娇兰双管精华适合夏天用吗（精品20篇）

引言：今年夏天的气温仿佛“发高烧”。炎热的天气里，家长们同样为大汗淋漓的宝宝担心：宝宝出那么多汗，是不是要补充点什么呢？儿科医生和营养科医生提醒，宝宝出汗是正常的现象，但是妈妈们得及时给宝宝补充液体，这个液体最好就是白开水。

现象观察

宝宝只喝饮料不喝水

这两天，佳嘉(化名)的妈妈为了女儿的饮水问题烦透了。因为天气热，所以5岁的佳嘉无时无刻不在出汗。就在前两周，佳嘉和外婆去公园游玩时，外婆给她买了某品牌的果汁饮料后，佳嘉就喜欢上了酸酸甜甜的饮料，再也不肯喝开水了。

为了不让孩子缺水，连续几天，家里人都给女儿买饮料喝。结果每次晚饭时间，佳嘉的食欲很差，没吃几口饭就觉得饱了。短短的几天时间，妈妈看着佳嘉，好像都感觉女儿瘦了很多。

专家分析

夏天宝宝应多补水

医生认为，水是人体重要的组成成分。但是孩子贪玩，玩时常将口渴的信号置之脑后，等到玩累了才想起喝水，那就晚了。这样容易使得体内的代谢产物堆积，不利于孩子健康发育。“特别是夏天，宝宝出汗增多，不及时补充水，容易使宝宝发生短暂或轻度的肌体缺水症状，还有可能使宝宝出现咽喉干燥疼痛、发声沙哑、周身无力等症状。因此，夏日给宝宝补充足够的水份极为重要。”

南宁医生指出，家长在给孩子选择饮料时，尽量不要选择碳酸饮料，或者有甜味、酸味的饮料，而是以开水或者纯净水、矿泉水为主。因为常喝碳酸饮料对孩子钙的吸收不利。而酸甜味的饮料有防腐剂，还会让孩子口味变重，导致在吃正餐时没有胃口。

专家建议

饮料比不上白开水

专家说，纯净水干净，但也缺少了人体所需的钠、钾、钙等矿物质;而矿泉水中，太多的矿物质对人体一样无益。最好的水，还是自家煮沸过后的开水。超过1岁的孩子，每天的水量就应在500毫升以上。

另外，医生还提醒，饭前不要喝太多水，否则会使胃液稀释，不利于食物消化，影响食欲;其次，睡觉前少喝水，否则容易尿床，影响睡眠质量。

在饮水的次数上，要做到少饮多次，不要等到孩子渴了才想到要喝水。最后，虽然夏日炎热，但注意不要让孩子喝冰水，否则容易引起胃黏膜血管收缩，对胃肠造成不良影响。

妈妈经验

让孩子爱上白开水

倩倩妈：自从看到朋友家小孩喝饮料成瘾后，我就有意识地不在家里存饮料，能不买尽量不买。就算出门在外，偶尔让孩子解馋，我也会让她马上喝完，坚决不留到回家。

路路妈：我婆婆就特别宠孩子，当时他想吃什么就吃什么。后来儿子变挑食了，为了让他不挑食，我可费了好大劲。反正最重要的就是不能他闹着要喝，就给他喝，会纵容小孩的。

宝宝妈：从宝宝很小的时候，我就让他喝白开水。很少给他接触饮料，长大后，宝宝就习惯了。

廖子妈：我一直跟儿子解释，饮料不是不能喝，而是喝了对身体不好，长不高。我也警告老公，不能在儿子面前喝饮料，而是要喝白开水。儿子就习惯了，看到别的小朋友喝饮料，还会去劝他们，要喝没有味道的水才好。

发色对于一个人的改变还蛮大的，一款好看显白的发色会让整个人更加亮眼，冷色系的颜色是很显白的，也很适合夏天染，过于鲜艳的发色需要谨慎。

头发染什么颜色显白

头发染黑茶色，焦糖色显白。皮肤偏白的还可以选择闷青色，奶奶灰，粉色颜色，或者是常规的黑色。偏黄皮肤可以选择金棕色，栗棕色，红棕色，避免偏黄的棕色。头发的烫染要及时去补颜色，眉毛和头发的发色要相近，头发一定要进行护理，保证发质的健康。肤色偏暗可以选择亮色的颜色，可以很好的衬托皮肤的光泽感，挑染的颜色最好是浅棕色就是最好的，也是会增加头发的层次感。肤色偏白可以随便进行选择，保险的颜色就是棕色，黑色。浅棕色的颜色要及时进行补染，不然就会导致新长出的发色是黑色，发尾是黄色，显得干枯毛躁。

夏天头发染什么颜色好看显白

金棕色、红栗色、栗棕色、深咖色、黄棕色、红棕色等都是很显白的颜色，但是也要看个人的皮肤进行选择。有的人皮肤是偏白的暖色调，脸部容易泛红，肤色整体偏白，比较有光泽。这样的肤色适合浅一点的发色，比如玫瑰金、樱花粉，如果想要张扬一点，还可以是姬胡桃色和薄藤色，红色系的头发也不错，可以对肤色进行提亮。皮肤偏暗的暖色调皮肤，肤色会偏黄一些，有一点小麦色的感觉。这类肤色的人不要选择暖黄色系的发色，选择一些冷色调的发色可以提亮肤色，比如亚麻白金、砂金之类的发色。不喜欢张扬的话，可以选择蜂蜜茶色、黑茶色，属于是深亚麻黑，这些颜色还可以修饰发色，在阳光的照耀下看起来很好看，可以改善脸部泛红的现象。皮肤白皙的冷色调是比较少见的，这种肤色更适合暖色调的发色，比如红棕色，时尚感比较强的亚麻灰也是非常适合的。这类灰色调的颜色很显白，尤其适合冷皮，有一种朦胧的感觉，渐变染也很美。

泡泡染发剂染发技巧

头发分区,戴上手套,装上送的压嘴,左右摇晃均匀,建议不要太疯狂的摇晃,以免杂志堵住压嘴口,按压嘴就会看见带有颜色的泡泡均匀出来。按照头发分区涂抹。将抹上了染发剂的头发用梳子小心的梳通,为的是每根头发都沾到染发剂。

在家染发和理发店的区别

1、染发剂配方的差异。我们一般在网上买的染发剂其实是属于家用装的,是一种很简化的配方,颜色比较单调,而且色度是偏暗系的;而理发店的染发剂种类很多,色号更是有多种。

2、染发剂色素含量的差异对于我们买的家庭装来说,它都是围绕着上色来的,所有的染发剂也都是调好了固定的颜色。

3、操作程序上的差异。自己在家染发和在理发店染发,在操作程序上也是有很多的差别。

纹眉是一件很流行的美容方式，很多爱美的朋友都去做了纹眉，纹眉可以让我们素颜的时候也拥有好看的眉形，是现代生活中很常见的一种美容方式。

冬天纹眉怕冻吗

现在的现在的纹眉技术，并没有季节妨碍，寒冷因素并不会对其造成影响。只是冬天人的血液循环没有热天快，当然修复起来自然就没有热天快，另外冬天温度不容易造成伤口发炎，受感染，因此反而是比较好纹眉的时间，所以你大可放心。只要注意术后的护理都是没有问题的。建议到正规的医院或者医疗美容机构。

夏天纹眉好还是冬天好

都可以，而且各有好处。

1、夏天纹眉

夏天气温较高，人体各方面机能处于更加活跃的状态，皮肤的新陈代谢更快，修复时间也会变短，但是夏天温度高，容易出汗，伤口容易感染。

2、冬天纹眉

冬天天气冷不容易造成伤口发炎，受感染，但是伤口恢复速度没有夏天快。

冬天纹眉注意事项

1、保持清洁

在冬天纹眉的话，做完眉毛一定要清洁，用生理盐水进行清洁组织液，保持创面的清洁干净，以防感染。

2、饮食注意

忌吃辛辣海鲜等刺激性食物，不能喝酒，以清淡为主，以防过敏和红肿。

3、洁面美白

洗脸时眉毛处不要用洁面乳之类的产品，不能用美白防晒产品，如BB霜粉底液不能打到眉毛上，否则会使眉毛颜色变灰或青色。

4、结痂恢复期

做完眉毛后的5-7天，是眉毛的结痂和掉痂期，这时候一定要注意，前三天不要碰水，不要用手撕扣结痂部位，让他自然脱落。

5、眉形的补色

因为根据自身眉毛留色的情况，正常情况下是一个月左右就需要去补色了，这也是眉毛补色效果最好的时候，最多不能超过三个月去补色。

纹眉大概多少钱

1000元-4000元不等

简介：纹眉术是纹饰技术在眉部的应用，它是医疗美容技术，也是一项艺术造型术。它在人原有的眉部形态基础上，运用文饰技术人为地形成长期不易褪色的理想而美的眉形。其使用天然色料，将植物色料植入眉部表皮内，注入的颜色能够精确地将皮肤染色，让眉形呈现出自然的化妆效果。

马上要入夏了，说起夏天想必很多人都会因为炎热的天气变得慵懒起来，浑身提不起劲，甚至连动都不想动了。而保持高冷范的猫咪就更不用说了，或许连你端来的猫粮都不想吃了。这时候我们的铲屎官要急了，夏天猫咪不吃饭该咋办呢?

