氨纶和牛奶丝哪个好一点实用20篇

过期的牛奶一定不能再喝了，否则可能会食物中毒的情况，过期的牛奶也并不是完全没有用图的，过期的牛奶也存在着很高的利用价值，我们千万不要因为，它过期了就把牛奶扔掉，过期的牛奶可以洗脸，可以达到很好的美容功效。过期的牛奶还可以擦皮鞋，具体还有其他的什么好处呢？

1牛奶如果没有发生上述的结块变质，只是仅仅发生酸化了，这说明牛奶里面含有的营养物质都还在，而乳酸菌对我们也不会产生伤害，所以这时候可以用牛奶来擦拭皮鞋，这样皮鞋就能光亮如新，而且还可以防止皮鞋开裂，皮质干燥等。

如果家里有皮质家具或者木制家具，都可以用过期的牛奶兑水稀释后加以擦拭，能使皮质家具的皮更加有弹性，回复光泽，而木制家具上一些平时留下的汗渍和常年积累的污渍也能很好的洗掉。

2.些过期不能饮用的牛奶之所以能够护肤，首先是因为牛奶中产生了大量乳酸，它可以软化角质，具有良好的保湿作用。其次，牛奶虽然变质了，但是其中的脂肪在短时间内并没有遭到破坏，因此滋润效果并不会减弱。从这个角度来说，全脂过期牛奶护肤效果比脱脂牛奶更佳。用过期牛奶护肤，可以直接用它来敷脸，也可以将一瓶过期牛奶倒进浴缸，用水稀释之后泡澡。不过珍妮建议说，稀释后效果会减弱，所以最好事先用牛奶涂抹全身，按摩5-10分钟之后，再进浴缸浸泡。因为乳酸菌不会造成尿道感染，所以女性不需要担心这种护肤方法的安全性。

由此可见，过期的牛奶有什么用途也是非常广泛的，但是我们应该尽量在牛奶的保质期内，就把牛奶饮用完毕，才能够发挥牛奶的饮用价值，尽量不要等牛奶过了保质期之后，再想其他的利用方法，这样是比较浪费的。

而用牛奶来洗脸又有什么好处呢?

1、冻牛奶能够舒缓日伤皮肤。牛奶不单能给肌肤营养，而且基于酵素的作用，亦有消炎、消肿及缓和皮肤紧张的功效。当享受完日光浴后，若发觉面部因日晒而灼伤出现红肿，可利用牛奶来护理，能立即收到舒缓止痛的效果。首先，以冻牛奶来洗脸，然后整张面敷上浸过牛奶的化妆棉，或以薄毛巾蘸上牛奶敷在发烫的患处。假使全身都有疼痛感觉，不妨浸一浸牛奶浴，这样，便能使受日光所损伤的皮肤得以舒缓，减少痛楚及防止炎症的产生。

2、用牛奶和面粉能够有效改变皮肤的干燥。牛奶与面粉调和本身就是非常优质的面膜，特别适用于中性肌肤。丰富的乳脂能有效改变皮肤干燥的现象，而去脂的牛奶面粉能极大改善肤质。

3、燕麦调牛奶可以去掉脸上的斑点。 肌肤最讨厌的问题，就是长了雀斑、黑头、面疱等。但如果用燕麦来调牛奶，只要你的肌肤问题不是特别严重，只需每天使用10分钟的燕麦面膜。将2汤匙的燕麦与半杯牛奶调和置于小火上煮，然后等它还是温热的时候涂抹在脸上，就能够有效的去除脸上的斑点，恢复您以往的美丽。

用牛奶洗脸的具体方法如下：

第一步，彻底清洁你的面部，用温水加上洗面奶轻轻洗干净你的脸部，而油性肌肤切记要注意控油。彻底将您的面部清洗干净之后，才有利于接下来脸部对牛奶的吸收。

第二步，接着用磨砂膏磨去额头、鼻翼、下巴处等位置死皮，请勿大力，要轻轻用指腹按压，仔细将脸部的死皮去除干净。

第三步，将当归粉末、蜂蜜、牛奶、鸡蛋清等调匀，呈膏状，仔细均匀敷于面部和脖子等部位。

香浓美味的牛奶不仅可以用来饮用，还是爱美人士的“必备秘密武器”。众所周知，喝牛奶、牛奶浴都是通往“肤如凝脂”这一最高境界的捷径，而适当地利用牛奶来洗脸，也未尝不是美肤的法宝。

牛奶丝面料是有弹性的，但是弹性一般，不算很大，这种面料一般都是带有一点弹性的，所以如果是需要大弹力面料的话，牛奶丝可能并不适合。

牛奶丝面料有弹性吗

牛奶丝面料有弹性。

牛奶丝本身的弹力因子让你们贴身穿着，对皮肤有亲和性，具有润肤养肌之功效，满足人们对服装舒适化、保健化、时尚化的追求。国外，牛奶纤维也深受青睐，如用牛奶纤维与天丝混纺纱，制成的春、夏季T恤、毛衫等，春季穿着具有轻盈、飘逸的风格，夏季穿着具有透气、爽身的特性。另外，牛奶纤维具有抗菌抑菌的性能，还能帮助抑止夏季大量出汗而引起的细菌滋生。

牛奶丝面料弹力大吗

牛奶丝的弹性不大。

牛奶丝不属于混纺原料，就是牛奶丝原料，隶属蛋白质纤维范畴，跟桑蚕丝、羊毛的化学成分近似。所谓混纺，就是两种或者两种以上原料混合纺纱的纤维，一般情况就是一种合成纤维、一种天然纤维，比如涤棉、涤毛、毛腈。

牛奶丝面料的特点

1柔软性、亲肤性等同或优于羊绒;

2透气、导湿性好、爽身;

3保暖性接近羊绒，保暖性好;

4牛奶绒的耐磨性、抗起球性、着色性、强力均优于羊绒;

5由于牛奶蛋白中含有氨基酸，皮肤不会排斥这种面料，相当与人的一层皮肤一样，而对皮肤有养护作用。

牛奶丝面料适合什么季节

一年四季都可以穿。

牛奶丝面料夏季制成轻薄织物，能快速吸收皮肤散发的湿汽汗液，并快速扩散到空气中，牛奶丝衣服保持皮肤干爽透气;冬制成厚实织物，微孔吸收入体散发的热量，有效阻隔空气流通，防止冷空气入侵，轻盈保暖。

一杯牛奶加几片吐司是最舒服的早餐。现在生活节奏太快，人们一般都选择250ml的纸砖包装，不知道你有没有遇到过喝牛奶的时候里面有块状呢，或者会有白色块状漂浮物。或许你没有遇到过，但是这事真的被小编遇到了，而且就是刚刚在超市买的牛奶，怪自己运气不好，可还是要给大家科普一下~

牛奶里有白色块状漂浮物

这个是个正常现象，牛奶是乳蛋白等物质形成的胶体。虽然胶体中存在可以使其稳定一段时间的因素，但是因为本身是热力学不稳定的，所以长期放置后就有可能出现分层、少量沉淀等现象。（当然小编也不能排除你喝的牛奶是不是坏了，反正味道不对就扔了吧，别吃坏了肚子）牛奶中含有丰富蛋白质，如果你把牛奶放在高温的地方就很容易坏或者是结块，很影响口感噢~

