种可以防止体内有害胆固醇氧化而伤害心脏的抗氧化剂。因此，橄榄油是炒菜、拌沙拉时首选的食用油。如果可能，最好选用含有更多多酚的特级初榨橄榄油。

豆类：豆类含有镁离子和叶酸。镁离子可以帮助降低血压，叶酸可以降低减少体内“同半胱胺酸”的浓度，而同半胱氨酸是一种会提高心脏病发作风险的氨基酸。研究还发现，这些成分在深色的豆子的里含量尤其丰富，请将黑豆、红豆加入你的食谱吧!

降低罹患癌症几率的疗愈系食物

绿叶蔬菜：深绿色的绿叶蔬菜——例如菠菜和卷心菜含丰富具有抗癌作用的维生素，矿物质及其他植物化学物质。根据专家的说法想保持健康而又不吃绿叶蔬菜——这几乎是不可能的。”建议每天吃至少200克的绿叶蔬菜。

西兰花：西兰花中含有的营养物质可以被转化为两种有利于抗癌的元素：异硫氰酸酯(可以阻碍肿瘤的形成)和吲哚(可以阻碍由激素引起的肿瘤的生成)。西兰花中所含有的另一种元素萝卜硫素则能够阻碍乳腺癌的癌细胞的扩散。专家建议每周吃4次西兰花(其中既有生吃也有煮熟的)。专家还提醒人们，相对于煎炒，煮食西兰花更有利于保持它的营养成分。

西红柿：西红柿之所以红艳可爱是因为它含有番茄红素。番茄红素是一种类胡萝卜素，它可以保护细胞免受癌细胞引起的氧化伤害。除了对前列腺癌有治疗效果外，还可以治疗乳腺癌和胰腺癌。

浆果：除了富含纤维和维生素C之外，冷冻的或者新鲜的蓝莓、黑莓、草莓和覆盆子还是自然界里含有花青素最丰富的食物。花青素是一种可以抵消癌细胞、自由基伤害的抗氧化剂。在野生浆果中含有花青素最丰富的是蓝莓。

准疗愈系食物

蘑菇：香菇可以通过提高人体免疫系统的功能来预防癌症。香菇中含有大量的多糖分子，它们可以提高免疫细胞的活性，清除掉恶性细胞。请在做汤和炒菜的时候经常放些香菇吧!

柑橘：橙子及其他柑橘类水果中富含维生素C——一种可以帮助保护DNA不受来自癌细胞伤害的抗氧化剂。柑橘可以降低食用者罹患肺癌、胃癌和食道癌的风险。

南瓜：富含纤维素的南瓜可以提供两种类胡萝卜素(α-胡萝卜素和β-胡萝卜素)，可以预防皮肤癌、肺癌、乳腺癌、膀胱癌和结肠癌。所以当秋天结束的时候，储存一些罐装的南瓜吧!

告别抑郁症的疗愈系食物

鱼类：多吃三文鱼、沙丁鱼等富含脂肪的鱼类可以减缓抑郁症。在2007年的一项研究中，科学家们扫描了55名健康人的大脑，他们发现摄入含有更多Omega-3的人，大脑中灰质体积也更大。大脑灰质的体积与人们的心情和情绪密切相关。而在同一研究队伍早期的一项研究中已经得出了结论：体内Omega-3含量低的人更容易有悲观的态度，更容易患有抑郁症。因而专家建议每天吃30-90克的鱼来治疗抑郁。

优质碳水化合物：某些优质碳水化合物(存在于全麦，豆类和淀粉类蔬菜等之中)可以帮助你的大脑分泌羟色胺。在抑郁症患者的体内，羟色胺的含量通常很低。香蕉、燕麦也可以帮助治疗抑郁症，因为它们含有大量可以用来转换为羟色胺的色氨酸。

防止骨质疏松的疗愈系食物

富含钙质的食物：为了让你的骨骼不随你年龄增长而疏松，你需要每天摄入1000毫克的钙质。225克的低脂酸奶中约含有415毫克的钙。50克豆腐中则可以提供约204毫克钙质。

富含矿质的蔬菜：某些蔬菜不仅富含钙质，还可以提供镁、钾等微量元素。这些矿物质都是强壮骨骼所必需的。为了防止骨质疏松，你应当多吃一些萝卜、卷心菜和大白菜。

面对地震我们应该准备什么食物？

面对地震我们应该准备什么食物？

第一、储备食物要以能量高、易储藏、保质期长不易腐败的食物为主。首选饼干、巧克力、方便面、火腿肠、坚果、糖果等食物，面包、馒头、蛋糕水分活度高储藏时间较短，但也可列为备选食物。