猫咪不吃饭

首先我们要清楚猫咪不吃饭的原因，才好有针对性的采取措施：

第一，主人提供的食物不合适、食物腐烂变质有异味等等，猫咪就会挑食、厌食不好好吃饭。

第二，猫咪刚到一个新的陌生的环境，受到紧张情绪的影响，猫咪也会出现不好好吃饭的情况。

第三，感冒、中暑、肠胃炎、犬瘟、细小等疾病也会影响猫咪的食欲，导致它食欲下降不能好好的吃饭。

第四，主人过度的溺爱，是宠物猫从小养成了坏的饮食习惯，等猫咪长大后也会出现不好好吃饭的情况。

在夏天，也不要太勉强猫咪去吃太多的食物，你只要每天定时定量的准备一些丰富、可口、清淡的食物，让猫咪自己吃即可。同时，除了食物之外，还要准备足够的饮水，让猫咪可以随时喝到水。记住，在夏天，水对于猫咪来说是非常重要的东西(当然平时也重要)，然而因为气候的关系，夏天猫咪的饮水量会增加，因此准备足够的饮水是很重要的哦，也可以适当的喂食一些水果。另外给宝贝做一条小凉席，睡在上面会很凉快。猫如在很热的情况下，可用酒精棉花给其擦拭肉垫，帮助散热。当然如果是疾病原因引起的话，我们就要带猫咪去看医生了。

大家知道夏天应该喝什么茶吗，夏天喝茶能不能减肥呢，夏天喝什么茶可以帮助我们减肥呢，夏天喝茶又有哪些好处呢，今天就一起来看看吧！

夏天喝茶能减肥吗

喝茶有减肥的效果，通过喝茶可以补充水分，增强饱腹感，让你食物的摄入降低，同时还能够降低胆固醇，让你达到减肥的目的。

茶叶的作用和咖啡很像，能够提神醒脑并且还能够利尿、消除水肿，消除身体水肿让你看起来变瘦。同时茶叶中，还会含有茶多酚，茶多酚有助于增强消化道肠胃的蠕动，增加消化能力，解除油腻，这样的话，就能减少你肠道中的油脂。

饭后马上喝茶的坏处

1、抑制消化液分泌

茶叶中含有较多鞣酸和茶碱，鞣酸进入肠胃之后，会抑制胃液和肠液的分泌，而胃液和肠液是消化食物所不可缺少的。

2、形成鞣酸蛋白凝固物

鞣酸与肉类，蛋类，豆制品，乳制品等食物中的蛋白质产生凝固作用，形成不易被消化的鞣酸蛋白凝固物，吃的蛋白质越多，喝的茶越浓，这一情况就越严重。

3、导致消化不良

茶水中的大量鞣酸对胃黏膜有较强的刺激作用，会引起胃功能失常，导致消化不良。

4、影响肠道健康

茶水中的鞣酸还会刺激肠道粘膜，从而阻碍肠道对营养物质的吸收，此外，茶叶中的茶碱还具有抑制小肠吸收铁的作用。

夏天喝茶的好处

1、喝茶使人精神振奋，增强思维和记忆力。不管是哪种类型的茶，鞣酸、茶多芬、维生素对调节血脂、尿酸都有特别大的功效，生普洱茶就更为明显了，有肥胖、血脂高、尿酸高的朋友不妨试试。

2、喝茶能消除疲劳，促进新陈代谢。并且饮茶有良好的减肥和美容效果。

3、喝茶能延缓和防止血管内膜脂质斑块的形成，防止动脉硬化、高血压和脑血栓的发生。喝茶还有防辐射作用，边看电视边喝茶，能减少电视辐射的危害，并能保护视力。

4、喝茶能维持血液的正常酸碱平衡，茶叶的碱性物质、黄嘌呤等生物碱，能在体内迅速被吸收和氧化，产生浓度较高的碱性代谢产物，从而能及时中和血液中的酸性代谢产物。

经常喝茶伤肾吗

空腹喝茶会伤肾，肾结石患者不宜喝茶。

虽然茶的种类很多，但不管是什么类型的茶，大多都含有茶多酚、咖啡碱、维生素等成分，具有利尿作用，有利于肾脏的毒素及时排出，因此喝茶总的来说对肾保健是有好处的。

此外，喝茶保健主要针对的是正常人群，如果是肾结石患者，那就不宜喝茶了，特别是浓茶。因为茶叶富含草酸，易形成草酸钙结石，加重肾结石的症状。

相信让大多数女孩夏天困惑的问题之一就是穿内衣了，又热又不透气。夏天穿的内衣如果过于厚重，就会造成不适，有些女孩夏天穿吊带比较多，那在内衣的选择上也应该留心，下面教大家如何在夏天穿好内衣。

夏天内衣怎么选

夏天选购文胸可以选择透气性强和能够吸汗的内衣，夏天一到，天气很炎热，而女生一般都要穿两层衣服，文胸这玩意简直就是夏天的“噩梦”，所以选择透气和吸汗比较重要。

夏日炎炎，选一款好的文胸真的太重要了。文胸的罩杯类型一般分为全罩杯，1/2杯，3/4杯，全罩杯适合胸部丰满的女生，1/2杯适合胸部比较小的女生，而3/4杯则适合大多数女生，而且这一类的文胸也是最为常见的文胸。

文胸的承托方式有：有钢圈，无钢圈，而无钢圈又可以分为上薄下厚材质，薄杯自身承托，还有无承托，简单来说就是有些文胸内侧会有一块棉垫，大部分都是拿不出来的，上薄下厚材质其实就是厚杯的意思，从侧面看这类型文胸的形状，就是上薄下厚，而薄杯自身承托则是有一层比较薄的棉垫，无承托就是没有棉垫。而夏天的话，一般都是选择薄杯自身承托或者是无承托，因为厚杯真的很热。

而想要更好的穿搭，可以选择相对应的文胸，比如是穿一字肩或者是吊带衣，可以选择有蕾丝边的文胸或者是1/2杯的文胸，如果是穿镂空装，可以试试运动文胸，这类型的文胸就特别适合穿搭。

穿吊带穿什么内衣好看

穿吊带的时候，里面可以穿胸贴、乳贴、无肩带内衣、美背、蕾丝无钢圈内衣，都不会影响吊带的美感。如果你能接受不穿内衣出门，也可以选择不穿内衣，直接穿吊带。

胸贴

胸贴的发明解决了女生穿性感衣服的尴尬，吊带因为衣服布料比较少，所以说就可以利用戴胸贴来穿吊带。戴胸贴穿吊带，还可以露出美丽的后背，吊带的后背有些比较低，穿普通内衣就会露出来，但是胸贴就不会。

乳贴

乳贴和胸贴比较相似，但是也有一些不同，那就是乳贴比较小，主要作用就是把胸的凸点用乳贴贴上，这样在穿吊带的时候，不会很尴尬。

无肩带内衣

顾名思义，无肩带内衣就是没有肩带的内衣，吊带的肩带都比较细，穿了普通内衣肩带露出来会很尴尬，为了避免这些尴尬，我们可以直接穿无肩带内衣。但是无肩带内衣容易下滑，所以说在购买的时候一定要试穿，选择适合自己尺寸的内衣。

美背

既然穿吊带，我们里面可以穿一个小吊带，这种吊带的后背，通常都会有很多的花样或者造型，所以我们称之为美背。从后面看，会增加背部的性感程度，穿起来又舒服，很受大家欢迎。

蕾丝无钢圈内衣

如果说你的吊带里面不知道穿什么，也是可以直接穿内衣的，但是建议穿一件蕾丝无钢圈内衣，这种内衣最大的特点就是很美，单穿都很美，所以直接穿在吊带里面就好，就算露出内衣的边角也不会尴尬，反而让你增色不少。

不穿内衣

很多西方的女生不喜欢内衣的束缚感，所以穿吊带的时候，不会穿内衣。如果你比较开放，也是可以这样穿的。

穿吊带里面用穿内衣吗

需要。吊带一般都是比较薄，若是不穿内衣，就会非常明显，容易走光和凸点。因此，吊带里面是需要穿内衣的。不过，穿吊带的时候，若是搭配平时穿的内衣，内衣肩带就会露出来，可能会显得不好看，那么可以选择无肩带内衣或者隐形肩带内衣来搭配吊带，两种内衣都是可以选择的，无肩带内衣就是没有肩带的，而隐形肩带内衣虽然有肩带，但不会很明显，搭配吊带很合适。其次，也可以选择和吊带一样颜色的内衣，这样搭配在一起，互相衬托，是比较合适的。

吊带怎么搭配好看

1、搭配半身长裙

吊带是性感，半身长裙是优雅，两者搭配在一起就是又性感又优雅。在搭配时，要注意吊带的颜色要和半身长裙的颜色相搭，这样搭配在一起才会非常好看。

2、搭配牛仔裤

吊带搭配牛仔裤，是比较常见的一种搭配了，可以搭配牛仔裤，也可以搭配牛仔短裤，都是很合适的。吊带搭配牛仔裤，属于是一种比较干练成熟的搭配，不经意的小性感，也是非常经典的一种搭配了。

3、搭配半身A字裙

A字裙百搭不挑人，和吊带搭配在一起，好穿又很显身材，也可以在吊带外面再搭配一件薄外套，防止走光。

夏天是旅游的旺季，可炎热的气候也为游客的出行带来身体上的不适。夏天怎么游、去哪儿游、如何能游得清凉，是那些想旅游的朋友必须考虑的问题。我国土地辽阔，有许多适合寻凉避暑的旅游佳地，今天我们就一起去那里看看吧!