牛奶的基本知识普及

牛奶是最古老的天然饮料之一，被誉为"白色血液"，对人体的重要性可想而知。牛奶顾名思义是从雌性奶牛身上所挤出来的。在不同国家，牛奶也分有不同的等级。目前最普遍的是全脂、低脂及脱脂牛奶。目前市面上牛奶的添加物也相当多，如高钙低脂牛奶，其中就增添了钙质。全脂牛奶的味道会比较浓郁，口感会很浓厚，当然，如果你介意它丰富的油脂或者你正在减肥的话，那还是喝低脂牛奶比较好，相对全脂牛奶，低脂牛奶会更稀，口感没有全脂牛奶的好，但是营养价值是一样的啊，市售的低脂牛奶有时候会多加钙质，买牛奶的时候可以多多注意哦~

牛奶的禁忌

关于牛奶的禁忌其实挺多的，小编在此只写最重要的一点，牛奶不能和药一起服用噢~一定要注意了！！！

用牛奶服药，这是大多数人都犯过的常识性的错误。牛奶中含有的钙物质会分解药的药效，所以我们在吃药的时候，不要为了方便就直接用牛奶服药。吃药还是要选择用白开水，因为白开水里面含有很少的矿物质，它不会改变药物的结构，如果用牛奶服药的话，不仅达不到补钙的作用，同时药效也没有了，这样是不利于健康的。

牛奶是有解毒功效的哦，所以你吃了药又喝了奶，其实药效就不能发挥了，所以为了早点身体痊愈，服药期间还是不要喝牛奶了。由于牛奶容易在药物的表面形成一个覆盖膜，使奶中的钙、镁等矿物质与药物发生化学反应，形成非水溶性物质，从而影响药效的释放及吸收。因此，在服药前后1小时也不要喝奶。

把香蕉和牛奶用料理机打好，做成香蕉牛奶。打好后的香蕉牛奶，口感丝滑，还略带一点香蕉的香味，很是醇厚。下面就由小编为大家介绍下香蕉牛奶的功效和作用，希望对大家有帮助。

香蕉牛奶的做法

目前市面上一瓶200ml左右的香蕉牛奶售价均在5元以上，且不说价格高低与否，但就这小小的一瓶200ml，又怎么够塞牙缝。不知道大家有没有想过自己动手做香蕉牛奶呢?不仅操作简单，而且成本低得让人吃惊。下面妈网百科将介绍两种香蕉牛奶的做法，供大家综合参考。

做法一

原料：香蕉、纯牛奶、蜂蜜

步骤：

1、香蕉切小块，放进搅拌机。

2、加入1勺蜂蜜，400ml牛奶。一般比例是：一根大香蕉+400ml牛奶。因为香蕉本身也有甜味，所以蜂蜜不必放太多。

3、用搅拌机搅打均匀，过滤一遍装进高脚杯，略加装饰即可。

做法二

原料：1熟透的香蕉;1汤匙糖;2/3杯冷牛奶;几粒盐

步骤：

1、切片香蕉放进碗里，用叉子捣碎。

2、加入糖，盐和牛奶。打混合，直到混合物发泡。

香蕉牛奶的功效

香蕉味香，富于营养，含有多种微量元素和维生素，能帮助肌肉松弛，使人身心愉悦。而牛奶是最古老的天然饮料之一，被誉为“白色血液”。牛奶+香蕉这样的组合吃法，那就更有营养了。下面具体了解下香蕉牛奶的功效吧。

1、美容养生、舒缓压力。香蕉含有抗氧化的儿茶素和多种维生素，可以柔化干燥肌、修复细小皱纹，使皮肤保持清爽润滑。其润肠通便，有助于排出体内毒素，从而起到淡化色斑、提亮肌肤的作用。而牛奶含有丰富的蛋白质、维他命与矿物质，具有天然保湿效果，易被机体吸收，也是天然的美容圣品。香蕉加牛奶，美容效果自然大增。

2、香蕉含β胡萝卜素、维生素A、维生素C、钙质、铁质等。因此香蕉牛奶不仅味道香甜可口，还具有助消化、防止便秘、治喉病、治贫血等功效。

3、牛奶中几乎含有人体所需的各种营养素，且营养均衡，其必需氨基酸组成非常接近人体氨基酸模式，同时富含维生素A、维生素B1、维生素B2、维生素D，营养价值高且易于消化吸收。因此，常喝香蕉牛奶，可补充多种营养成分。

牛奶是生活中常见的营养饮品，但是不少朋友其实都没有喝对牛奶，大家对于牛奶的营养存在着很多的误区，这样反而会使得牛奶当中的营养物质流失，带来一些反效果。那么饮用牛奶当中的误区究竟有哪些呢？下面跟随本网一起来看看吧，希望大家都能认真学习，远离牛奶伤身的喝法。

一、加糖越多越好

不加糖的牛奶不是很好消化，那么加糖越多越好吗？加糖是为了增加碳水化合物所供给的热量，但必须定量，一般是每100毫升牛奶加5-8克糖。牛奶里加什么糖好呢？最好是蔗糖。蔗糖进入消化道被消化液分解后，变成葡萄糖被人体吸收。葡萄糖甜度低，用多了又容易超过规定范围。

喝牛奶有哪些注意事项？还有一个何时加糖的问题。把糖与牛奶加在一起加热，这样牛奶中的赖氨酸就会与糖在高温下（80℃-100℃）产生反应，生成有害物质糖基赖氨酸。这种物质不仅不会被人体吸收，还会危害健康。因此，应先把煮开的牛奶晾到温热（40℃-50℃）时，再将糖放入牛奶中溶解。

二、牛奶越浓越好

牛奶并不是越浓越好，这是不科学的。所谓过浓牛奶，是指在牛奶中多加奶粉少加水，使牛奶的浓度超出正常的比例标准。也有人惟恐新鲜牛奶太淡，便在其中加奶粉。而如果是婴幼儿常吃过浓牛奶，会引起腹泻、便秘、食欲不振，甚至拒食，还会引起急性出血性小肠炎。这是因为婴幼儿脏器娇嫩，受不起过重的负担与压力。

三、牛奶加巧克力

喝牛奶有哪些注意事项？最好不要在牛奶中加入巧克力，这会带来不好的化学反应。液体的牛奶加上巧克力会使牛奶中的钙与巧克力中的草酸产生化学反应，生成“草酸钙”。于是，本来具有营养价值的钙，变成了对人体有害的物质，从而导致缺钙、腹泻、少年儿童发育推迟、毛发干枯、易骨折以及增加尿路结石的发病率等。

四、牛奶服药一举两得

大家在日常生活中要注意避免用牛奶来送服药物，用牛奶服药还容易使药物表明形成覆盖膜，使牛奶中的钙与镁等矿物质离子与药物发生化学反应，生成非水溶性物质，这不仅降低了药效，还可能对身体造成危害。所以，在服药前后各1-2小时内最好不要喝牛奶。

五、以炼乳代替牛奶

以炼乳代替牛奶是不健康的，最好避免这样，炼乳太甜，必须加5-8倍的水来稀释。但当甜味符合要求时，往往蛋白质和脂肪的浓度也比新鲜牛奶下降了一半。如果在炼乳中加入水，使蛋白质和脂肪的浓度接近新鲜牛奶，那么糖的含量又会偏高。

六、在牛奶中添加橘汁或柠檬汁以增加风味

喝牛奶有哪些注意事项？注意不要在牛奶中加柠檬汁，橘汁等，是因为，橘汁和柠檬均属于高果酸果品，而果酸遇到牛奶中的蛋白质，就会使蛋白质变性，从而降低蛋白质的营养价值。

