2023年寒露节气在什么时候【通用20篇】

白露是中国传统节气之一，白露是秋季的第6个节气，也是秋季的第2个“露”节气，白露也是秋天的第三个节气。那么，2023年白露时间是什么时候呢?

白露节气的介绍

白露，是二十四节气中的第15个节气，秋季的第3个节气，也是反映自然界寒气增长的重要节气。由于天气逐渐转凉，白昼有阳光尚热，但傍晚后气温便很快下降，昼夜温差拉大。

时至白露，夏季风逐渐为冬季风所代替，冷空气转守为攻，北半球日照时间变短，光照强度减弱，地面辐射散热快，所以温度下降速度也逐渐加快。可以说，到了白露，基本就结束了暑天的闷热，天气渐渐转凉。

古人以四时配五行，秋属金，金色白，以白形容秋露，故名“白露”。暑气渐消，夜晚渐凉，昼夜温差拉大，寒生露凝，这是“白露”名由之一。

白露有三候：一候鸿雁来，二候玄鸟归，三候群鸟养羞。在这个节气，鸿雁与燕子等候鸟南飞避寒，百鸟开始贮存干果粮食以备过冬。这会儿农民也忙着收获庄稼，正所谓“抢秋抢秋，不抢就丢”。

白露2023-2031时间表

2023-2031白露时间表2023年9月8日05:26:312024年9月7日11:11:062025年9月7日16:51:412026年9月7日22:40:592027年9月8日04:28:082028年9月7日10:21:492029年9月7日16:11:322030年9月7日21:52:262031年9月8日03:49:45

2023年白露时间是什么时候

2023年白露是9月8日5点26分31秒，白露是昼夜温差最大的节气。白露前后，夏日残留的暑气逐渐消失，天地的阴气上升扩散，天气渐渐转凉，清晨的露水日益加厚，在草叶面上凝结成一层白白的水滴，古人以四时配五行，秋属金，金色白，故以白形容秋露，故名“白露”。

白露的谚语

1、白露满地红黄白，棉花地里人如海，杈子耳子继续去，上午修棉下午摘。

2、早秋作物普遍收，割运打轧莫懈怠。

3、底肥铺足快耕耙，秸秆还田土里埋。

4、高山河套瘠薄地，此刻即可种小麦。

5、白菜萝卜追和浇，冬瓜南瓜摘家来。

6、冬暖大棚忙修建，结构科学巧安排。

白露三候

一候鸿雁来：白露之后，对气候最为敏感的候鸟集体迁徙。鸿雁开始从北方飞到南方。

二候玄鸟归：玄鸟特指燕子，燕子也要飞到南方去过冬了。

三候群鸟养羞：这个“羞”同“馐”，是美食。养羞是指诸鸟感知到肃杀之气，纷纷储食以备冬。

白露后如何饮食养生？

粮谷篇

食用粮谷类食物可以为我们的身体提供丰富的营养成分，可以提供身体所需要的蛋白质和能量，而且可以为我们提高部分维生素和矿物质。我们在秋天这种秋燥的时节，一定是要多喝各种各样的粥，这样对于防秋凉，抗秋燥，都是有很好的效果。杂粮粥、红枣粥、紫薯粥、莲子银耳粥、瘦肉粥等，都是不错的营养粥。白露以后，进食不宜过饱，以免增加我们肠胃的负担，导致胃肠疾病。

蔬菜篇

我们要知道蔬菜是维生素和矿物质的主要来源，而且里面是含有富含纤维素、果胶和有机酸，可以称为“通腑佳素”。蔬菜中的膳食纤维是排毒清肠的佳品，蔬菜中的多酚类物质、类胡萝卜 素等是抗氧化的好帮手。上班族中的电脑族们如果多吃一些深色蔬菜，对保护视力有很好的作用。在白露的时候可以食用一些滋阴润燥的蔬菜，像莲藕、菠菜、萝卜等。在白露后天气逐渐转凉，我们在吃蔬菜的时候尽量是要避免生食，这样可以避免我们的脾胃损坏。

水果篇

水果里面除了是含有丰富的维生素和矿物质，而且还含有很多生物活性物质，我们在秋季多吃一些可以很好的帮助生津止渴、润喉去燥，可以让我们感觉到非常的清爽舒适。如：煮梨汤有清热降火、润肺去燥的功能。甘蔗有滋补清热，用甘蔗煮水服用对于虚热咳嗽和高热烦渴症状有一定的缓解作用。此外，秋季应季的水果还有香蕉、桔子、山楂、苹果等。在白露之后，天气逐渐的转凉，虽然说吃梨和甘蔗可以很好的帮助我们缓解秋燥，但是对于脾胃虚寒的人群来说，一定是要在煮熟后食用。

肉类篇

肉类可分为畜、禽、鱼三大类。肉类的营养优势在于蛋白质含量高，且利用率也较高;维生素B族和VA含量丰富，在禽肉中还含有较多的VE。矿物质含量以铁最为丰富，动物肉中的铁主要是以血红素铁形式存在，消化吸收率很高;钙虽然含量不高，但利用率高。在秋季来临的时候，我们是要适当的补充一些优质蛋白质，养护好的脾胃，这样我们才能够为冬季做好准备。

在白露的时候，大家在饮食上要注意这些问题了，在不同种类的饮食上，大家都是需要很好的注意，一定是要少吃一些辛辣刺激的食物，这可以避免更燥热，希望上面的内容对大家有帮助吧。

我国有二十四个气节，不同的气节对应着不同的时间和季节，那么关于寒露节气的由来你们知道多少呢，这里给大家分享一些关于24节气寒露的由来，供大家参考。

寒露节气的特点

1、气温降得快更干燥

气温降得快是寒露节气的一个特点。一场较强的冷空气带来的秋风、秋雨过后，温度下降8℃、10℃已较常见。不过，风雨天气大多维持时间不长(华西地区除外)，受冷高压的控制，昼暖夜凉，白天往往秋高气爽。天气也变得更加干燥。据了解，寒露是深秋的节令，在二十四节气中最早出现“寒”字。此时大雁南飞，菊花渐黄，相比一个月之前的“白露”，此时气温更低，露水更多，且带寒意。

2、平均气温分布差异大

10月份，我国平均气温分布的地域差别明显。在华南，平均温度大多数地区在22℃以上，海南更高，在25℃以上，还没有走出夏季;江淮、江南各地一般在15℃-20℃之间，东北南部、华北、黄淮在8-16℃之间，而此时西北的部分地区、东北中北部的平均温度已经到了8℃以下。青海省部分高原地区平均温度甚至在0℃以下了。

3、冷空气频繁南下

从气候学上知，寒露以后，北方冷空气已有一定势力，我国大部分地区在冷高压控制之下，雨季结束。天气常是昼暖夜凉，晴空万里，一派深秋景象。在正常年份，此时10℃的等温线，已南移到秦岭淮河一线，长城以北则普遍降到0℃以下，首都北京大部分年份，此时可见初霜。进入“寒露”后，北方冷空气的入侵频率和强度都会加大，气温降得快是“寒露”节气的一大特点，一场较强的冷空气带来的秋风、秋雨过后，温度下降8℃到10℃是常见的事。

4、天气降水稀少、雷暴几乎消失

寒露意味着一年中凉爽向寒冷的转折。随着寒露的到来，我国大部分地区将转凉，东北和西北地区已进入或即将进入冬季，随之雨水渐少。除全年飞雪的青藏高原外，东北和新疆北部地区一般已经开始飘雪了。

我国大陆上绝大部分地区雷暴已消失，只有云南、四川和贵州局部地区尚可听到雷声。华北10月份降水量一般只有9月降水量的一半或更少，西北地区则只有几毫米到20多毫米。干旱少雨往往给冬小麦的适时播种带来困难，成为旱地小麦争取高产的主要限制因子之一。

寒露节气的由来

寒露在二十四节气中排列十七，于每年的十月八日至九日交节。史书记载“斗指寒甲为寒露，斯时露寒而冷，将欲凝结，故名寒露。”“露气寒冷，将凝结也。”

每年10月8日或9日视太阳到达黄经195°时为寒露。《月令七十二候集解》说：“九月节，露气寒冷，将凝结也。”寒露的意思是气温比白露时更低，地面的露水更冷，快要凝结成霜了。寒露时节，南岭及以北的广大地区均已进入秋季，东北和西北地区已进入或即将进入冬季。

我国古代将寒露分为三候：“一候鸿雁来宾;二候雀入大水为蛤;三候菊有黄华。”此节气中鸿雁排成一字或人字形的队列大举南迁;深秋天寒，雀鸟都不见了，古人看到海边突然出现很多蛤蜊，并且贝壳的条纹及颜色与雀鸟很相似，所以便以为是雀鸟变成的;第三候的“菊始黄华”是说在此时菊花已普遍开放。

寒露，农历二十四节气中的第十七个节气。在每年的10月8日或9日，视太阳到达黄经195度时为寒露。《月令七十二候集解》中说：「九月节，露气寒冷，将凝结也。」《通纬?孝经援神契》：「秋分后十五日，斗指辛，为寒露。言露冷寒而将欲凝结也。」此时气温较「白露」时更低，露水更多，原先地面上洁白晶莹的露水快要凝结成霜了，且带寒意，故名寒露。

寒露节气的习俗

白露后，天气转凉，开始出现露水，到了寒露，则露水增多，且气温更低。此时我国有些地区会出现霜冻，北方已呈深秋景象，白云红叶，偶见早霜，南方也秋意渐浓，蝉噤荷残。北京人登高习俗更盛，景山公园、八大处、香山等都是登高的好地方，重九登高节，更会吸引众多的游人。

古代把露作为天气转凉变冷的表征。仲秋白露节气“露凝而白”，至季秋寒露时已是“露气寒冷，将凝结为霜了”。

这时，我国南方大部分地区各地气温继续下降。华南日平均气温多不到20℃，即使在长江沿岸地区，水银柱也很难升到30℃以上，而最低气温却可降 至10℃以下。西北高原除了少数河谷低地以外，候(5天)平均气温普遍低于10℃，用气候学划分四季的标准衡量，已是冬季了。千里霜铺，万里雪飘，与华南 秋色迥然不同。

寒露养生攻略：

寒露是什么意思？寒露养生要注意什么？

寒露养生之【衣】秋季凉热交替，气温逐渐下降，不要经常赤膊露身以防凉气侵入体内。“白露身不露寒露脚不露”这是一条很好养身之道。“一场秋雨一场凉”，我们要随着天气转凉逐渐增添衣服，但添衣不要太多、太快。俗话说“春捂秋冻”。秋天适度经受些寒冷有利于提高皮肤和鼻粘膜耐寒力，对安度冬季有益。秋天早晚凉意甚浓要多穿些衣服。另外，秋季腹泻多发季节应特别注意腹部保暖。

寒露养生之【食】秋季神经兴奋，食欲骤增，要防止过量饮食。要少吃辣味和生冷食物多吃酸性和热饮和热软食物。不吃霉变和不洁食物，避免感染肠道传染病。中秋之后天气干燥易出口渴咽干唇燥皮肤干涩等“秋燥病”，应多吃水果，常喝开水绿豆汤、豆浆、牛奶等满足肌体的需要提高抗燥病力。

深秋体内精气开始封藏年老体弱之人可对症选择补品。

寒露养生之【住】秋季宜早睡早起，保证睡眠充足。注意劳逸结合，防止房劳伤肾。初秋白天气温高电扇不宜久吹；深秋寒气袭人，既要防止受寒感冒，又要经常打开门窗，保持室内空气新鲜。条件许可情况下，居室及其周围可种植一些绿叶花卉让环境充满生机又可净化空气促进身体健康。

寒露养生之【行】秋天虽没有春天那样春光明媚，生机勃勃，但秋高气爽遍地金黄另有一番动人景象。到公园湖滨郊野进行适当的体育锻炼可增强体质。秋游也一种好的活动形式既可调节精神又可强身健体。

寒露节气各地大雾

10月8日早晨在苏州环城河边拍摄的晨雾中的日出。

10月8日是农历寒露节气，古城苏州出现大雾。随着寒露这个二十四节气中第一个带“寒”字的节气的到来，意味着全国大部地区热冷交替季节的来临。

10月8日，苏州市民行走在晨雾笼罩的临顿河古桥上。

当日是农历寒露节气，古城苏州出现大雾。随着寒露这个二十四节气中第一个带“寒”字的节气的到来，意味着全国大部地区热冷交替季节的来临。

10月8日早晨在苏州环城河边拍摄的晨雾中的日出。

10月8日是农历寒露节气，古城苏州出现大雾。随着寒露这个二十四节气中第一个带“寒”字的节气的到来，意味着全国大部地区热冷交替季节的来临。

10月8日，扬州街头市民冒着大雾出行。

10月8日早晨在苏州环城河边拍摄的晨雾中的日出。

10月8日是农历寒露节气，古城苏州出现大雾。随着寒露这个二十四节气中第一个带“寒”字的节气的到来，意味着全国大部地区热冷交替季节的来临。

10月8日，在郑州市区，车辆在浓雾中缓慢行驶。

当日，中原地区出现大雾天气，部分城市能见度小于100米。气象部门发布的信息显示，7日出现的雾霾天气将持续到9日。此次大雾天气属于“辐射雾”，是由于近期湿度较大，后半夜降温所形成。另外，农村田里焚烧秸秆，也给城区空气质量造成一定影响。