中国夏天旅游胜地推荐2、庐山

庐山是我国四大避暑胜地之一。庐山雄奇秀拔，云雾缭绕，东濒鄱阳湖，北临长江，风行水上，气候宜人，7月平均气温仅26℃。自古有“匡庐瀑布誉满天下”的盛名。自司马迁将庐山载入《史记》后，历代诗人墨客相继慕名而来，陶渊明、谢灵运、李白、白居易、苏轼、王安石、陆游、徐志摩、郭沫若等1500余位诗人相继登山，留下了许多珍贵的名篇佳作。山中多飞泉瀑布和奇洞怪石，名胜古迹遍布，夏天气候凉爽，是我国著名的旅游风景区和避暑疗养胜地，到此消暑，环境幽静，烦热顿消。

中国夏天旅游胜地推荐6、莫干山

莫干山位于德清县西部，系天目山向东北延伸的主峰之一。以清凉世界闻名遐迩，素有“清凉世界”之称。翠竹遍野，林木葱茏，泉瀑满谷，云雾变幻，环境清幽。莫干山的夏天特别凉爽宜人，气温一般比杭州、上海等地低6-7℃。“晨起如春，夜眠如秋”，“白天不用扇子，晚上不离被子”，颇有“六月如霜天”之感。是著名的避暑胜地和旅游胜地，同北戴河、庐山、鸡公山并称为中国四大著名避暑胜地。

中国夏天旅游胜地推荐7、九寨沟

九寨沟以绝天下的原始、神秘气氛而闻名。自然景色兼有湖泊、瀑布、雪山、森林之美，有“人间仙境”、"童话世界"的美誉。这里雪峰玉立，青山流水，交相辉映;这里的瀑布、溪流更是迷人，如飞珠撒玉，异常雄伟秀丽。其中，四岸有千年古木，奇花异草，四时变化，色彩纷呈，倒影斑斓，气象万千，是夏季消暑的理想之地。

中国十大夏季旅游胜地排行榜能解决你的烦恼，就去凉快的地方呆着吧。在炎炎的夏季来这里感受一分难得的凉爽，是最好不过的事情了。

看过“中国夏天旅游胜地”

中国夏天旅游胜地推荐3、青海湖

青海湖位于青藏高原上，距西宁150公里。青海湖是我国最大的内陆湖泊，也是我国最大的咸水湖，面积4400多平方公里，海拔3260多米。青海湖四周被四座巍巍高山所环抱，烟波浩渺、碧波连天的青海湖，就像是一盏巨大的翡翠玉盘平嵌在高山、草原之间，构成了一幅山、湖、草原相映成趣的壮美风光和绮丽景色。这里地势高，气候十分凉爽。即使是烈日炎炎的盛夏，日平均气温也只有15℃左中，是理想的避暑消夏胜地。

中国夏天旅游胜地推荐1、鸡公山

鸡公山巍峨耸立在豫鄂两省之间， 位于河南省信阳市南，为低山丘陵风景。 山上怪石嶙峋，谷中瀑布飞溅。植被丰茂，是天然绿色基因库。鸡公山森林覆盖率97%，人们称之为天然的"生物宝库"、"豫南绿色明珠"，是踏青、避暑、疗养的理想去处。山岭苍翠秀丽，云海、飞瀑、流泉使鸡公山“六月好霜月”、“全身痱子一夜消”，给人以无限美好的享受。山上建有异国情调的别墅500余幢，享有"万国建筑博物馆"的美誉。

中国夏天旅游胜地推荐4、北戴河

北戴河是秦皇岛久享盛名的旅游胜地，位于河北省秦皇岛市西南，南临渤海，北靠联峰山。海滩漫长曲折，沙软潮平，林木苍翠，水面凉气轻拂，盛夏平均气温23℃，是著名的海滨避暑胜地。盛夏季节，这里气候宜人，游人置身其间，心旷神怡，暑气皆消。这里还是神州九大观日处之一，北戴河观日处位于北戴河海滨，东北端的鹰角亭为最佳地点。

中国夏天旅游胜地推荐5、青岛

青岛依山傍海，山峦郁葱秀丽叠嶂起伏，大海三面环绕碧波拥翠，绿树掩红瓦，碧海映蓝天。素有"神仙窟宅"、"灵异之府"之称的海上名山崂山以及著名的历史遗迹琅琊台、即墨古城等名胜，或山海紧错，气势雄伟，或岚光变幻，云气离合。天孕而成的地理环境，特殊的城市风光，丰富的自然旅游资源和人文景观，构成了青岛集中华文明与欧陆风情为一体的"海光、山色、洋城、古郊"风景画卷，在中华大地独树异帜，为世人瞩目神往。青岛空气湿润，雨量充沛，温度适中，夏无酷暑，得天独厚的气候环境使青岛成为著名旅游度假观光避暑胜地。

夏天身体水分流失的比较快，需要时常喝水补充，避免脱水或中暑，导致各种严重并发疾病。那么夏天出汗多应喝什么水?夏天出汗多喝什么水好?

夏天出汗多应喝什么水

米汤滋补增食欲

受天气影响，人的食欲在夏季会相对降低。米汤可以促进消化液分泌，增加食欲。夏天炎热容易耗伤肺脏，此时喝一些谷物类为原料的米汤，能够达到滋补润肺的效果。肠胃不好的人喝些粗粮米汤也非常有益。小米、燕麦、糙米等粗粮中富含B族维生素，以及钙、铁、磷等微量元素，能弥补流汗带来的损失。

推荐：红枣薏米汤。红枣能调养脏器、滋补气血；薏米的营养价值很高，能健脾益胃、补肺清热，两者一起熬汤，非常适合夏天饮用。此外，红枣和薏米都有一定的美颜功效，非常适合女性。

菜汤补充矿物质

绿叶菜中含有丰富的膳食纤维，并且能够补充人体所需各种维生素及钠、钾、钙等矿物质。因此，夏季饮食中，可以多喝一些蔬菜汤。如果出汗较多，可以在菜汤中加入海带、紫菜等含碘较多的食物，烹饪时，只需一点点香油或橄榄油，即可做成清淡的咸味汤。

推荐：菠菜鸡蛋汤。菠菜中富含维生素、胡萝卜素，以及铁、钙、磷等微量元素，其中的维生素K能够促进钙吸收。其烹饪后软滑易消化，适合人群广泛。需要提醒的是，菠菜中含有大量草酸，烹调前先将其用沸水焯一下，避免涩口。

夏天出汗多喝什么水好

豆汤消暑助排毒

多数豆类都有健脾利湿的作用，且富含B族维生素和矿物质，能有效补充从汗液里流失的营养物质。

推荐：绿豆汤。绿豆汤是传统的夏季饮品，从中医角度说，绿豆性凉味甘，有润喉止渴、清热解毒的功效，而豆皮中所含的多酚类抗氧化物质具有消暑功效。不妨把煮沸10分钟之内的汤取出单独饮用，此时绿豆汤呈碧绿色，溶出物质主要是豆皮中的活性成分，且氧化程度最低，清热能力最强。取出这些汤后，加沸水继续煮制，直到把豆粒煮烂食用即可。

茶汤清热又止渴

在炎热的夏季，喝杯热茶是清热止渴的法宝。因为饮用热茶能促使毛孔张开，促进汗腺分泌，还可以利尿。英国科学家的研究证明：热茶的降温能力大大超过冷饮，是消暑饮品中的佼佼者。