七、在牛奶中添加米汤、稀饭

在牛奶中添加米汤、稀饭这种做法是很不科学的。牛奶中含有维生素A，而米汤和稀饭主要以淀粉为主，它们中含有脂肪氧化酶，会破坏维生素A。孩子特别是婴幼儿，如果摄取维生素A不足，会使婴幼儿发育迟缓，体弱多病。所以，即便是为了补充营养，也要将两者分开食用。

八、牛奶必须煮沸

牛奶是不是必须煮沸才能喝，并非如此，牛奶消毒的温度要求并不高，70℃时用3分钟，60℃时用6分钟即可。如果煮沸，温度达到100℃，牛奶中的乳糖就会出现焦化现象，而焦糖可诱发癌症。其次，煮沸后牛奶中的钙会出现磷酸沉淀现象，从而降低牛奶的营养价值。

九、牛奶+橙汁或柠檬汁

有人建议在牛奶中加入一些橙汁或柠檬汁，这似乎是一个好方法，但事实上，橙汁和柠檬都属于高果酸产品。当果酸与牛奶中的蛋白质相遇时，它会使蛋白质变性，降低蛋白质的营养价值。

十、牛奶+药物

有些人认为服用有营养的药物是好的。事实上，这是非常错误的。牛奶能显着影响药物的吸收率，使血液中的药物浓度明显低于非牛奶使用者。用牛奶服药也容易形成覆盖膜，使牛奶中的钙、镁与药物发生化学反应，形成水不溶物。这不仅降低了药物的疗效，而且可能对身体造成伤害。因此，服药前和服药后1或2小时内最好不要喝牛奶。

牛奶一定是营养的吗？这就要看你怎么喝了。如果方法不对，牛奶也会变得没有营养，可能还会对身体有害。所以大家日常饮用牛奶的时候，一定要认真了解上文介绍的这些误区，要认真规避这些误区，多学习一些健康的牛奶食谱，用科学合理的方法来饮用牛奶！

韩国elizabethporetol牛奶婴儿面膜敷后皮肤像婴儿一样白皙，脸上的痘痘不见了，脸蛋变的更美了。那么elizabethporetol牛奶婴儿面膜怎么样?elizabethporetol牛奶婴儿面膜好用吗?

产品怎么样

面膜里满满的精华液，撕开会溢出来那种，精华是水状的，很容易被面膜纸吸收，滋润度好，不油腻，补水效果显著，毛孔立刻缩小，并且维持好几天哦，按摩后上妆也特别服帖。虽然是牛奶精华，但是这款面膜完全没有香味的，味道闻起来是小婴儿自带的奶香，特别舒服，没有人工的感觉，敷起来都很放心，也很疗愈。

elizabethporetol牛奶蜂蜜面膜。好久没试过韩妆啦，因为长大了比较注重成分配方科技不是可爱的外表啦。可是无意中看到这款在国内还没大红的面膜，被封面那个bb吸引，价格也十分评价，大概8块钱一张，试试看吧。结果面膜非常滋润，也很服贴，贴合脸型，感受是十分舒服的。摘下面膜皮肤各方面都得到不错的提升，特别是滋润度，后续上妆感觉不用妆前也ok。

产品好用吗

入这款面膜是被它的包装所吸引，大娃娃头特别可爱。面膜纸非常非常薄。敏感肌也可以使用，敷完不会有黏稠的感觉。特别加维他命成分，针对改善毛孔粗大，用了五张了，感觉毛孔真的有变小哦。补水效果也非常的不错。长期使用可以让我们的皮肤像婴儿般一样嫩滑。

韩国Elizabethporetol牛奶面膜。俗称婴儿脸面膜，牛奶精华面膜，精华液奶白色的，不算多但都吸在面膜纸上，补水保湿，敷完清洗后脸还是白透的。

产品心得

面膜纸：棉的质地，不厚不薄，软软的一片。没有dewytree那么服帖，质地也不一样，但是不会难受。我稍微用力扯了一下就破了一点。

精华：牛奶白色的精华全都附在面膜纸上了，所以袋子里没剩什么。原以为这种奶白色的会特别黏，结果还蛮舒服的。揭下来拍拍脸就不黏了，也不用去洗掉。

性价比：打折的时候性价比真的好高，个人觉得的比什么mediheal还有leaders好多了（现在完全不用这两个了）会回购。

红色的这款有添加葡萄柚的成分，美白的效果。它家还有蓝色的和灰色的，分别是补水和抗皱。

牛奶一直都是受到大家喜欢的奶制品，在睡前喝一杯牛奶是有助于睡眠的。同时在早上和夜里喝牛奶都是有着很大的帮助的，就是因为牛奶中含有很多身体所需要的营养物质。但是有很多的人并不是很了解在每晚睡前喝杯牛奶是不是对于长高有着帮助呢，毕竟还是身高还是很多的家长们很关注的问题。那么，晚上喝牛奶会有助于长高吗？

睡前喝牛奶确实能够长高，不过要看你的骨垢线有没有闭合，闭合了的，是吃什么都长不高的。

夜间是人体集中长个子的时间段，尤其对于青少年而言，好好利用夜间的时段，是长个子的关键。

每晚睡前喝一杯牛奶，一方面可以起到促进睡眠的作用，让你睡得更香甜，睡眠质量更好，不容易做噩梦和惊醒，确保长个子的前提条件。

一方面可以补充长高所必须的蛋白质、维生素d、钙质和各种维生素，加速你身高的增长，让你的骨骼在抽条的同时，不会产生缺钙引起的肌肉痉挛。

淡然，并不是每一个人每天喝牛奶都会长高，对自己不清楚的人，可以去医院拍个片子，看看自己的骨垢线又没有闭合，如果已经完全钙化，闭合了，这辈子基本上都无法长高了。

如果你的骨垢线还没有完全闭合，那就还有长高的空间，你可以通过各种运动锻炼，如打篮球，单双杠等方式进一步促进身高的增长。

怎么长高？

方法/步骤

钙质则是人体骨骼的原料，只有多补充钙质，才能让骨骼发展的更加健壮，从而实现长高的愿望。每天喝两杯牛奶，就是补充钙质，强壮骨骼的好方法。

要想长高饮食中还要注意不能吃富含糖份的食物、少吃盐、早餐不能省。

多吃富含纤维素成分的食物。动物肝、肾、鸡蛋，特别是蔬菜以及粗粮中，富含长高所必须的纤维素成分。

多喝水促进新陈代谢。多喝一点水，有利于身体的新陈代谢，从而使得血液循环更加畅通，身体吸收的营养成分，也就不会轻易的流失，从而实现长高的目的。

多补给维生素。维生素是生命的泉源，为了身体的长高，每天要定时的补给充分的维生素。

多吃富含脂肪的食物。多吃一些富含脂肪的食物，这样才能补充人体所必需的热量，使身体长得更高。

上文中提到正在发育的身体在夜间的时候是长高的关键，牛奶又是富含很高的影响价值。所以说在夜间喝牛奶还是有帮助的，同样的还不止这些好处。对于身体中的钙、维生素都是可以得到补充的，所以家长们可以在孩子成长的时候让适量的饮用牛奶。

4、5月份是吃野菜的最佳时间，地皮菜生长在雨后潮湿的地方，可以采摘回家焯水后吃。那么地皮菜可以和牛奶一起吃吗?地皮菜能和牛奶同吃吗?