第二、灾害发生时，断水是最常见的，因此最好备几箱瓶装的矿泉水、纯净水或牛奶。

第三、选择食物时尽量选择用塑料包装、简单包装的食物，不宜选择易碎的玻璃瓶装罐头以及开启费力的铁皮装罐头等。

第四、关于食物的存放地点，现在大多百姓住得是楼房，而洗手间、厨房、储物间等房屋跨度孝安全系数高的地方是公认的躲避灾害较好的地方。出现地震时再寻找、搬运食物显然是不可取的，因此，储备的食物可直接放在事先选择好的家人进入最方便的“避难间”，以防万一。另外，进入避难间的第一件事应是切断电闸，关掉煤气！切记避难间并非保险箱，它只是相比别的房间稍安全些，只能暂时躲避灾害，储存食物也只是以防万一，而非让您长时间躲在里面。震后若能撤离，则迅速撤离到就近的开阔地带避震，以防强余震。

第五、尽管汽车不是合适的避难场所，但是在车里备些应急食物还是可取的。一旦食物和水源紧张、难以购买，而又无法回到住所时，车里的食物也能帮我们维持一段时间。

碱性食物是同酸性食物相对的，碱性的食物的划分不是根据口感，而是根据食物在人体内最终的代谢产物来划分的。下面是小编为大家带来的几种含碱性的食物，欢迎阅读。

含碱性的食物6：制品类

(1)属于寒性的碱性食物有：食盐。

(2)属于温性的碱性食物有：食醋。

(3)属于热性的碱性食物有：食碱。

含碱性的食物：十字花科类

(1)萝卜干、红萝卜、红薯等。

(2)强碱：恰玛古等。

含碱性的食物2：药材类

(1)属于寒性的碱性食物有：石斛、芦根。

(2)属于凉性的碱性食物有：菊花、薄荷、地黄、白芍、西洋参、沙参、决明子。

(3)属于平性(比阴阳，比阳阴)的碱性食物有：黄精、天麻、党参、茯苓、甘草。

(4)属于温性的碱性食物有：何首乌、砂仁、冬虫夏草、桂花、川芎、黄芪、人参、当归、肉苁蓉、杜仲、白术。

(5)属于热性的碱性食物有：肉桂。

含碱性的食物5：饮料类

(1)属于凉性的碱性食物有:茶叶

(2)属于平性(比阴阳，比阳阴)的碱性食物有：葡萄酒、豆浆、牛奶、蜂蜜。

(3)属于温性的碱性食物有：咖啡。

碱性食物的意思

我们日常摄取的食物可大致分为酸性食物和碱性食物。从营养的角度看，酸性食物和碱性食物的合理搭配是身体健康的保障。

营养学上划分食物酸碱性的标准，不是根据食物的口味，而是根据食物在人体内分解最终代谢产物的酸碱性来划分的，凡是在体内分解的最终代谢产物是酸性的，就称为酸性食物，反之就是碱性食物。

营养学家认为，鱼、肉、禽、蛋、大米、面粉、油脂、糖类等都是酸性食物;而蔬菜、水果、豆制品、牛奶等都是碱性食物。食醋虽然是酸的，但在人体代谢过程中不会产生酸性物质，而是产生CO2和H2O，所以醋也是一种碱性食物。

通俗点看，碱性食物有以下这些：碱性食物主要分为：一、蔬菜、水果类;二、海藻类;三、坚果类;四、发过芽的谷类、豆类。

含碱性的食物1：蔬菜类

(1)属于寒性的碱性食物有：莼菜、马齿菜、蕺菜(鱼腥草)、蕹菜、番茄、佛手瓜、西葫芦、葫芦瓜、瓠瓜、甜瓜(香瓜)、哈密瓜、西瓜、菜瓜、竹笋、海带。

(2)属于凉性的碱性食物有：莲藕、魔芋、慈菇、粉葛、甜菜(紫菜头)、萝卜、苤蓝、旱芹、苋菜、茄子、莴苣(莴笋)、茭白、苦瓜、油菜、菠菜、蘑菇、生菜、菜花、金针菇、冬瓜、黄瓜、丝瓜。