推荐：绿茶。绿茶性寒，“寒可清热”，能够生津止渴，消食化痰。冲泡绿茶一般选用80℃~85℃的水，现泡现饮。冲泡温度过高或过久，多酚类物质会被破坏，茶汤不但会变黄，芳香物质也会挥发掉。

夏季喝什么水对身体好

1.白开水。白开水进入体内后最容易被吸收，可以较快进行新陈代谢、调节体温。最好选择40℃左右的温开水。

2.绿豆汤。绿豆汤一直被认为是解暑佳品，其中几乎含有汗液流失的所有营养物质，而且含量丰富。

3.柠檬水。柠檬水虽然不含有丰富的营养，但其清苦、微酸的口感会让人感觉解渴。

4.果汁。如果感觉喝白开水太无趣，则可以在水中添加低糖果汁或者维生素泡腾片。这种做法适合总是想不起喝水的人。

5.“吃”水。不少水果蔬菜中都含有超过80%的水分，而且这些水分更容易进入细胞。这些食物都含有多种矿物质和维生素，甚至抗氧化剂，这对增强免疫，延缓衰老都有帮助。

谷雨是我国农历重要的一个节气，谷雨过后就意味着季节的转变。但是很多人对这个节气还不是十分的了解。那么，谷雨是什么季节？谷雨是春天还是夏天？

谷雨是什么季节

谷雨是春季的最后一个节气，接着就是立夏了。谷雨时节，江南地区秧苗初插、作物新种，最需要雨水的滋润，恰好中国南方大部分地区这时的雨水较丰，常年4月下旬雨量约30至50毫米，每年第一场大雨一般出现在这段时间，对水稻栽插和玉米、棉花的苗期生长有利。华南地区谷雨前后的降雨，常常“随风潜入夜，润物细无声”，这是因为“巴山夜雨”以4、5月份出现机会最多。“蜀天常夜雨，江槛已朝晴”，这种夜雨昼晴的天气，对大春作物生长和小春作物的收获是颇为适宜。故有左河水“雨频霜断气清和，柳绿茶香燕弄梭。布谷啼播春暮日，栽插种管事诸多。”之句，恰如其分。

谷雨节气由来

谷雨是春季的最后一个节气，这时田中的秧苗初插、作物新种，最需要雨水的滋润，所以说“春雨贵如油”。这时，中国南方大部分地区东部这时雨水较丰，常年4月下旬雨量约30至50毫米，每年第一场大雨一般出现在这段时间，对水稻栽插和玉米、棉花苗期生长有利。俗话说：“雨生百谷”。雨量充足而及时，谷类作物能够茁壮生长。谷雨节气就有这样的涵义。

气候特点

谷雨节气后降雨增多，雨生百谷。雨量充足而及时，谷类作物茁壮成长。谷雨时节的南方地区，气温升高较快，一般4月下旬平均气温，除了华南北部和西部部分地区外，已达20℃至22℃，比中旬增高2℃以上。华南东部常会有一、二天出现30℃以上的高温，使人开始有炎热之感。

谷雨养生

由于谷雨节气后降雨增多，空气中的湿度逐渐加大，此时我们在养生中应遵遁自然节气的变化，针对其气候特点进行调养。谷雨节气后是神经痛的发病期，如肋间神经痛、坐骨神经痛、三叉神经痛等。同时由于天气转温，人们的室外活动增加，北方地区的桃花、杏花等开放；杨絮、柳絮四处飞扬，过敏体质的朋友应注意防止花粉症及过敏性鼻炎、过敏性哮喘等。在饮食上应减少高蛋白质、高热量食物的摄入。

球鞋穿着舒适又好看，适合女生穿的球鞋有很多，不同的季节适合穿的一些鞋子款式都不一样，夏日大家尤其喜欢显得清新一些的装备。

适合女生夏天穿的球鞋推荐

1.VansStyle73I重现

说到Vans，小编就想起：「不论你怎麽丢，Vans落地时鞋面永远朝上」(快试试)继去年夏天Vans推出缤纷的水蓝色厚底鞋，在今年初重现1994年的「Style73I鞋款」，侧面的Flying-Vlogo为最大特色，质感麂皮设计，配上软萌水蓝色，超好看!

2.AdidasEG7597

阿迪达斯这双超级可爱、超级美!小编看到这双的时候，忍不住在内心尖叫好几声～～麂皮与透气网的柔嫩灰蓝色搭配，内增高设计与长鞋身，穿起来脚只有「长」一个字可形容!尤其侧面再来两撇2019年珊瑚色点缀，超级亮眼!

3.newbalance300

继小编先前介绍过的IU神仙款!NewBalance300近期推出的新色也超可爱，这款球鞋的鞋身较长，脚踝的地方偏低，更推荐给不想要有笨重感的人!颜色清新，穿搭上也很好搭配～

4.NIKEWMNSM2KTEKNO

超、可、爱!喜爱老爹鞋，又不希望穿起来太过沉重的人，这双快收～超可爱冰晶水蓝+银白色+粉红色搭配，鞋底更是少女心爆棚的粉红色!不论从哪个角度看都超讨人喜欢，穿着运动、日常穿搭，心情都超好!

5.adidasoriginalsGazelle

adidasoriginalsGazelle复古的质感麂皮外观搭配T型鞋头鞋头设计与缤纷色系是它受欢迎的原因!自1986年推出，火红至今，几乎是潮人必须收藏款，不仅水蓝色，经底红色也大受欢迎!

好看的碎花运动鞋推荐

1、VANSOldSkool

这双明显比前一双的碎花元素更多了，一样是白鞋的底设计，搭配上一些碎花在vans线条附近，碎花不会过多抢眼，简单的t-shirt、牛仔裤，搭配上有亮点的小白鞋，穿搭简约又不会没重点～

2、NewBalance996

NB是不少女孩喜爱的运动品牌，不少人会将文青穿搭配上NB运动鞋，而这款碎花款就相当适合搭配洋装!远看还没发现这款的特别之处，在鞋带上有印着小碎花图样，还有鞋垫也印上同款碎花。整体色系米白偏灰，虽低调却非常吸睛!

3、NikeAirMax1Floral

这款的碎花风格就相对甜美了，鞋子的主色系是浅乾燥玫瑰色，搭配上鞋头淡淡的碎花，是双浪漫与运动兼具的一双布鞋!nikeair是大家鞋柜中的常驻款吧，除了基本色系外，不妨入手一双小甜美路线，平时搭配洋装、裙子相当合适喔!

4、PumaSuedePlatformFloral

喜欢松糕鞋版型又不想基本款撞鞋的话，不防参考这双。从远处看跟一般白鞋没什麽差别，但是近点看会发现上头有淡粉色的碎花刺绣，因为是用刺绣的手法表现碎花，反而显得相当有性格!配上puma的金色logo，整体质感相当好!

5、PUMASUEDEHEARTFLOWER

这双puma的缎带款式相当浪漫～碎花的主色是以紫色为主，紫色就是个气质却又神秘的颜色，同时pumalogo也换成玫瑰进配色，碎花枝叶改为莫兰迪蓝色，只能说puma真的很懂少女心，配色完全掳获大家啊～

6、KateSpadeNewYorkAmberFloralSneakers

小资女最爱的平价精品品牌katespade也出了碎花款式的跑鞋啦～但粉色系的碎花和鹅黄色的花蕊，以及深墨绿的叶子，整体配色清新脱俗。在鞋垫上也能看见ks的logo，百搭款的版型，也是日常简易穿搭能画龙点睛的好单品!

7、VansSTYLE36DECONSFxLeilaHurst

虽然不是碎花，却是一朵娇艳的鲜花!全白的小白鞋後有亮眼的红色标签，比起一般的小白鞋有亮点许多～重点是鞋底的那朵玫瑰!虽然在鞋底真的很难被注意到，但走路抬脚时或许会被眼尖的人发现，这种若隐若现的小巧思为穿搭加分!

ins上最受欢迎的5双球鞋

第一名：adidasOriginalsNMD

NMD的鞋型灵感来自於adidas早年的MicroPacer、RisingStar、BostonSuper的设计。NMD最大且让人无法抗拒的特色就是看似庞大却舒服好走的鞋底，运用adidasPrimeknit编织的技术，凸显了透气度，这样的厚底穿起来舒服好走，无论是外型或是机能兼都兼备。

第二名：AdidasYeezy350

第二名依然是品牌adidas，是与肯爷(KanyeWest)联名，每一种颜色都被时尚潮人们抢破疯头，是一双有钱还不一定买得到的，它就是Yeezy350系列鞋款，许多名人都是它的爱好者呢!特点之一即是柔软的鞋底好，以及流线简约的外型，加上品牌独特的颜色，正式流行所在

第三名：VansOldSkool

VansOldSkool可以说是随处可见，简单的鞋型与黑白配色可是许多名人的爱鞋之一。这样经典的款式，也有许多颜色款式，并也与许多品牌联名，不过各式各样的样式，还是原版黑白的OldSkool最好看，重点是价格也超级亲民啊!