地皮菜可以和牛奶一起吃吗

营养医师介绍地皮菜是可以和牛奶一起吃的，每个人都有不同的口味，按照自己的口味来炒菜的话，不仅仅心情好了，菜也会变得与众不同地好吃。

喝牛奶有什么好处

1、牛奶对人体有镇静安神作用。人吃过牛奶后会感到有一种镇定感，故晚间临睡前喝一杯牛奶后会起到安神促眠作用。

2、牛奶能治疗胃及十二指肠溃疡疾病的痊愈。牛奶还有抗胃癌功能。

3、牛奶及发酵酸牛奶能减少癌变。在致癌物质中有85%是变异原性机制，所以，常喝牛奶或酸奶有防癌作用。

4、婴幼儿喝牛奶能促进智力发育。牛奶中的乳糖被消化解时生成1分子葡萄糖和1分子半乳糖。半乳糖是构成脑和神经组织的一种成分。所以，牛奶能促进智力发育。

5、少年儿童喝牛奶能促进身体生长发育。据试验证明：少年儿童每天500毫升牛奶的比不喝牛奶的，（经1年的试验）体重和身高增长近1倍。

6、成年人和老年人喝牛奶能抗衰老，延年益寿。增强机体免疫功能，促进新陈代谢，故能抗衰老延年益寿。此外，牛奶还具有养颜护肤和美容功能。

木瓜和牛奶都是经常吃到的食物,那么木瓜炖牛奶一起吃的话应该怎么做呢?木瓜炖牛奶的功效和作用是什么呢?下面我们来一起介绍下吧!

木瓜炖牛奶怎么做?

材料:牛奶200克、木瓜一个、冰糖20克

做法

1.原料:牛奶200克、木瓜一个、冰糖20克.

2.将木瓜去皮、从中对剖,挖去籽和馕.

3.将木瓜切成小丁.

4.取一大碗,将牛奶、木瓜、冰糖倒入碗中混合,包上保鲜膜,入锅中蒸15-20分钟即可.

木瓜炖牛奶有什么功效

木瓜是非常不错的丰胸食品,所以才会有丰胸圣果的美誉.木瓜含有丰富的木瓜酵素和维生素A,是促进胸部细胞发育的天然荷尔蒙,木瓜富含的蛋白酶还能促进身体对蛋白质的吸收,让肌肤的新陈代谢正常,充满弹性.另外,木瓜中含有丰富的木瓜酶,不仅对胸部发育有很大的帮助,而且能帮助润滑肌肤,木瓜中维生素C的含量之高竟是苹果的48倍.加上木瓜酶助消化能力,能够尽快排出体内毒素,对于由内到外清爽肌肤,很有一套.

1、美容

木瓜性温,不寒不燥,其中的营养容易被皮肤直接吸收,特别是可发挥润肺的功能.当肺部得到适当的滋润后,就能更好地行气活血,使身体更易吸收充足的营养,从而让皮肤变得光洁、柔嫩、细腻,皱纹减少、面色红润.

2、丰胸

木瓜酶对乳腺发育很有助益,有催奶的效果显着,乳汁缺乏的妇女食用能增加乳汁.另外,丰胸要用青木瓜效果最好,与牛奶搭配,能很好的起到丰胸的效果.

营养功效

1、木瓜所含的木瓜酵素能促进肌肤代谢,帮助溶解毛孔中堆积的皮脂及老化角质,让肌肤显得更明亮,更清新!常吃木瓜牛奶,不仅可以调经益气,滋补身体,更能让肌肤呈现纯净、细致、清新健康的外观.

2、含丰富的蛋白质、维生素、矿物质及高量酵素,能合理补充人体各种必需营养成份.

3、消除体内过氧化物等毒素,净化血液,对肝功能障碍及高血脂、高血压病具有防治效果.

4、特有的木瓜酵素可帮助消化,防治便秘,对酪精分解的效能尤大,被称为"牺牲性解剖刀",具有分解喜形坏死细胞的能力,可预防消化系统癌变.

5、均衡、强化青少年和孕妇妊娠期的荷尔蒙的生理代谢平衡,减轻脸部黑斑、色斑、青春痘的产生,可淡化已生成的色斑、黑斑,润肤养颜,并具有明显的丰胸效果.

更多做法介绍

做法一

食材:牛奶200克、木瓜一个、冰糖20克.

步骤:将木瓜去皮、从中对剖,挖去籽和馕;将木瓜切成小丁;取一大碗,将牛奶、木瓜、冰糖倒入碗中混合,包上保鲜膜,入锅中蒸15-20分钟即可.

做法二

食材:木瓜150克,牛奶200cc,香草冰淇淋,糖1小匙.

步骤:木瓜去皮、切块.放入果汁机中加入200cc.鲜奶,糖、冰淇淋适量,用中速搅拌几分钟即可.由新鲜木瓜.鲜奶制成,绝对新鲜香浓,置放不超过30分钟(冬天)和20分钟(夏天),以保最佳风味.新鲜木瓜冬天时会略带苦味,是正常现象,请安心食用.

做法三

食材:木瓜360克,鲜牛奶两杯,白砂糖适量,碎冰块适量.

步骤:选取新鲜熟透木瓜,去皮、去核,切成大块状,备用;将木瓜块、鲜牛奶、白砂糖及适量碎冰一齐放入果汁机中,打碎成浓汁,即可饮用.

先看看效果图

首先在网上找到一张比较清晰干净的玻璃杯子图片。

在ps之中减低对比度和明度。

将杯子的轮廓抠出来。

去掉多余的部分。

新建一个图层，在图层里利用渐变拉出牛奶的效果。记住一定要新建一个图层!

然后保存两个png图片，一个有牛奶一个没有。一定是png!

打开flash导入刚刚的两个图片。

新建一个元件，建立上中下三个图层。

将刚刚的两个图片分别放在最上图层和最下图层然后重合起来。

然后建立新元件，液体牛奶的表面

将牛奶表面的元件放在中间图层，然后修饰一下做出动态效果。

将牛奶杯三合一的元件拖到舞台中间然后做出杯子摇晃的效果就搞定了。

最终效果图

牛奶含有蛋白质、脂肪、碳水化合物等很多营养素，对于成长中的孩子来说，是一种非常好的营养饮品，但老年人是否应该多喝牛奶呢？很多老年人一直没有养成喝牛奶的习惯，觉得牛奶不好喝，而且脂肪含量高，看起来似乎对老年人的健康不利。其实，老年人也应该每天喝一杯牛奶，这对身体是有好处的。下面和本网一起来看看吧。

老年人随着年纪增加，器官日益老化，咀嚼、消化、吸收食物中营养物质的能力下降，需要多摄入一些易于消化的营养丰富的食物，而牛奶正好符合这一条件。

牛奶中有丰富的维生素A、维生素D、维生素E和维生素K等，还有丰富的矿物质，其中尤其钙、磷、铁和碘最为重要，与其他食物相比，老年人更易吸收和利用牛奶中的钙和磷。牛奶中的乳蛋白质消化吸收率高，乳糖有利于老年人对钙的吸收，可以保障足够的蛋白质摄入，还可防止机体因缺钙而产生的骨质疏松等病。