(3)属于平性(阴性系列中属于比阴阳比阳阴的一种)的碱性食物有：百合、胡萝卜、大头菜、茼蒿、荆芥、白菜、甘蓝、猴头、黑木耳、荠菜、银耳、番薯(红薯)、马铃薯(土豆)、芋头。

(4)属于温性的碱性食物有：恰玛古、山药、洋葱、薤白(野蒜)、香椿、韭菜、雪里蕻、芫荽、甜椒、南瓜、生姜、葱。

(5)属于热性的碱性食物有：大蒜、辣椒、胡椒。

含碱性的食物3：水果类

(1)属于寒性的碱性食物有：猕猴桃、柿子、桑葚、无花果、甘蔗、香蕉、荸荠。

(2)属于凉性的碱性食物有：梨子、枇杷、橙子、柑子、罗汉果、苹果。

(3)属于平性(阴性系列中属于比阴阳比阳阴的一种)的碱性食物有：葡萄、山楂、石榴、木瓜、龙眼(桂圆)、槟榔、橘子、荔枝、柠檬。

(4)属于热性的碱性食物有：桃子、樱桃、芒果。

含碱性的食物4：坚果类

(1)属于平性(比阴阳，比阳阴)的碱性食物有：大豆(黄豆)。

(2)属于温性的碱性食物有：栗子、杏仁。

碱性的食物分类

弱碱性食品：红豆、萝卜、苹果、甘蓝菜、 洋葱、豆腐等。

中碱性食品：萝卜干、大豆、红萝卜、蕃茄、香蕉、橘子、番瓜、草莓、蛋白、梅干、柠檬、菠菜等。

强碱性食品：大头菜、葡萄、茶叶、海带芽、海带，柠檬等。

相信大家平时看自己的脸部，或多或少都是会毛发的。只不过有些人多，而有些人少而已。有的妹子就容忍不了自己脸上有毛。以下是由小编整理关于脸上长毛的内容，提供给大家参考和了解。

1、垂体性肿瘤

可为肿瘤细胞分泌过多的促肾上腺皮质激素刺激肾上腺引起，但这种病引起多毛较少。

2、激光——易留疤

通过激光穿透肌肤，从而破坏毛囊组织，疼痛难忍而且疗程比较长，容易留下疤痕。

3、光子——毛孔粗大

光子祛祛毛技术是通过光电脉冲去破坏毛囊细胞组织，费用大而且伤害肌肤，容易导致毛孔粗大。

脸上长毛处理方法

如果脸上长毛比较少的话，则是无所谓的。而如果多的话，则会影响我们的形象与心理。那脸上长毛的时候应该怎么办呢?

5、用米饭按摩脸部消除脸上长毛

每次用刚煮好的饭，揉成饭团，用来按摩脸部，这样可以把脸上的脏东西都吸走，经常使用，可以消除毛孔长毛。

6、精神因素

在高度紧张、极度悲伤后体毛增多，导致女人汗毛重的原因尚不十分清楚。

7、卵巢性多毛

最多见的是多囊卵巢综合征。由于LH/FSH比例失调，卵巢雌激素形成障碍而使雄激素水平增高，这种病人常伴有月经稀发和闭经。其次是卵巢男性细胞肿瘤，肿瘤细胞分泌雄激素过高引起多毛。

女性脸上长毛的原因

1.正常范围内的差异。一般来说，毛发轻淡、皮肤白净细腻是女性的特点之一，但并非完全如此。在正常的女性中，毛发的分布有很大的差别。

2.皮肤毛囊对男性激素过于敏感。

3.与遗传有关。父母的汗毛较重，女儿的汗毛就可能重。

4.某些疾病可引起病态性多毛症。

5.长期、大量服用可的松、睾丸酮等激素也能造成多毛症。

9、肾上腺皮质增生症

由于皮质细胞过多分泌雄激素而引起，常发生在青春期后。

10、药物——不健康

通过口服药物去调节身体的激素分泌，摄入过多会影响身体健康，导致发胖等疾病。

11、刮除——伤肌肤

虽然用刮毛器或者是剃刀都是可以刮出毛发的，但是因为面部肌肤凹凸不平，所以容易损伤肌肤，甚至会导致毛囊发炎。

12、用珍珠粉消除脸上长毛

到药店购买珍珠粉，之后用适量的水与珍珠粉进行调制成膏状，之后涂抹在脸部后再进行按摩。经常这样做可以起到消除毛孔长毛的作用哦，而且可以让肌肤更加光滑。

13、用盐加牛奶消除脸上长毛

最好是用刚买的食盐，然后用过小瓶装起来，每次用4~5滴的牛奶兑盐，待盐在半溶解的状态下，用来按摩脸蛋，力度要适中，经常这样做，就可以消除脸部毛孔长毛。

经常有善良的家长们捡到小奶猫，看着可怜的猫咪大声叫非常心疼，但是无从下手。它们还不会自主觅食，太硬的东西也吃不了。那么小猫吃什么？很多人的第一反应是喂牛奶，这种做法是错误的哦。