第四名：adidasOriginalsSuperstar

最初，adidasSuperstar是专门为NBA所设计，底层的纹路是为了因应球场上的地面而设计的防滑矽胶材质，而最经典的贝壳鞋头也是为了保护脚趾与吸震，防止运动员受伤。而现在，这双鞋不局限在球场上，更是许多朝人的爱鞋之一，简单的样式与配色更是搭配的一大帮手!

第五名：ConverseChuckTaylorAllStar

ConverseChuckTaylorAllStar可以说是人脚一双，家里还有好几双啊!1917年就诞生的AllStar，已经超过一百年，是一双任何年代都流行的一双代表鞋款。亲民的价格也是必收的原因之一，加上不管你是什麽风格，Converse都能轻松驾驭你的风格，就连低筒也很好看啊!

猪年限定粉红&大红球鞋推荐

1、PUMACaliNubuck

全球时尚圈持续看涨的复古浪潮，PUMA将拥有复古网球复刻外型的PUMACali挥洒上春漾新色，推出以加州阳光海滩为主题的厚底时尚美鞋PUMACaliNubuck，用拼接色块及加厚鞋底展现女力时尚。首创以磨砂皮革鞋面打造微麂皮视觉效果，并加上传统网眼设计，持续狂烧2019复古时尚热浪。全新加州厚底时尚美鞋PUMACaliNubuck春漾新色将於2月1日正式登台发售，同步推出粉嫩肤、粉藕紫、及靓漾黑三款新色

2、NIKECITYLOOP

先前在市场上推出後，因其可爱浑圆的粗鞋带造型而造成女孩间极大热潮的NikeCityLoop鞋款，今年终於将在选品店FRUITION发售。舒适柔软的织布材质搭配轻量的鞋底，加上最讨喜的莫过於可爱的浑圆粗粗造型鞋带，并搭配焦糖牛奶色的大底让整体更有复古风格。共推出「莫兰迪浅灰」、「莓粉x海军蓝」两种柔美色系，少女心的你可别错过了!

3、ReebokPUMPFURY

ReeboK的经典鞋款PumpFury在新年和香港知名国民卡通小猪MCDULL麦兜携手合作推出猪年全新力作。延续Reebok潮流DNA，在鞋面结合俏皮的MCDULL麦兜吊牌，及经典标志Pump充气按钮上的MCDULL麦兜头像，为街头潮流注入猪年新春特别意涵。还有推出黑色款，当情侣鞋也是很俏皮~除了为猪年带来不一样的潮流感、更是新春情侣鞋的首选。同时推出联名款麦兜T-Shirt与大学帽T，让你在新的一年用最应景的麦兜联名系列展现潮流风范!同时购买任一MCDULL麦兜限定鞋款以及任一MCDULL麦兜限定服饰，即赠送MCDULL麦兜经典公仔玩偶，数量有限，送完为止。

4、OnitsukaTigerCNY猪年限定款

日本时尚休闲品牌鞋款OnitsukaTiger为迎接农历新年到来，特别推出粉红猪年限定款，即日起大人款与孩童鞋款系列同步上市。有别於传统大红喜气色系，今年新年限定款系列别出心裁的以极富春天气息的粉嫩肤色设计，大人小孩都会喜欢~其中大人款以旗下GSM经典网球鞋原型为基础，搭配金色拼接色块、猪年图腾与鞋垫上的中国风印花点缀，简约又不失新年喜气，穿着起来显得亮眼与朝气。猪年限定孩童鞋款则一次推出两款，分别以GSM与Lawnship两款网球鞋款复刻设计，并增加OrthoLite鞋垫提供穿着时足够的舒适度，而外底软橡胶则提供孩童行动时的灵活性。孩童款的小猪图腾更跃上了鞋面，萌度破表，春节连假亲子出游走春，都是最佳选择。

5、NewBalance997H新年限定款

准备好过年了吗?福气金猪来报喜，997H新年限量款将红色与经典中国风元素互相容合，保留了997的鞋面设计，并置换了减轻重量的现代化中大底，此款中国风且大红色的997H，是年节不容错过的经典。另外，情人节紧接在後，自2/1起，自2/1起凡到NewBalance柜点购买情人节指定鞋款，即赠限量情人购物袋。这款还有附爱心鞋带，跟上韩国最夯的情人对鞋潮流，一起甜蜜放闪一整年。

6、FILA复古况味的运动鞋多款齐发

FILA新年一开始就同步推出拥有浓浓复古况味的运动鞋款，夹带着2018年几乎潮人人脚一双的气势，感觉新年至少有一双才算得上潮流时尚咖!形象照前往韩国实地拍摄，将背景设定为汉城电子合成乐、流行舞曲与MTV浪潮爆炸起飞的时代，意为GROUNDPROJECT复古潮流三部曲的最终章写下完美注解!也一一款可以跟男友一路从过年穿到白色情人节的定情款~

7、adidasOriginalsSuperstar

经典Superstar又在三条杠上玩新把戏，充满特色的包边鞋带和经典三条线以节庆风格诠释，打造吸睛又令人惊艳的街头造型。潮流男神陈奕迅率先演绎农历新年特殊系列鞋款，以个人独特风格穿搭YUNG-96酷潮风格。以中国红为主基调的舞狮ICON场景中，凸显不羁风范。

8、ConverseCNYJackPurcell

农历新年即将到来，Converse别出心裁地推出灵感来自於「百家衣」的特别鞋款和服饰，百家衣是中国传统的拼布形式，蕴含新年团聚之意。Converse将不同质料、颜色、形状的布料精心缝制在一起，载Converse经典的Chuck70，OneStar和JackPurcell鞋款上，打造独一无二的新年潮流型格，也寓意新的一年会由更多新的故事交织而成。其中JackPurcell的设计家上鞋舌的「百家衣」图案，是喜气跟经典兼具的好选择~~

9、Keds猪年亚洲限定款

Keds特别精选常年热销的TRIPLE皮革鞋型为基础，再偷偷增高的三公分厚底鞋上吊着象徵财富和福气的小猪，而鞋垫则铺满红色，在上方烙印金猪图腾相衬金色LOGO，同时彰显喜气洋洋氛围，让你踏出的每一步都伴随着今年的好运气!

夏天湿气严重所以容易影响到人们的日常生活，如何赶走体内湿气是每一个人都需要认真思考的。有专家表示，在夏天如果能够适当泡脚，就会起到赶走体内湿气的作用。那么，男人在夏天晚上泡脚还有哪些好处？

夏天泡脚的好处

夏季湿气正当令，湿气阻滞在脾胃中，就会出现没有胃口、爱犯困、没精神、容易烦躁等表现，夏天泡脚，正有助于祛除暑湿，预防热伤风，让人精神振奋，增进食欲，促进睡眠。因为脚部是仅次于心脏的重要部位，分布着大量的毛细血管，还是人体穴位最密集的部位之一，夏天又是人体阳气最旺盛的季节，此时用温水泡脚能更好地刺激经络，振奋人体的脏腑机能。特别是先天脾胃不好的人更适合夏天泡脚，当脾胃好了，就不容易被湿气侵犯，上面说的症状自然也就缓解了。

生姜盐水泡脚清火解毒

在热水中加一小勺食盐、生姜50~70克，泡脚半小时左右。

食盐可清火、凉血、解毒，生姜具有散寒、止吐、解毒的作用。经常用生姜盐水泡脚，能促进局部血液循环，预防感冒，还能使双脚光滑整洁，使头脑感到轻松。有心脑血管疾病的人泡脚时，水最好淹没小腿肚，“小腿肚是人体的第二心脏”，可大大促进人体的血液循环，效果更好。

带有荷叶边的衣服都给人一种特别浪漫的感觉，在夏天会很受欢迎，不管是上衣还是裙子，带有荷叶边元素都会变得不一样，会带有一种很浪漫的夏日风情感，特别的好看。

荷叶边半身裙

想要尝试各种各样的穿搭，当然少不了荷叶边半身裙的出现，它不仅让你瘦美窈窕的身形给显示出来，更将浪漫灵动展现，让你既有成熟女性的稳重大方，又不乏少女的俏皮玲珑。

职业气息浓厚的A字裙，功劳可不小，它将以往的呆板乏味赶走，呈现出浪漫灵动的气息，这全靠今天的主角荷叶边，它还巧妙的美化了腿型，呈现出精致纤细的双腿，让你时时刻刻自信又迷人。

荷叶边衬衫

经常穿着职业衬衫的你，是否早已经将衬衫穿腻，看到它就有种乏味感呢?其实你可以挑选一款荷叶边衬衫，不仅拥有职业女性的利落干练，更有它自己独特的浪漫与甜美，让你不再因为枯燥和经典而烦恼。