牛奶中含有的多种营养素，可以减少身体内的骨矿物质的流失，有利于预防骨质疏松症，增强体质。

牛奶含有的脂肪，可以让老年人从中获得如亚麻酸和花生四烯酸等人体必需的不饱和脂肪酸，亚麻酸有显着的降低血胆固醇作用。

特别提醒，老年人喝牛奶不适合空腹喝，这样会导致肠胃排空影响吸收，甚至可能会造成腹泻。

这几类老年人不要喝牛奶

乳糖不耐症患者

有些患有乳糖不耐症患者不宜喝。牛奶中乳糖含量较高，但必须在消化道乳糖酸作用下分解为半乳糖和葡萄糖后才能被人体吸收。如果乳糖酸缺乏，食用牛奶后就会引起腹痛、腹泻。喝牛奶后会出现腹痛、腹泻等症状，对于老年人来说，如果严重甚至会出现鼻炎、哮喘或荨麻疹等。

有腹胀、多屁、腹痛症状者

这一类老年人不宜喝牛奶，这些症状虽不是牛奶引起，但饮用牛奶后会使这些症状加剧。

腹部手术后的患者：老年人做完腹部手术后，多有肠胀气现象，牛奶中含有较多脂肪和酪蛋白，在胃肠内不易消化，发酵后可产生气体，使肠胀气加重，不利于肠蠕动功能的恢复。

消化道溃疡患者

牛奶虽可缓解胃酸对溃疡面的刺激，但因其能刺激胃肠黏膜分泌大量胃酸，会使病情加重。

缺铁性贫血患者

食物中的铁需在消化道中转化成亚铁才能被吸收利用。若喝牛奶，体内的亚铁就与牛奶的钙盐、磷盐结合成不溶性化合物，影响铁的吸收利用，不利于患有贫血的老年人恢复健康。

胆囊炎和胰腺炎患者

牛奶中脂肪的消化需要胆汁和胰脂酶的参与，饮用牛奶将加重胆囊和胰腺的负担，进而加重病情。

反流性食道炎患者

反流性食道炎是由于下食道括约肌收缩力下降，胃及十二指肠液返流入食道所引起的。研究证实，含有脂肪的牛奶会影响下食道括约肌的收缩，从而增加胃液或肠液的反流，加重食道炎症状。人体的食道有三个狭窄部位，就像长江的“三峡”一样。如老年人忽视饮食上的注意事项，也会造成堵截，增添多种麻烦。

相信大家都听说过睡前喝牛奶可以助眠，那么究竟晚上能喝牛奶吗，为什么晚上喝牛奶好呢，晚上能喝牛奶会发胖吗？其实睡前喝牛奶不是适合每个人的哦，有些人睡前喝牛奶不仅对健康没有任何好处，还会引起不适的哦！

儿童晚上睡前喝牛奶好吗

喝牛奶对身体有好处相信大家都知道，牛奶营养物质丰富，尤其是小孩子每天喝牛奶对身体发育是非常有帮助的，而且现在很多父母为了增加提高小孩营养补充，还会每天睡觉前让孩子喝一杯，对此也有不少父母会有这样的疑问：晚上睡觉前喝牛奶好吗？下面我们具体来了解一下。

一、首先看你喝的是什么牛奶：如果是全脂牛奶的话那当然会变胖了，如果是低脂的话其实也会胖，但是最重要的还是看你的体制，每个人的体制不一样，也许你喝了之后就会胖。其实在睡觉之前的4~5个小时最好不要吃食物。睡觉前1~2个小时最好不要喝水，因为会发生水肿。但睡觉之前喝牛奶有助于睡眠。如果你要减肥那么最好不要喝牛奶！除了水以外什么都会导致发胖！因为只有水的卡路里是0，就算水果也是有卡路里的，能少吃尽量少吃。

二、营养知识讲座上：专家讲过：因牛奶既含有大量人体所需的钙质及其他营养元素，常喝又不至于让人发胖，是一种很好的营养饮品及护肤养颜的饮品，根据自己的情况可以适当多喝。我认为：早晚各喝一次效果最佳。但早晨的一次：必须在先吃一些高蛋白食物(如火腿、鸡蛋)和其他碳水化合物(各种粥类、面包、饼干、水果)后，再喝一杯牛奶效果最佳。

三、晚上喝牛奶也可以，有助于睡眠，如果怕胖，可以喝豆奶：晚上喝牛奶也可以，有助于睡眠，如果怕胖，可以喝豆奶晚上人体内的钙质流出的比较多，所以睡前喝奶不但帮助睡眠还能补钙从而达到长个子的效果晚上喝低脂奶不会长胖！牛奶中含有两种过去人们未知的催眠物质，其中一种是能够促进睡眠的以血清素合成的色氨酸，由于它的作用，往往只需要一杯牛奶就可以使人入睡;另外一种则是具有类似麻醉镇静作用的天然吗啡类的物质。

晚上睡前喝牛奶好吗

生活节奏不断的在加快，往往让很多上班族觉得每天都会特别的劳累，而且压力也特别大，常此已久往往会导致睡眠不好这样的状态，白天没有充足的精力运行正常的工作，导致恶性循环，那么有什么方法能够有效的改善这种症状呢，有很多人说睡前喝一杯牛奶能够有效的改善睡眠，下面我们一起了解一下临睡前喝牛奶的好处。

临睡前喝牛奶有什么好处

1)牛奶中含有钾，可使动脉血管壁在血压高时保持稳定，使中风危险减少一半;

2)可以阻止人体吸收食物中有毒的金属铅;

3)酸牛奶和脱脂乳可增强免疫功能，阻止肿瘤细胞增长;

4)牛奶中的酪氨酸能促进快乐激素-血清素的大量增长;

5)牛奶中的碘、锌和卵磷脂能大大提高大脑的工作效率;

6)牛奶中的铁、铜和维生素A有美容作用，使皮肤光滑和丰满;

7)牛奶的含钙量丰富，能增强骨骼和牙齿，使骨骼萎缩减少一半，每天饮用一升牛奶，就可补足每天对钙质需要的80%，常喝牛奶不用再行补钙。

8)牛奶中的镁促使心脏和神经系统耐疲劳;

9)牛奶中的锌能促使伤口更快地愈合;

10)牛奶中的维生素B2可提高视力;

11)常饮牛奶可防止动脉硬化。

牛奶“危害论”站不住脚

从上世纪80年代开始，关于牛奶“危害”的研究不断出现。去年国外有研究称大量饮用牛奶会增加卵巢癌发病率;多喝牛奶却更易骨折;过量饮用牛奶或吃乳制品可能引发心肌梗死和脑梗塞。还有专家怀疑前列腺癌、乳腺癌等都与牛奶中的激素有关。

针对这些观点，范志红教授指出，这些说法是建立在针对西方人群的调查基础上的。西方人的膳食结构特点是高蛋白、高脂肪，再加上大量的牛奶、奶酪、冰淇淋等，但中国人的蛋白质摄入则是普遍不足。从膳食结构来看，牛奶为人体提供的蛋白质比例是很小的，只能起到补充作用。

其次是钙的问题。中国有几千万中老年骨质疏松患者，他们中的绝大多数人以前都不喝牛奶或者喝得很少。事实上，牛奶中富含钙、镁、钾等金属元素，总体呈弱碱性，不会分解骨骼中的钙质，导致骨质疏松。