10月8日，江苏省扬州市出现大雾天气，部分路段出现能见度不足100米，影响道路交通安全，给早晨上班的市民出行带来很大不便。图为扬州街头市民冒着大雾出行。

之前小编看见一个电影感觉说的非常的对，那就是撒娇女人最好命，男生一般都喜欢会撒娇的女生喜欢被依赖的感觉，那么在恋爱的时候我们应该学会撒娇才能让男生离不开你呢？下面我们一起来了解吧。

恋爱的时候怎么学会撒娇

1、说话嗲声嗲气。当男朋友生气时，无论你采取什么样的办法也哄不好他时，这时你可以撒撒娇，嗲声嗲气地跟他进行对话，哄他开心，当你们极其简单的生活缺乏点调味剂时，可以嗲声嗲气地和男朋友耍耍宝。

2、采用温柔的暴力。对待男朋头，千万不要真的暴力哦，否则真的无法挽回你们之间的感情，你可以假装地捏他，掐他，打他，踢他，采用温柔的女性化的动作，这样撒娇的形式男生还是可以接受的。

3、赖在他怀里不动。当你们一起看电影时，你可以装睡，赖在他的怀里不动，让他真的以为你是睡着了，依靠在他怀里不动，还可以在公园的小路上靠在他的怀里。

4、一起去做幼稚的事。你可以一起约上男朋友，在晴朗的夜晚，一起在月光的映衬下，去数星星，一边数星星一边向他眨眼睛，增加你们之间的情调。

正确打开向男友撒娇的方式

一、假装生气，用拳头轻捶他的胸口

网上不是有一句很火的话：“用小拳拳捶你胸口”，这可以说是一种很实用的撒娇方式了，小岳岳在模仿这个动作时，显得那么的滑稽搞笑；但是女人能够运用好，将会有意想不到的效果。如果你和男人待在一起，可以佯装生气，然后用拳头轻捶他的胸口，男人一定会觉得你非常可爱。

二、趁他不备时，从后面抱住他向他表白

人们都喜欢突如其来的惊喜，当男人为你做饭时，当你们约会时，或者在其它别的情境下，你可以从后面抱住他，对他说一些甜言蜜语和表白他的话，如“亲爱的，我好爱你”、“你会一直对我好的吧”，这样柔情的撒娇方式，对男人来说，有一种不可抵抗的魔力。

三、两人分别时，拉住他的胳膊轻轻摇晃道：“好舍不得你走哦”

相信每对情侣都会碰到分别的场景吧，如果两个人经常说句“拜拜”就走了，那这样的感情真的毫无趣味，如果女人偶尔撒一次娇，临走时拽住男人的胳膊，用难过的语气说一句：“好舍不得你走”，这时男人的心都会被你暖的融化了，他一定会加倍的爱你，珍惜你。

四、两人吵架时适当示弱：“我知道错了，你真的打算不理我了吗”，最好再配上一个委屈的表情

爱情里不一定要挣个你对我错，学会适当的示弱，才是一种大智慧；两人吵架时，通常都是男人哄着女人，可是女人把这当成了理所当然，于是变得非常“强势”，但是男人还是需要一个“娇滴滴”向他撒娇的女人；当两人吵架时，如果女人适当的向男人示弱一下，男人会更加的心疼你。

恋爱中撒娇的正确方法

第一，绽放活力笑容

大家都知道一个自信的笑容是有多么的重要吧，就算对着陌生人，只要露出笑容，很多人也都会忍不住和你搭讪，当你面对男友时，就笑得开心一点，这样男友的不开心都会被你给冲刷掉的。

第二，适当说讨厌

这适当是很关键的，要是一旦过了头，那就是很奇怪了，就会感觉很尴尬，要是恰如其分，再加个小尾音，那么任哪个男生都会受不了的吧。

第三，小打小闹

这个“小”也很讲究的，有时候小打小闹反而更加能够促进两个人的感情，有了进一步的升华，但是要是大打大闹那就有不可言喻的后果了，说不定两个人就闹分手，然后就此别过了，所以女生们还是要把握一下度。

第三，带点趣味的肢体动作

这些肢体动作就是很故意的逗他，比如勾勾小手指，或者用指尖戳一戳他，这样子做，男生就会感觉自己的女友好萌，好可爱，然后也会对你这些动作做出回应。

第四，耍个赖

要是早上不想起床，就一定要很小声的对男友说，然后在他怀里蹭两下，这样做的话，男生肯定也都把持不住了，肯定都不忍心让你起床了。

男生最喜欢女生的撒娇方法

1.突然紧紧抱住男朋友

你什么也不用说，很突然地上前紧紧抱着男生就可以了，这会让他们觉得很温暖，有被爱的感觉。这是男生们最喜欢女生做的撒娇行为之一，因为拥抱这个动作往往能让人感觉到爱的存在，所以，女孩们有空就多主动抱抱男友吧！

2.睡觉时紧贴着男朋友

如果两个人的关系已经发展到一定的地步，自然而然会考虑同居在一起，同居避不了可能会睡在一起的情况。不过，男生都很喜欢女生在睡觉时紧紧抱着自己，这样让他们觉得很有安全感和成就感。如果你在这个时间撒娇，或是有一点要求，男生一般都不会拒绝。他们内心还会觉得很开心，毕竟你们两个人看起来就像是夫妻般亲密了。

3.突然索吻

很多女生觉得这个举动很轻浮，自己要矜持，但两个人既然是情侣，做些亲昵些的举动并不过分。而且如果你会时不时主动和男生索吻的话，他们内心都会非常开心哦！比如说，在街上没人的一处，突然叫男友亲你，虽然他口上可能说不要，但其实还是觉得你很可爱呢！

4.只在外人面前有强硬的一面

不一定是要说出什么，或是有一些行为，才让人觉得你是在撒娇。也许你在外人眼里，是一个态度强硬且冷淡的女生，但只要你跟他在一起，请改变一下自己的形象。当你和男生独处时，有着和平时不一样的，软弱害羞一面的话。大部分男人都会为此动容，心里的保护欲都会非常爆表呢。

挖矿居然会遇到比特币矿难？比特币矿难是什么时候？自从比特币09年开挖到现在，出现了五次矿难。能预测比特币矿难是什么时候吗？比特币是08年被中本聪提出，09年中本聪亲自挖出第一个区块链的虚拟币。比特币挖矿不是在地里挖黄金那样挖，而比特币挖矿的矿难自然也不同。那么在过去的十一年，遭遇的比特币矿难是什么意思？在矿难来之前我们应该怎样做呢？

一、比特币矿难是什么时候

我们常说的比特币挖矿矿难其实就是当比特币价格陡然有了暴跌，然后矿工们都在出售自己的挖矿显卡或者矿机，不再继续挖矿的时，那这就是矿难。比特币矿难是什么时候？比特币第一次出现矿难是2013年4月份的时候，当时比特币在12小时内从233美元降到了67美元，引发了第一次矿难。比特币发生的五次矿难当中，近期这一次矿工是打击比较严重的。在比特币接近五千美元的关口时，一下子出现暴跌导致出现了300亿美元的蒸发量。不过对于矿工来说，矿难来临之前我们应该做些什么呢？

二、矿难来之前应该做什么

想要投资比特币赚钱，其实就要锻炼好自己的心理素质，不能够稍微出现风吹草动就开始产生动摇。比特币是去中心化的虚拟币，它的价格不论是上涨还的下跌都是正常的。用户要是想投资比特币赚钱，那就要坚信比特币的价值。虽然我们不能提前知道比特币矿难是什么时候，但是不少矿难的发生都是投机，以及一些突发的消息有着很大关系。不过比特币已经成功度过了一次又一次的矿难，大家坚信比特币的价值。

如果你长期投资比特币挖矿，你应该知道比特币的价格随时都在波动。而且比特币的价格不论是上涨还是下跌都是正常的。虽然我们不知道比特币矿难是什么时候，用户要是担心遇到矿难，可以下载OKLink浏览器时刻关注比特币的的价格行情。OKLink上可以查看比特币的即时价格，比特币最新挖出的区块大小、高度、挖出时间和上面记录的交易。有了OKLink浏览器，可以及时的知道币圈的动态，在矿难来临之前先做好防备。另外用户要锻炼自己强大的心理素质，这样就不用担心矿难会来临，哪怕真遇到了也可以扛过去！

很多人都有晨练的习惯，晨练确实度身体很有好处，特别是老人最喜欢，那么晨练可以做力量训练吗，力量训练什么时候做好呢。

晨练可以做力量训练吗

晨练不适合做力量运动。因为此时间段人体体温较低,关节和肌肉最为僵硬,所以最宜做一些强度较小而又需要有耐力的运动。由于心率也最低,可以从事一些需要双手稳定性较好的运动,如射箭、投掷等。

力量训练什么时候做好

下午更加适合。专业运动员的训练一般安排在下午，因为下午是人体激素、力量、各种反应最佳的时刻。对普通人而言，时间早晚对体力影响的差异微乎其乎，不需要特别考虑。选择运动的时机应以自身的时间和饮食安排为主。临近入睡应该避免做剧烈运动。大量出汗，睡前肢体处于兴奋状态，体温过高，都会降低睡眠质量。睡前可以用按摩、做瑜伽等方式放松肌肉，做一些伸展性放松性运动促进睡眠。

晨练适合做什么训练

1、适合年轻人的晨练项目包括慢跑、跳绳、球类。其中慢跑(或走跑交替、或变速跑)通过对速度的控制，可以使运动强度控制在有氧心率范围内，最便宜、便捷，是人人都实用的运动。跳绳对于心脏、骨骼健康非常有效。球类则有很强的趣味性。

2、适合中年人晨练的运动包括踢毽子、普及型的健身路径——每天20至30分钟在健身路径上循环运动，能提高肌肉力量、有氧能力和改善柔韧性。

3、最适合老年晨练的运动，除了走路属于终身可以坚持的有氧运动外，当属舒缓绵长的传统养生运动，如太极拳剑、导引功、六字诀、五禽戏、功夫扇等。运动中要求调身、调息和调心三者密切配合方有效果。无论是那种方式，回归自然、放松心情就能达到.

早上运动前可以喝水吗

早上晨练之前是可以喝水的。早晨起床后第一杯水非常重要，人们在睡觉时皮肤和呼吸器官每小时大约要散发20-35克的水分，加之尿液的形成，从而使机体在晨起后处于相对缺水的状态，因此在进行晨练前要先喝水，将夜间丢失的水分及早补充回来。晨起后先喝适量的水能够降低血液的浓度，使动脉官腔变宽，血液循环顺畅，有助于预防高血压、脑溢血、脑血栓及心绞痛和心肌梗塞等疾病的形成，而且还能排出体内的毒素，净化机体。

寒露是二十四节气中秋季的第三个节气,气温逐渐转凉,已进入深秋气息,人们需要注意保暖补身。下面是小编给大家带来的寒露2023年是在哪一天（几月几日几点几分），希望大家喜欢!

寒露三候

1、一候鸿鴈来宾。鴈以仲秋先至者为主，季秋后至者为宾。《通书》作来滨。滨，水际也，亦通。

2、一候雀入大水为蛤。雀，小鸟也，其类不一，此为黄雀。大水，海也，《国语》云：雀入大海为蛤。盖寒风严肃，多入于海。变之为蛤，此飞物化为潜物也。蛤，蚌属，此小者也。

3、一候菊有黄华。草木皆华于阳，独菊华于阴，故言有桃桐之华皆不言色，而独菊言者，其色正应季秋土旺之时也。

寒露介绍

古代把露作为天气转凉变冷的表征。仲秋白露节气“露凝而白”，至季秋寒露时已是“露气寒冷，将凝结”为霜了。这时，我省各地气温继续下降。盆地日平均气温多不到20℃，即使在长江沿岸地区，水银柱也很难升到30℃以上，而最低气温却可降至10℃以下。川西高原除了少数河谷低地以外，候(5天)平均气温普遍低于10℃，用气候学划分四季的标准衡量，已是冬季了。千里霜铺，万里雪飘，与盆地秋色迥然不同。常年寒露期间，盆地雨量亦日趋减少。盆地西部多在20毫米上下，东部一般为30至40毫米左右。绵雨甚频，朝朝暮暮，溟溟霏霏，影响“三秋”生产，成为我省盆地的一种灾害性天气。伴随着绵雨的气候特征是：湿度大，云量多，日照少，阴天多，雾日亦自此显著增加。但是，秋绵雨严重与否，直接影响“三秋”的进度与质量。为此，一方面，要利用天气预报，抢晴天收获和播种;另一方面，也要因地制宜，采取深沟高厢等各种有效的耕作措施，减轻湿害，提高播种质量。在高原地区，寒露前后是雪害最严重的季节之一，积雪阻塞交通，危害畜牧业生产，应该注意预防。

寒露2023年是在哪一天

2023年寒露：公历2023年10月8日21点5分，农历癸卯年八月二十四号。

寒露节气的养生常识

1、足部保暖

常言道：“寒露脚不露。”寒露过后，气温逐渐降低，因此市民不要经常赤膊露身以防凉气侵入体内，同时夏季的凉鞋基本可以收起来，以防“寒从足生”。市民可每天晚上用热水泡脚，这样可以使足部的血管扩张、血流加快，改善脚足部皮肤和组织营养，减少下肢酸痛发生，缓解疲劳。