这款由亦谷推出的雪纺衫，集结了印花、荷叶边、露肩等元素，使整款衬衣充满了少女般的气息，而靓丽的色调和轻盈的面料，分别打开了我们的感官和视觉，使它在我们的心中保持新鲜感。

荷叶边连衣裙

浪漫衣身，浪漫一身，在这个夏季，连衣裙自然是不可缺少的，但是你可曾拥有俏皮又甜美的荷叶边连衣裙，它在展现身姿的同时，为你带来满满的仙气。

这款由韩都衣舍推出的雪纺连衣裙，以浪漫和甜美征服着每一位看到它的女性，它先以A字版型展现，将女性的身姿勾勒，呈现出瘦美的视觉感，再以印花和荷叶边加以点缀修饰，营造出浪漫的视觉感，让你对它越发满意。

既有浪漫气息，又不乏俏皮感的荷叶边单品，总能将我们的双眼抓俘，去感受它的独特与美，更将满满的少女心展露，让你不知不觉间回到童年时代，去感受童年的美好与天真烂漫，这便是荷叶边。

各位小仙女是否对夏季既然又恨呢，爱的是终于可以把衣橱里沉睡了几个月的夏装拿出来了，恨的是连连攀升的高温让人挥汗如雨，最关键的是会产生异味，让人苦不堪言，对于爱美的小仙女来说简直是受罪。

夏天汗味重怎么办

想要远离汗味其实很简单，一来就是做好身体的清洁，二来便是给贴身衣物做好清洁，三来就是让身体自身达到止汗的效果，所以今天给大家安利几个好办法，话不多言只讲干货。

金纺留香小黑瓶

想让夏天的衣物远离汗液，选对一款清新又好闻的衣物护理液很重要，能让你即使挥汗如雨，汗液也是香喷喷的，不用担心破坏形象，给人留下不好的印象，而且还是马思纯同款更值得期待哦!

金纺全新出品的这款留香小黑瓶，有四种味道可选，每天可根据不同心情选用。

今天在这里给大家介绍浪漫传奇的普罗旺斯薰衣草味，500毫升的容量设计，使用简单，在衣物清洗完滴入适量浸泡即可，晾晒后的衣物会变得更加柔软，不会产生静电。同时特别加入了精油温和配方，通过皮肤科测试安全无刺激，低黏度配方也更易溶解，不用担心残留在衣物上。

为了让衣物持久清新，特别加入了精油配方，一滴精油凝翠500片薰衣草花瓣，真正的南法香氛。前调以高雅的花果香为主，让人神往，中调则以奢华花香沁人心脾，尾调以沉静木香打底。同时，金纺采用了微胶囊香氛技术，经摩擦后可越穿越香，真正做到花漾女神香+7重真效护衣。

祖玛珑牡丹与胭红麂绒沐浴露

出门准备换洗的衣物已经清新十足了，当然也要沐浴净身后才能穿哦，一款好的沐浴乳可有效帮你去除身上汗液和杂质，还你清爽一夏。

祖玛龙出品的这款沐浴乳不管是送人还是自用都是不错的选择，颜值满满，配方也是同样令人期待。这款沐浴后泡沫丰盈细密，可直达基地补充水分，使用后肌肤柔滑细嫩。

LUSH冰菊止汗砖

好不容易整装待发，但面对火辣辣的骄阳，止汗也成了一个重大课题，在这里给大家介绍一款止汗的神器，有了它可抑制汗液，让身体更清爽，远离油腻。

这款自英国原装进口的LUSH驱味砖，具有清凉止汗抑制细菌、收紧毛孔的效果，还可起到驱蚊的作用，周身散发着清新的雏菊香味，让人神清气爽，告别油腻腻的汗液。100克大容量设计，可满足一整个夏天的使用，温和不刺激，多种肤质都可使用。使用起来极为方便，直接在身体所需部位来回揉擦即可。

妮维雅精华爽身气雾

衣物和身体都做了清新处理，那剩下的就是保持问题了，一款清爽的气雾能让你时刻保持清新状态，清凉一整夏。

妮维雅出品的这款爽身气雾专为中国女人的特质而设计，包装小巧可爱，出门携带也方便，而喷出的气味更是清新令人神往。温和的配方选用天然植物精粹，同时蕴含长效止汗爽身分子，可作用到毛孔种，减少腋下汗水的产生，可24小时长效抑制汗味，让肌肤时刻保持干爽。当然值得一提的还有它收缩毛孔的功效，长久使用肌肤更让细腻柔滑。

夏季乌龟的活动频繁

到了夏天，艳阳高照，万物都处于炎热之中，人们都常常喊着要做好防暑降温工作，其实这对于水生生物，特别是乌龟，也是一样的。在夏季，它们在水中过的并不凉爽，酷热的天气也会导致乌龟一些疾病的高发，比如乌龟的肠胃炎等，气温的升高还会导致水温的升高，乌龟长时间的生活在加热的水中是不健康的，过热的水温也会使一些微生物大量繁殖，所以，如何让乌龟安然的度过夏天是一个我们都必须面对的问题。

一、水质要清新。

夏季龟的活动频繁，食量增加，而龟又有在水中栖息的习性，随着水中排泄物、残余饲料的增多，龟池内的水质极易恶化。此时如不及时更换池水，易滋生病菌，影响到龟的健康。因此，夏季养龟要勤换水，根据养龟数量、龟池大小等因素，适时根据水质的好坏及时更换新水。更换水体前，最好用高锰酸钾对龟池进行消毒，减少病菌滋生的可能性。我们还可以在龟池内放置三分之一水面的水浮莲，让龟有栖息、避暑的地方，又可调节水质。换水应避免在中午高温时，适宜在清晨进行。

二、加强饲养管理，重点保证饲料的新鲜、适口。

夏季气温高，饲料极易变质，尤其是经冰冻的饲料更易腐变，因此要严格保证饲料及时采食，及时投喂。坚持定时、定位、定质、定量投喂，可有效促进龟的健康生长。此外，夏季养龟，应避免饲料的单一，宜用多种饲料轮流投喂；投放饲料时间不宜太早，投料后尽量减少外界的干扰和破坏。对吃剩的饲料及食具要及时处理，保持龟池的卫生。

三、抓好防病工作。

平时要注意搞好龟池的清洁，包括水质、饲料、龟的食具及龟池和龟等的卫生；发现异常的龟要取出隔离治疗。对健康龟坚持每周消毒一次，用微红色（约40ppm）高锰酸钾溶液浸泡龟20~30分钟。夏季龟多发肠胃病，因此除了要注意保持龟池、龟饲料的卫生外，在龟饲料中拌入微量抗菌素及清热解毒的中草药，也可有效减少龟病的发生。

四、温度要适应龟的生长。

夏季是乌龟的频繁活动期

龟在28~31℃时生长迅速，但水温超过35℃时对龟不利，因此夏季在保证龟每天有2小时光照前提下，又要避免猛烈的阳光直接照射龟，水温高于32℃时，要开始考虑采取降温措施，如在龟池上方搭设遮光网，或在龟池添放水浮莲来避光降温。采取必要的降温措施能确保龟正常食欲。让龟在遮阴的地方栖息。如果发现龟食欲不振，体质消瘦，但又无其它明显症状出现，那就应该考虑乌龟是否受暑害影响。

如果乌龟出现了病症，那一定要及时治疗了，严重的乌龟要进行隔离，对乌龟进行治疗的原则是安全和高效，同时讲究对症治疗，一些中草药和抗菌素相结合对大多数乌龟的病害比较有效。

我们平时都会根据不同的季节来保养肌肤，不同季节肌肤出现的问题也不一样，适合的护肤产品也不一样，夏天护肤主要是补水保湿、美白防晒、清爽控油。

女人夏天怎么保养皮肤

1、少做表情。一个表情过于丰富，经常蹙眉、大笑、扮鬼脸的人，往往脸上的皱纹比表情平和的人要来得多。因此，尽量不要做太过于夸张的表情，减少皱纹的生长。

2、多喝水。夏季到了天气非常炎热，皮肤也会变得干燥，所以平时我们就要多喝水补充水分。

3、选对护肤品。每个人的肤质不同，即使是同一个人，脸上不同部位的肤质也不尽相同。假如本身是干性皮肤，错用了具有控油作用的护肤品，就会让脸部感觉越来越干燥。所以在购买护肤品之前，最好先做个肤质测试，搞清楚自己究竟是何种皮肤，然后再选择正确的护肤产品。

4、少熬夜。很多朋友都有熬夜的习惯，本来上了一天班身体已经处于疲惫状态，下班之后还要熬夜皮肤当然会变差。

5、不要暴晒。阳光中的紫外线可以杀菌，但如果长时间地将皮肤暴露在日光下，吸收了过量的紫外线，皮肤就会变黑，更有甚者还会引发皮肤癌。因此在晴天出门之前，要涂抹质量较好的防晒霜，夏天的时候再带上一把防紫外线的阳伞，做好防护。