对于糖尿病、皮肤过敏等问题，范教授指出，研究发现6个月以前的婴儿如果接受了牛奶蛋白，成年后患糖尿病的几率会增加;4—6个月的孩子用牛奶喂养，有可能增加皮肤过敏的发病率。因此在婴儿时期要提倡喝母乳，少喝牛奶。“牛奶致癌论”近年来受到不少研究者的关注。他们的依据是世界乳癌学会渥太华会议的一个研究报告。该报告说奶牛被注射生长激素后，牛奶中会出现一种叫IGF—Ⅰ的生长激素，它会导致乳腺癌等癌症牛奶里有中国人最缺的维生素。

牛奶有催眠镇静作用，早晨正是人们精力旺盛地学习和工作时间，喝牛奶后使人有昏昏欲睡的感觉，反而对学习和工作不利，所以最好不要在早晨空腹喝牛奶。

我们知道生活中有一些微小的习惯，能够有效的帮助我们改善一些身体状况，只有良好的睡眠才能保证我们平时有更多经历工作学习，通过了解临睡前喝牛奶的好处，我们知道临睡前喝一杯牛奶能提高我们的睡眠质量，而且长期饮用牛奶还能补充体内所需的钙质，同时也能很大程度的帮助我们改善皮肤问题。

结语：睡前喝牛奶虽然好处多多，但是不是适合每个人的，所以大家平时在喝牛奶或者吃东西的时候，一定要注意是不是适合自己的！希望上述介绍的这些睡前牛奶的饮用事项，一定要牢牢记住哦！

牛奶是我们生活中经常会喝得一种饮品，牛奶中含有丰富的营养成分，可以调节身体，促进肠胃消化，许多人通过喝牛奶来减肥，增强体质，调理身体健康，但是大家却不知道牛奶也是有坏处的，不分清楚体质，食用了不合适的牛奶对身体也是有伤害的，那么晚上喝牛奶有什么坏处呢。

喝牛奶的时间对人体消化吸引牛奶中的养分也有一定的影响，儿童的喝牛奶时间是按年龄决定每天的饮奶次数、时间和饮奶量，成年人喝牛奶就要讲究喝牛奶的时间了。

有些成年人有早晨喝牛奶的习惯，这种方法不科学，原因是经过一个晚上睡眠休息人的胃早已排空，已作好吃饭消化食物的准备，这时胃的排空也很快，而牛奶又是流质的乳汁，胃排出更快。空腹喝牛奶，在胃中还未被充分消化吸收就被排入肠中造成了营养成分的损失。

牛奶中含有丰富的优质蛋白质，这些蛋白质的主要作用是构成人体新的组织，还对原有组织有修补作用，若空腹喝牛奶不但牛奶从胃中很快排出，而且上述的宝贵蛋白质还会被人体分解作为热量被消耗掉，这就不能完全起到蛋白质应有的作用，非常可惜。

牛奶中的蛋白质在人胃中经胃蛋白酶及小肠的消化分解成为各种氨基酸才能在小肠内被吸收利用，空腹喝牛奶胃排空快使一些蛋白质未被分解成氨基酸，一些氨基酸在小肠内没有来得及吸收就被排入大肠，在大肠这些蛋白质和氨基酸被分解腐败变成对人体有害的物质，使宝贵的蛋白质未能完全到应有的作用。还增加了人体的负担。

牛奶中虽然含有丰富的营养成分，但是并不适合腹泻患者食用，许多人喜欢在早上喝牛奶，但这是不科学的，因为晚上经过休息，肠胃还没有完全蠕动，这个时候肠胃是空的，直接食用牛奶对胃黏膜是有害处的。

面膜是女性最常用的护肤品之一，也是最不能缺少的护肤品之一，今天小编就和大家介绍一下小编在家经常自制一种面膜维c维e牛奶面膜吧。

维c维e牛奶面膜的作用

起到抗衰老、美白的作用。维c有抗氧化、抗衰老、促进细胞活性的作用，可以渗入刺激细胞，使脸部更加有光泽。而维生素e对皮肤有较好的修复作用，对于脸上有痘痘印或者是毛孔等较粗糙的皮肤是很好的。两者一起用是没有冲突的，可以同时使用，会有更好的效果。

维c维e牛奶面膜的功效

牛奶加上维生素E和C做的面膜，主要作用可以起到美白，减少细小皱纹，增加皮肤基底胶原蛋白的合成。因为牛奶里面还有许多的氨基酸和乳糖蛋白，这些蛋白可以使面部的肌肤饱满，减轻面部的细纹，使皮肤更加的细腻柔滑，而维生素E又叫做生育酚，维生素E有抗氧化的作用，能够减轻面部的色沉暗哑，也可以使面部基底部的胶原蛋白合成加速，使皮肤年轻态而产生细腻柔滑的效果。

怎么做维c维e牛奶面膜

1.取一张压缩面膜纸浸入牛奶中。

2.滴入2滴天然维e，再加入维c粉末，搅拌几分钟至充分均匀。

3.取出压缩面膜，吸收精华，然后再敷在脸上。

4.等待15-20分钟，用清水洗净即可。

维c维e牛奶面膜可以经常做吗

维生素e和c牛奶面膜营养物质比较高不能够每天都使用，一般情况来说是一周用两次，这样的频率比较好，并且可以让你的维生素e和c牛奶面膜的效果达到最好。

牛奶的营养价值大家应该都知道吧，可以美容养颜，为身体补充营养元素。因此，在西方基本早餐都会喝一杯牛奶。牛奶既然这么好，那么，牛奶可以和柿子一起吃吗？吃完柿子后可以喝牛奶吗？

吃完柿子可以喝牛奶吗

牛奶和柿子不能在同一段时间食用。牛奶不宜与含鞣酸的饮食同吃，如浓茶，柿子等。这些食物易与牛奶反应结块成团，影响消化。牛奶与香菇，芹菜，银耳等配合食用，对健康大有益处。

吃完柿子多久可以喝牛奶

在喝牛奶前后1小时左右，不宜吃橘子。因为牛奶中所含的蛋白质与橘子中的果酸相遇后，就会发生凝固，从而影响人体对牛奶的消化与吸收，在服用牛奶这个时间段里同样不宜食用其他酸性水果。牛奶中的蛋白质80％为酪蛋白，牛奶的酸碱度在4.6以下时，大量的酪蛋白便会发生凝集、沉淀，难以消化吸收，严重者还可能导致消化不良或腹泻。所以牛奶中不宜添加果汁等酸性饮料。牛奶中含有的赖氨酸在加热条件下能与果糖反应，生成有毒的果糖基赖氨酸，有害于人体。鲜牛奶在煮沸时不要加糖，煮好牛奶后等牛奶稍凉以后再加糖。牛奶含有丰富蛋白质和钙，而巧克力含有草酸，两者同食会结合成不溶性草酸钙，极大影响钙的吸收。甚至出现头发干枯、腹泻、生长缓慢等现象。

吃完柿子喝牛奶的危害

吃完柿子是不能喝牛奶的。柿子中含有丰富的果胶、单宁酸以及鞣酸，而牛奶中含有大量的钙质以及维生素，两者都是营养非常丰富的食物，但是一起吃就会对身体有害！两种食物中含有的物质在胃酸的作用下，会凝结成块，很难被消化，轻则引起胃痛、重则引发肠胃炎。所以吃完柿子短时间内是不能喝牛奶的。虽说牛奶好！牛奶，含有丰富的钙质和蛋白质，美容、养颜之余，又能降血压、软化动脉血管、减少中风的概率，但吃完柿子喝牛奶的危害，可是不容小觑的。所以即使嘴再馋，也要忍忍，身体是自己的，不好好爱护，乱混搭着吃，分分钟可能好东西，也吃成坏东西，好身体也吃成坏身体。