2、适时添衣

另外，寒露过后，天气寒冷，老人、儿童和身体体质较弱的市民要注意防寒保暖，逐渐增添衣服。俗话悦“春捂秋冻”，秋天适度经受些寒冷有利于提高皮肤和鼻粘膜耐寒力，但是老年人和患有各种慢性疾病者，则要注意防寒保暖，防止“冻”出病来。

3、朝盐晚蜜

寒露是热与冷交替的秋季的开始。在秋天里，秋燥是让人烦恼的一件事。养生专家提出，对付秋燥的最佳饮食良方就是：“朝朝盐水，晚晚蜜汤”。

4、早睡早起

寒露过后昼短夜长，自然界中的“阳气”开始收敛、沉降。此时便是人们保养阳气之时，因此，人们的起居时间也应当做相应调整。《素问·四气调神大论》中就有“秋三月，早卧早起，与鸡俱兴。”的论段，就是告诉人们秋季养生的道理。

5、养阴防燥

寒露后，雨水渐少，天气干燥，昼热夜凉。许多人会相继出现中医上所悦的“凉燥”症状，即咽干、鼻燥、皮肤干燥等。苏所长表示，寒露时节养生跟秋分不一样，寒露养生最主要的是预防“凉燥”，从养阴防燥、润肺益胃方面入手。

寒露有什么主要的自然现象

寒露是反应了季节的变化，除了观察周围的景象，我们也可以从古代的记载中得知其中的自然特征，古籍《通纬·孝经援神契》上有言：“秋分后十五日，斗指辛，为寒露。言露冷寒而将欲凝结也。”说明到了这个时候，由于气候寒冷，一般有水汽凝结成露水的现象。另外按照传统说法，还将寒露分为三候：“一候鸿雁来宾;二候雀入大水为蛤;三候菊有黄华。”鸿雁南飞，鸟雀消失，蛤蜊出现，菊花盛开，无不反映着这时节的物候特征。

见家长，是男孩女孩们恋爱到一定阶段时必须经历的时刻，通常也会是一个大的考验。无论是对于男孩，还是对于女孩来说，到了谈婚论嫁的时候，都不再是两个人的小打小闹，而且两个家庭的事情，家长的意见往往很重要。那么在这个重要的时刻有什么要注意的地方呢？一起来学习一下吧！

什么时候见家长比较好

关于两个人谈到什么程度？这个程度各人情况不同、尺度不同，没有既定标准。以多数情况来说吧。男女双方认为开始走向婚姻大殿，需要家长的认同和支持，这时候适合见家长了。

首先必须双方有参加工作，有各自的事业和经济基础。其次基本两个人的人生目标比较接近，再次两个人能够相处，互相尊重，互相信任，各自都是唯一的，这个时候可以考虑见双方家长以最后确定关系。

你们的感情是否已经稳定，你是否确信可以和他一起走到结婚这一步，因为对于两个人来说带回去的就是要嫁的对象，没确定就带回去，之后又分手，左邻右舍会说闲话的，以上条件达到了就可以见父母了。

我个人认为最好是在三个月到半年之间。不好太早，因为双方还没有完全的了解或者说是深一步的了解。不好太晚，因为时间拖得久了会在对方心里产生小问题，怀疑是不是不想带去见家长。交往中的两个人肯定都是特别在意自己在对方家长心中的形象的，所以要考虑好了再去，不可盲目或者太过匆忙。

第一次见对方家长要注意什么

1、拜访之前要先了解清楚对方家长的习惯，正所谓知己知彼，百战百胜。

多向男友了解他父母的习惯，例如他们有哪些爱好，喜欢吃的口味，平时的消遣方式，家里的人际关系等等。

了解得越多，在将来的闲谈中你就越能轻松应对，不至于聊着聊着就找不到话题，并且可以避免“谈话雷区”，掌握谈话节奏。

毕竟年青一代和长辈之间的为人处世方式和观念会有所不同，也许有些在长辈看来是理所当然的事情，在我们看来就有点不合情理了，比如男主外女主内的固执思想。如果你不想初次见面就引起矛盾，可以先给他们打个预防针，但千万不要太深入讨论。

2、穿着打扮大方，言谈举止得体。

我们对一个人的印象，往往是在第一次见面就定好了基础，之后如果不是有比较深入的交流沟通，这个初印象是不会轻易改变的。因此，你到男友家的第一次拜访时的穿着打扮就显得非常重要了。

俗话说：人靠衣装，美靠靓妆，衣着能体现一个人的品位，妆容能体现一个人的性格，适当的着装打扮还能衬托一个人的气质。

因此，在了解对方喜好的前提之下，你可以对自己的着装打扮做一些小小的调整，对方长辈喜欢婉约型女孩，你就可以选择素雅一点的衣着，穿个长裙，化个淡妆；喜欢热情型，你可以穿得偏向休闲、运动，妆容也可以稍微热烈一点。当然，是要在你本身喜好上进行调整，不必完全迁就对方，毕竟改变太过反而会让你不习惯，可能还会起到反效果。

但无论如何，动作言语是一定不能太随意的，也不要聊太边缘的话题，除非对方长辈是对这方面有研究，否则很容易冷场，得体的言谈举止可是会让他的家人对你的印象大大加分。

如果你是在过年期间拜访的话，还可以带上些礼物，如同见面礼一般，这也算基本礼貌。礼物无需太过贵重也不用多，只要能够体现你的心意就可以了。

3、面带微笑，说话多用礼貌用语。

这是最重要也是最要小心的一件事，因为长辈看人其实很习惯从小节去判断一个人的品质性情，它同样是构成对你第一印象的关键。

现代中国父母对儿媳妇还是比较传统，他们希望自己儿子找一个温柔体贴的对象，如果你想要赢得长辈认可，多笑笑总不是件坏事；而使用礼貌用语这方面，我觉得应该算是与人初次见面必须做到的，更何况是拜访长辈。

另外，也许你到时候见到的不止是对方父母，可能还会有其他亲戚，这样的话记住对方的称谓也是礼貌的表现，实在记不住的话就称一声“姨”或者“叔”吧。

4、不要抢着做家事。

你到对方家里拜访，那么你是去做客人的，不必急着想展现自己多能干，多孝顺，多体贴。

你今天的身份是客人，不是男友带回家的佣人，过度的殷勤会显得你太过倒贴，容易让对方看轻你，甚至觉得你的家庭环境比较差，因此才上赶着讨好对方。如果你实在过意不去想帮忙的话，可以询问过后拉上男友一起行动，而且要适度。

另外，在这件事上对方家长的态度还能看出他们对你的定位，你没有主动提出就让你干活的，你以后嫁进去就等着做仆人照料一大家子吧！

5、和对方家长聊天，增加双方的了解。

和长辈聊聊天，听他们说说话，其实你可以不用说太多，当一个好的聆听者就很好了，就算没有对谈，他们也会很开心的。但要记得，不要疯狂跟他家人抱怨关於男友的缺点，说他的坏话，那会显得妳不够成熟，而且就算他们知道自己儿子的不足，心里也会觉得不舒服。

在和男友长辈交流的时候，你还可以从他们的互动看出他们的家庭氛围如何，可以借此判断以后和男友的相处方式有没有可以改进的地方。

第一次见家长带什么礼物

第一次见家长的礼物不需要特别昂贵，心意才是最重要的，但是也不能过于随便买一些礼品，这样容易给家长们留下不好的印象。

1、最佳礼物

见家长的最佳礼物自然就是“投其所好”，可以提前问一下自己的父母他们这个年纪会喜欢什么礼物；还可以让自己的女朋友或者男朋友提前打听一下家里面缺什么东西，平常喜欢什么东西，这样就可以保证不出错了。

2、特产

如果你和你的对象家乡不在同一个地方，那么可以考虑在见对方家长时准备一些家乡特产，特产虽然不值什么钱，但是可以让对方感受到你的心意和诚意。

3、实用礼物

第一次见对方家长时可以送一些中规中矩的实用性礼物，虽然没有什么新意，但是不会让彼此间生了嫌隙，比如加湿器，在冬季家里面经常会开空调，这个时候放置一个加湿器会让空气湿润很多，而且对于人体健康也是有益的。

4、小技巧

无论是男生还是女生，在准备给对方家长的礼物的时候，千万要注意考虑到对方发母亲，毕竟婆媳关系什么的都是大问题，可以问问男朋友/女朋友妈妈喜欢什么，投其所好当然最好。

男生一般都是以爸爸为主，买礼物也是给爸爸买的多，给妈妈买的少。不管喝不喝酒，买两瓶好酒，之前价格不能低于200一瓶的白酒。如果女方爸爸不抽烟，那烟可以省掉，换成其他的，比如说牛奶。

对于女孩子来讲，以妈妈为主，大多以日用品为多，比如说：给妈妈买盒化妆品；买一件合适的衣服等，不过要记得给爸爸买点酒啥的。

说完父母了，再说说对方的爷爷奶奶，姥姥姥爷是否在世，离的是否很近。

如果在世，离的也很近，那一定要给他们买点礼品。比如说买点猪肉、牛奶、油米等等，或者睡眠用的乳胶枕头、电子血压测量计（很多老人有高血压）等。

见家长有什么好处

很多男孩女孩们，一提到见家长都是满满的恐惧，还要不少男女生就是因为见家长后发生分歧才分手的，所以大家一想到见家长都会觉得这是件很恐怖但又不得不面对的事。但其实，见家长的好处也不少。

1、家长会给自己出一些主意，他们的经验有的适用于自己

双方的家长在这个时候可能会起到一个很重要的作用，因为家人也是从你们这个时期走过来的，所以很多情况也会比你们更加的了解，有些问题可能自己解决不了，他们却能给予帮助。

那么这个时候，两个人在一起那么久了，见见彼此的家长也是应该的，因为两个人在一起，可能会出现一些自己无法解决的问题，而这个时候，家长就会发挥很重要的作用。

他们在这个方面可能也有自己的经验，而这些经验也同样适用于你们，所以可以向他们寻求帮助，给你们出一些主意，以便两个人更好的在一起。

2、家人对自己比较了解，知道自己适合什么样的人

其实很多时候，可能自己也没有比家人更加了解自己了，因为家人毕竟和自己生活了那么多年，而且很多时候，你的性格爱好，或者说适合什么样的人，他们都会很了解。

那么两个人就很有必要见见双方的家长了，让彼此的家庭给自己把把关，看看眼前的人究竟适合不适合和自己在一起，能不能走到最后。

因为一段感情最后究竟能否成功，有些时候并不单单看彼此双方，更需要看双方的家庭，看看双方的家庭对彼此有什么看法，这样两个人才能更好的在一起。

3、两方家长会给双方留下不同的印象，可能会影响到婚后的生活

虽然说谈恋爱是两个人的事情，但是当两个人真的走到最后了，即将走向婚姻的殿堂了，那么两个人就无法避免的需要接触双方的家庭。

那么这个时候，看看两个人适不适合一直在一起，就应该先看看两个人家庭对对方的看法是怎么样的。

因为如果两个人真的走到了最后，那么以后的日子就会一直和对方的家人打交道，所以这个时候就需要考虑双方家人对自己另一半的看法。

在恋爱的时候其实两个人的相处也是要讲究一定的技巧的，那么对于恋爱的情侣应该怎么相处你了解吗？下面跟着小编我们一起来了解一下吧。

恋爱的时候两个人怎么相处

1.谈恋爱要有仪式感，注重细节

经常在网上看一些别人的情感故事，很多人分手的原因都说是因为一些小细节，比如说自己不吃什么东西，给对方说过很多次，但是他没有放在心上，慢慢的就对他很失望，感情也就慢慢的变淡了，男生女生都是一样的，在谈恋爱的时候要注意一些细节哦。还有生活中的一些仪式感也很重要，比如说在过节日时要送对方礼物，这样子以后就有一个美好的回忆。

2.要学会尊重对方，平等相处

很多人在追求对方的时候，会很尊重对方，但是开始谈恋爱之后，就会随意很多，有时候自己讲的话会很伤自尊，长期这样子的话，有一方肯定就会介意，慢慢的感情就淡下来，争吵也就变多了，所以一段好的感情，一定是建立在互相尊重的前提上的。还有很重要的一点就是两个人相处是要平等的，不能因为是我追求的你，你就感觉比我高贵一点，这样子谈恋爱也是谈不长的，尊重对方，平等相处很重要。

3.答应完成的事情要尽量做到

不知道大家有没有这种感觉，就是别人答应自己的事情没做到，会很不开心，本身你不答应我的话，我就不会有期待有幻想，答应之后没做到就很失望，普通朋友之间是这样子的，更别说恋人之间了，所以谈恋爱的时候，做不到的事情就不要一口答应，答应之后要尽力做到哦，一次两次毁约可能能忍受，时间长了，就很容易出问题。

恋爱的时候两个如何相处

1.互相尊重

之所以人类能成为这个世界上的主宰，就是因为人类的文明，如果人类之间没有了相互尊重，这个看不起那个，那个人类也不可能进步，甚至可能会倒退，这是作为朋友之间的。其次就是作为恋人，两个人的家庭一定有很多都不会是门当户对，作为有钱有势的一方不能瞧不起没有钱的家庭，两个人之间少了相互尊重，就算结了婚以后也一定不会和谐。