小猫吃什么

牛奶中含有大量乳糖，而猫咪体内没有足够多的乳糖酶，不能吸收牛奶。食用太多牛奶会导致猫咪腹泻、腹胀。小奶猫可以喂食羊奶粉或者幼猫专用的奶糕，如果猫咪还不会舔食，可以去宠物店购买奶猫小奶瓶，奶嘴越小越好。没有条件，也可以选择打针用的管子，将针头拔掉，然后装上气门芯，消毒后使用。小猫在开始的时候是不会吃的，需要主人缓慢推动针管，等再大一点就可以将猫粮泡软后让猫咪自己舔食了，这种小奶猫每4个小时左右喂一次就可以了。

注意小猫生长的环境需要保持干净温暖，可以用纸箱作为猫窝，在侧面开出小洞。然后垫上不穿的旧衣服或者棉花，猫咪会很喜欢哦。

小猫吃什么

成年的猫需要注意不要喂给它们鱼骨头或者鸡骨肉、淀粉含量高的东西（可以吃，但是淀粉对猫咪来说没有什么用，不能合成体内所需营养物质）、也不能吃牛奶、巧克力及人吃的零食及含盐量高的东西。鱼需要煮熟后喂食。不能吃的水果包括牛油果、杏子、李子以及杨桃、葡萄等等。

小猫吃什么

以上介绍了小猫吃什么，及平时喂养的禁忌，大家可以作为参考。

滑板鞋现在到处都可以看见。现在有很多的小孩子都很喜欢滑板。其实滑板给人们带来的乐趣还是很多的，想玩滑板就要有滑板鞋，不过大家知道我们平时应该怎样去保护滑板鞋吗?板鞋怎么洗才是正确的呢?

白色板鞋的清洗

说起滑板鞋的清理，其实清理也是要有讲究的。我们平时在清理一般鞋子的时候都是很随意的，可能随便用时泡一下，然后加点洗衣粉用鞋刷就直接这样刷了，其实如果将这样的做法放在滑板鞋上面而的话，鞋子很快就会坏掉的，而且寿命也会变的很短。下面是小编为大家整理的关于清理鞋子的技巧，大家来学学吧!

1、板鞋和帆布鞋的边缘容易变黄是因为，洗衣粉中的化学成分残留和水中少许铁锈的残留，和清洗后在太阳下直接暴晒。解决办法是不要用洗衣粉去刷鞋~而改用其他去污用品~普通的可以用洗涤剂~就是用来刷碗的东西~要不就去超市买一个开米衣领去污剂~相当好用的而且真的就不留黄~~而且洗的也特别干净~~价钱也不贵~~

2、白色板鞋受潮后或出汗后，易生黄斑或灰斑点，若去除这些污点，可先将高锰酸钾以1：2的比例泡水，涂在污处，然后将污点颜色变淡黄色时，再另用另外毛刷将草酸和水以1：10比例的稀液蘸液泡刷，然后将草酸冲去，用软布擦干，污渍即可去除。

3、用刷子沾点牙膏刷，然后再冲洗干净，尽量放通风的地方吹干，一定要晒，也要用餐巾纸包起来晒，这样鞋子就会变白很多了。因为纸巾本来就挡住灰尘了，还能把鞋子身上部分不干净的也吸收出来。

滑板鞋的清洗方法具体如下：

想要保养好板鞋，就要学会基本的清洁方法。对于不同材质制成的板鞋的清洁方法也是不同的!板鞋的清洁要注意几个点：

一、滑板鞋的清洗方法之板鞋的外底和侧面(非尼龙材料的部分)，可以喷少许衣领净，过十几秒后拿软毛牙刷轻轻刷洗，刷洗的时间不宜过长。

二、滑板鞋的清洗方法之如果鞋面是PU料或者是漆皮，就直接拿湿布擦拭即可，另外一种人造皮革类似于反毛皮的材料，清理时特别注意抹布的湿润程度，一般的来讲清理这种鞋面，用太湿的布反而污渍会变本加厉的脏。