柿子不能同以下食物一起食用

1、柿子不宜与海带、紫菜同食，否则会引起胃肠不适；2、不宜与酸菜、黑枣、酒同食，否则会导致结石；3、柿子不宜与鹅肉、螃蟹、甘薯、鸡蛋共同食用，否则会引起腹痛、呕吐、腹泻等症状，严重者可致胃出血而危及生命；4、食柿子前后不可食醋；5、忌于萝卜同食。

盘点错误的喝牛奶方式

一、瓶装牛奶放在阳光下晒，可增加维生素D

有人从广告中得知：补钙还要补维生素D，而多晒太阳是摄取维生素D的好方法，于是便照方抓药地把瓶装牛奶放到太阳下去晒。其实这样做得不偿失。牛奶可能会得到一些维生素D，但却失去了维生素B1、维生素B2和维生素C。因为这三大营养素在阳光下会分解，以致部分或全部失去;而且，在阳光下乳糖会酵化，使牛奶变质。

二、用酸奶喂养婴儿

酸奶是一种有助于消化的健康饮料，有的家长常用酸奶喂食婴儿。然而，酸奶中的乳酸菌生成的抗生素，虽然能抑制很多病原菌的生长，但同时也破坏了对人体有益的正常菌群的生长条件，还会影响正常的消化功能，尤其是患胃肠炎的婴幼儿及早产儿，如果喂食他们酸奶，可能会引起呕吐和坏疽性肠炎。

三、牛奶服药一举两得

有人认为，用有营养的东西送服药物肯定有好处，其实这是极端错误的。牛奶能够明显地影响人体对药物的吸收速度，使血液中药物的浓度较相同的时间内非牛奶服药者明显偏低。用牛奶服药还容易使药物表明形成覆盖膜，使牛奶中的钙与镁等矿物质离子与药物发生化学反应，生成非水溶性物质，这不仅降低了药效，还可能对身体造成危害。所以，在服药前后各1～2小时内最好不要喝牛奶。

四、以炼乳代替牛奶

炼乳是一种牛奶制品，是将鲜牛奶蒸发至原容量的2/5，再加入40%的蔗糖装罐制成的。有人受“凡是浓缩的都是精华”的影响，便以炼乳代替牛奶。这样做显然是不对的。炼乳太甜，必须加5～8倍的水来稀释。但当甜味符合要求时，往往蛋白质和脂肪的浓度也比新鲜牛奶下降了一半。如果在炼乳中加入水，使蛋白质和脂肪的浓度接近新鲜牛奶，那么糖的含量又会偏高。

怎样喝牛奶效果好

一、牛奶煮开稍凉后加糖。

奶中赖氨酸和果糖在高温下形成果糖赖氨酸，对人体有害。糖属酸性，奶中钙属碱性，两者结合使钙大量丢失。最好不加糖。

二、牛奶不宜生喝，加热见沸后即取。

牛奶在摄氏100度时乳糖开始焦化，分解成乳酸和甲酸，降低营养价值。牛奶久煮颜色变褐，脂香降低、蛋白质变性出现沉淀，维生素也损失，奶中含有防婴儿腹泻作用的轮状病毒抗体，也遭破坏。

三、不宜和含鞣酸草酸的食物同食。

如浓茶、袖子。柠檬，杨梅、石榴、觅草、茭白、菠菜等。因含有大量草酸和鞣酸凝结成块，不易消化吸收，破坏营养。

四、不宜空腹喝牛奶。

空腹身体处于饥饿状态，需求能量阶段。此时喝牛奶将蛋白质当碳水化合物变成热能而消耗。在胃中停留时间短，很快排泄至肠道，不利于消化吸收。

五、牛奶不宜放入冰箱冷冻室。

防止脂肪蛋白分离出干酪素，像水样，味道差。

牛奶中所含有的营养物质含量与比例和人体所需要的营养比较接近，所以喝牛奶是身体补充营养不错的选择。下面就由小编为大家介绍下牛奶的功效和作用，希望可以帮到大家哦。

牛奶的食用方法

一般我们购买回来的牛奶是可以直接饮用的，如果肠胃不好不能饮用冷的话，可以将牛奶进行适当的加热后再饮用。不过在加热的时候，需要注意的是，只需要将牛奶稍微煮一会儿，就可以了，而不要将牛奶煮沸、煮太长的时间或者反复加热，这样会导致牛奶中的某些营养成分流失。

另一方面，在煮牛奶的过程中，不要加糖。正确的做法应该是待牛奶加热好后，倒入杯子中后再加入糖，这样对人体健康更好。

牛奶的功效和作用

镇静安神

牛奶中含有一种可以抑制人体神经中枢的物质，这种物质叫做半胱氨酸，所以当晚上心烦意乱、睡不着觉的时候，不妨尝试喝一杯温温的牛奶，可以起到很好的镇静安神的作用。

抑制肿瘤

牛奶中含有一种物质，这种物质能够破坏人体内有致癌危险的自由基，并且能够迅速的和细胞膜结合，使细胞处于防御癌物质侵入的状态，而从很好的起到预防癌症的作用。这种物质叫做CLA，另外，牛奶中的维生素A、维生素B2、维生素D等物质相互作用，可以促进致癌物质尽快分解，及时排出体外。

促进大脑发育

牛奶含有人体所需的很多物质，尤其是含有卵磷脂等具有促进大脑发育、益智作用的物质，所以怀孕的时候，准妈妈们可以适当的喝一些牛奶，对于促进胎儿大脑发育有重要的作用。

美容养颜

女性经常喝牛奶或者使用牛奶敷脸、洗脸、沐浴等，可以使皮肤变得细腻、光滑、有弹性。

补充营养

牛奶中的营养成分比较全面，经常饮用，可以全面为身体补充营养，对身体健康非常有好处。

喝牛奶的好处

补充钙质

牛奶中钙的含量是相当高的，对于更年期钙质流失严重的人群、正处于生长发育期的儿童、骨骼密度小的老人等人群，是非常适合饮用牛奶来补充钙质的。

稳定血压

牛奶中的钾可以帮助有效保持血压的稳定，所以高血压患者可以尝试喝一些牛奶。

促进智力发育

牛奶中的锌、碘、卵磷脂等成分，可以促进大脑的发育，对于儿童益智具有重要的作用。

促进睡眠

临睡前喝一杯温热的牛奶，有助于睡眠。

美容养颜

对于爱美的女性朋友来说，牛奶中的铁、铜、维生素A等成分，可以让皮肤变得更加的细腻光滑。

牛奶的禁忌

牛奶并不是越浓越好的。有人认为，浓牛奶的营养价值更高一些，实际上所谓的浓牛奶不过是水的比例减小了而已。如果本身肠胃就比较弱的人喝浓牛奶的话，则会引起腹泻、便秘、食欲不振等不良问题。

牛奶不能和巧克力搭配。有人喜欢将牛奶和巧克力搭配在一起食用，认为这样味道更好，实际上将牛奶和巧克力一起吃的话，就引起草酸反应，严重的话甚至会引发缺钙、头发干枯等。

牛奶不能和稀饭等一起食用。有人认为将牛奶和稀饭一起食用，可以做到营养互补。实际上这种做法是不正确的。牛奶中的维生素A会被稀饭中的脂肪氧化酶破坏，所以应该分开食用。