2.相互理解

在相互信任的基础上，做到相互理解，才能使两个人的感情更加和谐，每个人都有自己想做的事，都有自己的爱好，自己的理想，就算做的是错的，就算理想不能实现，也想得到心爱的人的理解和支持。如果连自己心爱的人都不支持，那么还能指望谁来支持自己呢？孔子很早以前就说过，有朋自远方来，不亦乐乎，几千年前孔子都教我们朋友之间应该相互理解，何况现在呢？

3.互相信任

信任是两个人感情的基础，两个人在一起没有了信任只会是无休止的争吵，争吵多了，感情也就变了质，慢慢的，两个人的感情开始破裂，最终走向分离，再后悔也无法挽回。每个人都有自己的圈子，都有自己的人脉，谁都不想自己自己的朋友圈被他人干涉，就是是在亲近的人也一样，因为每个人都有埋藏在心里的秘密，比如出去聚会，和朋友一块出去玩，都应该给对方一点私人空间，总之两个人都应该相互信任。

恋爱中两个人相处注意

1、两个人是否能玩到一起

厌倦了城市的喧嚣，找个合适的机会，比如小长假，两个人适当的一起去旅行。既然是旅行，免不了游山玩水、玩一些放松心情的游戏或者娱乐活动等。正好借此机会，看看有没有共同的爱好，能不呢玩到一起，所以旅行中也可以检验两人是否合适。

2、两个人是否有相同的饮食爱好

俗话说：民以食为天，恋爱中是离不开吃的，设想一下，如果两人在吃饭时，一个人爱吃辣，一个人不爱吃辣，或者他爱吃甜、她爱吃咸等等。两人口味差别太大的话，势必会引起争吵。同时也大大影响两人的感情。其实谈恋爱还好，如果两个不同口味的人真的结了婚，每天可面临的是柴米油盐，这饭根本就没法做。所以一定程度上，两个人有共同的饮食爱好也十分重要。

3、不管什么情况下，两个人是否想到一块

只有两个人的思想一致，做事才会有默契，才能很好配合完成任务。当然也许默契是两人相处一段时间，才会有。但是有的人不排除，无论怎么相处也不会产生默契，所以像这样的我想爱情也不会长久。因此恋爱中，默契非常重要。有时候想想，在漫长的恋爱中，每天的生活起居，工作生活，再到为人处事，当遇到问题时，两个人处处都能想到一起，那绝对会提高办事效率，同样也会增加恋爱的亲密度。

恋爱中两个人的相处技巧

1、彼此给对方足够的空间

恋爱并不代表着能够约束对方的生活，每个人都有属于自己的独立空间，即使是最为亲近的人，也要给对方留一些独立的空间。不能一味地约束对方，对方所做的每一件事，每一个决定都不应该全权决定，要留给彼此属于自己的独立空间，这样才能够更加的长久。

2、应该彼此之间听取意见，不要一味独裁

如果你爱对方，在乎对方，就应该在做事情之前和对方商量，如果彼此之间意见不相同，就应该看事情的轻重缓急，然后相互之间做决定。不要只顾着自己，觉得这是我自己的事，即使对方是自己的恋人，也不能够过问，这样的想法是错误的。最好是做什么事都要商量一下，这样才体现出相互的信任。

3、要充分相信对方，尽量不要有猜疑

在恋爱中，只要两个人相处的久了，就会或多或少有些许的猜疑。说没有猜疑，那是假的，无论是男方还是女方，都会猜疑对方是不是还像最开始那样爱自己。要是不爱了应该怎么办，很多恋爱中的情侣甚至会为了猜疑而相互争吵得耳红面赤，然后一段美好的感情会在不断的猜疑中逐渐失去最初的美好。所以信任才是最重要的基石，只有两个人都信任了，这段感情才会长久。

结婚的三金和彩礼是很重要的，每个地方的风俗习惯都不一样，上门提亲给三金和彩礼的时间和数量也不一样，大家要先弄清楚。

三金和彩礼什么时候给

婚前找个时间两家人一起商量，如果定下时间日子了，就可以给彩礼了。彩礼钱是现代中国保留旧时结婚风俗，是男方给女方的聘金。中国自古以来婚姻的缔结，就有男方在婚姻约定初步达成时向女方赠送聘金、聘礼的习俗，这种聘金、聘礼俗称“彩礼”。有些地方习俗称为纳征，征是成功的意思，即送彩礼之后，婚约正式缔结，一般不得反悔。若有反悔时，若女方反悔，彩礼要退还男方的;若男方反悔，则彩礼一般不退。一般都选择在订婚的时候，双方家长都在场的情况下，给女方父母。如果你们选择不订婚直接结的话，那只要在结婚前，方便的时候给了就好了。至于男方家向女方家送彩礼的多少，要由女方家的要求和男方家的经济状况而定。

给结婚彩礼的时间

1、彩礼，是男方娶他家女子为妻时，应当向女方家下聘礼或彩礼。给多少不重要，就是个心意，以女方父母满意，男方父母可以接受为合适，也可以通过媒婆给。一般是指男女双方完婚之前，由男方付给女方作为婚姻关系成立条件的财物，女方接受彩礼之后，婚事乃定。中国古代法律将由此形成的婚姻称作“聘娶婚”，由此娶得的妻子称为“聘娶之妇”。

2、结婚什么时候给彩礼好呢?一般都选择在订婚的时候，双方家长都在场的情况下，给女方父母。如果你们选择不订婚直接结的话，那只要在结婚前，方便的时候给了就好了。至于男方家向女方家送彩礼的多少，要由女方家的要求和男方家的经济状况而定。

3、给彩礼一般在订立婚约时，举行结婚仪式前，办理结婚登记手续前，两家约在一起协商就行。包括彩礼的数额，订婚或者结婚的日子，酒席什么的。

结婚彩礼的结婚习俗

1、我国自古以来婚姻的缔结，就有男方在婚姻约定初步达成时向女方赠送聘金、聘礼的习俗，这种聘金、聘礼俗称“彩礼”，是中国几千年来的一种婚嫁风俗。

2、西周时确立并为历朝所沿袭的“六礼”婚姻制度，即：纳采、问名、纳吉、纳征、请期、亲迎。六礼中的“纳征”是送聘礼聘金，就相当于现在的“彩礼”。

3、这种婚姻形式直到中华民国都有延续，目前在我国广大农村，结婚给彩礼现象仍然比较普遍。当时在1934年4月8日中央苏区颁行的《中华苏维埃共和国婚姻法》中，已有废除聘金、聘礼及嫁妆的规定。

男方没给彩礼就领证了

1.有些新人是先领证再结婚，那么关于彩礼问题就要事先沟通，毕竟结婚不只是两个人的事情。

2.如果沟通过是领证后再给彩礼，那么就看男方自不自觉了，如果他反悔了，觉得不用给了，那就要看你和家人对彩礼在不在意了。在意的话就看能不能商量，如果男方执意不给那你可以重新考虑这桩婚事了。

孩子哭笑时嘴角歪斜，可得注意了，这可能是中风的表现，要及时治疗。

症状体征

中风以猝然昏扑、不省人事或突然发生口眼歪斜、半身不遂、舌强言蹇、智力障碍为主要特征。临床表现有一定局限性神经症状，发生在一侧大脑半球者，有对侧三瘫，即对侧的偏瘫、偏身感觉障碍、偏盲症状，或同时有失语。发生在脑干、小脑者则有同侧脑神经麻痹、对侧偏瘫或偏身感觉障碍，同侧肢体共济失调。严重病例有头痛、呕吐、意识障碍，甚至发生脑疝或死亡。

治疗方法中风西医治疗方法脑血管病的发病率，病死率和病残率均较高，故应加强防治。具体疾病有具体的治疗。

中风

中风(Stroke)也叫脑卒中。中风是中医学对急性脑血管疾病的统称。它是以猝然昏倒，不省人事，伴发口角歪斜、语言不利而出现半身不遂为主要症状的一类脑血液循环障碍性疾病。由于中风发病率高、死亡率高、致残率高、复发率高以及并发症多的特点，所以医学界把它同冠心病、癌症并列为威胁人类健康的三大疾病之一。

中风食疗方

1、三味粟米粥：取荆芥穗、薄荷叶各50克，豆豉150克，水煎取汁，去渣后入粟米(色白者 佳)150克，酌加清水共煨粥。每日1次，空腹服。适用于中风后言语蹇涩、精神昏愦者。

2、羊脂葱白粥：取葱白、姜汁、花椒、豆豉、粳米各10克，羊脂油适量，加水共煨粥。每 日1次，连服10日。用于预防偏瘫。 3、五汁童便饮：取姜汁、藕汁、梨汁、萝卜汁、白糖水、童便各等量，入瓶混匀，用炭火煎煮片刻即成。每日1次，空腹服12毫升，温开水送下。适用于本病之筋骨软弱、气血不足者。

4、 大枣粳米粥：以黄芪、生姜各15克，桂枝、白芍各10克，加水浓煎取汁，去渣。取粳米1 00克，红枣4枚加水煨粥。粥成后倒入药汁，调匀即可。每日1次。可益气通脉、温经和血， 用治中风后遗症。

5、豆淋酒：取小黑豆适量炒焦，冲入热黄酒50毫升。趁热服。服后温覆取微汗。用治中风 后遗症以及产后中风、四肢麻木等。

6、蚯蚓散：取活蚯蚓60克置新瓦上，文火焙干研末后装入胶囊。日服2次，每服2粒。适用 于脑血栓形成，脑梗塞，偏瘫者。

7、羊肚山药汤：取羊肚1具，去筋膜后洗净切片，加水煮烂后下入鲜山药200克，煮至汤汁 浓稠，代粥服。适用于中风后体质虚弱者。

8、乌鸡汤：取乌骨母鸡1只，去毛及肠杂，洗净切块后加入清水、黄酒等量，文火煨炖至 骨酥肉烂时即成。食肉饮汤，数日食毕。适用于中风后言语蹇涩、行走不便者。高血压患者需同服降压药，密切观察血压变化。

9、黑豆汤：取大粒黑豆500克，加水入砂锅中煮至汤汁浓稠即成。每日3次，每服15毫升， 含服、缓咽。适用于言语蹇涩者。

10、蓖麻油饮：取蓖麻油500毫升，加入黄酒100毫升，混匀后静置1日。每日1次。用沸水烫 温后慢慢饮服，每服15毫升。用治偏瘫

4、急性期

1、内科治疗：

(1)一般治疗：①安静卧床。②镇静、止痉和止痛药。③头部降温。

(2)调整血压。

(3)降低颅内压。

(4)注意热量补充和水、电解质及酸硷平衡。

(5)防治并发症。

2、 手术治疗。

5、恢复期

治疗的主要目的为促进瘫痪肢体和语言障碍的功能恢复，改善脑功能，减少后遗症以及预防复发。

1、防止血压过高和情绪激动，生活要规律，饮食要适度，大便不宜干结。

2、功能锻炼。

3、药物治疗：可选用促进神经代谢药物，如脑复康、胞二磷胆碱、脑活素、r-氨酪酸、辅酶Q10、维生素B类、维生素E及扩张血管药物等，也可选用活血化瘀、益气通络，滋补肝肾、化痰开窍等中药方剂。

4、理疗、体疗及针灸等。

每年在公历3月20日或21日是中国农历的春分；每年公历6月21日或22日是中国农历的夏至；每年公历的9月22日或23日是中国农历的秋分；每年公历12月22日左右是中国农历的冬至。

春分是指二十四节气之第四节气，表示春季中间，昼夜等长，春分是春季九十天的中分点，春分这一天太阳直射地球赤道，南北半球季节相反，北半球是春分，在南半球来说就是秋分。

夏至是指二十四节气之第十节气，表示炎热将至，该日昼最长，夜最短，夏至这天太阳直射地面的位置到达一年的最北端，夏至期间我国大部分地区气温较高，日照充足，作物生长很快，此时的降水对农业产量影响很大。

秋分是指二十四节气之第十六节气，表示秋季中间，昼夜等长，秋分时南方的气候由这一节气起才始入秋，这一天24小时昼夜均分各12小时，全球无极昼极夜现象。

冬至是指二十四节气之第二十二节气，表示寒冬到来，该日昼最短、夜最长，冬至是八大天象类节气之一，与夏至相对，冬至在历史上的周代是新年元旦，曾经是个很热闹的日子。

不同的护肤品有着不同的功效，使用护肤品的时候要先弄清楚，肌底液是给肌肤打底用的一款护肤品，肌底液可以促进后续护肤品的吸收。

什么人需要用肌底液

一般熟龄肌肤或者是干性肌肤以及对于营养成分吸收能力差的人更适合使用肌底液。肌底液的存在可以帮助护肤品的吸收，提升护肤品的滋润度同时搭配护肤品还能够让营养成分得到最大的发挥。所以肌底液的存在可以说是一种导入性强的基础产品，使用之后肌肤的负面状态可以很快的被调整回来，尤其越是滋润的产品皮肤的吸收能力就越差，但是很多营养的护肤品大多数都因为添加了多种营养物质而非常油腻滋润，如果不使用肌底液进行导入吸收能力会变得不那么彻底。肌底液正确使用步骤一般是在清洁皮肤之后使用了爽肤水打开毛孔后，之后就是肌底液的工作了，一般年龄超过25岁就可以使用肌底液了，使用它并没有一个明确的年龄限制，只要觉得自身皮肤吸收护肤品的能力差就可以使用。使用肌底液之后再涂抹精华液以及乳液和面霜，就能够让其中的营养成分更深层次的进入肌肤被吸收，而且涂抹肌底液之后会发现皮肤变得嫩滑而且脸上不油腻。肌底液早晚都可以使用，但是夜间使用的效果明显要比白天的更好，因为夜间人体新陈代谢旺盛所以对于护肤品的吸收能力极强，第2天会发现肌肤状态有明显的改善。