夏季适合选择什么护肤品

1.质地清爽的水乳

夏季肌肤的活动旺盛、肌肤的出油情况严重。继续使用滋养效果好的水乳，肌肤会容易产生黏腻感。针对夏季的肌肤状况，使用水润轻薄、水感质地的水乳会要更合适一些。在购买水乳的时候，可以将水乳涂抹在手背的位置，看它是不是可以很好地被推开。

2.选择有控油清洁效果的洗面奶

油脂在毛孔中堆积、堵塞后会容易激发出痘痘、粉刺等肌肤问题。在夏季，肌肤的清洁控油很关键。特别是油性肌肤的女生，更是要选择上清洁力度较好，有控油成分的洗面奶。比如说：可以选用含有茶树、薄荷、绿茶、绿豆等成分的洗面奶。

3.选择可以随时为肌肤补水的护肤产品

在夏季，肌肤表层的水分很容易被蒸发，需要随时随地为肌肤做好补水工作。选用方便好携带的保湿喷雾，既可以为及时地为肌肤保湿补水，水感的质地也不会给肌肤造成很大的负担。此外，备好一瓶质地清爽的爽肤水，肌肤被阳光长时间照射后，也可以用冰镇的爽肤水来起到镇定舒缓的作用。

夏天适合用什么护肤品

1、洁面产品：油性和痘痘皮肤建议使用起泡率高，含有一定水杨酸成分或者抑制痘痘成分的泡沫洗面奶，或者洁面皂，中干性皮肤可以使用不含刺激成分，带有一定保湿力度的中度起泡洗面奶，敏感和极度干燥的皮肤，使用低起泡率或者不起泡、无矿物油、含大量透明质酸的西面为佳。

2、喷雾：身边可以常备一个矿物质水或花水纯露作为补水喷雾使用，尤其是在空调间，能够帮助皮肤快速补充水分，减少干燥。

3、爽肤水：夏天一般常见皮肤都可以使用带有薄荷成分的爽肤水，这类水水可以让皮肤徐苏镇定下来，而且也会觉得比较清凉。

4、乳液、面霜：油性皮肤使用凝霜或凝露状的乳液或面霜就可以了，不需要使用太多质地厚重的产品，其他皮肤可以在此基础上，涂抹柔滑、不含矿油成分的保湿霜，如果觉得油多，可以用化妆棉轻轻按压，去掉油光。

夏天适合用什么样的化妆品

1.选择隔离霜

在夏季，肌肤遇到强烈的阳光之后，容易引发出黑色素沉积、肌肤老化等问题。涂抹好隔离霜，抵御阳光的伤害很有必要。物理性隔离霜的二氧化钛类物质可将照射到肌肤上的阳光反射出去，减少阳光损伤。化学性隔离霜可将紫外线转换为不伤害肌肤的物质。它们均可以起到保护肌肤的作用，是需要在夏季使用的化妆品。

2.轻薄的粉底

炎热的夏季，让肌肤可以畅意地呼吸、透气也很重要，在需要化妆的情境下，要选择好一款轻薄的粉底。粉质细腻轻薄的话，完成的妆容、妆感也会要更加自然。比起使用起来粉底的遮瑕力度是不是够好，这个时候粉底使用起来是不是清透自然会要更重要一些。

3.定妆的散粉

在肌肤出油情况严重的夏季，不使用散粉等定妆产品，分分钟可以让肌肤油脂的分泌融化底妆。为了保持妆容的持久度，在涂抹完粉底之后，一定使用散粉进行定妆。针对出油情况严重的T区部分，也可以抖落余粉，少量多次的多刷几次。

跑步可以改善身体，增强抵抗力，还能够瘦身减肥，深受各位女性朋友的欢迎与喜爱，跑步健身的方式有很多，晨跑和夜跑是很常见的两种跑步方式，那么夏天晨跑好还是夜跑好？各自都有好处。

夏天晨跑好还是夜跑好

早上跑步和晚上跑步效果是有一定差异的，由于人的身体状态和外界环境都有区别，跑步应该根据适合自己的时间来选择，晨跑和夜跑各有各的好处，也各有各的弊端。

1、夏天晨跑更减肥

如果有减肥想法人群，晨跑比夜跑更好，因为早晨起床后，人的血糖值较低，晨跑前进食量少，就算运动，身体也无法从食物中获得能量，转而将脂肪转化成能量，所以说早上跑步更容易燃烧脂肪。

2、夏天晨跑调节身体代谢

晨跑可以帮助提高身体新陈代谢率，让全身器官功能提高到较高水平，让人一天充满活力和生机，而且晨跑之后，新陈代谢在有氧训练后很长一段时间内保持了高水平，因此身体燃脂过程会加速继续。而且坚持晨跑在一定程度上能让人改掉赖床的习惯，有助于生物钟调节。

3、夏天夜跑更有助睡眠

夜间出来跑步，一天积蓄下来的能量在夜间被释放，身体更易适应运动节奏，而且晚上适度运动会产生轻微的疲劳感，跑完步后用热水泡泡脚，能使脚部血管扩张，促进血液循环，有助于调整睡眠质量。

4、夜跑空气质量更好

早晨是一天空气中二氧化碳浓度最高的时候，如果过早的出来跑步，人体吸收过多空气中的污染物，容易引起呼吸系统疾病，而夜晚氧气含量较多，空气质量相对来说也好了许多，选择这个时间段跑步避免了空气污染对人体健康的影响。

5、夜间跑步避免发生血栓

早上人体血液中血小板数量比较多，血液比较粘稠，如果不注意稀释血液，容易导致血栓，因此晨跑前应该喝一点凉开水或是淡盐水来稀释血液浓度。

夜间身体血液中血小板数量相对减少，这时候进行跑步可以避免发生血栓。

跑步减肥法推荐

快慢交替跑

方法：

1.先以慢速跑10分钟，然后做仰卧起坐三组。

2.再以接近自己的极限速度快跑10分钟，做仰卧起坐三组。

3.最后以适中速度匀速跑10分钟，再做三组仰卧起坐。

原理：匀速跑会使肌肉产生倦怠，不断变换速度和坡度，可以使肌肉兴奋，从而增强减肥效果。运动过后肌肉变热，此时做无氧最有效果，如果再做仰卧起坐会事半功倍。

注意：跑步时，如果有余力，还可以根据自己的心率调整跑步机的坡度，增大难度。

微汗长距离慢跑

方法：

1.先进行3圈400米慢速跑或跑走交替，使身体进入微热状态。

2.前脚掌着地，用较大的步子或大跨步，以中等速度感到不吃力地慢跑4圈，一呼一吸，使锻炼处于有氧供能状态。

3.当身体进入轻微出汗以后，稍微减速，以全脚掌着地，再以不吃力的慢跑状态再跑5圈(这段时间是瘦身减肥的关键时段)。

原理：长距离主要以慢跑为主，这种微汗长距离慢跑，从生理学角度来论，微汗状态下的持续慢跑，身体能量供给会由“燃烧”糖类逐步转入“燃烧”脂肪，所以，微汗慢跑5000米或20分钟左右，会消耗掉大量的体内脂肪，从而达到瘦身减肥、保持理想体重的目的。

注意：跑步的时候要以自己的承受能力为限，不要强迫自己。

跑步减肥需要注意什么

1.跑步前要注意做好拉伸动作，让身体舒展开，避免跑步过程中的拉伤或者扭伤。

2.跑步的姿势要正确，上身应挺直并略前倾，双肩放松，双肘自然弯曲，双臂有力的在身体两侧前后摆动。

3.呼吸要有一定规律，用鼻、嘴同时呼吸时，嘴不必张得太大，减少冷空气对呼吸道的刺激。

4.跑步时要选择合适的运动鞋，与运动衣。冬季跑步注意保暖。

5.跑步完之后还要继续做小腿的拉伸按摩，以避免因为跑步出现小腿变粗的现象。

6.跑步减肥期间还要格外的注意饮食控制，坚持低脂低糖的饮食。

早上跑步的5大好处

1.早起体内能量耗尽了，直接消耗脂肪能量——减肥

2.慢跑对一天的精神状态也有好处，会给自己神采奕奕的一天。

3.可以活跃你的心肺功能!德国医学教授赫尔曼指出：“慢速长跑是保持健康的最好的手段,关键是氧气,健身跑时的供氧比静坐时8——12倍,经常晨练的人,呼吸系统老化速度比不晨练的人慢1倍。