蔓越莓可以和牛奶一起吃吗

蔓越莓能放在牛奶中一起吃。蔓越莓含维生素C、类黄酮素等抗氧化物质及丰富果胶，能养颜美容、改善便秘，帮助排出体内毒素及多余脂肪。

蔓越莓炖牛奶

主料：蔓越莓20g、牛奶250g、蛋清2个。

辅料：沙糖25g。

步骤：

1、把蛋清与牛奶同放一碗内，用打蛋器打均匀;

2、放沙糖;

3、所有材料拌打均匀;

4、把奶液过滤;

5、奶液放在炖盅内约为8分满左右;中火蒸15分钟左右，关火，再虚蒸8分钟;

6、取出炖盅，撒蔓越莓在已凝固的奶液上面，即可食用。

蔓越莓干清洗方法

1、加适量淀粉清洗。

在清洗蔓越莓干时，可以在水中放一些淀粉或面粉，搅匀后把蔓越莓干放进去用手搓洗，淀粉或面粉颗粒会把蔓越莓干表面的杂质尘土清除掉，觉得差不多了就可以用清水冲净。

2、温水清洗。

把蔓越莓干放进35度左右的不烫手的温水，然后用手搓洗，搓洗干净后用流水冲净。

3、煮沸清洗。

水烧开，把蔓越莓干放入沸水中煮一二分钟，然后捞出控下水就可以吃了。如果觉得外皮粘手，可以放进微波炉中稍加热一下，蒸发掉水份再食用。

吃多少合适

如果蔓越莓干是按克数来的话，一天大概吃28到80克左右的话就差不多了，吃蔓越莓干是对女性的一些妇科疾病有很好的预防作用，平常没事的时候可以把它当做零食来吃，可以一边看电视一边吃零嘴。

食用禁忌

1、长时间是身体状态的身体虚弱的人不适合吃蔓越莓

2、气郁体质，阳虚体质，瘀血体质

3、脾胃久虚者少食。

4、痢疾，肠炎，胆石症，脂肪肝，肝硬化，胰腺炎，脑炎，中风，肾功能衰竭，痛风，呼吸系统疾病，男性疾病，妇科疾病，传染性疾病，五官疾病

鉴于牛奶营养丰富，含有丰富的矿物质、钙、磷、铁、锌、铜、锰、钼，而且钙磷比例非常适当，利于钙的吸收。所以牛奶已经成为人们日常补充钙质和蛋白质的主要来源之一。

对于什么时候喝牛奶最好的问题，专家提醒所有人都应该尽量多了解，因为只有这样我们才能更好的充分吸收牛奶营养。

喝牛奶的禁忌2、不宜与橘子同食

在喝牛奶前后的1小时左右，不宜吃橘子。因为牛奶中的蛋白质一旦和橘子中的果酸相遇，就会发生凝固，从而影响牛奶的消化与吸收，在这个时间段里也不宜进食其他酸性水果。

2、水牛奶

水牛奶产量虽然较低，但奶中所含蛋白质、氨基酸，乳脂、维生素、微量元素等均高于黑白花牛奶。

据国家有关科研部门测定，水牛奶质十分优良，可称得上是奶中极品，其价值相当于黑白花牛奶的二倍，最适宜儿童生长发育和抗衰老的锌、铁、钙含量特别高，氨基酸、维生素含量非常丰富，是老幼皆宜的营养食品。

喝牛奶的禁忌5、牛奶不要和巧克力、药物同食

牛奶含有丰富的蛋白质和钙，而巧克力含有草酸，两者同食会结合成不溶性草酸钙，极大影响钙的吸收，甚至会出现头发干枯、腹泻、生长缓慢等现象。

由于牛奶容易在药物表面形成一个覆盖膜，使奶中的钙、镁等矿物质与药物发生化学反应，形成非水溶性物质，从而影响药效。

4、生鲜牛奶

在许多发达国家，未经杀菌的生鲜牛奶是最受消费者欢迎的，但价格也最为昂贵。新挤出的牛奶中含有溶菌酶等抗菌活性物质，能够在4℃下保存24～36小时。

这种牛奶无需加热，不仅营养丰富，而且保留了牛奶中的一些微量生理活性成分，对儿童的生长很有好处。

5、还原奶

奶粉不得用于巴氏消毒奶，但常温奶、酸奶及其他乳制品可用，但必须标明原料为复原乳，或水和奶粉。

喝牛奶的禁忌4、鲜牛奶在煮沸时不要加糖

牛奶中含有的赖氨酸在加热条件下能与果糖反应，生成有毒的果糖基赖氨酸，有害于人体。鲜牛奶在煮沸时不要加糖，煮好牛奶等稍凉些后再加糖不迟。

7、巴氏消毒奶

采用巴氏消毒法灭菌，需全程在4℃～10℃冷藏，较为流行。最大程度的保留牛奶中营养成分。保质期较短的牛奶多为巴氏消毒法消毒的均质牛奶，用这种方法消毒可以使牛奶中的营养成分获得较为理想的保存，是当今世界上最先进的牛奶消毒方法之一。

8、灭菌牛奶

不少生产厂家为了满足上班族的需要，生产出保存时间较长的百利包。保存时间较长的百利包牛奶在加工过程中已经全面灭菌，对人体有益的菌种也基本被“一网打尽”了，牛奶的营养成分因而也被破坏掉。

这种牛奶的包装和鲜牛奶非常相像，保质期大部分是30天或更长时间，有些灭菌牛奶的保质期达6个月以上。灭菌奶一般味道比较浓厚，但是营养物质有一定损失，B族维生素有20%～30%的损失。

喝牛奶的禁忌1.喝牛奶忌空腹

专家特别提醒，但是同时要注意，一定要避免空腹食用，很多人在早上8-9点吃早餐的时候经常是空腹喝一杯牛奶就好，这是非常不科学以及错误的饮食习惯。

因为牛奶有催眠镇静作用，如果在早上空腹饮用的话就会导致我们出现昏昏欲睡的感觉，这对工作以及学习是非常不利的。

因此要注意，在喝牛奶的时候最好是搭配主食，比如像面包、馒头、坚果等，这些食物与牛奶中的营养相辅相成，对人体健康更加有利。

喝牛奶的禁忌3、牛奶中不宜添加果汁等酸性饮料

牛奶中的蛋白质80%为酪蛋白，当牛奶的酸碱度在4.6以下时，大量的酪蛋白便会发生凝集、沉淀，难以消化吸收，严重者还可能导致消化不良或腹泻。所以牛奶中不宜添加果汁等酸性饮料。

11、无抗奶

无抗奶这个名词已经被大部分人所认识，但它不会出现在牛奶的外包装上，因为它是牛奶出厂的指标之一，一般知名厂家出厂的牛奶都应该达到这个标准。无抗奶是指用不含抗生素的原料生产出来的牛奶。

“抗”是指用来治疗病牛所用的各类抗生素，常见的有青霉素、链霉素等。奶牛在每年换季时易患乳腺炎，并且采用机械榨乳也比人工挤奶使乳牛更易患乳腺炎，向牛乳房部位直接注射抗生素，奶牛能尽快恢复健康。

经过抗生素治疗的奶牛，在一定时间内产生的牛奶会残存着少量抗生素，这种奶不能作为食用奶原料进行加工生产。

12、常温奶

采用超高温灭菌法，能将有害菌全部杀灭，保质期延长至6～12个月，无须冷藏。但营养物质会受很大损失。