肌底液是什么时候用

肌底液一般白天晚上都可以使用，它的使用是在清洁肌肤之后涂抹了爽肤水然后就是肌底液的步骤。肌底液的使用能够让皮肤变得非常顺滑软嫩，同时原来不好吸收的护肤品，都会因为肌底液的存在而变得不那么油腻。尤其对于干性皮肤和吸收能力差的皮肤来说，肌底液更是一种不可缺少的护肤品，不管脸部是否油腻使用肌底液之前都应当先洗脸，等到脸部的毛孔被彻底的清洁打开之后，使用爽肤水滋润干燥的面部为后续的护肤品打基础。之后肌底液就可以让皮肤的通道打开，将营养导入到皮肤更深处。乳液和面霜的存在因为油润性的质地会多少影响吸收能力，而涂抹肌底液之后会发现这些产品即便叠加起来都不会过于油腻，无论是否化妆肌底液都可以为皮肤提供很好的皮肤基础，晚上使用肌底液也是与白天的护肤顺序相同的。都是需要清洁肌肤之后再用爽肤水然后肌底液的步骤。肌底液在夜间有很强的抗氧化能力，因为很多肌底液里面会添加一些活性成分，而且因为夜间的皮肤自身修复能力强新陈代谢强，所以会发现第2天起来皮肤变得软软滑滑，而且皮肤的暗沉也会被有效的改善，一般25岁之后皮肤状态会下滑这是使用肌底液就非常必要了。

肌底液可以在眼部使用么

肌底液最好避开眼周部位使用。因为肌底液里面的一些特殊性成分或者营养成分可能会对眼睛造成刺激，肌底液的使用步骤比较靠前，一般是使用在爽肤水之后精华液之前的，所以它极可能会对敏感的眼周肌肤造成刺激，也可能会让眼周产生脂肪粒。长脂肪粒就是肌底液的一个负面影响，因为肌底液的营养成分非常高，如果长期使用那么眼周部位有可能会因为营养过剩而导致脂肪粒的增生，因为眼睛部位的皮肤非常的轻薄而脆弱，一旦起了脂肪粒很难轻易消退。而且肌底液也有可能会刺激皮肤，眼周部位的皮肤和脸部其他的部位的皮肤并不一样，这里的皮肤要更加轻薄而且也没有汗腺，因此眼周的肌肤几乎是整个面部肌肤中最薄弱最轻薄的部分，因为肌底液是使用在面部的护肤品，如果用在眼周部位有可能会造成刺激。其实眼睛部位想要使用肌底液也是可以的，可以选择眼部专用的肌底液。眼部专用肌底液可以很好的为眼霜打开通道，它相当于眼霜之前的一个打底操作，使用了眼部肌底液之后能够提高眼霜的渗透率，大大的提升眼霜对于眼部的滋润以及润泽，能够更好的帮助眼霜吸收，同时配合无名指轻轻按摩以达到最佳的使用效果。

先用肌底液还是眼霜

先使用肌底液再使用眼霜。这样操作能够让眼睛部位的皮肤被充分滋润打开通道，之后眼霜才能够在眼周部位起到作用。眼霜是眼睛部位的主要护肤品，它能够让眼睛的负面状态比如说黑眼圈或者是细纹等得以改善，而在眼周使用肌底液能够帮助眼霜吸收。肌底液这种产品在打开毛孔通道的时候还能够增强渗透力，这样后续的眼霜就能够更好的发挥出作用。而先使用肌底液再使用眼霜的好处就相当于给眼霜做了一道“开胃菜”，这样眼霜才有发挥的余地。眼睛部位本身就比较容易吸收护肤品中的营养，在使用肌底液之前还可以用爽肤水来打底，使用爽肤水喷在全脸以达到软化角质的目的，角质层被软化之后毛孔就会变得柔软而湿润，这时再使用肌底液能够更好的渗透起到滋润的作用。而且因为它的分子比肌底液更小，所以它可以用在肌底液之前，而精华、乳液以及面霜的分子较大相对较大，所以它们需要用在肌底液之后。在护肤的时候需要遵循一个原则，就是先以水样质地护肤品打底，再用乳液质地填充，最后以油润的质地分层，这个护肤的步骤是所有人护肤时应当遵循的一个前提，先以小分子开胃再以大分子开场才是正确顺序。

寒露是秋季倒数第二个节气，也是气候从凉爽到寒冷的过渡阶段。正如农谚所说，“吃了寒露饭，单衣汉少见”。在民间有许多关于寒露的谚语，你知道哪些呢?这次小编给大家整理了寒露节气的民间谚语，供大家阅读参考。

二十四节气寒露谚语

1. 寒露收豆，花生收在秋分后。

2. 豆子寒露使镰钩，地瓜待到霜降收。

3. 豆子寒露动镰钩，骑着霜降收芋头。

4. 寒露三日无青豆。

5. 沤了豆子收麦，沤了麦子收豆。

6. 寒露到，割晚稻;霜降到，割糯稻。

7. 棉怕八月连阴雨，稻怕寒露一朝霜。

8. 留种地瓜早收藏，着霜瓜块受冻伤。

9. 收瓜被雨冲，窖如烂泥坑。

10. 寒露前，六七天，催熟剂，快喷棉。

11. 寒露不摘烟，霜打甭怨天。

12. 寒露不刨葱，必定心里空。

13. 九月不刨十月空。

14. 零星时间莫白过，有空就把饲草割。

15. 劳动间隙把草割，不愁攒个大草垛。

16. 九月树种已成熟，抓紧采集莫延误。

17. 过了秋分寒露到，采集树种要趁早;

18. 采收工具先备齐，选择树种标记号。

19. 优质壮龄作母树，病木虫蛀不能要;

20. 当家树种要多采，乡土种源不可少。

21. 采种要选好天气，风和日丽晾晒好;

22. 贮藏保管莫大意，阴雨连绵要防潮。

23. 树木栽培良种化，好种才能出好苗;

24. 男女老少齐动手，绿化家园乐陶陶。

25. 寒露前，六七天，催熟剂，快喷棉。

26. 摘了梨，别松气，施肥浇水和掘地。

27. 旱刮东风不下雨，涝刮东风不晴天。

28. 零星时间莫白过，有空就把饲草割。

29. 寒露雨风，清明晴风。

30. 寒露有霜，晚稻受伤。

寒露节气的民间谚语

1. 露晴天，来年春雨多(冀)

2. 晴天寒露冬雪少，春雨多(冀)

3. 寒露无雨，百日无霜(湘)

4. 寒露起黑云，岭雨时间长(湘、桂)

5. 寒露有雨冬雨少，寒露无雨冬雨多(桂)

6. 寒露多雨，芒种少雨(闽)

7. 寒露多雨水，春季无大水(闽)

8. 寒露有雨雨淋淋(湘)

9. 寒露有雨沤霜降(粤)

10. 寒露节气是否下雨，对未来天气有指示作用，反映在气象谚语中:

11. 寒露落雨烂谷子(贵)

12. 寒露有雨，以后多雨(湘)

13. 寒露若逢天下雨，正月二月雨水多(粤、桂)

14. 寒露若逢下雨天，正二月里雨涟涟(湘)

15. 寒露多雨水，春季无大水;寒露少雨水，春季多大水(闽)

16. 寒露阴雨秋霜晚(冀)

17. 寒露雨风，清明晴风(冀)

18. 寒露霜降节，紧风就是雪(赣)

19. 寒露有霜，晚稻受伤(苏、湘)

20. 雾天寒露雪前赶(冀)

21. 寒露闹天，闹到立冬(冀)

22. 寒露前后有雷，来年多雨(皖、湘等)

23. 寒露过三朝，过水要寻桥(粤)

24. 寒露节气经常会出现秋旱。有关的气象谚语有

25. 受早一大片，受涝一条线(贵)

26. 天旱防雨涝，雨涝防天旱(陕)

27. 久旱东风更不雨，久雨东风更不晴(桂)

28. 天旱东风是火凤，雨涝东风雨太公(宁)

29. 旱东风不雨，雨东风不晴(京)

30. 旱刮东风不下雨，涝刮东风不晴天(冀、黑、陕)

寒露经典谚语

1. 久旱东风不易雨，久雨西风不晴天(辽)

2. 旱刮东风不雨，涝刮西风不开天(皖)

3. 久旱东风不雨，久涝南风自晴(沪)

4. 旱了南风不下雨，涝了北风不晴天(鲁)

5. 有关寒露农业谚语：

6. 吃了寒露饭，单衣汉少见。

7. 吃了重阳饭，不见单衣汉。

8. 吃了重阳糕，单衫打成包。

9. 重阳无雨一冬干。

10. 大雁不过九月九，小燕不过三月三。

11. 寒露时节人人忙，种麦、摘花、打豆场。

12. 上午忙麦茬，下午摘棉花。

13. 寒露到霜降，种麦莫慌张;霜降到立冬，种麦莫放松。

14. 品种更换，气候转暖，寒露种上，也不算晚。

15. 早麦补，晚麦耩，最好不要过霜降。

16. 秋分早，霜降迟，寒露种麦正当时。

17. 寒露霜降麦归土。

18. 寒露霜降，赶快抛上。

19. 寒露前后看早麦。

20. 要得苗儿壮，寒露到霜降。

21. 小麦点在寒露口，点一碗，收三斗。

22. 菊花开，麦出来。

23. 秋分种蒜，寒露种麦。

24. 夏至种豆，重阳种麦。

25. 夏至两边豆，重阳两边麦。

26. 麦子难得倒针雨。

27. 麦浇黄芽，谷浇老大。

28. 麦浇苗，谷浇穗。

29. 豆见豆，九十六。

30. 白露谷，寒露豆。

现在很多男人可能在工作上面都或多或少的有一些需要应酬的场合，在应酬的时候喝酒肯定是不能少的，那么，如果很介意自己老公应酬太多应该怎么办呢？

老公应酬多怎么办

1先从交流开始

也许你觉得交流没有用，或者你根本找不到和他交流的时间。但是还是得交流，可以给他发微信，QQ，邮件，都行。见不到你的人，看邮件总会有时间看吧。

2别让自己闲下来

如果自己也很忙，对老公这样忙碌的状态就会理解很多。再说自己有个事情做，精神上也有个寄托，让自己忙碌起来吧，把心思都放在工作上。

3不给老公太大压力

埋怨还是要埋怨的，但是得有个度，不要给老公太大的压力了。老公在外工作应酬，本就很累，很辛苦，现在还要为了你的情绪焦头烂额，会受不了的。

4多关心一下老公

把自己的埋怨化成关心可好，多关心一下老公。老公见到你只有关心，却没有埋怨，心里还有生出很多歉意，反而对主动对你的好的。

5控制住自己的情绪

要学会管理自己的情绪，不要动不动就发火。老公再忙也是再忙正事，并不是出去玩。如果一味的乱发脾气，会伤了两个人的感情的。

6和朋友多聚聚

正的觉得很闲，或者很想找个人说说话。不如去找朋友聚聚，有了好朋友的安慰，你也可以吐吐槽，心情也会好起来的。

老公应酬的时候该不该打电话催

2个电话就可以了，开始和结束各一个电话，多了会反感，要知道在意你的肯定也想早点回来。

老公应酬多我应该怎么做

男人在外工作，免不了需要应酬的，你应该理解他，他做什么都是为了你们这个家，你如果和他吵架，只会让他心烦，甚至会让他不想回家的。其实他也累，他也有很多的不得已，可是为了你们这个家，他忍了，一次次的出去应酬，只会让你们生活得更好一些而已。只要他不找外遇，对你们家人好，对你好就行了，你应该体贴他，多关心他，多理解他。应酬多也是为了事业呀，更是为了你们的家庭在奋斗，说不定他自己心理面更讨厌呢，可是人在社会身不由己。

如何正确看待老公经常应酬

第一、你的老公事情多一些是好的，因为如果你的爱人天天无事可做，那么才是你最发愁的事情，所以你要理解一个男人比较忙，这样才可以有一个好的想法，不要往歪处想，这样容易伤害彼此。

第二、你的老公工作了一天回来很疲劳了，你不能在他面前絮絮叨叨，这样的话他很容易发火，因为男人的应酬很麻烦，而且十分的疲劳，所以这时候你应该说一些轻松的话题，安慰自己的老公。

第三、不要因为老公答应你的事情因为应酬多忘记了而生气，那么你的思想境界就太差劲了，作为妻子的，如果没有真心的体谅和心疼，你和自己爱人的关系就不可能稳定。

第四、对待老公工作忙和应酬多的情况，我们要爽快的答应自己老公的应酬才对，这样他就会觉得你很体谅，这时候你要适时提出约法三章，这样你的家庭正常生活就基本保证了。

第五、如果你觉得你的爱人忽然一段时间工作增加了，而且工作的应酬也很多的话，那么你应该和你的老公谈谈了，但是不要着急说，应该找个时间，好好跟老公坐下了，平心静气的说说心里话。

第六、当然还有一种情况是你的老公本身就贪玩，喜欢出去跑来跑去和朋友们聚会游玩，那么这时候作为妻子你应该想办法留住自己的老公，可以在家里想办法弄一些活动，吸引你的老公慢慢的收心。

寒露是二十四节气中的第17个节气,属于秋季第五个节气。那么2023年寒露准确时间是几月几日？下面是小编给大家带来的2023年寒露准确时间是几月几日，希望大家喜欢!