4.陶冶精神情操。晨练活动不但使人的体格健,外形美,而且可以健“心“,调节心理活动,消除人们心理障碍,同时晨练活动还可以多样性,娱乐性,趣味性等特点,满足现代人多方面的审美需要,给人们的生活带来乐趣,培养人们良好的道德;树立集体主义精神,还可以培养人们吃苦耐劳,团结互助和坚忍不拔的良好品质。

5.晨练还能改善运动系统功能，使肌肉变得发达，骨骼变得结实，关节更为灵活;提高呼吸系统的能力，使呼吸频率加快，氧气的吸入量增加，提高人体供氧能力;提高和改善循环系统的功能，经常参加晨练，会使心肌纤维变粗，心肌发达。通过坚持参加晨练健身，消耗多余的热量，加快机体新陈代谢，防止脂肪过剩和肥胖症，塑造完美体型。

在夏天很多女生都不知道应该背什么包包才比较的合适，一款有夏天感觉的包包是特别的重要的，而且还要能和夏天的不同衣服都搭配起来，我们来看看什么样的包包能满足这些要求吧！

单肩帆布包

增加了拼色设计的帆布包，既有创意感又不失简约气息哦~白色与蓝色的碰撞十分清新，包包带子上的小动物绘画，也十分可爱哦!可单肩可手提的设计，贴心又实用，容量也很大哦。

简单的帆布包也能走百搭路线，这款能装又好看的帆布包的包型就很棒哦!连笔记本都能装下的它，非常适合喜欢大包包的姑娘们。简约的字母印花，耐看又潮流。

精巧小皮包

喜欢轻熟风的姑娘们，还是更加适合背皮质的包包哦!这款小包包就是不错的选择，个性的拼色设计，完全没有违和感，牛皮的面料很有质感，可拆卸的包带更加贴心，可以一包两背哦!

如果你是出门不喜欢带很多东西的宝宝，迷你的皮质包才是最合适的选择!精巧的包型十分可爱，可以调节的包带，让姑娘们可以随心选择单肩或者斜挎，纯色的配色更加好搭配!

清爽草编包

专门为炎热夏天打造的包包里，一定少不了这款风格清爽的草编包哦!藤编的设计不仅清凉，而且也很有纹理感哦~米色的草编与棕色的皮质面料拼接在一起，时尚感很棒哦!

在清爽之中又有几分温柔气息的一款草编包，把能击爆少女心的嫩粉色请来和草编包组成一对，不仅毫无违和感，而且很有时尚style呀!

从帆布包到草编包都在手，夏日的基础穿搭就能轻松搞定!

很多家长到了夏天就看到阿拉斯加在家里懒洋洋的趴着，早上给倒的狗粮也没吃下去多少，就不免有些着急，是到了夏天食欲不好，还是说得了什么疾病？小编来帮助大家一起分析分析。

阿拉斯加到了夏天食欲不好怎么办？

1、首先阿拉斯加不能长期吃单一狗粮，隔段时间换另外一种，保证营养均衡，注意要逐步过度到全部用新狗粮替代，不要一下子换新的狗粮。

2、喂食的场所在太热，强光，喧闹的环境下，或者几只犬在一起争食，有陌生人在场或其他动物干扰等，都会对阿拉斯加的食欲会有所干扰，建议大家选择比较凉快的地方喂食狗狗，尽量不要去打扰它吃饭，更不要让它边吃你边摸。

阿拉斯加到了夏天食欲不好怎么办？

3、有可能是阿拉斯加根本不饿或者有挑食的毛病。挑食的原因有两种，一种是微量元素缺乏，另一种是主人惯出来的。第一种可以给阿拉斯加补充微量元素，而第二种呢是因为主人从小就给阿拉斯加吃最好的，导致它养成挑剔的饮食习惯，一旦食物有一点点不合胃口，它们就不吃东西，即便是饿着也不吃。如果是这种情况，那么主人还真的采取一些强硬措施来纠正阿拉斯加的坏毛病，就狠下心来少喂零食吧。

4、一般来说，排除了以上的几个因素，阿拉斯加的食欲仍不见好转，就应考虑疾病问题，要注意观察犬体各部有无异常表现，发现问题，及时请兽医诊疗。例如寄生虫、肠胃炎、缺乏维生素、细小、狗瘟等疾病都会让阿拉斯加食欲下降。

阿拉斯加到了夏天食欲不好怎么办？

如果家长们实在是找不到食欲下降的问题，就送宠物医院让宠物医生做个检查吧，避免一些疾病没有及时发现错过治疗时期。

现在眼镜已经不再只是很多近视朋友会戴了，眼镜在现在的年轻人里面更多的是装饰作用，所以选择一款有特色的眼镜是很重要的，那么在夏天适合戴什么眼镜呢？

复古细框眼镜

细框眼镜的魅力在各路小鲜肉的身上体现的淋漓尽致，戴上它就平添一种文艺气质。男生的阳刚加上金丝细框的点缀，就像一位古典绅士;女生的柔美配上黑色小细框的典雅，就像是民国的气质小姐姐!

细框的魅力真是无法形容，戴上它就像匆匆那年惊鸿一瞥的少年，阳光、干净，令人怀念。你也曾是彼时的少年、姑娘，增添这样一个配饰，可以衬托出你不一样的气质。以前的你文艺，如今的你时尚，都有它的陪伴!

俏皮粗框眼镜

很多近视的小伙伴总觉得戴眼镜不美观，其实眼镜现在种类多，很多镜框佩戴之后反而有修饰美化效果，比如粗框眼镜就给人一种俏皮感!

粗框眼镜，也不是呆板的代名词。选择大框就会显得脸小，小仙女戴上有种可爱的萌感。它还可以修饰鼻梁缺陷，适合各种脸型，关键是鼻托舒适不压鼻，真的很棒了!

不规则时尚墨镜

夏季是个尽情秀配饰的季节，丝巾、手链、chocker等各种搭配小心机都能用上，而zui受欢迎的当属既遮阳、又能街拍的利器——墨镜。

近几年，猫眼墨镜又重新火了起来，猫眼墨镜上扬的设计自带女王气场，而且它的线条感也非常漂亮，如果你是脸型偏长的宝宝那么选它准没错!

立夏是我国二十四节气中的一个一个重要的节气，这个节气以后气温明显发生转变。那么，立夏是夏天吗？立夏是夏天的开始吗？

立夏是夏天吗

立夏是农历二十四节气中的第7个节气，夏季的第一个节气，表示盛夏时节的正式开始，太阳到达黄经45度时为立夏节气。斗指东南，维为立夏，万物至此皆长大，故名立夏也。

《月令七十二候集解》：“立夏，四月节。立字解见春。夏，假也。物至此时皆假大也。”

在天文学上，立夏表示即将告别春天，是夏天的开始。人们习惯上都把立夏当作是温度明显升高，炎暑将临，雷雨增多，农作物进入旺季生长的一个重要节气。

我国习惯将立夏作为夏天的开始，气象学上的夏季要推迟到立夏后25天左右。古人把农历四、五、六月算作“夏天”；今人把公历6、7、8三个月当作“夏天”。西方人则普遍称夏至至秋分为夏季。在南半球，一般12月、1月和2月被定为夏季。科学的划分方法是平均温度22℃以上为“夏天”。据此，当平均温度持续低于22℃时即为夏天结束。

立夏的迎夏仪式

“立夏”的“夏”是“大”的意思，是指春天播种的植物已经直立长大了。古代，人们非常重视立夏的礼俗。

在立夏的这一天，古代帝王要率文武百官到京城南郊去迎夏，举行迎夏仪式。君臣一律穿朱色礼服，配朱色玉佩，连马匹、车旗都要朱红色的，以表达对丰收的祈求和美好的愿望。宫廷里“立夏日启冰，赐文武大臣”。冰是上年冬天贮藏的，由皇帝赐给百官。

江浙一带，人们因大好的春光明媚过去了，未免有惜春的伤感，故备酒食为欢，好像送人远去，名为饯春。崔骃在赋里说：“迎夏之首，末春之垂。”吴藕汀《立夏》诗也说：“无可奈何春去也，且将樱笋饯春归。”

在民间，立夏日人们则喝冷饮来消暑。立夏日，江南水乡有烹食嫩蚕豆的习俗。有的地方还有立夏日称人的习俗。

立夏的尝新活动

在后世，立夏还有尝新等节日活动。如苏州有“立夏见三新”之谚，三新为樱桃、青梅、麦子，用以祭祖。在常熟，尝新的食物更为丰盛，有“九荤十三素”之说，九荤为鲫、咸蛋、螺鰤、熄（即放在微火上煨熟；一种烹调方法，用多种香料加工而成为熄鸡）鸡、腌鲜、卤虾、樱桃肉；十三素包括樱桃、梅子、麦蚕（新麦揉成细条煮熟）、笋、蚕豆、矛针、豌豆、黄瓜、莴笋、草头、萝卜、玫瑰、松花。在南通，则吃煮鸡、鸭蛋。