三、滑板鞋的清洗方法之最后。刷洗完应及时用温水或者凉水把泡沫冲走，尽量减少化学物品对鞋的侵蚀的时间。

最后要讲的是，我们不仅仅要学会板鞋怎么洗，也要学会板鞋晾干时要注意的事项：就如一双白色的板鞋为了避免鞋子发黄，在晾干时应该放置在通风处晾干，再将面巾纸铺在板鞋上，这样能避免鞋子发黄等状况!、

说起来其实有两点，一是避免爆哂，二是避免沾水，为的是防止鞋面变黄和脱胶开裂。

1、不同材料用不同的方法洗，鞋的外底以及侧面非绒材料的部分，可以喷少许衣领净，过十几秒后拿软毛牙刷轻轻刷洗，但是刷洗的时间不宜过长，在刷完之后应该及时用温水或者凉水把泡沫冲走，尽量减少化学物品对鞋的侵蚀的时间。清洗过后应马上用干抹布将残余的水擦拭干净，如果清洗的鞋是可见试气垫的，则在以上工序完毕之后首先将气垫周围的水擦干净，以免使有些遇水时间长就分解的胶水发生化学变化导致开胶。

2、平时要用用刷子或清洁剂清除灰尘或污垢，最好是用软布擦拭。鞋带可以解下来水洗，晒干后再系上。按鞋的材质保养，皮质可用专用洗洁剂清洗再用干布擦干、晾干后应涂上一层鞋油。

3、少穿也是一个窍门，不是说不穿而是不要经常穿一双，对脚不好，对鞋不好，更容易坏，最好有两双以上经常换着穿。

4、如果近期不准备玩滑板的话，最好是将鞋子清理干净以后先把它包装起来。有些人因为很懒，所以就会随意将鞋子一脱，直接就放置在那边，其实这样的做法是不正确的。如果滑板鞋长期没有使用，又没有将它收起来的话，鞋子很容易就会氧化坏掉的，所以一定要将鞋子封装起来，避免氧化。

卖家也明确的告诉了我原来记忆枕的枕芯是不能洗的，日晒或水洗不但会破坏枕芯材质的结构，还会缩短记忆枕的使用寿命。使用记忆枕的人群越来越多了，在使用记忆枕的时候，随着时间的延长，记忆枕也会变脏，怎么洗记忆枕呢?于是就是到处的在网上找答案，其实只要掌握基本的，就会变得很简单了。那么具体应该怎么洗呢?随着网小编去了解一下吧!

1般记忆枕清洗和保养方法：

1)外套可水洗，内芯不可洗涤。布套可冷水洗涤后置于阴凉处阴干或烘干。

2)产品不可曝晒，必须远离高温和火源。

3)勿将小于枕头的枕头套套在产品上面。

4)时刻保持产品干燥，定期通风晾晒，若不慎打湿，请立即用毛巾将水份吸干，置于通风处阴干即可。

所以，并不是购买了一个“好的”记忆枕就能用上数年。每种东西都有它的自然寿命，记忆枕也不例外。但是如果能经常换洗枕头套，并将注意以上的保养方法，那一个记忆枕用上个3-5年也是正常的。

记忆枕的清洗方法具体如下：

如果用久了觉得脏就只能洗枕套，枕芯用吸尘器把灰尘吸干净就行了。

1、使用性质温和的洗衣粉进行洗涤。

2、把枕头放进洗衣粉溶液内，不断用手挤压枕头，直到洗干净为止，多余的洗涤液一定要挤尽。

3、过清水，直至把枕头漂洗干净，最后把多余的水分挤干。

4、将枕头平放晒干，这样会更柔软蓬松。

我们知道记忆枕是有枕头和枕套两部分组成的，其实平常的枕头也是这样的，我们一般的话枕套是需要适当的洗洗的，这样也有助于记忆枕的干净，而且让人看着也舒服，建议1-2个月可以清洗一下枕套，如果你是一个很勤快的人也可以半个月清洗一下记忆枕的枕套。由于枕头是有枕套保护着，所以枕头是不会脏的，请大家放心的使用就好了，在这里也建议大家可以适当的在阳光下晒晒就可以了，不必需要怕枕头脏，放心的使用吧。在这里也请大家注意枕头是不可以洗的，所以你要好好的保养你的枕头。