寒露气温一般温度多少

寒露节气是气温降低的一个节气，这个时候人们已经能够清晰的感受到了寒意，所以在穿衣的方面大家开始寻求保暖，寒露这几天气温会降的很快。

气温降得快是寒露节气的一个特点。一场较强的冷空气带来的秋风、秋雨过后，温度下降八度、十度左右的情况并不少见。

寒露正值公历10月，我国平均气温分布的地域差别明显。在华南，平均温度大多数地区在22℃以上，海南更高，在25℃以上，还没有走出夏季;

江淮、江南各地一般在15℃20℃之间，东北南部、华北、黄淮在16℃之间，而此时西北的部分地区、东北中北部的平均温度已经到了8℃以下。青海省部分高原地区平均温度甚至在0℃以下了。

2023年寒露准确时间是几月几日

2023年寒露开始时间：10月08日 21:15:23

2023年寒露结束时间：10月24日 00:20:39

2023年寒露农历时间：八月廿四

2023年寒露星期时间：周日

寒露过后是什么节气：霜降

寒露节气之后会越来越冷，从寒露到它后面的节气霜降虽然只有短短的15天，但却是一年中气温降得比较快的一段时间因此这个时节是我国许多地区气候变化的一个转折点。寒露以后，北方冷空气已有一定势力，我国大部分地区在冷高压控制之下，雨季结束。天气常是昼暖夜凉，晴空，一派深秋景象。

霜降是秋季的最后一个节气，是秋季到冬季的过渡节气。

霜降，是二十四节气之第十八个节气。斗指戌;太阳黄经为210°;每年公历10月23-24日交节。天气渐寒始于霜降，霜降是秋季的最后一个节气，是反映气温变化的节气，是秋季到冬季的过渡，意味着即将进入冬天。俗话有讲“霜降杀百草”，霜降过后，植物渐渐失去生机，大地一片萧索。霜降不是表示“降霜”，而是表示天气渐冷;冻则有霜，大地因冷冻或将会产生初霜的现象。霜降节气后，深秋景象明显，冷空气越来越频繁。

《月令七十二候集解》关于霜降说：九月中，气肃而凝，露结为霜矣。此时，中国黄河流域已出现白霜，千里沃野上，一片银色冰晶熠熠闪光，此时树叶枯黄，在落叶了。古籍《二十四节气解》中说：“气肃而霜降，阴始凝也”。可见“霜降”表示天气逐渐变冷，露水凝结成霜。

寒露吃什么

藕

“荷莲一身是宝，秋藕最补人”，寒露后空气干燥，人容易烦躁不安。这时要多吃一些清心润燥的食物来去秋燥。莲藕富含铁、钙等微量元素，植物蛋白质、维生素以及淀粉，有明显的开胃清热、润燥止渴、清心安神，益血益气的功效，也可增强人体免疫力。

山楂

“寒露收山楂，霜降刨地瓜”，寒露山楂红，山楂含钙量在秋季水果中最高，每百克果肉中含钙52毫克。

柚子

柚子性寒、味酸，可化痰止咳、健胃消食、消肿止痛，适用于胃病、消化不良、痰多气喘等症。柚子以富含维生素C闻名，其所含的有机酸，大部分为枸橼酸，而枸橼酸具有消除人体疲劳的作用。有益于心血管病及肥胖病患者食用。

柑橘

柑橘也是最佳的寒露养生食物。柑橘一般在秋季大量上市，它还有大量的维生素B1，维生素B1对神经系统的信号传导具有重要作用。而在秋季盛产的水果当中，柑橘的维生素B1含量最高。此外，柑橘的果实、果皮、果核以及根等都有不同的药理作用。

石榴

石榴性温、味甘、涩，入肺、肾、大肠经。石榴的营养特别丰富，果实中含有维生素C、维生素B、有机酸、蛋白质以及钙、磷、钾等矿物质。具有助消化、软化血管、降脂降糖等多种功效。

柿子

柿子具有润肺止咳、清热生津、化痰软坚的功效。鲜柿生食，对肺痨咳嗽、咳嗽痰多、虚劳咯血等症有良效。红软熟柿，可治疗热病烦渴、口干唇烂、热痢等症。

螃蟹

寒露的一大习俗是吃螃蟹。蟹肉质细嫩，味道鲜美，为上等名贵水产。螃蟹的营养也十分丰富，蛋白质的含量比猪肉、鱼肉都要高出几倍，钙、磷、铁和维生素A的含量也较高。中医认为，河蟹性寒，味咸，具有清热散结、通脉滋阴、补益肝肾、生精益髓、和胃消食、散热通络、强壮筋骨等功效。煮螃蟹以清蒸最原汁原味，营养价值高。

山药

寒露养生也离不开山药。山药属于薯类，含有丰富的碳水化合物和膳食纤维，多种维生素，包括胡萝卜素、维生素B1、B2和钙、磷、钾、钠、镁、铁、锌、铜等多种矿物质。山药虽然可以同时滋补很多脏器，但最终还是以补肾为主，经常吃山药可以增强肾脏的排毒功能。拔丝山药是很好的一种食用方法，用焦糖“炮制”过的山药，补肾抗毒的功效会相应增强。

寒露三候

一候鸿雁来宾

鸿雁排成一字或人字形的队列大举南迁。

二候雀入大水为蛤

雀鸟都不见了，古人看到海边突然出现很多蛤蜊，并且贝壳的条纹及颜色与雀鸟很相似，所以便以为是雀鸟变成的。

三候菊有黄花

菊花已普遍开放。

很多人家里都在养狗狗，把一只小狗买回家之后，为了它的健康考虑，我们都是需要给它们打疫苗的，但是现在的狗狗回家之后什么时候打疫苗会更加合适呢？有的狗主人对这个问题就不是非常清楚。狗狗来到新家之后不是立即就需要打疫苗的，打疫苗也不是越早就越好的，关于这个问题，接下来我们就来详细的为大家介绍一下。

幼犬的第一针

在小狗六周左右，也就是四十五天的时候，我们通常才会为它打第一针疫苗。第一针的疫苗现在一般是选择的六联或者是四联的，如果小狗是刚刚才到一个新的环境，为了避免应激反应的出现，我们也可以适当的推迟狗狗打疫苗的时间，让它在新家呆一个十天左右，先熟悉一下自己未来生活的环境之后再来安排狗狗的疫苗，这对于狗狗的成长是非常有好处的。打了第一针之后一般间隔二十天的时间再来安排第二针，然后同样的间隔时间之后打第三针，这样就完成了小狗核心疫苗的注射。

狂犬疫苗

狗狗打狂犬疫苗一般需要在满了三个月之后才可以打，为了确保疫苗的效果，和核心疫苗的第三针一般也是需要间隔十五天以上的时间的，如果狗狗还打了其他的疫苗，和其他疫苗的间隔时间也需要超过七天，要注意这个时间的间隔，不要提前为狗狗注射。后期每隔一年可以补打一次狂犬疫苗，确保疫苗的效果。

打疫苗的注意事项

给狗狗打疫苗是需要按照疫苗的官方免疫流程来严格执行的，大家要注意千万不要随意更改狗狗打针的时间，如果是确有事情耽搁的，后期的疫苗时间也要一次的顺延。另外接种疫苗本身会降低狗狗的免疫力，因此我们尽量不要选择在狗狗生病的时候或者是还没有适应新环境的时候就带着它们去打针，尽量还是需要为狗狗留出一定的适应时间。

寒露是一个反映气候变化特征的节气，地面所接收的太阳热量比夏季显著减少，冷空气的势力范围所造成的影响，有时可以扩展到华南。下面是小编精心推荐的寒露节气吃什么传统食物，仅供参考，欢迎阅读！

寒露养生小知识

足部保暖

常言道：“寒露脚不露。”寒露过后，气温逐渐降低，因此市民不要经常赤膊露身以防凉气侵入体内，同时夏季的凉鞋基本可以收起来，以防“寒从足生”。市民可每天晚上用热水泡脚，这样可以使足部的血管扩张、血流加快，改善脚足部皮肤和组织营养，减少下肢酸痛发生，缓解疲劳。

脚自古就有人体的第二心脏之说。从养生理论看，脚离人体的心脏最远，而负担最重，因此，这个地方最容易导致血液循环不好，再加上脚的脂肪层很薄，保温性能差，容易受到冷刺激的影响。研究发现，脚与上呼吸道黏膜之间有着密切的神经联系，一旦脚部受凉，就会引起上呼吸道黏膜毛细血管收缩，纤毛运动减弱，导致人体抵抗力下降。因此，足部保暖格外重要。

适时添衣

另外，寒露过后，天气寒冷，老人、儿童和身体体质较弱的市民要注意防寒保暖，逐渐增添衣服。俗话悦“春捂秋冻”，秋天适度经受些寒冷有利于提高皮肤和鼻粘膜耐寒力，但是老年人和患有各种慢性疾病者，则要注意防寒保暖，防止“冻”出病来。

换季穿衣服别换得太快，最好厚薄搭配，以保暖为主，“不穿单衣”也是寒露养生的重要一点。寒露时节，在起居上，更要合理安排。研究认为，在气温下降和空气干燥时，感冒病毒的致病能力增强。当环境气温降低后，人体上呼吸道的抗病能力就会下降，因此，为了及时预防感冒，要适时更衣。

同时，还应随时备好急救药品，防止因气温骤降而引发哮喘、中风、心肌梗死等突然疾病。

朝盐晚蜜

寒露是热与冷交替的秋季的开始。在秋天里，秋燥是让人烦恼的一件事。养生专家提出，对付秋燥的最佳饮食良方就是：“朝朝盐水，晚晚蜜汤”。

发现皮肤越来越干燥，不少人以为，只要多喝水，就可以补充水分啦。真相却是，光喝白开水，水分反而易流失。不过，如果在白开水中加入少许食盐，情况就大不同了，这种方法，与补充生理盐水是一个道理。

白天喝点盐水，晚上则喝点蜜水，这既是补充人体水分的好方法，又是秋季养生、抗拒衰老的饮食良方，同时还可以防止因秋燥而引起的便秘。现代医学证明，蜂蜜对神经衰弱、高血压、冠状动脉硬化、肺病等，均有疗效。在秋天经常服用蜂蜜，还可以起到润肺、养肺的作用。因此，当秋天来临之际，最好“晨饮淡盐水、晚喝蜂蜜水”，以保身体健康！

早睡早起

寒露过后昼短夜长，自然界中的“阳气”开始收敛、沉降。此时便是人们保养阳气之时，因此，人们的起居时间也应当做相应调整。《素问·四气调神大论》中就有“秋三月，早卧早起，与鸡俱兴。”的论段，就是告诉人们秋季养生的道理。

专家说，早睡可顺应阳气收敛，早起可使肺气得以舒展，因此秋季养生就要做到“早睡早起”。为避免血栓的形成，应该顺应节气，分时调养，确保健康。

灸脐养秋

如果因为脾胃寒凉而造成腹泻，你可以用艾灸的方式来解决这个问题，艾灸肚脐的方法多种多样，你可将燃烧的艾条直接悬在肚脐正上方1厘米左右，进行施灸，以有温热感为宜。每次灸半小时左右，每天进行1次，连灸10次为1疗程。一般来说，一年四季都可以使用此法，但以秋冬季效果最佳。

因体质虚弱而出现的胃肠功能紊乱、神经衰弱等病，用此法进行防治，效果很好。隔姜灸也是现代人经常使用的一种艾灸方法。取一块姜，切厚片，在上面扎上几个眼儿，放在脐上，点燃艾炷，在姜片上进行雀啄灸（就像鸟啄食一样），以感温热且舒适为宜。

养阴防燥

寒露后，雨水渐少，天气干燥，昼热夜凉。许多人会相继出现中医上所悦的“凉燥”症状，即咽干、鼻燥、皮肤干燥等。苏所长表示，寒露时节养生跟秋分不一样，寒露养生最主要的是预防“凉燥”，从养阴防燥、润肺益胃方面入手。

在饮食上少吃辛辣刺激、香燥、熏烤等食品，宜多吃些芝麻、核桃、银耳、萝卜、番茄、莲藕、百合、沙参等有滋阴润燥、益胃生津作用的食物。水果有梨、提子、荸荠、香蕉等；蔬菜有胡萝卜、冬瓜、莲藕、银耳等，以及豆类、菌类、海带、紫菜等。

早餐应吃温食，最好喝热药粥，因为粳米、糯米均有极好的健脾胃、补中气的作用，像甘蔗粥、玉竹粥、沙参粥、生地粥、黄精粥等。中老年人和慢性患者应多吃些红枣、莲子、山药、鸭、鱼、肉等饣品。同时室内要保持一定的湿度，注意补充水分。

适当养胃

秋天气温渐渐变凉，而胃肠道对于寒冷刺激非常敏感，如果防护不当就会引发胃肠道疾病或使原有的胃病更加严重。因此，寒露以后的养生特别要注意养护好自己的胃部。首先要注意保暖，入秋以后要特别注意胃部保暖，适时增添衣服，夜间睡觉要注意盖好棉被。

另外消化道溃疡的发生、发展与情绪也有一定的关系，因此要注意情绪的健康，保持精神愉快和情绪稳定。

适量运动

在秋季的时候，要是我们可以坚持一个比较适宜的身体锻炼，不单单是可以给我们的身体上调养肺气，还可以给我们的身体上提高肺脏器官的功能，有利于增强自己身体上的组织器官带来的免疫功能受损，或者是自己的身体受到了一些外部的气候寒冷刺激时候，可以更好具有一定的抵御能力。

秋季是运动锻炼的大好时机，可根据个人情况选择不同的运动项目进行锻炼，长期坚持可增强心肺功能。散步、爬山等都是很好的选择。但开始时强度不宜太大，应逐渐增加运动量，如果过度运动，会增加人体的疲惫感，反而不利于身体恢复。

秋天气候适宜，空气质量较佳，不妨多接近自然、多运动，吸收天地精华。伸展具有“运化作用”，能收敛心神，从呼吸带动的循环系统、肠胃消化到内分泌系统，一路顺畅，气血循环自然活络。

不要憋尿

寒露节气不少人为了防止口干，晚上睡觉前会喝不少水。但是这样一来，夜尿的频率就会增加。一些人即便是夜里或者凌晨感觉到了尿意，由于嫌起床较冷，常常下意识地憋尿继续睡，这其实是非常不健康的习惯。

尿液中含有毒素，如果长时间储存在体内，含有细菌的尿液不能及时排出，就易诱发膀胱炎。而高血压患者憋尿会使交感神经兴奋，导致血压升高、心跳加快、心肌耗氧量增加，引起脑出血或心肌梗死，严重的还会导致猝死。

寒露吃什么传统食物

螃蟹

老南京关于寒露的习俗有吃螃蟹、收拾夏装等。也有俗话说“寒露发脚，霜降捉着，西风响，蟹脚痒”，天一冷螃蟹的味道就要“正”了。“九月团脐，十月尖”，眼下雌蟹卵满、黄膏丰腴，正是吃母蟹的最佳季节，等农历十月以后，最好吃的则要轮到公蟹了。

蒸食螃蟹最营养！用手捏住螃蟹两排腿根处的大盖两侧，然后用牙刷刷所有能刷到的地方。尽量刷干净再放在盛器里；再将姜末放在小酒碗内，加熬熟的酱油、白糖、味精、黄酒、麻油搅和。另取一小碗，放醋待用；最后，将螃蟹上笼，用火蒸15至20分钟，至蟹壳呈鲜红色时取出。

花糕

九九登高，还要吃花糕，花糕因“糕”与“高”谐音，以“食糕”代替“登高”，希望自己或亲友能平安吉祥、百事俱高。

制花糕的原料分为皮料（精粉、大油、水）、酥料（精奶、大油）、馅料（枣泥、花生仁、葡萄干、青椒、黑芝麻、熟江米粉、小磨香油、蜂蜜、桂花等），经和面、制酥、包馅后，将生坯拍成两个片中间夹上各种果仁，然后上炉烧烤，即成外形美观，色泽素雅的重阳花糕。

柿子

民谚有“立秋核桃白露梨，寒露柿子红了皮。”软糯的柿子等到秋天才成熟，果味甘涩、性寒，入肺、脾、胃，清热润肺。其所含的维生素及糖分要高出一般水果一到两倍。可以养肺护胃，清除燥火，经常食用能够补虚、止咳、利肠、除热。

空腹食柿子易患胃柿石症，所以最好饭后食用，尽量少食柿皮。同时也要控制食量，不宜同食含纤维素较多的蔬菜等食物，患有慢性胃炎者、消化不良等胃功能低下者、胃大部切除和糖尿病人不宜食用。

菊花酒

寒露与重阳节接近，此时菊花盛开，为除秋燥，某些地区有饮“菊花酒”的习俗，这一习俗与登高一起，渐渐移至重阳节。菊花酒是由菊花加糯米、酒曲酿制而成，古称“长寿酒”，其味清凉甜美，有养肝、明目、健脑、延缓衰老等功效。

如今的菊花酒做法一般是用甘菊花2000克、枸杞500克、当归500克、生地黄1000克，加水适量煎汁，用纱布过滤后待用。用糯米3000克，洗净后加清水适量煎至半熟沥干，与菊花汁混匀蒸熟，拌入适量酒曲，装入瓦坛中，包好发酵，直到有甜味时即成。

一般来说，寒露时节，南岭及以北的广大地区均已进入秋季，首都北京大部分年份这时已可见初霜。饮食养生应在平衡饮食五味基础上，适当多食甘、淡滋润养生的食品，既可补脾胃，又能养肺润肠。

芝麻

寒露到，天气由凉爽转向寒冷。根据中医“春夏养阳，秋冬养阴”的四时养生理论。这时人们应养阴防燥、润肺益胃。于是，民间就有了“寒露吃芝麻”的习俗。在北京，与芝麻有关的食品都成了寒露前后的热门货，如芝麻酥、芝麻绿豆糕、芝麻烧饼等。

黑芝麻熬成的芝麻糊，再加上一些冰糖，每天早晚喝一次，可以有效减少肺部的刺激感，同时还可以滋润呼吸道，消除呼吸道壁上附着的痰液，这样很快就可以润肺止咳，连呼吸都觉得非常顺畅，秋季咳嗽的人不妨试试这个妙方吧。

寒露介绍

寒露，是二十四节气之第十七个节气，秋季的第五个节气。斗指戊；太阳到达黄经195°；在每年公历10月7日－9日交节。寒露，是深秋的节令，干支历戌月的起始。寒露是一个反映气候变化特征的节气。进入寒露，时有冷空气南下，昼夜温差较大，并且秋燥明显。

寒露以后，北方冷空气已有一定势力，我国大部分地区在冷高压控制之下，雨季结束。从气候特点上看，寒露时节，南方秋意渐浓，气爽风凉，少雨干燥；北方的东北、西北地区已进入或即将进入冬季，千里霜铺、万里雪飘，与南方秋色迥然不同。

寒露节气，时常会有气温骤降的情况，气温降得快是寒露节气的一个特点。一场较强的冷空气带来的秋风、秋雨过后，温度下降8℃、10℃已较常见。下面是小编为大家整理的寒露节气吃什么食物养生，希望对您有所帮助!

寒露养生小知识

寒露养生首先要做好足部保暖，饮食要防燥养胃，适时添衣，养阴防燥，适当的运动预防秋燥等。

足部保暖

常言道：“寒露脚不露。”寒露过后，气温逐渐降低，因此市民不要经常赤膊露身以防凉气侵入体内，同时夏季的凉鞋基本可以收起来，以防“寒从足生”。市民可每天晚上用热水泡脚，这样可以使足部的血管扩张、血流加快，改善脚足部皮肤和组织营养，减少下肢酸痛发生，缓解疲劳。

脚自古就有人体的第二心脏之说。从养生理论看，脚离人体的心脏最远，而负担最重，因此，这个地方最容易导致血液循环不好，再加上脚的脂肪层很薄，保温性能差，容易受到冷刺激的影响。研究发现，脚与上呼吸道黏膜之间有着密切的神经联系，一旦脚部受凉，就会引起上呼吸道黏膜毛细血管收缩，纤毛运动减弱，导致人体抵抗力下降。因此，足部保暖格外重要。

适时添衣

另外，寒露过后，天气寒冷，老人、儿童和身体体质较弱的市民要注意防寒保暖，逐渐增添衣服。俗话悦“春捂秋冻”，秋天适度经受些寒冷有利于提高皮肤和鼻粘膜耐寒力，但是老年人和患有各种慢性疾病者，则要注意防寒保暖，防止“冻”出病来。

换季穿衣服别换得太快，最好厚薄搭配，以保暖为主，“不穿单衣”也是寒露养生的重要一点。寒露时节，在起居上，更要合理安排。研究认为，在气温下降和空气干燥时，感冒病毒的致病能力增强。当环境气温降低后，人体上呼吸道的抗病能力就会下降，因此，为了及时预防感冒，要适时更衣。

同时，还应随时备好急救药品，防止因气温骤降而引发哮喘、中风、心肌梗死等突然疾病。

朝盐晚蜜

寒露是热与冷交替的秋季的开始。在秋天里，秋燥是让人烦恼的一件事。养生专家提出，对付秋燥的最佳饮食良方就是：“朝朝盐水，晚晚蜜汤”。

发现皮肤越来越干燥，不少人以为，只要多喝水，就可以补充水分啦。真相却是，光喝白开水，水分反而易流失。不过，如果在白开水中加入少许食盐，情况就大不同了，这种方法，与补充生理盐水是一个道理。

白天喝点盐水，晚上则喝点蜜水，这既是补充人体水分的好方法，又是秋季养生、抗拒衰老的饮食良方，同时还可以防止因秋燥而引起的便秘。现代医学证明，蜂蜜对神经衰弱、高血压、冠状动脉硬化、肺病等，均有疗效。在秋天经常服用蜂蜜，还可以起到润肺、养肺的作用。因此，当秋天来临之际，最好“晨饮淡盐水、晚喝蜂蜜水”，以保身体健康!

早睡早起

寒露过后昼短夜长，自然界中的“阳气”开始收敛、沉降。此时便是人们保养阳气之时，因此，人们的起居时间也应当做相应调整。《素问·四气调神大论》中就有“秋三月，早卧早起，与鸡俱兴。”的论段，就是告诉人们秋季养生的道理。

专家说，早睡可顺应阳气收敛，早起可使肺气得以舒展，因此秋季养生就要做到“早睡早起”。为避免血栓的形成，应该顺应节气，分时调养，确保健康。

灸脐养秋

如果因为脾胃寒凉而造成腹泻，你可以用艾灸的方式来解决这个问题，艾灸肚脐的方法多种多样，你可将燃烧的艾条直接悬在肚脐正上方1厘米左右，进行施灸，以有温热感为宜。每次灸半小时左右，每天进行1次，连灸10次为1疗程。一般来说，一年四季都可以使用此法，但以秋冬季效果最佳。

因体质虚弱而出现的胃肠功能紊乱、神经衰弱等病，用此法进行防治，效果很好。隔姜灸也是现代人经常使用的一种艾灸方法。取一块姜，切厚片，在上面扎上几个眼儿，放在脐上，点燃艾炷，在姜片上进行雀啄灸(就像鸟啄食一样)，以感温热且舒适为宜。

养阴防燥

寒露后，雨水渐少，天气干燥，昼热夜凉。许多人会相继出现中医上所悦的“凉燥”症状，即咽干、鼻燥、皮肤干燥等。苏所长表示，寒露时节养生跟秋分不一样，寒露养生最主要的是预防“凉燥”，从养阴防燥、润肺益胃方面入手。

在饮食上少吃辛辣刺激、香燥、熏烤等食品，宜多吃些芝麻、核桃、银耳、萝卜、番茄、莲藕、百合、沙参等有滋阴润燥、益胃生津作用的食物。水果有梨、提子、荸荠、香蕉等;蔬菜有胡萝卜、冬瓜、莲藕、银耳等，以及豆类、菌类、海带、紫菜等。

适当养胃

秋天气温渐渐变凉，而胃肠道对于寒冷刺激非常敏感，如果防护不当就会引发胃肠道疾病或使原有的胃病更加严重。因此，寒露以后的养生特别要注意养护好自己的胃部。首先要注意保暖，入秋以后要特别注意胃部保暖，适时增添衣服，夜间睡觉要注意盖好棉被。

另外消化道溃疡的发生、发展与情绪也有一定的关系，因此要注意情绪的健康，保持精神愉快和情绪稳定。

适量运动

在秋季的时候，要是我们可以坚持一个比较适宜的身体锻炼，不单单是可以给我们的身体上调养肺气，还可以给我们的身体上提高肺脏器官的功能，有利于增强自己身体上的组织器官带来的免疫功能受损，或者是自己的身体受到了一些外部的气候寒冷刺激时候，可以更好具有一定的抵御能力。

秋季是运动锻炼的大好时机，可根据个人情况选择不同的运动项目进行锻炼，长期坚持可增强心肺功能。散步、爬山等都是很好的选择。但开始时强度不宜太大，应逐渐增加运动量，如果过度运动，会增加人体的疲惫感，反而不利于身体恢复。

秋天气候适宜，空气质量较佳，不妨多接近自然、多运动，吸收天地精华。伸展具有“运化作用”，能收敛心神，从呼吸带动的循环系统、肠胃消化到内分泌系统，一路顺畅，气血循环自然活络。

不要憋尿

寒露节气不少人为了防止口干，晚上睡觉前会喝不少水。但是这样一来，夜尿的频率就会增加。一些人即便是夜里或者凌晨感觉到了尿意，由于嫌起床较冷，常常下意识地憋尿继续睡，这其实是非常不健康的习惯。

尿液中含有毒素，如果长时间储存在体内，含有细菌的尿液不能及时排出，就易诱发膀胱炎。而高血压患者憋尿会使交感神经兴奋，导致血压升高、心跳加快、心肌耗氧量增加，引起脑出血或心肌梗死，严重的还会导致猝死。

寒露节气吃什么食物养生

1、莲子

说到莲子，其实从大暑开始一直到立冬都是成熟的季节，大暑前后采收的为夏莲，养分足、颗粒饱满、肉质佳;而立秋之后采收的秋莲，颗粒比较细长，膨胀性略差，入口硬一些。寒露后吃什么养生?秋季吃秋莲，依然是根据时令饮食的菜谱，能养心益肾。

中医认为，莲子味甘、涩，性平，入心、脾、肾经，主治脾胃虚弱、食欲减退，腹泻，白带多;肾虚遗精，尿频;心脾两虚，虚烦不眠等症。一般以熟食为主，或入汤剂、丸、散。需要注意的是，腹胀或大便燥结者不宜吃莲子。

2、山药

中医认为，山药能益肾气，健脾胃，止泄痢，化痰涎，能补五劳七伤、镇心神、安灵魂、补心气等。山药具有营养滋补、增强机体免疫力、镇咳祛痰平喘等功效。山药既可切片煎汁当茶饮，又可切细煮粥喝，对虚性咳嗽及肺痨发烧患者都有很好的治疗结果。

山药含有淀粉酶、多酚氧化酶等物质，有利于脾胃消化吸收;山药含有大量的黏液蛋白、维生素及微量元素，能有效阻止血脂在血管壁的沉淀，预防心血管疾病，有延年益寿的功效。最佳吃法是蒸着吃、做汤喝、炒菜均可。蒸着吃，营养损失最小。

3、牛奶

牛奶的美容功效大家都是非常清楚的，它是一年四季都适合的护肤圣品。无论是饮用还是外敷，都有着极佳的美容效果。牛奶之所以护肤，是因为它含有丰富的铁、铜以及维生素A，这些元素都是有着很好的美容作用，能够改善细胞的活性，延缓肌肤衰老以及增强皮肤的张力。而且还是美白的佳品。

牛奶是人体钙的最佳来源，而且钙磷比例非常适当，利于钙的吸收。餐后甜品是补钙好时机，自制奶酪蛋糕、牛奶布丁、杏仁牛奶，营养又美味。

4、银耳

银耳是滋阴润燥的饮食佳品，它润而不寒、甘而不腻、补而不滞的特性，正适合秋季的平补原则。银耳的食用方法有多种，最常吃到的是银耳羹。将银耳撕成小块，水发1小时左右，食用时取适量发好的银耳加适量冰糖(糖尿病人可不加)用水烧开即调制完成，也可加些梨、百合、大枣、枸杞等，滋阴润肺效果更佳。

注意：银耳虽好，但并非人人皆宜，咳嗽多痰，或阳虚畏寒、湿热发黄等，均不宜食用银耳，若食后有大便泄泻者也不要服用。煮好的银耳羹不宜久放，隔夜的银耳会产生大量亚硝酸盐，对人体有害。

寒露节气的特点和风俗

(一)、寒露节气的特点：

寒露节气，北方的大部分地区已入秋，而南方开始进入秋季。寒露节气后，露水会变得更多，气温也会随之降低。

(二)、寒露节气的风俗分为登高风俗、农事风俗、饮食风俗。

1.登高风俗：重阳节在寒露节气的前后，而寒露的气候又十分宜人，再加上重阳节的一个风俗就是登高，所以，重阳节登高的风俗就演变成为了寒露节气的风俗，故寒露会有很多人去登高。

2.农事风俗：寒露柿子成熟了，人们会去采摘。寒露一过，人们就会种植大蒜、菠菜、白菜、土豆等农作物。

3.饮食风俗：人们有喝菊花酒、吃芝麻、吃花糕、吃螃蟹的习惯。早餐吃温食，能补气健脾，如：沙参粥。

寒露养生需要注意什么

注意脖子的保暖

我们人体的颈部血管穴位比较多，比如说大椎穴、风池穴等穴位都在这个部位，所以说从寒露节气开始，我们要需要做好颈部的保暖工作。我们可以戴一些丝巾、围巾或者是穿一些高领的衣服，这样都可以给我们的脖子起到保暖的作用，可以很好地避免颈部血管受到寒冷而收缩，从而可以起到预防高血压、心血管疾病，等一些疾病的发生。

注意脚部保暖，不露脚

在这个季节已经不适合露出脚部了，需要做好脚部的保暖工作。如果我们的脚部受凉了，很容易导致我们的抵抗力下降，所以就会给疾病乘虚而入的机会。在平时我们除了需要穿厚的袜子和棉的鞋子，在睡觉以前最好用热水来泡一下脚，这样可以起到舒筋活血的功效，通过泡脚还可以给我们全身温暖。

经常用双手搓腰

平时的生活当中，我们可以用双手来搓腰，这样可以起到很好的疏通带脉、强壮腰脊和固精益肾的效果，在我们脊椎两旁的后腰位置是我们的肾脏，肾脏都比较喜欢温暖讨厌寒冷，所以我们可以常按摩这个部位，可以起到很好的温煦肾阳、畅达气血作用。所以在平时经常用双手搓腰，对于我们身体的健康是非常有利的。

用冷水洗鼻搓鼻

由于天气冷了以后，大多数人的鼻炎就会出现，也在这个时候可以以寒制寒，我们每天可以在早晚用冷水洗鼻子搓鼻子，这样做可以有效地增强我们鼻粘膜的免疫力，还可以有效的起到防治鼻炎的作用。我们在用冷水洗鼻子的时候，可以适当的揉搓一下我们的鼻翼，这样可以有效地改善我们鼻粘膜的血液循环，还可以有效的缓解打喷嚏的现象，对于鼻塞、过敏性鼻炎也有很好的效果。

寒露节气传统习俗

登高

由于重阳节在寒露节气前后，寒露节气宜人的气候又十分适合登山，慢慢的重阳节登高的习俗也成了寒露节气的习俗。登高寓意“步步高升”“高寿”。

赏枫叶

寒露时节，很多地方有赏枫叶的习俗，“霜叶红于二月花”说的也是这个季节。赏枫叶的这个“赏”字非常重要，不同于坐在窗台上或者走到街道上看看叶子就算了，必得身临其境方能品味其妙。

秋钓边

因寒露时节，气温下降迅速，深水处太阳已晒不透，鱼儿游向水温较高的浅水区，所以有“秋钓边”之说。

吃芝麻

寒露到，天气由凉爽转向寒冷。根据中医“春夏养阳，秋冬养阴”的四时养生理论。这时人们应养阴防燥、润肺益胃。于是，民间就有了“寒露吃芝麻”的习俗。

吃花糕

寒露节气一般与重阳节在时间上相近，因而九九登高之后，有吃花糕的习俗。因“高”与“糕”谐音，故应节糕点谓之“重阳花糕”，寓意“步步高升”。

花糕主要有“糙花糕”“细花糕”和“金钱花糕”。粘些香菜叶以为标志，中间夹上青果、小枣、核桃仁之类的干果。

饮菊花酒

寒露与重阳节接近，此时菊花盛开，为除秋燥，某些地区有饮“菊花酒”的习俗，这一习俗与登高一起，渐渐移至重阳节。菊花酒是由菊花加糯米、酒曲酿制而成，古称“长寿酒”，其味清凉甜美，有养肝、明目、健脑、延缓衰老等功效。

吃柿子

民谚有“立秋核桃白露梨，寒露柿子红了皮”，此时的柿子恰好成熟，正是吃柿子的好时候。其所含的维生素及糖分要高出一般水果一到两倍，经常食用有利于补虚、止咳、利肠、除热。(提醒：空腹食柿子易患胃柿石症，所以最好饭后食用，尽量少食柿皮。同时也要控制食量，不宜同食含纤维素较多的蔬菜等食物，患有慢性胃炎者、消化不良等胃功能低下者、胃大部切除和糖尿病人不宜食用。)

吃螃蟹

有俗话说“寒露发脚，霜降捉着，西风响，蟹脚痒”，天一冷螃蟹的味道就要“正”了。“九月团脐，十月尖”，眼下雌蟹卵满、黄膏丰腴，正是吃母蟹的最佳季节。

中医认为，河蟹性寒，味咸，具有清热散结、通脉滋阴、补益肝肾、生精益髓、和胃消食、散热通络、强壮筋骨等功效。煮螃蟹以清蒸最原汁原味，营养价值高。

饮寒露茶

人说“一年之茶在于秋”，在这秋意渐深的天气里，闲下来时捧一杯热茶，暖身又暖心，而寒露节气就该喝一杯寒露茶。

所谓寒露茶，乃是指寒露节气前三天和后四天所采之茶，也叫做“正秋茶”。寒露时节，坚持合理饮茶品茶，既可温暖滋养身心，又无燥火袭人之扰，既能御寒暖身，又可养胃助消化、预防感冒等疾病。

春分是二十四节气的第四个节气，在惊蛰之后，在清明之前。在春分之后，太阳直射点开始直射北半球。下面是小编给大家整理的2023年春分节气几时几分，希望大家喜欢!

春分吃什么传统食物

春分的传统食物有春菜、驴打滚、太阳糕、春饼、萝卜。

驴打滚

按照老北京的习俗，春分得吃驴打滚，以求避邪祈福。驴打滚来历不凡，光看它的加工材料包括大黄米面、黄豆面、红豆沙、白糖、香油、桂花、青红丝和瓜仁，足以符合营养膳食指南上的食材多样化这一条。它的制作分为制坯、和馅、成型三道工序。做好的“驴打滚”外层粘满豆面，呈金黄色，豆香馅甜，入口绵软，别具风味，是老少皆宜的美食。

驴打滚又叫豆面糕，豆面糕毫无疑问，以黄豆面为主要原料。再加上豆馅等典型的蛋白质互补食物。每百克驴打滚含热能194千卡;蛋白质8.2克;脂肪0.2克，碳水化合物41.8克。另外，还含有维生素、钙等其他微量营养素。

太阳糕

“太阳糕，步步高”。依照旧时老北京习俗，春分这天要祭拜太阳神，“请”吃太阳糕。太阳糕既是春分祭日的贡品，也是节令食品，寓意“太阳高”。不但“太阳糕”的寓意美好，而且糯米和内馅的设置也符合春季“宜省酸增甘”的养生理念。

太阳糕一般使用糯米加糖制成，上面用红曲水印昂首三足鸡星君(金鸡)发像，或在上面用模具压出“金鸟圆光”代表太阳神。太阳糕每五块为一碗，顶端还插有一只寸余高的面捏小鸡，十分喜气。

春菜

昔日四邑(现在加上鹤山为五邑)的开平苍城镇的谢姓，有个不成节的习俗，叫做“春分吃春菜”。“春菜”是一种野苋菜，乡人称之为“春碧蒿”。逢春分那天，全村人都去采摘春菜。在田野中搜寻时，多见是嫩绿的，细细棵，约有巴掌那样长短。

吃春菜这项习俗一直延续到现在，不同的地方吃的春菜都不一样，春菜顾名思义，是春天的蔬菜，而在这个时节多吃一些蔬菜，不仅能补充营养，更可以起到养生保健的功效。春令时菜包括有养阳之用的韭菜，助长生机的豆芽、莴苣、葱、豆苗、蒜苗等。

萝卜

扬州人还有春分吃萝卜或萝卜丝馅的包子、春卷的风俗。这时吃萝卜不但能上下通气，还能起到去疾病、解春困的功效。

春季养生保健的各种蔬菜中，效果最好的当属萝卜。白萝卜具有清热生津、理气、消食化痰的作用，生吃偏于清热生津，煮熟偏于行气消食，春季食用，可用来防治痰多咳嗽、咽痛、伤食腹胀、便秘等病状。现代医学认为，萝卜有很好的利尿效果，所含的纤维素也可促进排便，利于减肥。如果想利用萝卜来排毒，可以选择生食，打成汁或凉拌、腌渍均可。

春分养生吃什么

1、香椿

香椿这种食材少儿珍贵，并且只有春季时节才能吃到，在即将到来的春分时节当然不能错过。春分成熟的香椿香味浓郁，鲜嫩清脆，吃起来的口感是最佳的。香椿有健胃理气之功效，将它用来炒鸡蛋，开胃醒脾，食欲不佳的人吃候马上胃口大开。不过吃香椿一定要趁早，时间越久，香椿就会变老，口感不佳。

2、韭菜

韭菜是春季的时令蔬菜，也只有在春季，韭菜才是最鲜嫩美味的。韭菜所含的营养价值也比较对人有益，其中的胡萝卜和天然叶酸较高，孕妇食用后还能补充所需的天然叶酸。另外韭菜中所含的硫化物有杀菌消炎作用，它能抑制一些细菌的繁衍，春季常吃韭菜还能抵抗某些疾病哦。但是肠胃不好的人不宜多吃韭菜，毕竟韭菜所含大量的粗纤维是不容易被消化的。

3、春笋

春季新鲜竹笋刚冒头，春分时节就可以收割来吃，这个时候的春笋富含高蛋白、低淀粉、低脂肪的特点，食用后可以化痰、消食、利便、明目，对人来说多有益处。不过要注意的是，春笋中还有难溶的草酸，患有过敏性鼻炎、荨麻疹或者肠胃功能较差的人最好不要吃春笋。

4、黄豆芽

春季宜吃新鲜的嫩芽，除了香椿，豆芽也是春季养生首选的食材。春季养黄豆芽是非常的快，春分时节的黄豆芽鲜嫩并且所含的营养物质更丰富。黄豆芽中富含人体必需的维生素b2，它可以预防口角炎的发生，尤其是容易得烂嘴角的小孩宜吃黄豆芽。

2023年春分节气几时几分

2023年春分开始时间：3月21日05:24:14

2023年春分结束时间：4月5日09:12:52